🔴 قضية الصرايفي والعصابة / قصة بوليسية بمعنى الكلمة
Рет қаралды 2,013
Күн бұрынأملي الوحيد هو جعلكم متابعي الكرام أكثر دراية بالبشر وما يخبئه لكم من خلال سرد قصص لجرائم حقيقية سببها الثقة الزائدة...
هذه ليست فقط قصص للمتعة بل لأخد العبرة ممن سبقونا في هذه الحياة لنكون أكثر دراية بما يدور من حولنا
ابتعدوا عن عالم المخالطة والإدمان
يمكن اتباع بعض الطرق الصحية لتعويض المخدرات و التخفيف من الضغط النفسي، والقلق، وكذلك الاكتئاب، مثل:
المشي أو الجري في الهواء الطلق.
التحدث مع الأصدقاء المقربين أو استشارة معالج نفسي.
ممارسة الهوايات المفضلة من الكتابة، أو الرسم، أو العزف.
الفضفضة والترويح عن النفس بكتابة ما يجول في الخاطر والتعبير عن المشاعر.
ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو التنفس العميق.
الصلاة وأداء العبادات.
الحفاظ على حياة صحية
يعد الحفاظ على حياة صحية من سبل الوقاية من تعاطي المخدرات، فأحداث الحياة المرهقة تؤثر على الصحة البدنية والنفسية، ولكن يساهم الاعتناء بالنفس في تخفيف هذه الأعباء، مثل
اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تخصيص وقت للاسترخاء
هاد الأمور عوضوا بها الإدمان ومرافقة السوء
محتوى يعود لقناة "حكايات رضا" للأخ * ريضا * إبن مدينة تطوان عروسة الشمال
/ @hikayat-rida
تحقيقات البوليس المغربي، أخبارالمغرب، المغرب، قصص واقعية، جرائم معقدة تم حلها، قصص، تحقيقات، الجزائر، أخطر_المجرمين، وثائقيdw، تحقيقات الشرطةالقضائية، حكايات رضا، قصص واقعية، تحريات 2023، تحريات الشرطة، تحريات الشرطة القضائية،
@hassanbelachgar7238 3 ай бұрын
االله احفظك سي رضا و احفظ عائلتك من كل شر. نوطة مضبوطة اخي رضا 20/20 .
@مملكةالقصص-ريضا 3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
@EaadEaad-p4n 3 ай бұрын
الله يرضي علك ولدي رضى راك فالمستوى 10/10
@مملكةالقصص-ريضا 3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
@mohamedbrouz9088 3 ай бұрын
تحياتي وسلامي لك اخي الكريم جزاك الله خيرا ❤❤❤❤❤
@مملكةالقصص-ريضا 3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
@SaadSaad-zg9jg 3 ай бұрын
تبارك الله على سي رضا
@مملكةالقصص-ريضا 3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
@SaadSaad-zg9jg 3 ай бұрын
ديما متألق
@مملكةالقصص-ريضا 3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
@KamalKa-qs6fl 3 ай бұрын
قصة جميلة وانت اجمل
@مملكةالقصص-ريضا 3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
@azizsarout2535 3 ай бұрын
❤❤❤ تحياتي لك اخي الكريم رضا
@مملكةالقصص-ريضا 3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
@LailaSouhal 3 ай бұрын
تحياتي لك من شيشاوة
@مملكةالقصص-ريضا 3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
@SaadMoro-ce3cu 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@مملكةالقصص-ريضا 3 ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
@omarahboucha4397 3 ай бұрын
❤️❤️❤️👍👍👍💕💕💕
@مملكةالقصص-ريضا 3 ай бұрын
❤️❤️🙏❤️❤️
حكايات رضا HIKAYAT RIDA
Рет қаралды 58 М.
FANKOUCH قصص بوليسية مع الفنكوش
Рет қаралды 954 М.
مملكة القصص - ريضا -
Рет қаралды 7 М.
قصص واقعية رضا
Рет қаралды 20 М.
FANKOUCH قصص بوليسية مع الفنكوش
Рет қаралды 478 М.
الحلقة 1064 : قصة بوليسية | قضية الفيرملية التي حيرت رجال الشرطة تحقيقات تحريات بحث لحل لغز الجـريمة
حكايات رضا HIKAYAT RIDA
Рет қаралды 68 М.