Qi gong énergétique - La méthode du Docteur Yayama. Séance de 25 minutes.

Qi Gong énergétique - la méthode du Docteur Yayama
Une séquence de 5 exercices de ki kô, l’équivalent japonais du chi-kung (gi-gong) chinois. Séance de 25 minutes.Cette séquence a été conçue par le Docteur Yayama afin de pouvoir être pratiquée par tous
1) Le Kata de la Pendule : Activer et mobiliser la colonne vertébrale. Avancer le nombril. Mobilité des omoplates. Chaque doigt et main sont mobilisés : d’abord pouce, puis index, majeur, etc. Mobilisation du centre, de la colonne et jusqu’au bout des doigts. Pas de mouvement brusque. Le mouvement s’éteint doucement. (J’y vois une ondulation aquatique. La vie venant des océans, j’ai souvent constaté que bon nombre d’exercices énergétiques nous invitaient à retrouver la mobilité d’une algue ondulant dans les courants marins.)
2) Le Kata de L’Oiseau : point important : le coccyx s’aligne par rapport au menton. Eloigner puis approcher le menton du coccyx. Mouvement de la colonne vertébrale. Comme un grand oiseau qui vole (les bras sont les ailes). Activation des omoplates, de la colonne, des hanches. Mouvement apparemment facile, mais la pratique fait découvrir de nouvelles mobilités des parties du corps. (S’enrouler, se dérouler. L’image d’un grand oiseau qui vole d’un vol ample peut nous faire trouver le mouvement par mimétisme intégré. La nature et les êtres vivants sont une source d’inspiration physiologique, biomécanique et énergétique infinie. Pour moi la nature est Le premier de tous les maîtres.
3) Le Kata de La Tortue : mouvement inverse du précédent. Colonne vertébrale, omoplates. Mouvement des mains variable : il peut accompagner le mouvement.
4) Le Kata de l’Ours : il se compose de 3 mouvements : haut, médian, bas (plan vertical). La synthèse de ces trois mouvements forme ce qu’on appelle le mouvement de l’ours. Il faut apprendre à activer chaque chakra avec le mouvement. (C’est le mouvement le plus complexe des 5, car il se compose de trois mouvements de hauteurs différentes. Imaginez que vous êtes vraiment un ours, ça facilite la sensation : pesanteur, densité, occupation de son espace à soi… Dans certaines formes de Qi Gong chinois, on se met même à grogner… Eh oui, on est à deux pas de l’animal-totem et du mimétisme chamanique des origines, de qui viennent, à mon avis, la plupart des exercices de Qi Gong, ki kô en japonais.)
5) Le Kata du Dragon : on active 1er, 2ème, 3ème, 4ème puis 5ème chakra. On peut le faire lentement. Mouvement de la colonne vertébrale, mais toujours en activant bien les différents muscles dorsaux. Changer de sens. (Ceci rappelle un mouvement d’aïkitaïso, où l’on a les mains jointes, en faisant de grands cercles horizontaux à gauche, puis à droite… Ici le mouvement, plus vertical et latéral qu’horizontal, ressemble presque à une danse indienne.)
Ces 5 mouvements peuvent être effectués comme base de toute pratique de santé et/ou martiale. La conséquence est la pleine et entière circulation de l’énergie dans tout le corps.
Ces exercices peuvent être aussi une alternative possible au Ba duan jin (exercices énergétiques des 8 pièces de Brocart ou 8 trésors de soie).

[@sabrina7566]

Bonjour, la séance est très agréable mais toutes ces pub c'est pénible. Merci quand même

[@janineaklil5876]

merci , cela fait des mois que je pratique avec bonheur , une tranquillité d esprit me parcours ,NAMASTE

[@santevouszen974]

Magnifique. Patrick

[@heleneetmaxfontaine7494]

Merci beaucoup pour ces belles vidéos. C.est toujours un plaisir de vous voir exécuter ces post,rues avec autant de fluidité et d’élégance. Bravo...

[@santevouszen974]

Bonjour Hélène, merci à vous pour votre commentaire. Patrick

[@annelamaille948]

Le matin, avant de commencer ma journée d'aidante (mari handicapé) je me charge d'énergie grâce à vos superbes vidéos. Je suis en pleine forme et j'ai l'esprit positif toute la journée. Merci infiniment.

[@santevouszen974]

Bonjour Anne, merci pour votre commentaire. j'organise un stage de Qi Gong "été automne" du 02 septembre au 18 novembre 2021 ( 12 ateliers d'une heure en direct sur ZOOM) Si vous êtes intéressée envoyer un mail à [e-mail] afin que je vous envoie le programme précis et la procédure d'inscription. Bien à vous. Patrick

[@marie-ysamitiboucard2226]

J'adore merci infiniment Patrick 💜🙏💜

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre commentaire. N'hésitez pas à me contacter pour les cours en ligne sur ZOOM. [e-mail] bien à vous. Patrick

[@katelyneostyn7193]

Toujours excellent choix de musique pour accompagner les vidéos. J aime particulièrement shamans Dream...

[@972catou]

Merciiiiiiiiiii !!! J’ADORE 🥰

[@edithleblanc8121]

Toujours une grande joie 🙏🙏🙏

[@santevouszen974]

Merci Edith. Très bonne continuation à vous. Patrick

[@cecilehossu7973]

super cette séace que je fais pour la premiére fois musique agréable ,ainsi que le décors

[@santevouszen974]

Bonjour Cécile. Merci encore pour vos nombreux commentaires. Je vous souhaite une très bonne pratique.Patrick

[@Metallian187]

Une méthode qui gagnerait à être connue par de nombreuses personnes! Santé, bien-être... Et efficacité lorsque utilisé comme axe centrale dans une pratique martiale!

[@santevouszen974]

Merci à vous pour ce commentaire. Patrick

[@colettedesouza571]

Merci de nous faire partager vos paysages de rêve ...chaque video en extérieur est une evasion

[@santevouszen974]

Merci à vous 😊. Patrick

[@m.p.e.5158]

Merci, merci, merci🙏🙏

[@santevouszen974]

Merci à vous 😊.Patrick

[@embzaza4243]

Supers exercices, j'ai tout aimé, et particulièrement le 3ème : j'avais vraiment l'impression d'être une "vieille ancêtre tortue", sortant lentement sa tête de sa carapace pour voir la lumière du jour ... génial ! ;)

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre commentaire. Patrick

[@michelemarcucci-ettori2244]

Merci pour ce généreux partage. Portez-vous bien.

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre commentaire. Portez vous bien aussi. Patrick

[@beliaparedes5776]

Excelente, Merci Patrick🙏💕

[@santevouszen974]

Merci à vous. Patrick

[@maryseliguori1990]

Merci beaucoup pour cette séance très agréable, ainsi que la musique

[@santevouszen974]

Bonjour merci pour votre commentaire. Patrick

[@canejuliette8984]

Bonjour je pratique toute vos séances du Qi KONG je me sens vraiment BIEN...

[@canejuliette8984]

Namasté

[@canejuliette8984]

Merci

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre commentaire. Patrick

[@beliaparedes5776]

Merci Patrick ☀️🙏

[@santevouszen974]

Merci Belia. Patrick

[@dolacaspi5046]

I love practicing with you, Thank you so much

[@jeanbrenier2166]

merci pour cette super séance tellement bienfaiisante

[@santevouszen974]

Merci à vous jean. Patrick

[@sophielam4767]

Des séances comme des trésors de bienfait. Merci infiniment.

[@santevouszen974]

Bonjour Sophie, merci pour votre commentaire. j'organise un stage de Qi Gong "été automne" du 02 septembre au 18 novembre 2021 ( 12 ateliers d'une heure en direct sur ZOOM) Si vous êtes intéressée envoyer un mail à [e-mail] afin que je vous envoie le programme précis et la procédure d'inscription. Bien à vous. Patrick

[@jplanthier]

Cette séquence de QI Gong énergétique est très exigeante pour moi au plan du souffle, même si en apparence plus facile au plan des mouvements. L’effort en vaut la chandelle toutefois pour les grands bienfaits physiques et énergétiques. Merci encore une fois, Patrick, pour ce splendide exercice.

[@santevouszen974]

Bonjour Jean Pierre. Encore merci pour votre commentaire. J'organise un stage de "Qi Gong thérapeutique en Visio sur ZOOM du 14 février au 18 mars 2021. 10 séances d'une heure voir un peu plus. Si vous êtes intéressée vous pouvez m' envoyer un mail à : [e-mail] - Bien à vous. Patrick

[@Caroline-nb1lp]

J'adore vos séances et les musiques qui accompagnent, elles nous emportent complètement dans la pratique. C'est un pur bien être !

[@santevouszen974]

Bonjour, grand merci beaucoup pour votre commentaire. Très bonne pratique à vous. Patrick

[@larissa166]

Oh mon île 🏝 comme tu me manques. Merci pour vos séances je les pratique sous peu. Et cela me rend bien...merci 🌸 🙏 🌺

[@santevouszen974]

Bonjour Luna , Merci beaucoup pour votre commentaire et très bonne pratique à vous. Peut-être un jour à La Réunion pour un stage ? Patrick

[@sylvianestefanovic406]

Je trouve vos vidéos exceptionnelles merci 🙏🙏pour ce partage de grande qualité 🙏. Même à 11milles kms je ressent l'énergie de la Réunion que je connais bien 🙏

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre commentaire. Patrick

[@marie-franceleroyer123]

Je viens de pratiquer cette séance. La tortue m'a donné du fil a retordre, mais ça m'a fait beaucoup de bien. Merci

[@santevouszen974]

Avec plaisir 😊 Marie France. A très bientôt. Patrick

[@valeriebenezetmuller3054]

merci beaucoup vraiment

[@santevouszen974]

Bonjour, merci beaucoup pour votre commentaire. Patrick

[@marie-clauderiri5601]

Encore une magnifique pratique, je les essaie les unes après les autres et elles sont toutes un cadeau. Très agréables et accessibles, tout en étant puissantes et profondes. UN grand MERCI!

[@santevouszen974]

Bonjour merci beaucoup Marie-Claude pour votre commentaire. Bien à vous. Patrick

[@christianelemberger3871]

Très beau Qi gong. Merci pour ce partage 🙏🏽

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre commentaire. Patrick

[@amethysta57]

une séance qui apporte de la tranquilite et beaucoup de bienfaits en ce temps de confinement

[@santevouszen974]

Bonjour, merci à vous pour votre commentaire. Patrick

[@sandrabottalico1901]

Merci beaucoup pour cette belle séance, accessible pour moi qui débute...

[@santevouszen974]

Bonjour Sandra , Merci beaucoup pour votre commentaire. Patrick

[@canejuliette8984]

Bonjour Patrick 😊 Je vous souhaite des rires, des sourires et beaucoup de joie en cette saison de Noël. Je vous souhaite de passer un doux et heureux Noël en famille. Que ce Noël vous apporte joie et prospérité et santé.Mes plus affectueuses pensées pour ces fêtes de fin d'année. Et merci pour votre gentillesse 🥳🥳🥂

[@santevouszen974]

Avec plaisir 😊 ! n'hésitez pas à me contacter pour des cours en direct sur ZOOM ou pour le prochain stage en présentiel en métropole du 23 au 29 juin 2024 - [e-mail] bien à vous. P.Campo

[@canejuliette8984]

Je vous adore vous êtes magnifique Namasté 🙏

[@santevouszen974]

Merci beaucoup pour votre commentaire. Patrick

[@martabonino5623]

Magnífico!! Mil gracias!☺

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre commentaire. Patrick

[@tinacocomazzi5513]

Magnifique ! je me sens de mieux en mieux malgré une rotule fracturée, ça circule de mieux en mieux !! avec les séances assises aussi !!! merci mille fois !!!

[@santevouszen974]

Bonjour. Content que cette pratique vous fasse du bien et merci pour votre commentaire.

[@melissaalvarez1761]

super vidéo j'ai beaucoup aimé , je suis de nature très stressée ,ça m'a permis de me détendre !Le cadre ,la musique et les mouvements au top! Merci beaucoup

[@santevouszen974]

Bonjour, merci Melissa pour vos commentaires. Patrick

[@beliaparedes5776]

Muy energético , merci.

[@santevouszen974]

Merci Belia. Patrick

[@beliaparedes5776]

Merci

[@annicklraizin2466]

merci! pour ce partage!!!

[@santevouszen974]

Bonjour, merci à vous aussi pour votre commentaire. Patrick

[@mpbembnista]

Namasté du cœur, parfait comme tous vos vidéos Merci .Luciole

[@santevouszen974]

Bonjour. Namasté du coeur à vous aussi. Bien à vous. Patrick

[@veroniquelucas9186]

Merci pour cette vidéo ,je suis fan! Opérée d un cancer du sein il y a 3 ans,j ai découvert le gigong de santé par un cours près de chez moi,bcp de bénéfices au fil des mois..merci le confinement ,cela m a permis de découvrir santé vous zen et de pratiquer et de bien mobiliser mes épaules, j'adore fluidité de vos gestes.etre filmer de 3/4 permet aussi de voir les mouvements du dos et si les genoux fléchissent.🙏

[@santevouszen974]

Bonjour, merci à vous pour votre commentaire. L'activité physique régulière permet de diminuer de 50% minimum le risque de récidive. Attention aux conflits avec les enfants qui peuvent aussi entraîner des maladies chroniques psychosomatiques. Bon courage à vous. Patrick

[@El99PorCiento]

Thanks a lot. I was trying to remember the whole series and then I found you. It's good to see that method still useful. I hope Dr. Yayama is still active. Best regards

[@santevouszen974]

Thank you for your comment. very good continuation to you. Patrick

[@billdanger756]

I lost 10 lbs in 2 1/2 weeks. I’m a true believer man. Keep up the great work👍

[@anniecerisier2593]

Merçi ! Une découverte ! Que je vais ajouter , à ma pratique , d'avancer au mieux, grâce aux partages de vos vidéos,toujours magnifiques dans leurs démonstrations !☯️

[@santevouszen974]

Merci beaucoup pour votre commentaire. Patrick

[@amethysta57]

Superbe video ; merci

[@santevouszen974]

Merci à vous aussi. Patrick

[@yvettedeschamps4189]

Génial je pratique toutes les séances et c'est formidable je me sens très bien un grand merci pour ce partage

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre commentaire. Patrick

[@tierydjx6641]

Té ben sa su nou ti zile la réunion, valable le zaffaire 🙏

[@santevouszen974]

Merci à ou pou out comentèr. Patrick

[@viscortegagna]

Patrick muito obrigado de novo!Que música indiana é essa!Não falo francês...muito pouco!!!!!Obrigado

[@santevouszen974]

Merci beaucoup Vivian pour votre commentaire. Patrick

[@qilde]

I just love this 💕

[@A-RA-N]

Très bon Qigong ou Tao , merci pour les explications, le reste et de la pratique Quotidienne

[@santevouszen974]

Bonjour, merci beaucoup pour votre commentaire. Bien à vous. Patrick

[@aeyytruong2049]

Namaste et Merci Beaucoup Monsieur Patrick 😀 Joyeux Noel et Bonne Année 😀

[@entoutecrochetterie]

Superbes enchaînements c magnifique et très inspirant

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre commentaire. Patrick

[@chrystel1982]

Magnifique !!!! Merciii !!!

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre commentaire. Patrick

[@tanjamajerle6404]

Thank you! 🙏

[@santevouszen974]

Thank you to. Patrick

[@nadir7511]

Magnifique

[@santevouszen974]

Bonjour, merci à vous aussi pour votre commentaire. Patrick

[@drenafaithtaiwhanga3330]

Merci beaucoup. I think you vid is kool. Great exercises for breath control i enjoy it very much

[@santevouszen974]

Thank you very much for your comment. Patrick

[@myriambesnard10]

Superbe vidéo comme toujours, je connais bien la méthode du Dr Yayama que j'ai pratiquée avec Fernand Soubadou. C'est un qi gong très efficace.

[@santevouszen974]

Merci Myriam pour ton commentaire. Je te transmets toutes mes amitiés. Patrick

[@odetterenee8724]

A beautiful and different type of practice and location. Perfection...as always. Thank you.

[@santevouszen974]

Thank you very much for your comment. I wish you a very good practice. Patrick

[@jacquelinetourret6257]

merci!! je découvre votre site et c est formidable !

[@santevouszen974]

Merci pour votre commentaire. Très bonne pratique à vous. Patrick

[@franciscot.e4163]

Merci master for the video, you help me a lot whit my health 🙏🏻

[@santevouszen974]

Merci à vous aussi pour votre commentaire. Patrick

[@mathelyne8784]

❤💙

[@arianaclim620]

excelente!! muchas gracias!!

[@santevouszen974]

Merci pour votre commentaire. Patrick

[@MANTOSTERONE]

Hi, congratulations for the video and the execution of the movements. How many repetitions do you recommend for movement?

[@santevouszen974]

Merci pour votre commentaire, Patrick

[@zaireaxl8696]

i guess Im randomly asking but does any of you know of a trick to log back into an instagram account?? I was stupid lost the account password. I would appreciate any help you can give me

[@franklinkyle7607]

@Zaire Axl Instablaster ;)

[@zaireaxl8696]

@Franklin Kyle thanks for your reply. I found the site on google and Im trying it out now. Looks like it's gonna take quite some time so I will get back to you later with my results.

[@youthmartialartclub2346]

wow

[@fleurblanc4948]

Merci c est un réel plaisir.quand le mouvement et très long je n arrive pas toujours au bout avec ,l inspire,comment faire alors?

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre commentaire. respirer quand vous en avez besoin et adaptez les mouvements au rythme de votre respiration. Patrick

[@fleurblanc4948]

Merci pour la réponse ça m aide a mieux comprendre

[@yvesh2870]

Bonjour et merci pour votre vidéo, y a t' il des contres indications a pratiquer en soirée ?

[@santevouszen974]

Bonjour Yves, merci pour votre commentaire. Non pas de contres indications, respecter 2 à 3 heures de digestion avant la pratique. Patrick

[@gerardhababou4474]

Sympathique mais pourquoi les pubs ???✨🙏

[@lylicub3383]

Merci beaucoup pour vos vidéo QI gong si bien expliquées.. donnez vous des cours en ligne par abonnements?

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre commentaire. C'est prévu dans quelques temps. laissez votre mail afin que je vous contact par la suite si vous le souhaitez à [e-mail] Patrick

[@pierreselimlebrun6171]

bonjour maitre, voudriez vous me dire sur quel support (coulée de lave peut être, refroidie :)) vous pratiquez dans cette vidéo !

[@santevouszen974]

Bonjour merci pour votre commentaire. Oui c'est de la coulée de lave refroidie. Bien à vous. Patrick

[@pierreselimlebrun6171]

bonjour maitre, votre bande sonore me plait énormément! voudriez vous bien me communiquer le lien ? belle journée à vous.

[@santevouszen974]

Bonjour, hélas je n'ai plus le lien de cette musique. Bonne journée à vous. Patrick

[@laurence158]

Bonjour, Shazam me dit que la musique est de Shamanic Journey , Anugama. Je profite de vous remercier pour toutes ces vidéos et votre enseignement, c est un grand plaisir de vous suivre et de faire les exercices. Laurence, de la Suisse

[@pierreselimlebrun6171]

@@laurence158 merci chaleureusement de votre information! bien à vous.

[@corinnefouilloux1687]

Bonjour Est-ce que vous donnez des cours et a quel endroit ? Merci ,pour votre réponse. Bonne journée Corinne

[@santevouszen974]

Merci beaucoup pour votre commentaire. Patrick

[@santevouszen974]

Bonjour, pour l'instant je n’enseigne pas à l'extérieur de mon établissent de santé. Cependant je suis sur l'île de La Réunion. Patrick

[@canejuliette8984]

Bonjour vous avez une adresse mail je souhaiterais vous écrire.Bien à vous

[@santevouszen974]

Bonjour. voici mon mail : [e-mail]

[@corinnefouilloux1687]

@@santevouszen974 sublime 👍🤩

[@santevouszen974]

Merci pour votre gentil commentaire. Patrick

[@beliaparedes5776]

Merci

[@santevouszen974]

Merci Belia. Partrick

[@rosebranco7244]

Merci

[@santevouszen974]

Bonjour Rose, merci pour votre commentaire. Patrick

[@beliaparedes5776]

Merci

[@santevouszen974]

Bonjour, merci Belia. Patrick