【強迫性障害の頃に知りたかったPart2】自分の強迫観念の根底にある思考の種を探す心理分析のやり方

[@ch-bh4bj]

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[@ソネ-t5w]

加害恐怖の劣等感としてミスや失敗、ヤンチャをするのができない、善でなければいけないという思いが強い等があるのかなと思いました。 人の命に脅かされることがすごく怖いんですよね。

[@ch-bh4bj]

そうですね、加害系の方で多い１つとして、人間として、道徳的に、よくないことをしてしまう、そう本心から思っている人間なのではないか、という心理から不安を感じてしまう方はとても多いです。

[@ソネ-t5w]

@@ch-bh4bj本心でそう思ってるのではないか？は全くないです。むしろ逆でそうしたくない思いが強くてそれが本心であることはわかってます。

[@snx2-f3h]

劣等感がつくタイミングは幼少期ではなく、大人になってから（強迫観念がでる少し前）というパターンもありえるのでしょうか？ それとも必ず幼少期の経験が影響していると言いきれるものなのでしょうか？ 強迫観念が出る少し前のタイミングの出来事が原因に思えるのですが、実は幼少期の経験が大きく影響している。ということになるのか知りたいです。

[@ch-bh4bj]

コメントありがとうございます。 一番奥底の劣等感や自己価値の不足は、必ずといって良いほど幼少期につきます。 もちろん、大人になってからの経験でつくこともたくさんありますが、 強迫観念がどんな心の劣等感からきているかわからない、という場合は、その奥底の劣等感は幼少期の頃ということになります。（大人になってからの経験で劣等感が植えついた、という場合は、ほとんどの場合、どの経験か、どんな劣等感か、などはっきりしている部分が大きいと思いますので）

[@レオくんちゃんたん]

小さい時によく漏らしていて工場で働いてた時に昼に敢えてトイレに行かなかったら腹が痛くて今みたいな脅迫障害になったのですが小さい頃のトラウマとその時の腹痛が会い重なって変な強迫性障害が出てきたのですかね？

[@ch-bh4bj]

小さい頃のそのタイミングの時に、恥ずかしい、世話をかけてしまう、など何かしらの自己価値に入った心理要素があるなら、そこが潜在的に不安の種になることもありますね。

[@るる-m4t]

劣等感…思い当たることしかありません。いじめ、先回りでなんでもやってしまう母、ADHDの気がありドジで不器用…。不安、弱く無能な自分が露呈される恐怖、すごく腑に落ちました。 質問なのですが、私の強迫観念は「癌になって若くして死んだらどうしよう、統合失調症など重度の精神病になって苦しんだらどうしょう」等が主なのですが、おふくさんは強迫性障害のカウンセラーをしていて、相談に乗っている上で昔の自分を見ているようで辛くなったり再発しそうになったりしないのですか？ 私は精神科で働いているので、余計に自分の症状を悪くしているのかなと思ったり…。おふくさんはどう折り合いをつけているのか気になりました。

[@ch-bh4bj]

こんにちは。 コメントありがとうございます。 とても苦しいですよね。 その中でお仕事も頑張られていて、とてもすごいことだと思います。 自分自身は基本的に毎日朝７時〜深夜０時まで、カウンセリングやチャット返信など、常に強迫観念のことをお話の中でさせていただいているのですが、それにより引っ張られる、ということは1度もないです。 イメージとしては、強迫観念だった時の記憶がなくなるわけではないので、その時の感覚を鮮明に思い出そうと思えば思い出せます（たまにクライアント様にも当時の自分はどういう感覚だったのかというのをお話ししたりもしますので）。 ただ、今はそこの対象に執着や許せないという根底の思考が解けているので、その感覚を思い出したとしても、嫌な感覚や落ち込む感覚等が起きてきませんので、その感覚を思い出してはいけないという執着が起きず、執着がないので気づいたら別のことを考えている、というイメージです。

[@るる-m4t]

@@ch-bh4bj 私のmax辛かったときの返信に、コメントありがとうございます。とても嬉しいです。 あなたの動画を見て自分を見つめ直しました。1ヶ月間ワークを続けて、今は殆ど強迫観念が浮かばなくなりました。劣等感と向き合おうなんてあなたの動画を見なければ思いませんでした。でも、劣等感と向き合えさえすればこの辛さが軽減されるという希望を貰えたから、向き合えました。あなたには本当に感謝しています。ありがとうございました。

[@nas8968]

家族が不潔強迫です、だいぶ良くなってきてますが、おふくさんに質問です。強迫性障害になったら良くなっても強迫観念少しは残ると聞きますがおふくさんは治ったら強迫観念はなくなりましたか？

[@ch-bh4bj]

こんにちは。 コメントありがとうございます。 ご質問についてなのですが、私自身は強迫観念んを克服してから、1度もぶり返したことはないです。 その中でのイメージとして、強迫観念の記憶がなくなるわけではないので、観念の感覚を詳細に思い出そうと思えば思い出せます。 クライアント様に当時の感覚はこうだった、とお話しすることもあります。 ただ、その中で、今はその時強迫観念だった対象への執着や許せない、自己価値不足との結びつきなどがなくなっているので、その観念を思い出したとしても、恐怖や落ち込み、自己嫌悪や嫌な感覚が結びついてくることがないです。 そうなると、その観念を思い出してはいけない、という執着が起きないので、必然的に強迫観念として頭に張り付いてくることもないというイメージです。 別のことに例えると、夕ご飯でカニ料理を食べている時に、去年北海道に旅行行った時のカニ料理美味しかったな、という形でただの記憶や思い出として思い返しているというイメージでしょうか。

[@千鶴大島-o5y]

体の外の腫瘍が怖い。骨がしこりか、わからない。体を触らない。毎日、病院にいっても、見てくれない。今知り合いに見てもらっても、迷惑かけてる。なんで頭の中も、たるいのや、ひふから、飛び出てるのか怖い。不安があって、お風呂とはいれない。体もみると、血管わ手を握ると筋肉が出てきて、さわれないから、何がわから ない。毎日胃が痛くて、ふらふら見てもらっても、違うところをみてもらってるら、また聞く疲れる。もう毎日嫌で

[@千鶴大島-o5y]

体にできる腫瘍が怖い。筋肉も、血管も、骨がわからない。体触れないお風呂も心臓バクバクして、凹凸が怖い毎日自分の体が怖い．服も着れない。髪の毛もむすめない。毎日地獄。医者探して、ふらふら見てくれない．どうしたらいいの。辛い。苦しい

[@三浦フミ子-i4d]

私もぃま確認が悪化し引きこもっています

[@弘子西岡]

心の成長と共に観念が薄れていくのですか？ どーでもいっかー、というような感じに。

[@ch-bh4bj]

そうですね、イメージ感覚としては無意識のうちに強迫への執着が緩まっていくという感覚です。

[@千鶴大島-o5y]

コメントして下さい。苦しい

[@ch-bh4bj]

こんにちは。 申し訳ございません。 どうしても具体的なご相談になるとこちらでは回答が難しいという部分がございます。 ご理解いただけますと幸いです。

[@ソネ-t5w]

過去の出来事からどの劣等感と執着として観念が出てきたのか、自己分析するのが難しいです。一致できない感じです。