Excelente programa, muy interesante la forma en que tratan los temas felicitaciones y admirable su trabajo
@anabeleeinsuastyzambrano28413 жыл бұрын
Me parece maravilloso la manera tan clara como lo explica felicitaciones...ojala nos dieran la cantidad de calorías que se puede consumir para controlar las calorias
@richardfiestas28253 жыл бұрын
Para cada persona es distinta depende de tu talla peso edad y actividad física que llevas
@martinatrejo17123 жыл бұрын
Amo demasiado a este doctor 😭🤍🤍🤍 explica súper bien
@mr.random2153 жыл бұрын
cuidado se muere ._.
@elvapaolaquirogarufino34263 жыл бұрын
Siii
@mariacanete3446 Жыл бұрын
Dr Borda interesante su pograma le estoy viendo de paraguay exitos
@jimzegarra8614 жыл бұрын
A hora si a empesar con la dieta 🇵🇪
@paolalazaro58312 жыл бұрын
Xd
@wendolyrosado69123 жыл бұрын
Entonces es un puñado de frutos secos al dia?
@juantc39974 жыл бұрын
Excelente explicacion
@chanua74534 жыл бұрын
0:42 ¿Ya como casas? ¿antes no las comia?
@diegovasquezn95883 жыл бұрын
JAJAJAJA
@deysiv.a78203 жыл бұрын
Yo no como casas son muy duras🤣😂 no lo tomes a mal
@elvapaolaquirogarufino34263 жыл бұрын
Jajajaja
@davidmauriciocandiamurillo36533 жыл бұрын
18:12, pesimo consejo de tomar aceites de girason y y soya, cuando estos son prensados y procesados en calor, el aceite de oliva en cambio es prensado en frio el resto no
@alexescobedo28283 жыл бұрын
Ya tome proteinas y como mucho y no logro recuperar los kilos que e perdido en el turno de noche🤨
@k00ry194 жыл бұрын
"Ya como casas" xD
@matiasrosales55974 жыл бұрын
Yaco mi jaja
@sebastianchinga71893 жыл бұрын
Pensé lo mismo jajajaja
@blancaprenticerodriguez77242 жыл бұрын
@@sebastianchinga7189 0ñ
@fernandorojas76654 жыл бұрын
Me hubiera gustado que dijeran las cantidades exactas de calorías como para tomarlas como referencia. Pero buen video a pesar de todo, estuvo interesante.
@gabrielaanez75394 жыл бұрын
Fernando Rojas en el canal de sientete joven lo acabo de ver tanto buscar, el video se llama cómo calcular las calorías con una manzana» ahí explica claramente las cantidades para perder, mantener o subir de peso, de nada :)
@Darwin94Uy4 жыл бұрын
Busca alimentos con más calorías en Google y te saldrá un top 20. Esta muy bueno
@rorro15253 жыл бұрын
La ciproheptadina yo lo recomiendo fue lo único que me hizo subir de peso 🤩
@lizast3943 жыл бұрын
Donde la consigues, en farmacias? Son cápsulas o como se toma. Disculpa tantas preguntas 😁
@giullyanaramosrosales72613 жыл бұрын
Lo de Astry x2
@michell68543 жыл бұрын
Bro me interesa necesito engordar donde consiguestes eso?
@alexescobedo28283 жыл бұрын
No es daňina alargo plazo?
@SeOlvidaronDeTilin3 жыл бұрын
Donde se consigue?
@warden98764 жыл бұрын
Calorías son útiles también.
@nayethbrackman74504 жыл бұрын
No sabia quera caloria gracias entendi
@michaelmoran12422 жыл бұрын
Ahora a subir
@edithquispelunazco69023 жыл бұрын
Hoy empiezo con la dieta peso 57 a 58 kilos comeré todo fruta evitaré el arroz ☹️
@richardfiestas28253 жыл бұрын
Solo es cuestión de contar calorías ninguna comida se debe satanisar pero si comes en exceso obvio si subirás de peso es muy sencillo pero mucha gente usa el internet para ver tonterías y no informarte
@richardfiestas28253 жыл бұрын
El arroz lo malo es que al llegar al estómago se convierte en insulina azúcar y el azúcar está 100% comprobado que no porta nada al cuerpo más bien nos enferma si no puedes dejar de comer arroz fácil haz tu arroz y déjalo enfriar si es posible lo pones a la refrigeradora y después ya la comes
@richardfiestas28253 жыл бұрын
@Legendario es eso o ser gordo tu decides hermano o al final simplemente deja el arroz y listo
@richardfiestas28253 жыл бұрын
@Legendario deje de consumir azúcar en nada cero gaseosas nada de azúcar ni pan ni trigo y ves cambios de 80 baje ah 63k obvio con un déficit calórico sin necesidad de ir a un Nutri todo está en el internet investiga y logra tu meta porque si para todo tienes escusas mejor ni lo intentes y sigue gordito
@renatohuamanquenta71363 жыл бұрын
jajjaja comiendo fruta o arroz es lo mismo, no bajaras de peso comiendo carbohidratos ni contando calorias
@MariaElena-tz4vp4 жыл бұрын
YA CORTENLA PORQUE EL SER HUMANO ES TAN VANIDOSO YO SOY FELIZ DIOS ME DIO UN CUERPO Y TENGO QUE DARLES LAS GRACIAS TODOS LOS DIAS QUE TENGO VIDA 😷🇨🇱
@matiasrosales55974 жыл бұрын
Si pero malcuidas tu cuerpo comiendo porquerias te puede hacer mal
@rexitoxd68064 жыл бұрын
Callate gorda, dios no existe xD
@MariaElena-tz4vp4 жыл бұрын
@@rexitoxd6806 seguramente venistes de un palo estupido
@francystellaidarragazapata6603 Жыл бұрын
El proceso para hacer muchos aceites son altas temperaturas y por eso no son buenos y nombro aceites que no son buenos
@yonatan24k413 жыл бұрын
Yo aquí queriendo engordar, 😂😂😂
@alexmarquez53323 жыл бұрын
X2
@pamenuss11063 жыл бұрын
Vente ami casa y te engordamos jajjajajja
@pamenuss11063 жыл бұрын
Come arto arroz pastas todos los dias si te vas dormir despues mejor como harinas y todo eso ;)
@alexmarquez53323 жыл бұрын
@@pamenuss1106 eso se escuchó como tipo secuestro JAJAJAJA
@alexmarquez53323 жыл бұрын
@@pamenuss1106 yo pensé que estaba comiendo poquito más de las 2000 calorías pero en realidad me pasé demasiado y ahora estoy engordando pero mu cuerpo está perdiendo musculatura no entiendo;)
@itzelvilca25693 жыл бұрын
Entonces con que voy a cocinar ?????????????????? Que le hecho para que no se pegue en el sartén ??????????????????????
@joselitoaedus56965 жыл бұрын
Yo vine a verlo para consumir todos esos alimentos otra subir de peso .
@VidaSuperior14 жыл бұрын
@Mate Mate , no pues, helado tiene azúcar, y hace engordar, y no ganas músculo, solo grasa.
@papapapapappapapapa79894 жыл бұрын
X2
@cristian753754 жыл бұрын
@@VidaSuperior1 se nota que no tienes conocimientos
@angelvelazquez54594 жыл бұрын
@@VidaSuperior1 novato
@nayethbrackman74504 жыл бұрын
Significa que eres flaco
@evilken213 жыл бұрын
y yo queriendo subir de peso aprox 15 kilos ya se que comer.
@eladmin60703 жыл бұрын
Cómo vas bro ? Yo también quiero subir de peso
@gutty10943 жыл бұрын
Yo quiero subir 20 kilos peso 41k kilos
@chechilex37702 жыл бұрын
@@gutty1094 LOOOOL
@fernandorojas76654 жыл бұрын
Y tengo que decir que me cayó muy bien el presentador y el invitado, pero sobretodo el presentador.
@michaeltrinidad78764 жыл бұрын
Es doctor TV ps papi
@nagersavendano64983 жыл бұрын
lo que más engorda es el almidón que hay en los carbohidratos al combinarse con la insulina , comer grasa no produce grasa
@renatohuamanquenta71363 жыл бұрын
exactamente!!! pero la gente de ahora no cree eso y aun se cree esas tipicas mentiras de las calorias, de que hay que comer 6 veces al dia, de que las grasas suben el colesterol, de que la leche es saludable, de que las frutas son buenas para bajar de peso, etc. PERO ALGUN DIA TODOS ABRIRAN LOS OJOS :)
@kyrie15072 жыл бұрын
@@renatohuamanquenta7136 Te entonces que hacemos o que comemos para eliminar la grasa, especialmente en el abdomen.
@renatohuamanquenta71362 жыл бұрын
@@kyrie1507 simple, deja la fruta, los azúcares, carbohidratos, y come más grasa y proteína
@taniapomasantos51554 жыл бұрын
La mayonesa es mi perdición 🥺🥺
@andrespreciadopadilla49933 жыл бұрын
Profe puedo ir al baño????
@joseluisfuentes43204 жыл бұрын
La mantequilla es una grasa buena para el organismo.
@jesusbuenaonda36193 жыл бұрын
Aun no entiendo porque tengo que comer mas de 2mil calorías si lo que quiero es bajar de peso...
@alexespinoza74663 жыл бұрын
Jajajaja ese doctor esta más loco que el mero loco ... tienes que hacer un déficit calorico
@jesusbuenaonda36193 жыл бұрын
@@alexespinoza7466 la verdad creo ya saber porque. Si hago un déficit de muchas calorías puedo retrasar mi metabolismo y perder mucha grasa moscular.. No hay que hacer excesos
@jessicaivoncallecerdan91303 жыл бұрын
ESE SUPUESTO DOCTOR NO SABE NADA.. PERO PA BORRACHO SI ES BUENO
@edgardorodriguez95373 жыл бұрын
Callate
@viruzka28133 жыл бұрын
na es q un nutricionista q se llame yacomo casas es muy difícil q me lo tome enserio men perdonen
@arescardenas14315 жыл бұрын
El arroz crudo tiene 135 o 140 kalorias 👊 por 100 gramos
@DeCurioso4 жыл бұрын
Un gato en otro video dijo que tiene como 400 calorías por cada 100g😹😹😹
@Lvjesus104 жыл бұрын
Gil eso es en cocido
@karimwebo85464 жыл бұрын
@@Lvjesus10 exacto
@francystellaidarragazapata6603 Жыл бұрын
Yo preparo el cacao y con la cascarilla hago harina y con lo que queda infusiones
@JorgeGarcia-fq3jj Жыл бұрын
en el cuerpo NO COMBUSTIONA NADA
@franqco8554 жыл бұрын
Yo quiero engordar no importa de puragrsa pero quiero engordar por más que coma 10 veces al día no puedo que me reconmiendan
@eynercerna89574 жыл бұрын
No eres el único también quiero lo mismo
@jaical89824 жыл бұрын
Yo tambien peso 48kg y mido 1.70
@sighofblood17244 жыл бұрын
Acudir a un profesional, si no estaríamos en cuarentena. Xd Busca artículos confiables en donde te diga las kcal de determinados alimentos que puedas consumir al día.
@jaical89824 жыл бұрын
@@sighofblood1724 y cuantas kl debo consumir al dia bro?
@sariskintero97944 жыл бұрын
Yo les regalo 10 kilos que me sobran 😅
@AngeAscorreta3 жыл бұрын
Y el aceite de coco...
@johanagarcia40573 жыл бұрын
😘😘
@thenoova3 жыл бұрын
Tengo molestia ya que no puedo saber cuantos alimentos tiene cada cosa veo un pag me dice que tiene tal calorías veo un video me dice que tiene calorías diferentes veo otra pag me dice otra cosa veo otro video me dice otra que calorías son diferentes ... Depende de como lo cocines.bla bla.. Bfff que aburrido no se como completar mis calorías diarias con tanta confusión.... 😪
@neptabauistamego40265 жыл бұрын
Es muy bueno en ganar masa muscular otro caso engordar
@lukelion44914 жыл бұрын
Pero ganas masa muscular si quemas esas calorías
@lizmiguelguizado43913 жыл бұрын
La comida sana es buena con ejercicios mucho mejorr👍👍
@alexandramq59013 жыл бұрын
@@lukelion4491 y como.se quema calorias?
@andresmarcelo44093 жыл бұрын
Y para los que entrenamos?
@alexmarquez53323 жыл бұрын
Te voy a explicar lo que entendí de otras fuentes, hay que consumir 2000 calorías al día, esto, para poder subir masa muscular, debes calarle aver si no engordas grasa, puedes calarlo a los 3000 o como quieras, pero no debes exagerar tanto ya que engordaras grasa, lo que queremos es músculo, y para eso debemos mantenernos en los 2000-3000
@JorgeGarcia-fq3jj Жыл бұрын
este señor solo hace que repetir lo que leyó en libros y jamás comprobó en su propio cuerpo
@LuZero045 жыл бұрын
Hola
@ricardosanchezhinostroza67674 жыл бұрын
Musicaayacucha
@elnochopi27715 жыл бұрын
Me urge subir de peso
@MariaElena-tz4vp4 жыл бұрын
AMI BAJAR DE PESO JAJAJAJAJA
@yonatan24k413 жыл бұрын
@@MariaElena-tz4vp si es fácil💁♂️
@yonatan24k413 жыл бұрын
En cambio subir es difícil por qué cuesta dinero comprar los alimentos 💁♂️
@johanagarcia40573 жыл бұрын
♥️😘😘😘
@carlossanchez3378 Жыл бұрын
Qué tal el se llama yacomo casas 😂😂😂
@xis13513 жыл бұрын
yo soy flaco pero kiero engordar entonces tengo qe comer todo eso jajaj
@elotakudepobla69573 жыл бұрын
necesitas usar esas calorías para ganar masa muscular,no tetas ni barriga, haciendo ejercicios de fuerza bro.
@rorro15253 жыл бұрын
Si tu metabolismo es acelerado así te comas una vaca no vas a engordar...yo te recomiendo la ciproheptadina es muy buena me hizo subir 5kg en un mes
@marcoscali3753 жыл бұрын
@@rorro1525 que es eso bro me explicas xfa 🥺
@anonimokhalif92052 жыл бұрын
Soy ectomorfo i necesito muchas calorias xd
@kevinquevedo73333 жыл бұрын
LAS CASAS ENGORDAN ??
@luissolares36643 жыл бұрын
Calorias Calorias
@edwardfranciscocanalesmuno39054 жыл бұрын
¿Cómo va a decir que la margarina "light" es más saludable que la matequilla????????? Ha visto la cantidad de grasas trans que tiene???? Dios mío, por traer a un nutricionista de quinta dislike!!!
@carlosnolasco2522 жыл бұрын
Los 19 minutos más aburridos de mi vida
@vincejorger4 жыл бұрын
Aceite de maíz es sano dijo el nutricionista!!! 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
@johanagarcia40573 жыл бұрын
😘😘♥️♥️
@vincejorger4 жыл бұрын
La mantequilla me sube los triglicéridos, pedazo de nutricionista. 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
@Lvjesus104 жыл бұрын
Pero es verdad :v
@Matowas4 жыл бұрын
Like si viniste de Innova :v
@kin84845 жыл бұрын
:v
@Fernando-ri5my5 жыл бұрын
Tu madre
@kin84845 жыл бұрын
@@Fernando-ri5my :v
@edwardorellana67634 жыл бұрын
Deje de verlo cuando dijo que lo que tiene más calorías son las grasas cuando en realidad no es así
@fernandorojas76654 жыл бұрын
¿No?
@descriz4 жыл бұрын
Porq no?
@lamiticabestiadelfreefire73814 жыл бұрын
Que le van a creer a este pedazo de mugre revisen las etiquetas de los alimentos y ya, por ejemplo una mayonesa de 1kg tiene aprx. 7,000 Cal. mientras que una captsu de 1kg tiene 1,230 Cal.
@ccsyoutube104 жыл бұрын
1gr de grasa 9kcal 1gr de carbohidratos 4kcal 1gr de proteínas 4kcal
@mariafernandapenamorales94854 жыл бұрын
En realidad si...a diferencia de los carbohidratos y proteinas, las grasas tienen 9 kcals por cada gramos.
@renatohuamanquenta71363 жыл бұрын
Una basura de información... aun hay gente que cree en eso de las calorias xd, cuidense de los carbohidratos (arroz, papa, camote, legumbres, vegetales almidonados, cuaquer, quinua, etc) y los alimentos procesados (pan,pasta,harina,chocolates dulces, postres, alcohol, etc) Si consumes alimentos que no elevan la glucosa (proteina, grasas saludables y ensaladas) nunca engordaran. Yo antes hacia caso a este tipo de informacion y nunca adelgace, luego olvide las calorias y comiendo 1 o 2 aguacates enteros diarios, demasiados frutos secos (5 puños), mucha mantequilla saludable, aceite de coco y oliva, buenas proteinas organicas y vegetales adelgacé super rapido y sin ejercicio. ENTIENDAN QUE SU CUERPO NO ES UNA MAQUINA, LAS CALORIAS NO SE ALMACENAN COMO GRASA, YO PUEDO CONSUMIR 10000000000 CALORIAS AL DÍA Y NO ME ENGORDARÁ. LO QUE TE ENGORDA SON TUS PLATOS TIPICOS ALTOS EN CARBOHIDRATOS!!!! COMO LOS CLASICOS FIDEOS ROJOS, ARROZ CON POLLO, CAUSA, PICANTE, ESTOFADO, LENTEJAS, Y TODOS ESTOS PLATOS QUE SON MUUUY ALTOS EN CARBOHIDRATOS. TAMBIEN NO ADELGAZAS O NO BAJAS DE PESO PORQUE CREES LO QUE TODOS LOS NUTRICIONISTAS DICEN: los jugos de frutas son saludables, necesitas comer 5 o 6 veces al día, las grasas como la del huevo, chancho o res te elevan el colesterol, etc. SEÑORES VIVIMOS EN UN MUNDO LLENO DE MENTIRAS, Y LA FARMACEUTICA ESTA CADA VEZ CON MÁS DINERO, CADA DIA HAY MAS GENTE OBESA, CON ENFERMEDADES, DOLORES, CANCER, PRESION ALTA, ETC. Y TODO POR MENTIRAS QUE LA GENTE CREE QUE ES VERDAD.
@Carlos-kw5km3 жыл бұрын
Ya mano, nadie va a leer tu webada
@MiguelMtu2 жыл бұрын
No le hagan caso, si quieres bajar de peso solo has déficit calórico.
@kick58392 жыл бұрын
El comentario más ignorante que leí hasta ahora, demasiado KZbin por hoy...
@josuaurk4853 жыл бұрын
Excelente programa
@eladmin60703 жыл бұрын
Si consumo 3000 calorías puedo engordar ? Soy ectomorfo 😢
@samuelarango12593 жыл бұрын
See bro las calorías y un buen ejercicio
@anonimokhalif92052 жыл бұрын
Necesitas por lo menos 6 mill claorias para ganar poco a poco masa moscular
@cristianguzman61152 жыл бұрын
@@anonimokhalif9205 wtf?
@kick58392 жыл бұрын
@@anonimokhalif9205 aahh?? Jajajajajajajaja
@kick58392 жыл бұрын
Claro que si bro, pero te aconsejo ver videos de como calcular las calorías que necesitas para subir de peso, quizás y necesitas menos o más 👌👌