Qué comer para VIVIR MÁS Y MEJOR | La verdadera dieta antienvejecimiento

Descubre qué comer para vivir más y mejor, así como qué alimentos incluir en una dieta antienvejecimiento.
Mientras que es imposible evitar el envejecimiento por completo, sí que se puede frenar y asegurarse de envejecer de la mejor forma posible, manteniendo su vitalidad y viviendo sin limitaciones.
Además de llevar una alimentación adecuada, es importante mantenterse activo, dormir lo suficiente (al menos 8 horas cada noche), manejar los niveles de estrés, así como tener emociones positivas.
➡️ Estudio sobre el impacto del ayuno para la longevidad: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7956384/
✅ Cómo hacer ayuno intermitente correctamente: kzbin.info/www/bejne/iqfWdXmvhK-EgrM
✅ Cómo limpiar el HÍGADO GRASO naturalmente: kzbin.info/www/bejne/jaSvenmnobxkb7M
✅ Los beneficios del AJO CRUDO: kzbin.info/www/bejne/fmGWn5qaaqhrlas
✅ Receta BIZCOCHO de plátano sin azúcar: kzbin.info/www/bejne/b6OkZYKHgdudic0
➡️ Comprar ACEITE DE ORÉGANO: amzn.to/42893Du
➡️ Comprar CÚRCUMA: amzn.to/4240itZ
➡️ Comprar SEMILLAS DE CÁÑAMO: amzn.to/3ZKmtE6
➡️ Comprar CACAHUETES ECOLÓGICOS: amzn.to/3ZWX2Pe
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Si estás mirando este vídeo, entendemos que te preocupa tu salud, por lo que podría resultarte interesante nuestro blog de salud, nutrición y bienestar: escueladeantienvejecimiento.com/blog/
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❇️ Capítulos ❇️
00:00 Intro
00:24 ¿A qué se debe el envejecimiento?
01:37 Qué hacer y comer para no envejecer
02:44 Por qué hacer ayuno intermitente para la longevidad
03:44 Glutatión - qué es, función y alimentos
05:14 Coenzima Q10 - qué es, función y alimentos
06:14 Ácido ALA
06:49 Ácido Pantoténico (vitamina B5)
07:25 Ácido glucurónico
08:26 Otras sustancias con propiedades antienvejecimiento
09:31 Cuál es la mejor dieta antienvejecimiento
10:29 Qué comer para vivir más y mejor
Nota informativa: Este video es solo para fines informativos . No debe usarse para autodiagnosticarte y no reemplaza un examen cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación médica. No crea una relación médico-paciente entre la Escuela de Antienvejecimiento y tú. No debes realizar ningún cambio en tu salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busca el consejo de un médico u otro profesional sanitario con cualquier pregunta relacionada con una condición o enfermedad médica.
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[@EscueladeAntienvejecimiento]

✅ Cómo hacer ayuno intermitente correctamente: kzbin.info/www/bejne/iqfWdXmvhK-EgrM

[@margaritasotorodriguez1765]

me gusto muchicimo el video solo hay un problema , ya le voy llegando a los 80 años y pienso que me haria daño hacer un ayuno tan largo de hecho gracias a Dios soy muy sana algunas veces me destrampo en comer cosas que tambien son riquicimas soy de Mexico donde hay mucha variedad en cuestion de comida- gracias infinitas por su exelente informacio

[@idelfonsolopez1118]

Ildefonso gracias por su valiosa información saludos

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Muchas gracias por tu comentario. Me hace mucha ilusión de que te haya gustado el vídeo. Un abrazo :)

[@migdarodriguez5161]

Gracias 🙏 soy nueva en su canal y me a encantado; es bien instructivo y estoy aprendiendo mucho a mi edad de 64 años que yo no sabía ó no me había interesado conocer xq ya traía una cultura diferente de familia, pero hoy día que padezco las consecuencias de esas costumbres y ya estoy diagnosticada con esclerosis múltiple y pre diabética y hipotiroidismo ; resistencia a la insulina, pues me he dado a la tarea de investigar cómo revertir buena parte de estos sintomatología

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Muchísimas gracias por el apoyo! Me alegro mucho que le haya parecido útil la información! Le deseo lo mejor y le doy la enhorabuena por empezar a tomar medidas para mejorar su salud! Le recomiendo ver también este vídeo que le podría ayudar con la pre-diabetes: kzbin.info/www/bejne/pp3SgZaFjMScZ7c Un saludo! 🤗

[@mjesusvazquez1222]

Me gustaria hablaras sobre la dieta Keto por favor. Si es recomendable y cómo realuzarla. Muchas gracias. Y felicidades por tus video. Muy interesantes y muy bien explucados❤

[@EscueladeAntienvejecimiento]

He dedicado estos vídeos al tema de la dieta keto: kzbin.info/www/bejne/hHy4gGZuaMabqM0si=Sep9jC4LHOwLgpwI kzbin.info/www/bejne/jpWspoh4m5aGgsksi=SLRuK4qdfBad-wGG kzbin.info/www/bejne/h4DFqnhsnayNpMksi=bzEOwFFabiD5jUFn kzbin.info/www/bejne/rZjOfWBtpritfZosi=GQXosLq54_0kZl3B Saludos! 🤗

[@yolandamartinmartin1028]

Muxhisimas gracias me ayudas mucho

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Me alegro muchísimo! Un fuerte abrazo! 🤗

[@migdarodriguez5161]

Excelente chef gracias me encantó toda su explicación y preparación

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Muchas gracias por tu comentario. Me hace mucha ilusión de que te haya gustado el vídeo. Un abrazo :)

[@WidmerVelazco]

Gracias Doctora👌

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Muchas gracias por tu comentario. Me hace mucha ilusión de que te haya gustado el vídeo. Un abrazo :)

[@becaalma5295]

Muchas gracias!!!

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Muchas gracias por tu comentario. Me hace mucha ilusión de que te haya gustado el vídeo. Un abrazo :)

[@miramonte33]

Acabo de encontrar este canal y está Muy buena la información, muchas gracias ☺️

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Me hace mucha ilusión saber que te gusta! Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! 🤗

[@pamelaglu5017]

Excelente Irina, gracias!!

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Muchas gracias por tu comentario! 🤗🤗

[@maricarmengutierrezcruzado2992]

Donde puedo encuentro el aceite de orégano y cuánto tengo que tomar? Gracias

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Online, en Amazon o mercado libre y en herbolarios. Se recomienda tomarlo 2-3 meses todos los días, o a largo plazo 2-3 veces por semana.

[@dianamendez9202]

Me encató gracias ❤

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Muchas gracias por tu comentario. Me hace mucha ilusión de que te haya gustado el vídeo. Un abrazo :)

[@yolandamartinmartin1028]

Me compre semillas de cañamo pero tiene una cascara muy dura. ¿Como lo puedo pelar? Mil gracias

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Coloca las semillas sobre una mesa o tabla de madera y espárcelas para que queden en una sola capa. Coloca una toalla finita por encima y luego pasa el rodillo varias veces, ejerciendo fuerza para romper las cáscaras. Mete las semillas en un bol hondo con agua y remuévelas. Las semillas peladas se irán al fondo, mientras que las cáscaras flotarán en la superficie, así que las podrás tirar. En cualquier caso, ya que este proceso lleva algo de tiempo y paciencia, mi recomendación es comprar la próxima vez directamente semillas peladas. Un saludo!

[@rosalbamartines4761]

Muchas gracias , te saludo desde Paraguay y me ha gustado mucho tus vídeos, yo consumo muchas verduras en especial brócoli y coliflor pero al vapor , y me gustaría saber cuál es mejor crudo o cocinado gracias , Dios le bendiga siempre 😘😘😘

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Es mejor al vapor, así que lo estás haciendo muy bien! Solo asegúrate de no cocinarlas en exceso; unos 5-7 minutos al vapor son suficientes. Un abrazo! 🤗

[@WidmerVelazco]

Pero que buen video 👌

[@EscueladeAntienvejecimiento]

Me alegro muchísimo que te haya gustado! Muchas gracias por comentar! 😊

[@giorgiinthemix3709]

Increíble contenido. Mil gracias 😊