Qué deberías comer todos los días: Guía Completa de Alimentación Proteínas, Fibra y Carbohidratos

[@Santisoma]

Dios me brindo la lucidez y bendicion de alimentarme de ese modo hace 22 años, a mis 18 ya tome consciencia de la forma en que nos estaban engañando. Yo a ese plato le sumo huevos, organicos de campo, dos o tres por dia. Tengo 40 años y no me dan mas de 25.

[@Yanet668]

Que bien. Supongo que usted también hará gimnasia , alguna actividad física.Gracias por compartir.

[@tabathaalvino2879]

Felicidades a nuestro doctor !!! 🎉🎉❤❤ No olviden dejar su like 👀😇🤲🙏🫂 es la mejor manera de agradecer al Dr.Albujar 🤠🇵🇪

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Muchas gracias

[@vickycruz3359]

Mil gracias Doctor por todos tus consejos y recomendaciones🙏🙏🙏El señor Jesús le continúe bendiciendo grandemente 🙏🙏 un fuerte abrazo 🫂🇨🇴

[@felixparada7535]

Hola doctor lo vemos desde toronto, Canadá que DIOS DERRAME MUCHAS BENDICIONES PARA UD Y FAMILIA

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Muchas gracias por su lindo comentario

[@maidecastrillon3112]

Hola mi Dr,me encanta escucharlo y me hace reir mucho. Le cuento,deje mi pastilla del colesterol y la presion. Estoy excelente gracias a usted. Dios lo proteja y cuide.😊

[@soniabelardinelli]

Gracias Doctor!!!!su explicacion .muy buena !!..asi....lo hare!!!❤

[@gabrielapardo9279]

Muchas,muchas gracias Dr,por todos sus vídeos,ojalá que esta información hubiera estado accesible hace mucho tiempo atrás, pero nunca es tarde para aprender a comer como debe ser,estoy aprendiendo mucho con sus vídeos!!!!

[@concepcionzamora7100]

Muy buena información. Y podría hablar de un plato completo de ejemplo de desayuno?Gracias ,muchas bendiciones

[@ritariosjuarez6836]

Hola doctor y toda la comunidad, alguien sería tan amable de indicarme cómo es la forma correcta y con que se desinfectan tanto hojas cómo brotes? Muchas gracias

[@Sashimi17]

Estimado Doctor, gracias por su valiosa informacion,le saludo desde PERÚ.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Saludos desde Ecuador

[@tataduran4471]

Un crack!!! Excelente y que bien explica.,algo que sus colegas difícilmente lo hagan.... GRACIAS Dr.Saludos desde Uruguay...

[@user-pi9xn5wv1p]

Buenas noches desde Medellín gracias doctor por sus mensajes

[@dralasmix]

Amigo gracias por sus conocimientos que nos compartes y yo en mi dieta vegetariana cruda consumo también semillas (Ajonjolí., linaza y chía)

[@sofiagarciaflores3754]

Felicidades doctor bendiciones gracias por qué nos enseña muy bien Dios lo bendiga siempre

[@dominiqrosado754]

Doc es muy bueno en explicar, lo felicito, estaría mas que encantada de hablar de un menú para la menopausia, gracias.

[@nancyvega381]

Gracias Dr por fin encontré una buena receta diaria de comida

[@aricastacabra9190]

Doctor Albuja Dios le Bendiga! Me quedo maravillado con cada video que veo y a parte de enriquecerme con su información importante y necesaria para vivir me lleno de gozo con sus postres llenos de Sabiduría y vida por parte de Nuestro Señor, Dios le continue bendiciendo a usted familia y cada persona que hacen posible cada video, Le pido a Dios tener un día la oportunidad de conocerle, desde su casa acá en Providence Rhode Island, su servidor Ariel.

[@alonsomora3016]

Hola Ariel, mi nombre es Alonso me gustaría aprender más sobre una buena nutrición. Mi nombre el Alonso, vivo también en Providence, RI. Que lugares aquí me puedes recomendar para comprar alimentos de alta calidad internacional.

[@JoseluisGuartizcaduran]

Dios a dejado la naturaleza para q se alimente los seres humanos Gracias por el dato de buena alimentación Dios lepague❤

[@lauraidaliagonzaleztorres6562]

Gracias Doctor bendiciones 🙏

[@mini4196]

Dios lo bendiga y lo cuide😇sus explicaciones son geniales💅💅mil gracias por brindarnos tan important informacion🌞🌴🙏🙏🙏🙏

[@luzramirez6031]

Gracias por su información Dios lo bendiga

[@rositajara410]

Gracias! Gracias Dr! He aprendido a comer más saludable Gracias a Ud. Soy muy saludable, pero con Ud voy a estar mejor. Dios le bendiga cada día! Mi abrazo desde Costa Rica!

[@user-dp9oy6vm6c]

Buenos días doctor Dios le bendiga 🙏 Gracias por enseñarme sus recetas.

[@maitemarin4454]

Me gusta mucho mando felicitaciones para el programa

[@zorivegadiaz543]

Gracias DC, ME AYUDA MUCHO, O PARA MI VIEJITAMMMMM

[@estebanpietro]

Según el médico colombiano B. Rodríguez, debemos evitar la convergencia molecular provocada al combinar más de un alimento del mismo grupo, ya sea carbohidrato, proteína o grasa.

[@anaramirez1470]

Gracias Doctor por su enseñanza

[@MONICAVARGASROSALES]

Doctor, la proteina vegetal es carbohidrato asi que está recomendando comer mas carbohidratos, lo que enferma a los diabéticos, a los que tienen higado graso. Recuerde que los carbohidratos se convierten en grasa en el cuerpo. 😳

[@pammarcos2075]

Hola Dr. yo lo veía cuando vivia en Ecuador, hace poco q lo vi en youtube, e inmediatamente me suscribi, saludos y bendiciones

[@lourdescarr4834]

Hola doctor, lo veo desde Costa Rica. Gracias por estos hermosos y buenos videos saludables, bendiciones.

[@user-hz1lk3gz5s]

Gracias doctor

[@gracielarodriguez4662]

Doctor buenos días desde Barranquilla colombia un saludo muy especial Dios le bendiga

[@nurybaez1971]

Gracias Dr. me encantan sus videos, saludos desde Cranston,Rhode Island USA

[@carmenpinto-ux3xt]

Grande mi Dios como no guía Dios los Bendiga

[@Fernando33990]

Un saludo desde España. Soy un asíduo de sus programas.

[@user-ze1zi3vm5j]

Buenas noches gracias Dr. Por su plato excelente de Venezuela

[@cirilagomez7326]

Graciaas excelente cm siempre bendiciones desde domicana abrazo

[@josesantiago2290]

Saludos, Dr. Gracias,-Camote en el Lindo México y en Cuba = Boniato y en mi país P.R.Batata..y los hay como usted sabe, en rojo, amarillo y blancos. Los blancos sustituyen a la papa para freir...Dios lo siga bendiciendo❤ santiago, P.R...

[@lilianayelli8827]

Hola doc , soy de Argentina ,y hay verduras que no le llamamos con el mismo nombre, como : Ej aguacate ,acá le decimos palta,Que son los brotes? Gracias

[@Sashimi17]

A qui en Perú, se le llama germinados, se encuentra en mis super mercados o uno misma lo puede hacer.😊

[@lilianayelli8827]

@@Sashimi17 con las cemillas de qué, se hacen? Gracias!!

[@Beerman89]

Soya, lenteja y chia

[@TeresabErmantraut-mq1ou]

Soy de Argentina me gustaría el libro de comidas graciaz

[@aloeprocess5486]

En México le llamanos germinado de alfalfa o de soya seran los mismos??

[@geminisbravo]

Doc antes q nada déjeme agradecerle x su infinita bondad. Tengo 1 pregunta y ojalá me pueda ayudar. Q alimentos o ejercicios o "medicamentos" me aconseja para q mi novia ya no sufra de dolores de cabeza y migraña, q se hacen extremos; días antes y durante los días del periodo menstrual? Gracias y 1 millon de bendiciones desde Bogotá Colombia

[@margarital2921]

Gracias que rico desde rancho Cucamonga CA

[@user-qd3xx1bh6w]

Cómo está lo veo desde Ecuador cantón Milagro felicidades por su buena recomendaciones de los alimentos que debemos comer❤

[@CMM5000]

DR Mi nutricion es asi vegetal ,es lo mas rico que heciste las algas son muy deliciosas, Tempeh, Tofu

[@isabelplaquin8127]

Dr. Gracias por sus consejos Ud. Podría dar una guía a los celíacos con una dieta propicia.

[@dinazevallos302]

Gracias doctor, me gustaria q hiciera un video d lo q consume Dave Pascoe y otro d Bryan Johnson xq ellos estan revirtiendo su edad chronological segun la ciensia con mas d 30 doctored y aun muy famosos x eso, comen muchos tipos d frijoles, muchos tipos d nueces y otraa cosas q me gustaria q evaluar o hablar a ver si usted tiene un chance d ver sua videos y explicarnos, le agradezco mucho su guia,

[@lilianjacinto8613]

Gracias dr por sus conocimiento

[@teresacarrizo2018]

Hola ,buena tu explicación,🍀🍀🍀🍀🍀🍀👏👏👏

[@carmendumitrache8969]

Gracias doctor! Un saludo de España!

[@MauricioLTP]

Muy bueno

[@veronicazavala9611]

Saludos desde Saltillo Cohuila México que Dios le bendiga

[@marcelojacome7635]

Buenos días quisiera saber si usted me puede ayudar con el problema de mi próstata,en vista que promociona este producto adenomax,como me comunico para agendar una sita para mi problema

[@sandrasolano8371]

QUE ES LA YUCA???? CALE ???? CAMOTE ??? SOY SANDRA DE ARGENTINA

[@maricellecoque1939]

Yuca es Mandioca

[@Jefemaestro7878]

Cale es Col Rizada

[@magdalenasierra567]

El kale es la col rizada se parece a las acelgas pero la hoja es dentada.

[@niriacedeno1546]

Hola doctor.. Todo muy saludable, pero la proteína, carne, pollo, pescado..etc..mmm

[@dianaespinosa1799]

Hola dr qtipo de batidos se pueden tomar para desayunar, no me gusta comer por las mañanas, gracias

[@RubenLuna-qc5gy]

Mejor un jugo verde

[@gracielaavilez6261]

Hola, saludos desde Chicago, me prodrian decir como conseguir el libro de recetas en Estados Unidos?

[@luzmarinacaicedoescobar4422]

Buenas noches doctor , le agradezco sus consejos y recetas, mi nombre es Luz Marina, le escribo desde el Líbano Tolima, Colombia, estoy interesada en saber cómo puedo obtener el libro de recetas , le agradezco, bendiciones

[@carmeninesdiazrobles9404]

Fenomenal gran grandes alimentos.Dr

[@mayralupe862]

Muy interesante doctor!!! Sería tan amable que nos enseñe a hacer brotes en casa? Por favor 🙏

[@adrianadiaz1208]

Doctor buena noche el brócoli es en crudo o cocinado y esas hojas son de espinacas,??? Y que son chochos???. Desde Bogotá, Colombia...mil gracias

[@monamourmonamouramour]

Muy interesante mi Dr 🙏🩵🩵🩵🇻🇪

[@aidevillalobos9586]

Doctor dónde consigo su libro vivo en Mexico

[@MoralesJonuta]

Le veo desde Tabasco México.quiero que me digas qué puedo hacer para mejorar mi circulación tengo mis pies entumido por la diabetes

[@nurisarroyo3861]

Doctor yo paso con un amargó en el estómago hasta la garganta y acidez qué puedo tomar, gracias,e seguido algunos consejos y me siento mejor del estreñimiento

[@Paloma8989]

Jugo de papa cruda en ayunas

[@Paloma8989]

Por 9 días y listo nunca más azides

[@adrianamendez3513]

Excelente. Gracias

[@alfredosilva7129]

Dr. Yo no tengo Facebook. Gracias

[@mayoandqui8371]

Dr grasias por sus enseñanzas tengo 1 pregunta tengo 3 semanas orinando como burbujitas blacas me pasa mas cando tomo calcio magnesio o? es desidratasioe maria desde Califonia.

[@juliocesaraguirreballadare7705]

Dr. Buenos días. Cuanto cuesta su libro de nutricion...

[@silviapadillacasas2411]

Gracias ❤❤❤

[@TeresabErmantraut-mq1ou]

Hola mí pregunta es ay libros de comidas?

[@almarosarodriguezgonzalez1568]

Dr como me puedo quitar la acidez!!!

[@chiquilina18]

Te respondo, por mi experiencia, con el permiso del dr. La última comida del día, máximo 7pm. Si puedes 6pm es 👌 Toma mucha agua. 6-7 vasos (8 onzas) x día. Mínimo! El agua es bendita para la acidez, el reflujo y muchas cosas más. A mi, esto me ha servido.

[@BlancaHernandez-ic8le]

Dr yo quiero una información paso comiendo ... que remedio me aconseja ub .para quitar las ganas de pasar comiendo gracias desde chile🇨🇱🇨🇱💃

[@mariatellez1423]

Gracias Dr!

[@concepcio5875]

Doc. Las frutas donde la debemos comer ,gracias Doc

[@Beerman89]

En el desayuno después de tomar agua

[@rosamariadiazvalcarcel5295]

Hola Doctor Albuja : Encantada de saludarle. Muchísimas gracias por sus videos sabios y bondadosos Respecto al acido graso de Omega 3 que lo encuentro en las nueces, como tienen oxolatos anti nutrientes, ahora las tomó después de dejarlas en remojo 12 horas o 10h en agua con bicarbonato sódico. Si tomó así las nueces al día siguiente, pierden sus propiedades de ácidos grasos Omega 3 ? Muchas gracias. Un cordial saludo.

[@KariSans]

Mayoritariamente ovo lacto vegetariana. Consumo carne de forma muy esporádica ya que mi cuerpo no lo tolera. Por suerte no tengo diabetes, ni hipertensión ni colesterol con 52 años. Estoy en mi normo peso.

[@user-zn6ot4fp7f]

Muchas gracias Dr y muchas Bendiciones que Dios Padre le cuide mucho

[@user-zn6ot4fp7f]

Saludos desde Bolivia

[@alejandrabautista131]

Esto es real. Tengo 3 hijos que han comido asi durante toda su vida, y son mas sanos, mas felices, y miy inteligentes. Desde antes de quedar en l embarazo tome la decision de implementar esta alimentación. Y ha causado gran controversia con los pediatras y demás, pero al ver wue su peso esta bien no ponen problema, ademas investigan por su cuenta

[@CarlosMendoza-nc7ii]

Dond puedo comprar su libro vivo guatemala❤❤

[@RhuhtLopez]

Buena salud, doctor que alimentos o la liga de ellos da gases u/o acidez estomacal. Saludos desde Venezuela

[@dopamiXn]

1 médico , coherente 👀💪🏼🚀🚀

[@lourdesguaman9071]

Soy María Lourdes Guaman tengo el asido úrico ayúdeme por favor

[@mariamartina7343]

Doctor como puedo adquirir el libro

[@erickaarias1288]

saludos senor albujaas , es cierto que las cascaras de las almendras no se deben comer porque hacen dano?

[@silvanacaicedo2723]

Excelente

[@cesarloza4703]

Hola doctor y la sopa donde queda comfirme

[@user-cg8il4xt3w]

Y para adultos, debo incrementar algo mas

[@isabelsolis3250]

Cuales son los brotes

[@gatoferozrd7588]

Entonces la yuca con cáscara?

[@juancarlosmoncadaruiz8414]

Hola, interesante contenido, los microgreens se podría decir que son los mismos germinados ?

[@FranciscaDiaz-k9d]

Y que hay de las personas que son alérgicas frutos secos

[@adrianamishell5309]

Esta dieta sirve para resistencia a la insulina? 😊

[@dominiqrosado754]

Doctor tiene algun libro de recetas?

[@AntoniaRios-ml5hz]

Como se come la quinoa ??

[@irasemauribe5745]

Y como código el libro desde Estados Unidos?

[@milibosquez8799]

Eso es las habichuelas guisadas normal o las habichuelas como ensslada solo los granos

[@rosarioacevedotapia1698]

Buenos días donde se puede comprar el libro. Espero respuesta Gracias ❤

[@AliciaGarcia-bc1by]

¿Cuántas personas comerán diariamente de esa forma?

[@victorvasconez7934]

Arroz con yuca es en serio y la carne