¿Qué es realmente el Yoga Nidra y para qué sirve? UTILIDAD & BENEFICIOS de la relajación consciente

[@AnabelOtero]

Suscríbete al programa de Yoga Nidra para los 7 Chakras 🌟👉🏼 anabelotero.com/yoga-nidra-para-los-7-chakras/

[@ilyanab.6238]

Ayer encontré por casualidad tu canal y lo practique porque ya hacia meditación pero con el yoga midra me quede de asi😮 porque he traido dolor de cabeza y cuello todos los dias y ayer mágicamente no tuve dolor de cabeza y hoy en la mañana volvi a practicar un video tuyo de yoga midra y estoy asombrada lo genial que me hizo sentir, gracias gracias gracias Anabel por todo!!

[@eliviergallegos7140]

Estoy más que agradecida, comencé siguiéndote con prácticas de yoga , encontré tus meditaciones y me recomendaste el yoga , soy testigo de los benéficos pues en mi poco tiempo de combinar tus enseñanzas logré por fin manejar en carretera después de 5 años sin poderlo hacer por mi fobia ya que hace 5 años tuve crisis de pánico cada que conducía en carretera y 5 años no lo volví a hacer , es una bendición haberte encontrado, Dios te bendice por compartirnos tanto, estare eternamente agradecida con Anabel, ya que sus practicas modificaron para bien mi vida, creí que jamás volvería a conducir y lo hice como si nunca hubiera padecido esta fobia. mil gracias Anabel, no se donde te encuentres pero hasta ye quiero dar un abrazo del cariño que te tengo ya.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️ Me hace infinitamente feliz saber que el yoga nidra ha hecho tanto por ti y que hmahora conduces sin problema. Sin embargo el mérito es tuyo ya que muy pocas personas se abren de corazón a esta práctica y tu lo hiciste y ese fue el principal motivo de tu recuperación. Gracias🙏🏼😊❤️

[@AnaMaria-kz3bv]

Muchas gracias por estos regalos. El universo te lo devolverá.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias 💕

[@juanavilar9603]

Gracias Anabel, eres muy generosa por hacer estos programas desinteresadamente. 🙏💝

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias 💕

[@CarmenPérez-m9f]

Hace poco tiempo que hago yoga nidra me siento feliz no tener ansiedad ver la vida desde otra perspectiva y me he encontrado a mi misma

[@carlosurbina1956]

Martes 30/Agosto/2022: Hola estimada Maestra Anabel Otero, te comento que me encanto tu video sobre EL YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... Si estimamos a nuestros vecinos, contribuiremos a que haya armonía en nuestro barrio y en la sociedad en general, lo que ayudará a que los demás sean más felices ( Libro Ocho pasos a la felicidad, Gueshe Kelsang Gyatso ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México. NAMASTÉ.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@carlosurbina1956]

@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada y sabia Maestra Anabel por tu valiosa ayuda. Namaste.

[@juanacabrera7595]

Al hablar se irradia lo feliz que estas

[@AnabelOtero]

Muchas gracias! 🙈

[@carlosurbina1956]

Domingo 26/Febrero/2023: Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos.

[@lizbethzepedalee1148]

me encantó tu explicación y ya que tienes una voz maravillosa es un gusto escucharte. Además se percibe toda tu energía y tu pasión. Muchas gracias por todas tus clases mi hija te escogió de entre tantas personas que practican yoga y me dijo está maestra es la mejor para ti. Me has devuelto la movilidad y me has quitado el dolor en mi espalda te lo agradezco muchísimo. Un beso. Gracias por todo tu conocimiento y por compartirlo.

[@remediosrerogra3869]

Gracias por darme esta posibilidad de aprender más sobre esta técnica que últimamente tanto me acompaña.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@carlosveneziani5417]

EXCELENTE SEÑORA,MUCHAS GRACIAS, TAN SOLO VERLA Y OIRLA ME GENERO SOSIEGO Y UNA AGRADABILISIMA SENSACION DE BIENESTAR. SEGUIRE SU SENDA

[@zorymendoza2680]

Gracias 🙏 lo certifico es maravilloso yo estoy adieta a ese yoga y tu voz wow gracias 🌹

[@AnabelOtero]

Me encanta esta dieta😍

[@SupremeLeading]

Gracia por su servicio. Me ha ayudado demasiado en este último mes y desde que le conocí no debo de agradecerle. Muchas gracias.

[@cecilialopez1192]

Muchas gracias Acabo de conocerte. Quiero aprender más!!!!

[@maribelpaniaguavillarruel]

Gracias. Lo practico diario me ayuda

[@veronicapenna9056]

Excelente Ana , conocí el yoga nidra por tus vídeos me encantóoo y me hace muy bien abrazos Argentinos ❤️

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias 💕 Cuánto me alegro 😊

[@mariateresaquintanillapera9705]

Gracias, me encanta aprender para mi bienestar, ahora necesito cuidarme !!!🙏

[@begonapenalvagonzalez929]

Me encanta lo bien que explicas y la voz tan bonita que tienes. Gracias por tus maravillosos vídeos.

[@mardelmar6702]

Hola Anabel, excelente explicación. Me encantó. Ojalá hagas más meditaciones para varias cosas

[@mariacristina9959]

Hola Anabel!.. Estoy muy agradecida con tus videos..Tu voz me lleva a la calma me hace muy bien gracias.❤😊, saludos desde mi país Chile.

[@jeronihernandezgonzalez6103]

Anabel. Excelente comunicadora. Seguiré tu programa para limpiar los chakras. Muchas gracias.

[@idayiporras]

Gracias por compartir tus conocimientos

[@AnabelOtero]

Gracias a ti siempre 😊

[@amorosa.viajera]

Ha sido maravilloso encintar tu canal y el yoga nidra. Lo disfruto mucho y hace muy bien a mi cuerpo. Gracias por ser tan generosa con tu conocimiento

[@myriamparada6927]

Gracias Ana por compartir este tema tan valioso e interesante. Practico yoga hace años ahora te sigo😍 y me encanta ,pero el Nidra lo conocí contigo hace un tiempo y me ha servido de mucho . Lo adoro!! Felicitaciones por este análisis que Hiciste !!eres muy inteligent!Bendiciones❤👏👏👏

[@alejandrinapacheco5709]

Muy interesante y alentadora la información la quería saber para entender más gracias x tus deseo de ayudar Alendrina de vzla

[@mariaelena3702]

Gracias saludos desde México

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias 💕

[@stellamarisgonzalez1078]

Gracias! Estoy remplazando la siesta de 30 min x 30 min de yoga nidra. Voy aun entre el sueño y la consciencia... y x la noche yoga nidra para el insomnio y duermo hermosamente! Hermoso tu canal

[@SENSEIAKK]

Gracias desde USA! namaste

[@patriciamelian1064]

Gracias por tan hermosa información,estoy empezando a practicar el yoga nidra,y noto que puedo ,finalmente, descansar,conciliar el sueño,tengo mucha anciedad,lo que no me permite dormir,gracias infinitas por esta maravillosa técnica.bendiciones !!!❤❤❤

[@jorgeguillermolopezgomez7235]

Muy buen video, bastante clara la explicación. Personalmente no conocía el origen y todos los beneficios del Yoga Nidra. Ya suscrito al programa y con ansias de comenzar los 7 días

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Espero que disfrutes del programa de yoga nidra!!

[@maelenacanales5660]

Me encanta la yoga nidra !!! Si me relaja muchísimo . Gxs Anabel

[@elianaavalos1658]

gracias ...lo he practicado me he sentido muy bien....

[@AnabelOtero]

Me alegra que esta clase te haya ayudado!

[@carolinacornejo1137]

Gracias x la información. SALUDOS 😊 Desde Argentina..! Lo probaré

[@joseignaciocuenca9884]

Gracias, meditó desde hace mucho ahora lo necesito más porque tengo una incertidumbre laboral y a veces me hace estar nervioso, me altero, estoy refunduñando todo el tiempo, y la meditación algo me calma

[@anabelredonet5255]

Estoy muy agradecida por llegar hasta aquí este hermoso canal tuyo mi tocaya. Empecé sólo hace 3 días y me encanta conecté desde la primera. Gracias gracias gracias

[@yunuenduran189]

Gracias por tus explicaciones tan atentas

[@teresasanchez4200]

Muy buena práctica. He hecho un Par de veces la práctica de 30 mins que tienes en KZbin y ha sido muy satisfactoria.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@leinonenb2385]

Muy interesante. Estoy encantada con el canal😊 Saludos desde Finlandia 🇫🇮

[@maruskaguevara9258]

Hermosa explicación profesora😊😊😊😊

[@rociogarciacuevas8183]

Super agradecida por brindar esta información gracias me encantó

[@adrianmondragon516]

Es la segunda vez que veo esto y lo practico. Quiero seguir viendo estás clases porque sí me están ayudando como manejar como acabar con el estrés. Muchas gracias por estos vídeos

[@alejandrapaeznunez2547]

Me encanta Anabel tu vídeo, explicas de una manera sencilla acercándonos estás herramientas tan valiosas para SER quienes hemos sido llamados a ser. Gratitud total por haberte conocido 💗💕🙏

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️

[@lilianamorena5195]

Que buena noticia! Me encantan tus videos de yoga nidra, los he practicado muchas veces. Gracias Anabel ❤️

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@mariafcb3928]

Muy interesante la sanación a través de la mente

[@lilianaculjak91]

Gracias, Anabel, por haber dado toda esta explicación. No conocía esta tipo de yoga y por todo lo que has dicho creo que me hará muy bien. Siempre agradeceré que te cruzaras en mi camino. Namaste 🙌✨️🙏🧘‍♀️

[@fabism5445]

Gracias Anabel ,hace poquito te encontré, has sido una bendición. Me encantan tus clases, y el yoga nidra ha sido todo un descubrimiento❤🙏🪷

[@samuelmolina2184]

Hola Anabel, me ha hecho mucha gracia reconocerme en el aspecto creativo del estado hipnagogico, muchísimas veces entre que duermes y no se me llena la cabeza de ideas o respuestas a dudas. Sin duda lo voy a practicar. Gracias por tu tan clara explicación y felicidades por tu canal!

[@Jesus_gomez37]

Exelente explicación, voy hacerlo y atraigo sus beneficios

[@Victoria-fr9jy]

Mil gracias por crear estas sesiones .Practico habitualmente las sesiones de yoga Indra y son fantásticas las sensaciones posteriores.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que disfrutes de las clases del canal! 😊

[@marianievesacero]

Gracias por tu explicación. No conocía el yoga nidra. Lo voy a practicar.

[@Indio24846]

Hola Saraswati!, te felicito por este video. Que maravilla escucharte, un gran resumen de la técnica de yoga nidra conociendo su anchura teórico/práctico. Me hace feliz que estés transmitiendo tan bien estos conocimientos y que tantos de tus seguidores se estén beneficiando de ello. Un abrazo grande de los dos, Hari Om tat sat, con Amor: Arjuna.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras Arjuna! 😊 Qué feliz me hace que hayas disfrutado del vídeo. Me basé principalmente em tu manual para transmitir el conocimiento, así te tengo que agradecer a ti por transmitir con tanto amor y compromiso con la práctica 😊🙏🏼 Un fuerte abrazo a los dos! Con amor, Saraswati

[@elibellido5145]

M parece interesante y saludable. Gracias.

[@isarelgaleana2524]

Hoy he aprendido lo que es el yoga nhidra y quiero aprender, porque me siento con poca creatividad, se me dificulta manejar el estrés y la ansiedad y también tengo por ahí una que otra fobia que efectivamente no se de donde me viene, gracias por esta información que es como el oro, muy valiosa

[@AnabelOtero]

Me alegra que este video te haya ayudado! 😊

[@guerrera6521]

Muy interesante Anabel. Mil gracias por este vídeo explicativo y millones de bendiciones para ti 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@hildacabrera3155]

Hola saludos! nunca he practicado yoga tengo 53 años y me gustaría empezar hacer pero no tengo idea de por donde empezar! Gracias por compartir tus conocimientos bendiciones ❤

[@georginaeloisasalazarsotel2901]

Gracias por la información

[@zoesada3034]

Maravillosa explicación Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌺🌷

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@francescaprearo5464]

Hola Anabel,tus clases de yoga Nidra me gustan mucho y estoy esperando los de los sietedias.un saludo desde Mexico.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias 💕

[@milagrosmendieta3664]

Gracias, Anabel!🙏💙 Una estupenda explicación. Llevo ya unos años practicando yoga nidra y he comprobado sus beneficios. Encantada de haber encontrado tu canal y deseando probar el yoga nidra para los chakras 🙌😄

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que ya disfrutes de sus beneficios! Aquí enumeré algunos pero son tantos!! 🥰🥰 Espero que disfrutes mucho de las sesiones de yoga nidra para los chakras. Muy pronto estarán listas!!

[@gabrielacaviedes1904]

Hoy comence yoga contigo clases 1 y 2 . Muchas gracias quede muy feliz

[@noelisvalverde7828]

Gracias, por compartir su sabiduría

[@lorenadomato8749]

Yo quiero!!! 🙌🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻🥰🥰

[@elizabethmendoza5789]

Llega tu vídeo en el momento justo. Creo que es lo que estoy buscando. Gracias

[@AnabelOtero]

Cuanto me alegro que así sea 🙏🏼😊

[@menariabatista7005]

Info súper útil. Gracias!

[@tibisaycortez4669]

Gracias, gracias, gracias.

[@mariaelena3702]

Gracias muchas gracias. Soy principiante trato de seguir tus videos, ahí la llevo poco a poco me he sentido muy bien. Saludos desde México

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Saludos desde España!

[@humbertojuliodandrea2415]

@@AnabelOtero sirve para sueño lucido?

[@csscott9803]

This workout kicks butt 😁💪

[@elviramunoz8420]

Excelente práctica de yoga la verdad me encantó Muchas gracias Bendiciones 🙏🏻

[@mariaurdaneta5131]

Buenas! Me encantan tus rutinas de yoga especialmente las meditaciones y otros estilos. En algunas ocasiones he podido practicar yoga Nidra, sufro de epilepsia y me ha ayudado mucho para relajarme totalmente. Muchas gracias y bendiciones para ti y para todo tú equipo!!!

[@zorymendoza2680]

Gracias 🙏

[@gaurmaitenau]

Hola Anabel, te he descubierto al buscar información sobre yoga nidra porque iba a asistir a una sesión por primera vez . También quería saber lo qué era el Sankalpa. Así que apareciste tú y me ha encantado como explicas los temas. Yo, hace tiempo que hago meditación. Me gustaría saber en qué se diferencia la meditación con el yoga nidra . Muchas gracias por ofrecernos este canal.

[@maidisbag6990]

Gracias por estamrditacion

[@yelitzacarmona7]

gracias

[@claudiadiaz4]

Muchas gracias 🙏

[@rominazanetti8801]

Gracias !!!! ❤

[@leidypradavargas7825]

Hola Anabel buen día muchas gracias por el contenido y explicación sobre este tema que no sabía, quisiera aprender ingles de esta manera que me aconsejas para lograrlo

[@AnabelOtero]

Pues te recomiendo practicar yoga nidra antes de ponerte a estudiar inglés. Si lo haces de forma regular puede llegar a mejorar mucho tu aprendizaje 😊

[@marisolgomezgil5229]

Me encantó este video!! Gracias Anabel por compartir tus conocimientos y sabiduría 🙏Significa que puedo ayudarme con el yoga Nidra para mis dolores de cabeza, para aprender más fácil el inglés y para perder el miedo a conducir? De nuevo mil gracias 🙏

[@eliviergallegos7140]

wow, yo lo quiero seguir practicando exactamente para lo mismo, estoy estudiando inglés, y lo de conducir ya quedo gracias a sus video de yoga nidra, veras que si se puede!

[@AnabelOtero]

Hola Marisol! Tengo una alumna en concreto que ya perdió su miedo a conducir el coche a través de yoga nidra y otras más que consiguieron controlar otras fobias. Espero que te ayude muchísimo el yoga nidra!!

[@AnabelOtero]

Hola Elivier! Gracias por responder a Marisol! Me hace muy feliz que hayas podido conducir gracias a los beneficios del Yoga Nidra! Estoy segura que te ayudará con el ingles!

[@beatrizrodriguez5564]

Excelente !!!

[@nati-larrañaga]

hola, me podrías recomendar alguna formacion de yoga nidra? muchas gracias

[@sandrapadill8569]

Hola,muchisimas gracias!!!para hacerla hay que hacerla en el suelo o puedo hacerla.en la cama!?❤🙏

[@silviasica8713]

Super!

[@marcosg.p.9781]

Enhorabuena Anabel por tu canal. Es realmente necesario en Yoga Nidra adoptar la postura que adoptas en tus videos?...o se puede adoptar la posición del "Bebe"? Muchas gracias por tu dedicación.

[@anaiglesias2158]

Hola, me gustaría saber cuanto tiempo es necesario para notar los efectos.

[@teresafernandezriudavets1729]

Hola Anabel! Tengo una pequeña duda, se puede poner musica de fondo relajante, para la practica de yoga nidra? Gracias

[@leticiamontufar2420]

Buenos días que costo tendrá

[@AnabelOtero]

Es gratuito 😊🙏🏼

[@mirellacalcines1840]

Me encantan yogra nidra, me hace sentir muy bien. Gracias gracias gracias

[@zarahite5185]

Donde envié cuentero tus sesiones de yoga Indra? Y la de los Shakiras donde las encuentro y con cual shakes inicio y cuanto dura?

[@luisalfonsoardonarriaga2655]

Gracias Anabel. Ayúdame. Qué práctica recomiendas para dejar de fumar. Gracias anticipadamente. Luis Ardón

[@AnabelOtero]

La meditación y el yoga nidra son prácticas excelentes para ello!!

[@luisalfonsoardonarriaga2655]

@@AnabelOtero te agradezco Anabel

[@monicasegovia6455]

Anabel .te pido lo mismo..necesito dejar de fumar..yo sigo tus videos..

[@monicasegovia6455]

Gracias .namaste.

[@humbertojuliodandrea2415]

Es lo mismo que el método Silva?

[@andreinafariast]

Hola Anabel buenas tardes, apenas y voy encontrando sus videos y los estoy realizando, me siento feliz de haberlos encontrado, pero tengo una duda, he intentado realizar el yoga nidra en dos ocasiones y me he quedado dormida a mitad de la sesión, es eso normal?

[@AnabelOtero]

Hola! Si, es totalmente normal al principio. Sin embargo pon todo tu esfuerzo en mantener la.conciencia com el tiempo y la práctica lo lograrás hacer fácilmente. 😊🙏🏼

[@andreinafariast]

Muchas gracias @@AnabelOtero Eso voy a hacer, voy a poner todo mi esfuerzo por mantenerme consiente, un abrazo desde Venezuela 🤗

[@fatimaquintana9191]

Me interesa tu programa de yoga nidra para los 7chakras pero no he podido suscribirme, me puedes ayudar?

[@tammybytheway9124]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@cintiaanabelbenavidez3]

Es normal que luego de practicar por una hora Yoga Nidra. Y al dormirme me despierte muchas veces por la noche? Me ha pasado, despierto y siento que ya dormi lo suficiente, pasada una o dos horas. No estoy segura si descanso o no bien asi. Gracias.

[@karinagibellini7511]

❤

[@benditavanidad377]

No logro entender cuál es la diferencia entre el mindfullness, meditación y yoga nidra 🥺

[@conchipalma1895]

Estupenda clase preciosa gracias Anabel muchísimas gracias maravillosa clase espero hacer todo los ejercicios. Gracias🤪🤪

[@manolo3734]

Muchas gracias por la explicación

[@tinigonzi6209]

Gracias por todo lo que brindas .

[@alejandraaristizabal1474]

❤