Qué es tener TOC Puro | Mi historia y cómo aprendí a vivir con el Trastorno Obsesivo Compulsivo

[@adrianminguez8286]

Puede que yo haya en algún momento sentido algo así, pero bueno creo que siempre he sabido salir adelante, no creo que nadie no haya tenido alguna vez una obsesión de esas.

[@babiloki50]

Flipante, parece que estaba hablando yo misma 😂 Lo de saber que la ansiedad será tu amiga toda la vida, es literal, aprendes a vivir con ella. Ánimo, estoy en ese momento que el TOC vuelve una vez más y tengo que volver a darle su hueco para dejarlo pasar y encontrarme este video ayuda. Un saludo.

[@elcosmosnarrativo]

Un placer, Lucía (creo). Lamento que estés pasando un mal momento. ¿Necesitas hablar? Estoy aquí para ti

[@CesarCuadrosBeltran]

Me encantó tu video, te doy muchas gracias por abrirte y contar algo tan profundo como es tu relación interna con el TOC. Valoro mucho el hecho de que hayas compartido detalles de lo más profundo de tu ser con el objetivo de poder ayudar a tantas personas que padecen de esta enfermedad y muchas veces se sienten solas y desesperadas ante la imposibilidad de poder controlar algo tan básico como es el pensamiento. Yo fui diagnosticado a los 13 años y ahora a mis 35 si bien puedo lidiar mejor con los síntomas tengo que reconocer que me siguen causando un gran sufrimiento. Algo que me ha servido mucho es poder darme cuenta de que no importa tanto lo que nos suceda, sino el cómo reaccionamos ante lo que nos ha sucedido. Si bien una obsesión solo cobra fuerza si uno le da importancia, de lo que se trata es de buscar formas de insensibilizarse a la magnitud de importancia que uno le da a la misma. Hay varias formas para lograrlo, pero aun así requieren práctica y el acostumbrar al cerebro nuevamente a no entrar en un estado de alerta en el momento que aparecen esos pensamientos relacionados a lo que tanto miedo nos causa. Lo más importante es darnos cuenta que a pesar de todos los problemas que conlleva este mal, el haber lidiado con el mismo nos ha hecho mucho más fuertes mentalmente, y tenemos el poder de lidiar con situaciones que a otros se les hacen muy difíciles de manera más efectiva, ya que de alguna forma nos venimos entrenando todos los días, los 365 días del año. Me encantaría compartir nuestras experiencias, y si pudieras pasarme el link de tu canal de Discord por aca te lo agradecería mucho ya que no he podido acceder al que está anclado la información del canal. Muchas bendiciones y mil gracias por tan lindo video!

[@elcosmosnarrativo]

Muchas gracias por tus palabras, César, y muy acertadas todas ellas. El TOC funciona como tú dices: creando falsos estados de alarma o, por el contrario, alarmas recurrentes que derivan en brotes de ansiedad y miedo, pues estamos convencidos que va a pasar algo sí o sí. Te envío la invitación del canal: discord.gg/7gVBBBWm

[@zzzerep]

Gracias por compartir tu experiencia. Tengo una charla pendiente con gente muy cercana, que ahora no voy a dejar esperar. Ya te lo dije, me encanta tu canal y como te expresas , creo que es de lo poquísimo real y sincero que se puede encontrar en esta plataforma.

[@elcosmosnarrativo]

Muchas gracias, amigo. Hablar con estas personas podría ayudarlas más de lo que te crees. Ya me dirás cómo vas

[@ivarhellraiser]

Querido Cosmos, gracias por abrirte y compartir tu experiencia con nosotros, si bien jamás me han dignosticado alguna enfermedad mental yo tengo un discapacidad en menor grado mi pierna izquierda es más corta que la derecha por tanto hago un rengeo al caminar, alo largo de mi vida también he enfrentado rechazo y estigmas que me dieron inseguridad y a la vez problemas del manejo de la ira ante situaciones o personas y aunque con el tiempo me hecho mas seguro de quien soy y lo que quiero, mis mismos pensamientos de ira me dan miedo. Algo que me ha ayudado en lo personal y ha sido mi terapia ha sido el rock y el metal asi como toda esta narrativa audiovisual, por ello para mí el personaje de Anakin es muy importante ya que al no controlar su mente y su corazón termina eliminando aquello que tanto busca preservar, que es a Padmé. Sabes, en la actualidad me siento enamorado de una chica de mi entorno, ella es linda y amable conmigo y aunque no estoy seguro de que ella corresponda a mis sentimientos, me gustaría ganarme su afecto y quiza saber que tengo algun significado en su vida, lo cual para mí es difícil ya que antes me sentía libre sin tener que buscar la validación de nadie y de pronto parece muy importante para mí. Aunque no tengo el mismo problema, puedo identificarme con algunos de tus puntos y me alegra que a través de la narrativa podamos compartir experiencias y sentirnos menos solos. Te mando un fuerte abrazo mi amigo y aquí un servidor a tu lado.👍🏻👍🏻🫂🫂

[@elcosmosnarrativo]

Con esta chica no creo que sea su validación lo que buscas, sino que simplemente buscas que alguien te de cariño y te quiera, como nos pasa a todos. ¿Quieres que hablemos de ello? Yo te ayudo a poder hablar con ella si quieres :)

[@ivarhellraiser]

@@elcosmosnarrativo Si, tienes razón, eso quiero, el asunto es un poco difícil ya que solo la veo los fines de semana, pero si he logrado hablar y entablar una relación cordial con ella y también se ha abierto un poco más conmigo, he logrado dominar mis nervios al hablarle y lo hago con más naturalidad al hacerlo, gracias amigo, si consigo llegar a algo más con ella me gustaría ganar su corazón por mi mismo solo quería contarle lo que siento a alguien además de mis padres quienes son los únicos que me han apoyado siempre. Muchas gracias por tomarme el tiempo de leer mi comentario y bueno aquí seguiremos Cosmos, un abrazo 🫂👍🏻

[@elcosmosnarrativo]

@@ivarhellraiser Para eso estamos, Iván. En cualquier momento que quieras hablar ya sabes dónde estoy.

[@ansiedadno]

Gracias por el video. Estoy saliendo con alguien con toc y quiero comprenderlo mejor ❤

[@elcosmosnarrativo]

Me alegro que te haya ayudado. Cualquier pregunta que tengas sobre ello me puedes escribir aquí, correo o Discord

[@MariluVzla]

Gracias por contar sobre lo que estas pasando. Ánimo. Tu canal es muy bueno. Saludos. ❤❤❤❤ Fuerza. 💪💪💪💪

[@elcosmosnarrativo]

Muchas gracias 🤗!

[@temetnosce3388]

esto si me interesa, gracias por hablar de ello y compartirlo

[@elcosmosnarrativo]

Gracias a ti!

[@jorgezapata8308]

Yo tengo automisofobia y me ha causado depresión,ansiedad, estrés,desesperación,duda,frustración ya llevo 11 años con esto, estoy medicado pero no me cura.

[@elcosmosnarrativo]

Ya sé lo que es la automisofobia. Lamento mucho todo el sufrimiento que te pueda causar. No puedo ni empezar a imaginarme tu dolor... Si quieres podemos hablar de tú a tú en Discord y haré lo posible para ayudarte :)

[@eduardoguzman825]

Yo no lo sufro, pero tengo un primo y una tía que si lo sufren, cómo vivo con ellos hay días que tienen actitudes que rozan mis límites y quiero tratar de entender en parte porque son así y cómo se sienten

[@elcosmosnarrativo]

@@eduardoguzman825 por supuesto. Preguntame todo lo que necesites

[@eduardoguzman825]

@@elcosmosnarrativo Por ejemplo, que tomen demasiado tiempo para tomar una decisión, como a la hora de pedir comida, que pedir y cuando ya saben siempre tiene que ser en lugares donde ya han probado la comida, si soy una alternativa la siguen pensando para terminar eligiendo lo de siempre. También algo reciente, una tubería de la baño se rompió y mi tía no se decidía que plomero llamar, le dije que yo podía y no me contestó "Y si no queda bien?", pasaron semanas, la tubería seguía goteando llegó bastante de factura y decidí por mi cuenta arreglarlo sin decir nada un día que no estaban casa, llegaron y me la hicieron de pedo como si hubiese cometido un pecado. Cuando quiero sacar el tema del psicólogo mi tia igual de no se decide cuando y con quién ir, también mi primo tiene actitudes y comportamientos similares, lo que más he notado es su falta de tolerancia a la frustración, pero igual que tarda mucho en tomar decisiones (Lo menciono mucho porque es de las cosas que más me molesta sinceramente). Cabe mencionar que mi tía con mi primo es lo que se podría decir "Una mamá helicóptero", si no tiene el permiso de ella no hará nada, ya cumplirá 18 y no sabe moverse por su cuenta para hacer trámites, por ejemplo el del seguro social y la universidad que lo acompañe yo y tuve que hablar por el (Fui yo, porque mi tia no podía e igual la penso acepto que yo fuera porque no tenía otra alternativa.) Para no hacerla más larga, he pensado en llevar a mi primo a escondidas de mi tía, con mi siquiatra (Tengo depresión y ansiedad que ya estoy superando, hace meses que deje de tener ataques y bajones de ánimo y ya puedo dormir sin tomar pastillas.) Al morro le digo que ya tiene que intentar ser más independiente, que empiece con cosas pequeñas como lavar su ropa y hacer su desayuno, que tiene formas de hablar y actuar que puede caer mal a las personas ahora que va a entrar a la universidad, pero pues quiero que lo vean un profesional y no estar yo adivinando que tiene.

[@elcosmosnarrativo]

La indecisión es muy común entre la gente con TOC o variaciones. Básicamente tienen tanto miedo de que no salga perfecto que se comen la cabeza y se emparanoian en todas las posibilidades que puedan surgir de cada decisión. Les iría muy bien un psiquiatra o terapia para aprender a regular esos impulsos y poder razonar lógicamente. Entiendo tú frustración porque conozco muy bien cómo va todo esto. Se enfadaron con lo de la tubería porque escapa a su control, cosa muy común también con este trastorno. Has intentado hablarlo tranquilamente a ver si son conscientes de ello?

[@ervagco]

Te apoyo a muerte. Solo aclararte que Robin Williams se suicidó porque le habían diagnosticado Demencia. Sabía que iba a perder la memoria poco a poco y no pudo soportarlo. Pero vamos que es lo de menos. Tienes que estar orgulloso del trabajo que estás haciendo en el canal y de ser como eres.

[@elcosmosnarrativo]

No sabía ese detalle de Williams, muchas gracias por aclarármelo. Muchas gracias por tu apoyo. Un abrazo sincero.