¿Qué ha pasado con mi peso? - Pamela Segura

[@PameSegura]

Para los que preguntan del último doctor aquí esta la información www.vifit.mx/bookings-checkout/consulta-primera-vez-salud-integral/book?referral=service_list_widget

[@aleglz.grap16]

Gracias. Yo estoy súper delgada. Estoy adelgazando tanto que me siento diferente al verme al espejo. No me gusta cómo me veo. Incluso tengo miedo de lastimar a mi novio con mis huesitos. Gracias por compartir a tu doctor. Yo también me doy atracones. No tengo problemas como bulimia o anorexia, pero estoy controlandome hormonalmente y mi cuerpo últimamente está súper delgado.

[@irisortiz3944]

Ánimo Pame!!! A veces cuesta reconocernos como lo que somos, personas hermosas y merecedoras de todo lo bueno, pero es así !!!! Ánimo se pondrá mejor, tu puedes!!! Te mando un abrazote fuerte!!!

[@Sharonna84]

Pame, eres bien hermosa. Gracias por compartir ésto tan personal con nosotros. También me dió sentimiento cuando hablabas de la pequeña Pame, porque también me imagino algo así conmigo y hasta la lagrimita se me sale al escribir ésto: Esa niñita que ve con ilusión al adulto de hoy en día que somos nosotras, hay que cuidar de esa niñita que es nuestra inocencia, sueños, ilusiones, esperanza y amor propio. Te quiero mucho Pamela, sentí mucha empatía contigo. Te mando un fuertísimo abrazo y un beso. Vas a ver que todo va a mejorar porque ya estas haciendo algo por ti misma. ¡Mucho ánimo, hermosa!

[@elrincondeabichuela8814]

Pame, tal vez usas la comida para evadirte. Porque está muy chido comer y olvidarte de todo lo que ocurre alrededor. Es lamentable, que todas tengamos anécdotas con abusadores. Me identifico completamente contigo. No estás sola Pame. Tu cuerpo está bien, eres suficiente ❤️

[@paola7watson]

Wooow con todos los estudios que tiene este chico, me alegra mucho que hayas encontrado a la persona indicada para llevar tu terapia, te quiero mucho Pam 💙✨

[@PameSegura]

Amigos, yo se que es un video largo y personal. Si quieren compartirme su comentario está perfecto, solo vean todo el video para que sepan de qué va, o si he comentado lo que ustedes quieren que sepa 💖 no están sólitos. Gracias por su amor siempre 🥰

[@theprettiestlady55]

Gracias por compartir algo tan importante Pam ,sé que es difícil pero podrás con ello ❤️

[@lucianunez9702]

Te amamos Pam ❤️ Gracias por exponer algo tan personal que probablemente le sirva a muchas personas y con tanta responsabilidad, como siempre

[@RrichPh]

Gracias por tu transparencia, seguro muchas personas encontrarán paz con tus palabras. 🌻 Que te vaya super bonito en la vida.

[@jazmoreno7816]

Hola Pam, me da mucho gusto que estás resolviendo las cosas que te molestan. Que bueno que encontraste ya a un profesional que te sabe guiar. He estado yo 10 años lidiando con un tca (muchos de estos yo decía que no tenía nada 😂) y hasta apenas este año me estoy en verdad relajando pero cuidando al mismo tiempo 💖 Sé que sonará cliché pero la vida es muy corta como para no quererte y cuidarte. (hace años no había fuerza que me ayudara a comprender pero en un momento te llega y todo tiene sentido) Te quiero mucho, gracias por este video y por compartirnos tu historia. Y si estás full trabajo o simplemente no estás de ganas de subir videos, no los subas. Nosotros tus seguidores te vamos a esperar el tiempo que necesites 💖

[@eduardolagos6436]

Holaa pame❤️te comento respecto a lo de tu terapeuta, tu reaccion frente a ella no es algo tuyo, y es MUY normal🥺❤️es netamente una falla de el profesional y lo digo porque con mis profesores de psicología en la universidad hemos hablado esto. un psicólogo bueno debe tener en cuenta el vínculo que tienen ustedes dos, entonces hacerte eso es destrozar el vínculo paciente-psicologo, entonces si da miedo volver a un psicólogo cuando uno te hizo mal, mucho animo pam, besitos desde chile y de una persona con trastorno de ansiedad ❤️te amo

[@martincatalognemakeup8865]

Es increible como me puedo identificar tanto contigo . TODO lo que dices es verdad ! ....gracias por este video inspirador

[@mgramirezn]

Cariños Martin!!!!!! 🤍🤍🤍

[@wonbincore]

same

[@cynthiag83185]

Que alegría saber de ti Martín!! Espero estés mejor de salud. Un abrazo con cariño❤❤

[@cristinaperez4427]

Ustedes no son youtubers,. Son dos personas desnudandose a una comunidad que solo espera verlos a ustedes❤ vivo la misma crisis y este tipo de videos hace que traspases la pantalla. Te quiero Pame❤ vos no lo sabes pero sos mi amiga 😅❣ mi niña abraza a tu niña y como adultas a seguir en el camino del amor propio❤❤

[@Sing_sisi]

Venía a decir algo como esto y vi tu comentario, también vi tus videos donde cuentas tu historia y los admiro a los dos! Gracias Martín por contar tu experiencia y hablar con tanta transparencia 💕

[@javitaxxxxx99127]

16:41 querida pamela, soy egresada de psicología y créeme lo que te hizo esa psicóloga SI TE ABANDONO, desde el minuto uno nosotros tenemos el deber de explicar al consultante como funcionara la terapia, como seran las "reglas" costos, etc. si se hace una derivación primero se lleva a cabo un proceso de presentación, se hace coterapia, tu psicóloga tiene el DEBER de prepararte para derivarte (y que eso de coaching, ningún buen psicólogo que sepa bien que se trata su profesión JAMÁS haría eso). de verdad lamento mucho tus malas experiencias con malos psicólogos, y ahora entiendo mucho como todas las cosas generaron ese "quiebre" emocional, de verdad lo lamento mucho y te mando todo mi apoyo por todo lo que estés pasando

[@juquilcastillo7945]

La otra doctora se debía dar cuenta, para mí sabiendo ella lo vulnerable que estaba Pam fue tomar tu dinero tomando tu vida, pagar para que veas que tan mal estás la neta que mal plan... Ella es hermosa pero si quiere ayuda, debe pedir lo que necesite para que no le hagan eso otra vez.... Te queremos Pam

[@Liany19]

Justo pensé lo mismo. Esa persona no fue ética ni profesional :/

[@Raelianah]

Leo este comentario y recuerdo mi última mala experiencia con un psicólogo. Que de partida me dijo que no sabía explicarme, y claro... estaba nerviosa y con las emociones muy revolucionadas. Tampoco me dio contención. Después bostezó 3 veces mientras intentaba hilar y explicarle... no pidió disculpas ni tampoco me dijo "no dormí bien disculpa, tuve un día difícil " todos entendemos eso, pero me hizo sentir que no me estaba escuchando, que se aburría y quería terminar ya. Finalmente me dijo que no me podía ayudar, que me iba a derivar y que sacara otra hora. Decidí no hacerlo, es la segunda vez que consulto con un profesional de este tipo y ambas han sido fatales.

[@margaretrosario5312]

Yo siempre digo que un psicólogo es como un ginecologo para la mujer cuesta conseguir uno, debe ganar tu confianza y si lo tienes que cambiar cuesta un mundo aceptarlo y entender el proceso de volver a empezar

[@kyonishimura5877]

Jdjsjsjs Nunca he conocido un buen psicólogo, soy fonoaudióloga... Me tocó estudiar con la carrera de psicología (parte natural de cualquier persona del área de la salud) y puedo poner mis manos al fuego al decir que es un chiste de carrera, engañan a las personas con sus falsas terapias :/ no ayudan a nadie.

[@sunflower-fi2cm]

Estoy por graduarme en la carrera de psicología y desde el momento en que mencionó "coaching" se me prendieron las alarmas, esa persona sí te abandonó. Incluso estudiando la carrera fue muy difícil que yo asistiera con un psicólogo por las malas experiencias, el tener andar buscando hasta encontrar la persona "indicada" o que verdaderamente me ayudara es agotador. Contar aquello que te abruma te chupa la energía, ahora contarlo una y otra vez con distintas personas... no, definitivamente no, así que te entiendo. Justo ayer fue que decidí asistir por una crisis de ansiedad que me dio en la misma universidad. Me alegra mucho que decidieras ver por ti y ahora tu chip vaya a mejor. ¡Tú puedes y estoy muy orgullosa de ti! 💚

[@elretodelaadversidad1118]

Pam, me encanta tu honestidad. Hace poco escuche un psicólogo diciendo: "Si tu criticarás a tus amigos como te criticas a ti misma, ¿tendrías amigos?" este psicólogo dice que debemos ser amables con nosotras mismas y querernos mucho a nosotras mismas. Cuidemonos. Amo tu look en verde, me fascina como te ves con colores cálidos.

[@rosivard]

Pam, perdón de antemano si no te gusta que se comente sobre tu cuerpo, pero para mí siempre has sido hermosa, y sé lo difícil que es quererse a una misma, también estoy en ese camino, pero tu eres una mujer fuerte y vas a pasar todo esto y te vas a amar tanto como nosotros te amamos💕

[@angelicaleyva4194]

Abraza, perdona y escucha a tu niña..segura estoy eso te ayudará .. bendiciones desde Cd Obregón Sonora México 😻 amo tu makeup

[@two-straykids7259]

Ame este comentario con todas mis fuerzas. Perdóname lo tome como si hubiese Sido para mí :(

[@rosstar3428]

Tu foto de perfil me da años más de vida

[@rosivard]

@@two-straykids7259 El comentario es para todos quienes puedan identificarse, está bien💕 (Btw, amo tu foto:3)

[@rosivard]

@@rosstar3428 hfjfjff teamo

[@AnaCarolinaLaraR]

Pame, no sabes cuánto te admiro. Puedo decirte con seguridad que la mayoría de los que estamos aquí es por lo que eres, no por lo que nos das. Me refiero a que no importa si subes un video al mes o una vez al año, solo queremos verte feliz y disfrutando. Le mando un abrazo a la pequeña Pamelita y dile que debe estar muy orgullosa de la mujer en que se convertirá. 💕

[@airshaf6090]

Muy cierto lo que comentas. Ella es una persona muy linda, amo su trabajo también y me gusta ver su trabajo pero valoro mucho el que se muestre así de transparente.

[@marieladiaztapia1712]

Hay que perdonarse Pame, pedirse perdón a una misma y reconciliarse con la niña que uno lleva dentro. Yo sufrí de abusos en la infancia y engordé para construirme una coraza para que nadie me mirara y ser libre... estando al límite de la obesidad otro tipo intentó violarme y daba igual si me sobraban 40 kilos, los enfermos son ellos y empecé a cuidarme como el acto más puro de amor hacia mi misma, voy poco a poco construyendo una relación sana con mi cuerpo y empecé a amarme y a protegerme del mundo. Sigue así, te mando un fuerte abrazo desde España

[@brendaberenicehernandezdia6230]

Me sienti muy identificada. Yo también construi una barrera para que nadie se me acercara. Es difícil dar el paso de aceptar el porqué lo pusimos. Pero como dices! Hay que tener mucho amor propio! Te mando un abrazo.

[@andrea-io3jh]

es tan cierto! el permitirte perdonarte abre muchas puertas!❤️‍🩹

[@blackeffy6820]

Mariela, gracias por compartir un poco de tu experiencia. Esto entra en las cosas que no sabía que necesitaba leer hoy. Mucho amor y mucha fuerza!

[@catmarsdeleto30]

Sentí como un golpe de realidad este video, ya lo había visto sugerido en lo que debería ver, pero lo evitaba justo por el tema, hoy me decidí a darle clic y termine llorando porque tienes la boca llena de razón, sentí como si me golpeara contra la pared y me di cuenta de lo bajo que he caído en cuanto a mi salud, muchas gracias por ayudarme a abrir los ojos

[@kris_kuir]

Yo lo estuve evitando tambien por lo mismo. Ánimos y éxitos ❤❤

[@ruizaimee]

Muchos te entendemos, es fácil decir "échale ganas" "no te deprimas" no es que no quiera echarle ganas o que quiera estar deprimido, no es fácil, cada día es un reto. Yo cuando me siento abajo lo que hago... , veo tus videos, me levanta el ánimo, empiezo a probar maquillaje, tu voz es tan tranquilizante, tu carácter, tu forma de ser tan respetuosa me anima, me relaja. La psicóloga me dijo que tuviera referencias de cosas que me hacen sentir bien, tengo fotos de mis hijos, frases positivas que me encantan y tus videos porque me motivan a arreglarme, me divierten cuando de eso se trata. Te agradezco porque nos ayudas a muchos, deseamos lo mejor para ti.

[@dianacalderon1252]

Hay neta que que fuerte es escuchar a alguien hablar con ese nivel de sinceridad sobre su mayor inseguridad, que valiente eres al mostrarte así ante nosotros Pam, te admiro muchísimo, por la maquillista y la mujer que eres, he aprendido mucho de ti de maquillaje... y ahora compartiré este video con mis amigas, porque se que muchas así como yo, nos sentimos identificadas contigo... te mando mucha Fuerza!

[@victoriahood324]

Sufro exactamente lo mismo, y cuando dijiste que el muchacho ese te dijo "que esperas para arreglarte?" Me llegó muchísimo, gracias Pame por este video, vas a ayudar s muchas personas como a mí. Apoyándote desde hace mucho, y sigo apoyandote porque me pareces una excelente persona. Vamos a salir victoriosas de esta lucha 😊

[@torato843]

Este vídeo me tocó en el alma :( soy parte del 98% al igual que muchas aquí y coincido en que odie tanto mi cuerpo porque ya no quería tener esas miradas y manos sobre mí. Veo las fotos donde me veía gorda y me sentía horrible y ahora me doy cuenta que no era así:( siempre me he visto distorsionada y el comer siempre ha sido un problema para mí No hay resolución aquí, jaja. Ando yendo a terapia y trato de tocar estos temas♡ Estamos aquí para apoyarte Pam!! te queremos mucho y te queremos feliz💕

[@nellylopez]

Pam, te mando dos abrazos: uno para ti y otro para esa niña hermosa, para esa niña que fue atacada a los 11 años en el supermercado que no hizo nada malo y que nada malo tiene su cuerpo. ¡Te admiro mucho!

[@AngelicaMirandaSanchez]

No tengo hermanos pero siento que así sería si tuviera una hermana mayor, es tan reconfortante ver como tomas el control de la situación, me da esperanza ❤

[@a.ndreamorales]

Fui diagnosticada con Trastorno de atracón hace algunos años y solo puedo decirte Pam que me inspiras en todos los sentidos 💕 gracias por ser tan transparente con nosotros

[@a.ndreamorales]

Si alguien está pasando por algo similar le recomiendo 2 libros que amé y me ayudaron mucho: “Cuando la comida sustituye al amor” - Geneen Roth “Tu relación con la comida habla de ti” - Sumati

[@annabellemar8637]

Muchas gracias por compartir

[@Araly_]

@@a.ndreamorales Gracias, los voy a buscar.

[@andyjg3306]

Yo siento estar bien pero a veces me pasa eso me lleno de comida hasta reventar y así lo vuelvo a repetir sabiendo que está mal y mi cuerpo no lo necesita 😕 es difícil y lo malo esq se puede hacer una adición

Pame, ¿Te das cuenta cuánto has crecido en este proceso? Siéntete orgullosa de tus logros, primero TÚ y después nosotros, quienes tenemos la oportunidad de conocer una parte tan bonita de tu corazón. Quiero darte las gracias porque lo que has compartido me resuena y lo aterrizo a cosas de mi vida. Lo de cuidar a nuestra niña interior, es algo tan hermoso e importante! Gracias por recordármelo y gracias por abrirte de esa manera tan transparente. Estoy feliz por ti, por ese crecimiento interno que se vislumbra y que seguramente seguirás experimentando. Pame, te abrazo y deseo con el corazón que este aprendizaje sea lo mejor para ti! ❤️✨

[@ikarolinahg]

Exactamente X2

[@jeannettesandoval4525]

Llore tanto con este video, es lo que siempre había deseado escuchar, me voló tanto la mente el darme cuenta que realmente no estoy consiente de mi situación de mi peso de todo lo que lleva años atormentandome, porque nunca he hecho nada para cambiar. Solo espero algún día ser lo que siempre he querido ser y realmente ser consiente gracias por compartir algo tan personal

[@dolleteoficial2936]

Nunca es tarde para darnos cuenta de que hemos o no hecho por nosotros mismos. Ahora es tu oportunidad de hacer más por ti! Hacernos concientes de nuestro entorno de nosotros mismos y a partir de ahí es tomar las mejores desiciones! Ánimo!! No te conozco pero se que puedes lograr grandes cosas por ti misma, cree más en ti y sabete que nuestras desiciones siempre serán las adecuadas, los tiempos siempre serán los que tengan que ser en el momento justo. Ánimo!

[@snow374]

Me siento exactamente igual que tu comentario…🥺

[@lizzyl6688]

x2😭me dolio tanto identificarme con esto.

[@ho_oney.y]

Pame, me sentí muy identificada con tu vídeo. :( Yo estaba muy bien de peso hace algunos años, hasta que en 2019 tuve un accidente y me fracturé, fue muy traumático para mí. Empecé a ganar peso obviamente porque no podía caminar, no tenía actividad física ni nada, pero, cuando, digamos que "volví a la normalidad" seguí subiendo y subiendo y subiendo... Me dejó de importar mi cuerpo. Cuestión que, por mi fractura, debía mantener cierto peso para que no tuviera consecuencias mi pierna, pero, pues no, también eso me dejó de importar, yo seguí comiendo sin control, porque me hacía olvidar tanto ese accidente como problemas en casa, y... Pues, en eso llegó la pandemia, y mi peso empeoró, ya no me quedaba la ropa, tenía que buscar tallas extra grandes porque ya ni las grandes me quedaban, me sentía muy inconforme con mi cuerpo y conmigo misma, me sentía decepcionada de mí, pero tampoco hacía nada por cambiar. Cuando el confinamiento acabó y fue obligatorio regresar a la escuela, empecé a perder algo de peso debido a que ya hacía más actividades y demás, y esto me ponía muy feliz, pero yo quería seguir bajando y ver resultados en fá. Dejé de comer, hacía "ayuno" por un día o más, y me ponía orgullosa de eso, dejé de desayunar y cenar. Mis comidas en todo el día eran el almuerzo de la escuela y la hora de comer en casa. Seguí bajando, y, de repente empecé a darme atracones de vez en cuando. En noviembre del año pasado esto tuvo consecuencias, en un atracón comí de más, me sentí mal y fui a parar al doctor... Y luego otra vez, y otra, y otra vez... En ese momento no entendía que el problema no era comer, sino, que no comía como era debido, comía muchísimo de más, comía por ansiedad, por depresión, y eso me llevó a ese extremo. Empecé a dejar de comer de nuevo, o comía muy poco, tenía dolores a diario en el estómago inexplicables, y bueno. En febrero de este año a inicios me volví a enfermar del estómago, y a las 2 semanas fui a parar al hospital. Ahí me dijeron que era ansiedad, depresión y TOC, me empezaron a tratar, y lentamente he ido mejorando mi relación con la comida. Al salir del hospital seguí bajando de peso, porque seguía sin entender que la comida no era el problema. Llegué a un punto no tan saludable, pero ando trabajando para ser mejor, y en mayo empecé a comer más cositas. La salud mental no es un juego, de verdad, es algo muy peligroso. Deben cuidarse y nunca desatender a su cuerpo, pero sobre todo a su mente. :( Hoy me haz hecho reflexionar sobre mi condición, ¡Y por ti empezaré a comer más! Si no me ocupo ahora, después será demasiado tarde. Muchas gracias por compartir tu experiencia, y sé que no leerás este comentario, pero, esto significó muchísimo para mí.

[@angelicagnzalzr]

Gracias Pame por compartir. No pasé por la misma exacta situación pero si me vi en depresión y aún estoy en eso. Claro, yo conseguí ayuda tanto espiritualmente como psicológicamente. Y tal cual, sentía el por qué dejé que una niña tan chiquita sufriera tanto. Alopecias, problemas de gastro... etc. Pero gracias a Dios, ya un año de pensar en mí, de ser consciente. A lo mejor me falta, pero sí

[@aissapetisu6243]

Te sugiero un consejo a ti y a quien quiera tomarlo, es uno que me ha ayudado mucho a mí en muchos momentos de mi vida en los que dejaba para otro momento lo que quería hacer postergando para otro día mi felicidad, por una razón u otra...y por si les pueda servir a ustedes, ya que la vida es demasiado corta ahí se lo dejo: Haz lo quieres, con lo que tienes y donde estás.

[@euniceadilene6708]

si, siempre he pensado eso que siempre hay maneras de hacer las cosas con los recursos con los que dispongas y si a darle que la vida es corta como para estarse limitando todo el tiempo.

[@mglg2734]

4:17 SAY IT LOUDER, GIRL. La gente necesita entender que muchos no nos arreglamos para los demás, lo hacemos porque nos gusta y queremos vernos bien para nosotros mismos💙

[@bere7572]

es el mejor video que he visto de KZbin, la verdad es que entendí cada palabra que decía Pame y me hizo recapacitar mucho, Pamela si estás leyendo esto, quiero hacerte saber que eres una persona increíblemente inspiradora, te aprecio muchísimo y gracias a ti he aprendido tanto, eres una fuente de inspiración enorme que realmente me hace pararme con los dos pies en la tierra y ver por mi, por mi salud, por mi persona y por mi niña interior, hemos vivido en un círculo en el que creemos que todo lo que tenemos que hacer es para los demás y no para nosotros, no se cómo describir lo que siento ahora pero realmente me liberaste Pame, me hiciste abrir los ojos y ver a la única persona que realmente me debe importar; a mí

[@FLORENCIAGUILLOT]

Desde el momento que cambias el chip y lo haces por estar bien tú de salud y mentalmente, todo cambia y fluye. Te entiendo muchísimo y me da mucho gusto que estés encontrando esa paz. Te mando un abrazote. Vales mucho, chiquita!

[@alexandrazambrano9985]

Pam

[@anaherrera594]

Lloré con la parte de la niña porque me veo de la misma manera, nadie en este mundo me va a cuidar como yo y la imagen que tenemos de nosotros siempre es algo muy difícil de tratar y llevar. Te abrazo mucho, Pame, que bueno que estás haciendo esto por ti💜

[@arilo747]

Para llore con tu video porque me siento justo así realmente estoy muy triste porque deje de cuidar mi cuerpo en la pandemia subí 10kilos perdí mi trabajo me siento insuficiente en lo que hago, y todo tal cual lo describiste, saber que alguien más está pasando por esto me hace no sentirme tan sola, ojalá logres salir totalmente de esto, un abrazo.

[@aurasmith2066]

Tengo 20 años y me diagnosticaron hipertensión, se me realizaron todos los exámenes necesarios para detectar que me lo produce, en conclusión todo lo físico salió bien, el doctor me dijo que era algo emocional lo que me lo crea, así que entiendo lo horrible que es estar joven y sufrir una enfermedad que me empeora cuando no soy capaz de controlar mis emociones, tu video me ayudo muchos gracias por tu hermoso contenido, gracias a ti empecé a maquillarme y de verdad que me desestreza mucho el arreglar me, amo tu contenido 💕🥰

[@lauraguzman5418]

🥺

[@lucer06]

Amiga!! Ve a terapia 😕 no está chido no poder canalizar bien tus emociones

[@aurasmith2066]

@@lucer06 lo se, pero no siempre se cuenta con los recursos necesarios, pero gracias por el consejo

[@lucer06]

@@aurasmith2066 hay muchos lugares donde puedes buscar ayuda e incluso son gratuitos

[@PameSegura]

Aura, yo uso headspace para meditar. Me gusta mucho y los dibujitos explican muy bonito las emociones. No es terapia pero es algo que ayuda mucho!!

[@madisongart3814]

Terrible lo de la persona que solo te estaba dando el *coaching* ten mucho cuidado :( Estoy triste porque no recibiste la atención que necesitabas por meses pero me da gusto que no te detuviste y seguiste adelante En estos momentos me identifico contigo con el malestar que se siente no poder vestirte bien, te mando un abrazo de comprensión total, nunca pares más que para agarrar vuelo

[@queenmensa9150]

Cuando fui al psicólogo me hicieron recordar todas las etapas de mi vida y me dijeron que le diera un abrazo y un beso a todas mis yo pequeñas JAJSJJA Y ME ROMPÍ, lastimosamente todos crecimos con algun tipo de carencia en nuestra infancia y creo que el pensar que ahora somos nosotros mismos quienes estamos arreglando nuestros problemas desde adentro, el pensar que nadie más pudo repararnos y que ahora lo hacemos después de tanto tiempo, duele en el alma. Aun no puedo sanarme y cada vez que me digo a mi misma "Tranquila pequeña, yo te voy a cuidar, no tienes la culpa de nada" siento como si me apretaran la garganta :""))... lo importante es comprender cada etapa :">

[@agmz7601]

Estoy a casi 6 meses de cumplir 30 a más o menos el mismo tiempo de mi boda, y "para que me vea más guapa en la boda" decidí ir al nutriologo; como tengo algunos problemas hormonales hace mucho que tomé hormonas para intentar regularlos y por lo mismo hace ufff años que no soy delgada, pero de un tiempo acá como dice Pame, me valía cada vez más... Yo era la típica que decía... Meeh, para no cuidarme y nunca hacer ejercicio tener un trabajo de oficina de 8 horas, no estoy tan mal, solo es cuestión de que haga dieta y ejercicio un par de meses y seguro bajo super rápido! Ahora que fui al nutriologo, me dijo algo que me dio mucho susto... "según tu IMC estás a nada, de presentar obesidad, y por lo que me cuentas de tu hábitos estás muy cerca de tener un Transtorno alimenticio..." Les juro me quedé helada... Gracias a Dios en mis Labs salí bien en general, pero sí me salió la presión algo arriba de los rangos normales, mi papá es hipertenso... sí fue una sacudida super fuerte. Entiendo a Pame perfecto, me dolió mucho pensar que he sido muy descuidada con mi salud, y que demostraba mucha falta de amor y respeto propios que siguiera actuando así... Me sirvió para replantearme un montón de cosas... Ahora, realmente cómo me vea en el vestido dentro de unos meses, no es mi objetivo principal... Quiero cuidarme, estar saludable, ser responsable conmigo misma. Un abrazo a todxs lxs que estemos pasando por lo mismo... Nunca es tarde para comenzar a cuidarnos y mejorar nuestra salud. 💕

[@gloriagarciaramirez8550]

Pienso igual.👍

[@dolleteoficial2936]

Vas a estar estupenda!! 🥺 Y haces muy bien en preocuparte por tu salud!! Nuestro bienestar físico y emocional siempre deberá ser prioridad. Te mereces todo lo bueno!

[@alexandrasalazar821]

Te felicito y te abrazo desde Colombia, mi esposo estuvo en obesidad y comenzó a hacer ejercicio después de sentir un fuerte dolor en el pecho, pensó que no conocería a nuestro segundo hijo, su preciso fue difícil porque después de bajar volvió a subir por un evento de estrés postraumático por las protestas aquí en Colombia 😔, pero luego por gracia del Señor conocimos de un suplemento norteamericano que le cambio la vida de verdad, incluso a mi que supuestamente era una persona, saludable. Te cuento lo del suplemento porque para mí esposo era muy difícil bajar de peso y el tema de la comida era desesperante por su ansiedad, esto se la quitó literal 😍, si te interesa te puedo contar más porque considero que lo bueno se comparte. Por último déjame darte las gracias por compartir tu testimonio, deseo de todo corazón que tu salud esté cada vez mejor y bendiciones por tu boda, estarás preciosa 💕 no por tu peso sino por el bello ser que muestras ser.

[@sdmerida]

Felicidades por el paso que estas dando, solo recuerda que disfrutar no es fallar. Eso me lo dijo mi nutriologo. Te mando un fuerte abrazo, que esté lleno de mucho amor propio este proceso, felicidades por tu boda❤️

[@roxanatoro9178]

Pame de verdad que me da mucho gusto que estés rodeada de especialistas confiables. Por qué lamentablemente no solo es tomar la decisión de ir a terapia si no que además es pasar por una búsqueda de ayuda que lamentablemente cuando estamos deprimidos nos es fácil dejar de lado o desanimarnos más. Yo el día que escuche que los transtornos los puedes identificar por qué son cosas que no te están dejando vivir. Ahí dije ah! es eso lo que hago no salgo, no me arregló, no estudio, no me importa, no me cuido, no quiero reunirme con nadie, en fin no vivo, no me deja vivir mi vida. No tengo los recursos para ir a un especialista, sin embargo estos vídeos como el tuyo o de algunos sicólogos me ayudan a hacer introspección y darme cuenta de lo mal que he estado. El giro de tuerca es que estoy estudiando para nutrición y salud. Y la verdad saber de tu caso es inspirador para convertirme en un especialista más humano. Mucha suerte con tu proceso y de verdad gracias eres una persona con una gran calidez y eso es lo que transmiten tus palabras ❤️

[@brendamaricel]

Pam, me identifico mucho con TODO lo que contaste. Justo hace unos días empecé el camino de comer mejor, pero está vez no por mi peso (aunque tengo más de 40 kilos de más) sino porque dentro de un mes empieza una etapa muy importante (y a la vez muy difícil) en la carrera que estoy estudiando y voy a necesitar mucha energía, y sé que comiendo mal, con 36 años y 2 hijos chicos, no lo voy a lograr si no hago las cosas bien.

[@gloriagarciaramirez8550]

No desistas, ánimo que tu puedes!

[@karlalutrillo9506]

Gracias Pam por hablar sobre las "niñas gordas" que en realidad no son gordas, sólo más grandes y/o desarrolladas. Muchas nos hemos sentido culpables y menos valiosas por nuestro físico diferente. 🥺💗

[@lindrocha8710]

Disculpa, ame tu comentario y no es en sentido de burla el mío. Pero me parece que debo decir que una niña con sobrepeso siempre se va a ver "desarrollada" o sana aunque no lo esté. No hay que confundir el desarrollo con la obesidad

[@susejsc6765]

Yo también pensé que siendo gorrita no llamaría la atención, me paso algo muy similar a lo de Pam y también lo descubrí a terapia . 🫂

[@zowi197]

Algunas, otras si son gordas, el sobrepeso no es una construcción social 😂

[@Tenten14Hyuga15Sakur]

@@lindrocha8710 Tampoco implica que no esté sana. Siempre tuve sobrepeso en mi infancia y siempre salí bien en estudios sanguíneos.

[@Tenten14Hyuga15Sakur]

@@zowi197 El sobrepeso y la obesidad son enfermedades objetivamente hablando, pero a muchas chicas les dicen que están "gordas" cuando ni siquiera están por encima de su peso, sólo por tener rollitos o brazos grandes.

[@SamWidwika]

Me siento muy identificada contigo Pam 🥺 Siempre trataba de mantenerme en mi peso, hacia ejercicio casi diario y trataba de comer saludable pero cuando se vino la pandemia dejo de importarme todo (incluso la escuela) y subí casi 20 kg. Por lo mismo de que me veía gorda me deprimí mucho que ya no quería salir de mi casa a ningún lado, solo usaba ropa holgada y lloraba mucho. Actualmente ya casi regreso a mi peso normal haciendo ejercicio casual y baje las porciones de mis comidas porque no tengo dinero para ir a un nutriólogo. Gracias por compartirnos tus sentimientos, me hiciste sentir bien ya que muchas pasamos por estás cosas. 💓💓

[@lorenacastillo2682]

Igual yo

[@adrianaruizruiz9749]

En este momento de mi vida estoy teniendo una crisis con mi cuerpo , en la cual no me gusta como me veo, acabo de terminar mi carrera y también me siento frustrada por no encontrar trabajo y eso a afectado mucho mi estado físico y mental, ya ni siquiera como porque tenga hambre si no por comer, estoy trabajando en eso y se lo difícil que es, entiendo perfecto como te sentías y en serio me inspiras a echarle ganas por mi misma ✨

[@victoria.vals.1034]

Adriana ... Yo empecé mi declive en mi carrera.... Ahora con 44 años después de haber superado eso estoy muy enferma por cosas que hice para adelgazar.... Te puedo ayudar si quieres hablar ... Por voz.... Porque me cuesta escribir. Ya me dirás... Te brindo mi ayuda si que aceptarla....

[@adrianaruizruiz9749]

@@victoria.vals.1034 muchas gracias, yo he tratado de comer de una manera más controlada con ayuda de mi mamá, la verdad espero que te recuperes pronto🤗

[@victoria.vals.1034]

@@adrianaruizruiz9749 como quieras guapísima.... Pero tú mamá a menos que sea psicológica y tenga conocimientos de nutrición no te va a poder ayudar cariño. . Perdona que te sea así de sincera.... Yo no sé de dónde eres pero hoy día se puede hablar sin coste desde WhatsApp....te escribí a las 5 de la mañana aproximadamente porque realmente si puedo ayudar a alguien diciendo dos o tres cositas que debe tratar pues yo encantada....el problema no es la comida preciosa, el problema es todo lo que hay detrás.... Debemos comer para vivir y evidentemente comer es un placer para todos peor si te das cuenta si no nos provocara placer nadie se molestaría en comer.... Lo mismo ocurre con el beber líquidos y el sexo... Si te das cuenta comer cuando tienes hambre, beber( Agua o infusiones o algún refresco saludable como anos de coco, kombucha, etc ... me refiero nada de alcohol que bueno, si sales ocasionalmente aún pero nada de por costumbre cada día) .... Estoy segura de que eres una joven brillante, muy exigente contigo misma pero no te quieres lo suficiente ... Lo sé.... He pasado por eso.....mi enfermedad por desgracia es crónica e incurable.... Hay quienes dicen que la tengo por no tratar bien a mi cuerpo durante tantos años.... Lo triste es que llegó apenas 4 años después de estar totalmente curada... Sólo quería darte unas pequeñas pautas... Unos consejillos que lleven servirle a todos pero si te basta con la ayuda de tu mamá..... Pues tú misma.... No podrás solucionar un problema que no reconoces..... Empieza al menos por identificar qué te llevas a comer y piensa . Acaso te soluciona los problemas? Un pequeño truco.... Prohíbe comer justo cuando estés nerviosa o estresada..... Espera conscientenente a estar tranquila.... Buscs a personas de confianza que no tenga problema en escucharte cuando no estés bien, habla, camina, pasea.... Cuando se te pase ese impulso siéntate a comer acompañada si puedes pero que no te dirán nada sobre comida ... Mira la comida como algo placentero quetiene como propósito mantenernos vivos y sanos.... Estudia nutrición aunque sea como hobby, el conocer los alimentos hace que no te lances a la comida basura que es lo que generalmente más come una persona con ansiedad ...me gustaría mucho decirte cómo salí yo ... Pero es largo de escribir. .. sobre todo, rodéate de personas buenas y no te avergüences de conocerles tu problema porque así no te pondrán en situaciones como insistir en que comas algo o vayas a una celebración cena o cualquier cosa en un momento malo. Y recuerda.... Si te das un atracón, no te castigues.... No lo pienses..... Cuanto más lo hagas más ansiedad..... Simplemente sigue haciendo las cosas bien....y recuerda.... Para ser linda no has de tener un cuerpo top.... En lugar de enumerar lo que no te gusta de ti hazlo con lo que si ... empieza por cosas pequeñas.... Me gustan mis cejas .. Mis pestslas.... Mis labios.... Da gracias por poder caminar y por poder salir a la calle ( yo llevo 6 años viniendo encerrada) .... Da gracias ( no ha de ser a Dios sino a la vida y s tu mamá que te dio la vida y naciste perfecta...... Si tenés la suerte de tener una madre a tu lado cuéntale todo y sé su amiga ahora que ya eres adulta.... Y sobre todo.... Jamás te sientas culpable de haber tenido un traspiés y no dejes que nadie te diga que le estás haciendo sufrir por estar enferma..... Estoy segura de que lo han hecho y tú has ido a comer para causarte un placer para compensar el dolor, pero que en realidad es un castigo...... Te mando un abrazo con mucho cariño y ..... Cuando pasen 20 años y hayas vivido situaciones realmente duras hasta te sentirás estúpida ( como me sentí yo ) por crearte un problema y no aprovechar estos años que son los mejores de tu vida..... Te lo dice....una persona que tiene un DOLOR FÍSICO las 24 horas del día y ha de soportar vivir así ....y sola..... Lucha por quitarte esas reglas tan duras que te impones....porque vas a perder lo mejor de tu vida .... Lo del trabajo.... Cuanto más negativa pero lo encontrás... Así que amate como eres porque excepto tu mamá, si no te amas no te quieres tel y como eres lo transmites q los demás y tampoco te querrán ( ni para trabajar ni para amar no como amiga) ..... Suena duro pero poca gente quiere en su vida una persona con un problema y si la encuentras y sólo le cuentas lo mal que estás si no un una amistad verdadera ya consolidada de antemano de antes de enfermedad ten por seguro que se apartará de ti .... Hay pocas personas capaces de querer y amar a otra persona con problemas...... Así que..... Empieza ya a trabajar en tu mente.... Porque el problema está ahí ....y no en tu cuerpo....un abrazo fuerte y lucha...... Estás en la mejor etapa de madurez aún con juventud....tu carrera hecha..... No te estreses con el trabajo.... Sigue buscando y mientras sigue formándote.... Haz cursos.... Lo que sea que te sirva posts ser única en tu campo.... los trabajos te llegarán...... Pero de nada sirve que cuando llegue estés tan enferma que lo pierdas..... Por favor.... Si me necesitas... Mencioname...... Siento que estás en el principio de la enfermedad...... Si te puedo ayudar..... Lo haré..... mientras...... MUCHA FUERZA, SÉ VALIENTE Y QUIÉRETE TAL Y COMO ERES.....😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@vanepadi1331]

Pame 🌻, estoy muy segura de que la niña que habita en tu interior, está muuuuy orgullosa de ti. Ella sabe que le amas y que nada de lo que hiciste ó dejaste de hacer, fue para herirla. Solo no sabías las cosas que ahora ya sabes. Todo va a estar bien, aquí te queremos mucho ❤🩹. Gracias por compartir.

[@naomirodriguezmartin413]

Pame, tu comunidad está aquí por tu gran talento y hermosa personalidad, te queremos y admiramos 💕 Gracias por compartir este proceso, te acompañamos y apoyamos ❤️

[@VictoriaHernandez-bw1rv]

Quizás este comentario quede perdido entre todos los que hay... pero de verdad te agradezco y te admiro por ser tan transparente con la comunidad, lo que nos cuentas al menos me toca en lo personal (hasta lloré en algunas partes del vídeo). Soy estudiante de medicina y tienes razón en lo que es salud, el cuerpo no solo es belleza, estereotipos o lo que diga la sociedad. Es nuestra casa, que podemos vivir, desarrollarnos, sentir y hacer las cosas que nos gustan, empezar a cuidarse por la salud y no por cumplir estereotipos es sanador... Gracias Pamela

[@sandraguzman6804]

Me siento tan identificada contigo. Todo lo que dices lo veo en mi TODO. Me cuide estaba en mi peso y de 4 años a la fecha subí 23 kg y me valía totalmente siempre pensando que con la dieta bajaba rápido sin problema y no me gusta como me descuide como deje a mi niña interior sin amarme. Hace ya 2 semanas puse manos a la obra y hasta el sábado comencé con ejercicio. Me regañe a mi misma de que es lo que esperaba y en verdad, también Tauro, somos muy tercos pero así como tercos para tocar sueño también aprovecharé esa terquedad para llegar a mis objetivos y no cerrar los ojos a la realidad. Te mando todo el amor y la paciencia contigo misma ya que eso es lo que también estoy practicando día a día.

[@XUndyingNightshadeX]

No sabes la lloradera mientras veía tu video, porque vivo algo muy similar a tu caso en cuestión de la autopercepción. Justamente lo que más me pega es pensar y hablar de mi yo de niña, siempre lloro. Apenas estoy trabajando esa parte en terapia y de verdad es fuertísimo. Tienes que hacer las paces contigo misma y entender que hiciste lo que pudiste con las herramientas que tuviste. Ahora que somos grandes podemos abrazar a nuestras yo niñas y prometerles que ya nada ni nadie va a dañarles porque ahora nosotras estamos a cargo y les vamos a cuidar y proteger. Te mando un abrazote y todo el ánimo. Eres una morra súper chingona (no sólo profesionalmente) y con una personalidad increíble; puedes con todo. Tente mucha paciencia, respeto y amor, ¡Lo vas a lograr! 💜

[@Lulabi86]

Gracias Pam, por confiar en nosotras y abrirnos tu corazón. Yo no soy de las que están hasta adelante en tu auditorio, pero desde que llegué me enamoré de tu vibra, tu talento y tu contenido. Como tú y seguro muchas mujeres más he sufrido con mi peso y mi aspecto, me hace mucho bien escuchar sobre tu proceso y los cambios que estás haciendo. Un abrazo grande y felicidades por hacerte consiente. 🥰

[@KarenSilva-co1qt]

Pam no sabes a cuántas personas vas a ayudar, yo me identifique con muchas cosas que jamás había analizado Gracias pam

[@luohlala]

Pam, te amamos, esta comunidad te apoya en todo!!! Vamos que no estás sola!!!

[@maribelcortesflorez2498]

Eres la persona más honesta, valiente y real que sigo, he eliminado aquellos que no me inspiran, pero tu siempre estas aquí, gracias.

[@erzsieee]

Estos 2 años fueron muy difíciles para mi, regrese al peso que perdí por mi depresión tuve "ataques" de ansiedad y estrés. Y quizás sea exagerado pero verte me motiva eres mi ejemplo a seguir. Y disculpa si te uso como prexto pero me ánima a arreglarme, siempre pensé que estar arriba de tú peso no te permite arreglarte, tienes una aura preciosa. Espero que tú y cualquier chica que pase por lo mismo lleguemos a queremos como lo merecemos. Te quiero Pam.

[@carladacostafrioni588]

No es exagerado, todo lo que nos ayude es importante.

[@yoyimaturana]

Si me permites, me parece super bueno que hayas tomado la iniciativa de arreglarte y salir de tu zona de confort (te lo digo porque yo padezco de ansiedad y depresion) varias veces a sido dificil para mi incluso levantarme de la cama, pero aunque parece dificil, hacer cosas como maquillarse y ponerse ropa bonita hace que uno se sienta muy bien.

[@erzsieee]

@@carladacostafrioni588 😊🫂

[@erzsieee]

@@yoyimaturana ¡sí! Es cierto, es difícil pero no imposible. Te mando un abrazo y ojalá pronto estemos mejor.

[@ApplelbbA]

Pame eres mi influencer favorita :) nunca dudes de ti misma, yo empecé a seguirte por el maquillaje pero te sigo todavía por tu forma de ser y lo que transmites, eres muy auténtica y transmites mucha nobleza y cosas buenas que le faltan a éste mundo.

[@patypinar1782]

Al ver este video me doy cuenta que no me equivoque al elegir seguirte, eres un ejemplo positivo. Además de una Pro en tu trabajo. Te admiro hoy más que nunca. Abrazos muy fuertes a la pame adulta y a la pame niña.

[@paulad.l.6268]

Hola Pamela. Te escribo desde Lanzarote, en Islas Canarias, España. Tengo 30 años. No te haces a la idea del nivel de identificación que tuve con tu relato. Eres muy muy muy fuerte, muy muy valiente, muy muy inteligente. Y muy generosa por compartir todo esto con nosotros. Te mando todo mi amor y mis buenos deseos para que poco a poco te conviertas en lo primero y lo más importante para tí misma, y te ames y te valores más que nunca. Que sepas que no estás sola. Yo ando en el mismo trabajo.

[@_Leandroojedaa]

Es tan importante la salud mental, por mucho tiempo la dejamos de lado! Te super entiendo, todos tenemos un niño interno que nos grita "Acá estoy, mírame, cuídame!!". Pame te mando muchas fuerzas y mucho amor🧡

[@isadora3418]

Qué belleza de persona, me emociona escuchar tu claridad para transmitir tus emociones. Lo mejor para tu vida querida Pamela.

[@CatMara92]

Me siento CASI en la obligación de comentar: gracias Pame! En verdad en este video se vio reflejada una de las mayores inseguridades que yo tengo en mís 30s y la forma en que lo hablaste le hizo mucho bien a mí cerebro, muchas veces nos encontramos en ese bucle maltratador mental en donde nos cansamos tanto de castigarnos a nosotrxs mismxs que ya somos indiferentes a la problemática y vos le diste una nueva forma a lo que vengo ignorando y exactamente lo mismo que vos has estado atravesado. Así que en verdad, gracias por esta perspectiva. Me das un golpe de energía para lograr pararme y enfrentarme. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@looveely.lights563]

Te amo Pame, haces feliz a cientos de personas, me incluyo. Espero seas el doble de feliz. ♡

[@bethojeda70]

Es fantástico lo que sentís cada vez que hablás de tu niña interior. Te entiendo perfectamente porque es lo que estoy sanando y nadie dijo que sería fácil, pero, es reconfortante. Es un paso a paso, con mucho amor hacia un@ mismo. Es enfrentar aquello que nos hace daño, no para juzgarnos, sino para estar mejor. A mí me pasó lo contrario. Bajé de peso exageradamente (aunque siempre fui delgada) quedé piel y huesos, me veía horrible. Después de muchos ir y venir, me diagnosticaron hipertiroidismo y es bastante duro sobrellevarlo. Más aún ante la incomprensión de algún que otro miembro de mi familia, especialmente mi papá. Hasta que encontré la causa en mi interior y la voy trabajando, con meditación, oración y manteniéndome ocupada en lo que amo hacer, la artesanía y el baile ❣️❣️ Te envío todo el amor del mundo y mucha fortaleza. Vamos a salir de ésta. Bendiciones ✨

[@valeriaginanneschimarino508]

No sé cómo llegue este video....que fuerte me sentí tan tan identificada....mucha buena energía para vos!!!

[@greciacorona1774]

Ay Pame preciosa, entiendo ese sentimiento y aunque muchos no lo crean también las personas que somos muy muy flacas nos hemos llegado a sentir así y hemos tenido muy mal nuestros niveles, te abrazo mucho, se que esta vez pondrás todo de ti para mejorar ❤️

[@alltidvaken8806]

Yo humildemente y con el corazón en la mano, vengo y te abrazo fuerte 💚✨ tanto a ti y a todas las personas que estén pasando por procesos difíciles. 🌹L@s entiendo y apoyo.

[@claudiamontero9443]

Que increíble empatizar tanto con una persona que no conoces, solo en videos. Eres la más! Te admiro mucho 💖

[@Alminski]

¡Hola Pame! no se si leas mi comentario, pero es la primera vez que me atrevo a dejar uno. Yo tengo mucho tiempo siguiéndote y para mi eres un artista genial, Quiero agradecerte mucho, mucho por este video en particular, porqué justo yo oyéndote me di cuenta que estoy pasando por algo muy similar y no encuentro la salida; creo saber que me pasa, pero no tengo la fuerza de terminarlo y termina por no importarme, haciéndome más daño al ignorarme. Gracias por compartir tú dura vivencia, me diste luz en mi lúgubre camino. Haré cita con el doctor esperando y deseando también pueda ayudarme. Pame eres una bella guerrera, tu camino de luz lo enciendes tú, así que no entristezcas, eres un sol que brilla, da luz y calor a los demás, solo reconoce tu centro que es luz y sigue feliz hacia adelante... Gracias por tu inmensurable esfuerzo de darnos y compartirnos a ti.

[@moon_6012]

Últimamente he estado trabajando en mejorar mi relación con la comida (me sentía culpable por tener hambre o por "sentir que comí de más") y lo estoy logrando, escucharte y ver cómo te esfuerzas y vas mejorando me hace muy feliz! Es complicado pero no imposible, espero y puedas lograr sentirte mejor con tu cuerpo todos los días tqm💕

[@silviajulietamontielmartin9035]

Pammm, siempre que te veo siento que somos amigas, créeme que muchas personas cambiamos nuestros hábitos o formas de vestir por él acoso que sufrimos con amigos o personas de la ajenas . Gracias a este video entendí que no soy la única en sentirme así y que siempre es tiempo de trabajar en nosotros mismos y darnos todo el amor que nunca tuvimos. Un abrazo y mucho éxito en esta nueva etapa de tu vida ❤️❤️❤️

[@karyserrano9552]

Pame, no sabes la alegría que me da escuchar que encontraste un buen doctor/guía en este proceso tan difícil pero bonito de cuidarte a ti misma ❤️ que alegría que steph lo encontrara, que alegría que decidiste darle una oportunidad. Te mando un abrazo a ti y a Pame chiquita

[@natalieborges5259]

Estoy viendo esto 5 meses después y la verdad he llorado mucho. Eres la primera persona que siento que me entendería a la perfección. Espero y todavía continúes con ese cambio para tu bien y espero yo poder seguir adelante como lo has hecho. nueva seguidora de hace 1 mes🤗😘bendiciones!

[@jd5599]

Más videos así por favor !!! Amo escucharte así SIENDO FELIZ.

[@luciamora5801]

Hola Pame! De verdad, eres increíble y lo estás haciendo todo genial, entiendo perfectamente como te sientes. Desde hace unos meses he comenzado a perder peso, a ir con una nutricionista y a intentar quererme un poco más, está siendo un camino difícil pero ver que no estoy sola y que una mujer que admiro tanto por su trabajo y su persona está pasando por lo mismo me hace retomar más fuerzas para seguir. De verdad, muchos ánimos y nosotras podemos, gracias por todo ♡

[@dianafabiolahernandezjimen9388]

De verdad que orgullo que te atrevas a hablar de algo que claramente es complicado para ti. En lo personal el tema de la comida es complicado pero si te sirve de algo te diré algo que me funciona a mi todos los días; no te presiones con la expectativa que tienes para tu cuerpo, trabaja primero en salud mental y te prometo que lo demás se dará fácil, una vez entiendas y trabajes en el problema podrás amarte, amar tu cuerpo y cuidarlo y que puedas hacer lo que necesites para cumplir esa visión de tu cuerpo porque al final no es solo tu cuerpo eres tú, necesitas verte y sentirte bien, sentirte plena contigo en cada aspecto de tu persona

[@charlottearrese]

Eres la primera persona que pone en palabras exactamente lo que me pasa. Nunca lo he querido admitir oficialmente, pero creo que yo también empecé a despreocuparme por estar sana tras varias situaciones feas con hombres. Me acabas de abrir los ojos del todo. Gracias de todo corazón por compartir esto, estás ayudando a muchas personas que deseamos salir de este pozo y ni siquiera sabemos por dónde empezar a escalar. Por cierto, esa psicóloga, la del coaching... Espero que esté en paro, o trabajando en otra cosa. Vaya impresentable. Y por último, decirte que desde que descubrí tu canal hace un mes, eres mi nueva crush jajajaja ¡Saldremos de esta, compañera! 🤟❤️

[@renataastrada8817]

Que magnífica charla nenaaaaa!!!!...amé este video el mejor!!!!...me siento super identificada!!!!¡amor desde Buenos Aires Argentina ❤🇦🇷❤🇦🇷❤

[@barakunatana78]

Me encanta tu sinceridad eso es lo que te hace original yo e vivido así por 43 años creo desde que nací y nadie lo dice ,, me da pena mi persona .. y sigue así lo que nos das nos encanta .. gracias 🙏

[@Cami-wn7qd]

Wow, Pame no sabes lo identificada que me siento con todo lo que contaste. Yo hice la dieta keto por más de un año, acompañada de una rutina de ejercicios que hacia en mi casa todas las mañana durante la cuarentena, y después de ella siento que me vine abajo completamente y dejé de cuidarme en muchos aspectos, asique te entiendo perfectamente y te mando un abrazo grande desde Argentina💖

[@lizacg9924]

Pame, hace poco retomé mis terapias por ataques crónicos de ansiedad que tengo, hace meses que no veía a mi psicóloga y fue como un reset para mi, es lindo cuando nos damos esas muestras de cariño, cuando aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo y darle la importancia que se merece. Nos irá bien Pame, ya verás que si

[@karla5496]

Esta pasandome lo mismo:( Te amo Pam, eres bellisima y espero puedas llegar de nuevo a ese punto donde te sientas agusto contigo misma que te permita cuidarte mas♡ pero no al punto donde sientas culpa por subir 1 kilito. En vdd eres de las mejores creadoras de contenido q pude conocer, con este video me haz ayudado tanto ♡ gracias. Estoy motivada a mejorar.

[@patriciaricoveri7299]

Sencillamente eres la mejor, gracias por el valor de contar tu intimidad y gracias por la enseñanza!

[@monserratgarcia9607]

Eres una mujer muy muy valiente, gracias por ponerte vulnerable y aplaude eso en ti, gracias porque llegas a corazones, y a la conciencia, te mando un abrazo Pame, eres hermosa.

[@sandraacevedo7436]

Wow , gracias por abrir tu corazón y contar tu historia ; creo que el 97% de las personas , hemos tenido problemas de peso, ya sea en la juventud o en la edad adulta; todo va con lo emocional y que bueno que ya estás consiente, yo me tarde y entre en consciencia hace como un año y más que por estética, cuido mi alimentación por salud, quiero una vejez digna y sin tanta enfermedad , espero ambas lo logremos; abrazos y recuerda que eres hermosa en todos los aspectos y muy admirada por tu comunidad y seguro por tus amigos y familia 🤗😍♥️

[@_pantera_]

Pam, qué comprometida y valiente con nosotros por compartir todo este viaje que estás llevando para mejorar en todos aspectos tu vida ❤️ Yo sólo quiero decir que siempre que vamos con un especialista hay que checar cédulas profesionales, hay mucho charlatán y no se vale que echen a perder nuestros avances con sus fraudes 🤞 deditos para que Pam y más gente siempre lo tenga en cuenta

[@dianaoreza394]

Awww llevo algunos minutos y estoy amando todo lo que compartes genuinamente mostrándonos tu humanidad :') creo que somos muchas personas que tenemos que mejorar nuestros hábitos y nuestra relación con la comida, pero como dice mi terapeuta: "un día a la vez"

[@cuentahuawei-6374]

Siempre he evitado este video porque realmente me duele saber esta parte de tu realidad ( que comparto y sufro también)

[@Ivanna051198]

Jamás me sentí tan identificada y comprendida EN MI VIDA. Te comprendo profundamente Pamela.

[@marllynovoa7470]

Pam,simplemente me sentí súper identificada contigo y justo en estos momentos me siento muy desanimada ya que estoy apunto de ir a un viaje con mis compañeros dónde hay piscina y claramente tengo que utilizar un traje de baño y me siento tan mal con lo que veo en el espejo que me pone super mal.Toda mi vida me han dicho que soy de buen comer en el colegio sufrí de bullying por qué soy la "gordita" y siempre me ha sido así,pero en estos momentos de mi vida me siento tan insuficiente y he tratado de hacer ejercicio pero lo dejo,trato de cuidar mi alimentación y lo dejo,la verda si me siento muy identificada con tu situación :(((

[@JanisVIP_ARMY]

Tengo 32 años y me super identifico contigo Pame🥺 llore con este video y por algo me quedé de inicio a fin, gracias por hacerlo y pues me llevo mucho aprendizaje de aquí, que Dios te bendiga Pame 💕

[@lizlombriz]

Siempre he admirado tu trabajo, es fascinante, hermoso y dedicado; hoy admiro a la persona que lo hace y gracias a lo que estás viviendo hoy, que es un poco que todas hemos vivido alguna vez, me has dado un empujón para ser la mujer que mi niña merece! Que linda por compartir!

[@normissanchez7165]

Pame yo creo que tantas personas nos sentimos identificadas contigo. Gracias a Dios q tienes la oportunidad de tratarte para q puedas llegar a sanar

[@nidiaherrera1155]

Hermosa mujer es la primera vez que te veo y te puedo decir que eres muy valiente al afrontarlo y compartirlo , eres la imagen de muchas mujeres que inspiraras a salir adelante . Un abrazo, no estás sola .

[@CAROLINAL-x9y]

Pamela no puedes preocuparte por mantener a todos tus seguidores ni comparar tu trabajo con el de otros. Eres perfecta tal y como eres y no puedes crear un contenido que le guste a todos. Tienes que crear el que te guste a ti y así en los videos se nota que te gusta lo que haces. Un saludo desde España, es un placer que te abras de esta forma con tus seguidores; estamos contigo Pamee!!

[@nicojj5508]

No puedo creer que me lo vi todo, y realmente eres una persona admirable no tengo mucho que decir solo que eres una inspiración para mi gracias por dedicarnos el tiempo y contarnos algo tan personal te amamos pame 💞

[@victoriabalducci4922]

Pam!! No puedo creer que te "apichules" como decimos en Argentina frente a otros creadores de contenido, que te sientas chiquita o tengas miedo a perder a tu comunidad, amo tu contenido, es inspirador, de calidad, el mejor...lejos de cualquier otro con 12M. Si algo aprendí recientemente es que no hay que compararse con nadie...la única comparación que cabe es la de nuestro yo de antes y nuestro yo de ahora para poder ver cuanto hemos conseguido, cuanto crecimos como persona!! Gracias ❤ por compartir con franqueza como te sientes, hablar de estrés y ansiedad tan abiertamente, con las palabras exactas para que también podamos hacer algo con lo que nosotros estamos negando o creyendo que lo podemos controlar!! Sos hermosa por donde se mire!!!

[@Bisoprolool]

@@abrilsanchez3057 qué comentario tan forro

[@Salvalatierraa]

Ay Pame, realmente eres un solcito 🥺⚘️

[@vluett5881]

Pame te ves reluciente. Se te nota con mas esperanza y felicidad, como me llena el alma eso. Arriba, tu puedes con todo!~

[@killeritta]

Pam, me siento muy identificada contigo. Te abrazo y entiendo. Mi vida cambió cuando conocí en body positive, el Significado de la gordofobia en la sociedad y la alimentación intuitiva ☺️✨

[@raquelg.martinez8490]

Pamela no sabes lo que me has ayudado con tu vídeo!! Hace tiempo que te sigo y siempre me has parecido diferente y especial !! Me alegro que estes mejor, tú te lo mereces !!! Besos desde España

[@AnaGarcia-co2pb]

Pame, hubieron varios momentos en los que estuve a punto de llorar, me sentí muy identificada contigo :’) Te mando un abrazo muy grande, y mucho ánimo para que puedas lograr todas tus metas ❤️ tqm

[@consuelabananahammock]

Te agradezco la honestidad, escuchar que alguien verbaliza lo que siento es un relief. Ese "escudo" por miedo a que seas el blanco de esas cosas desagradables es el que me he puesto por años yo también. duele y mucho y está en nosotras trabajar en que nos merecemos sentirnos bien sin miedo a que nos hagan daño. Un abrazo

[@lizjardonmakeup2704]

Pame te quiero mucho! Hace un tiempo trabajé con JuanMa y con Dan y les decía que tu haz sido mi más grande maestra en este camino que elegí, que mucho de lo que se hacer es gracias a ti, eres una inspiración para mi y no sólo profesionalmente sino ahora a nivel personal, tenlo por seguro. Empecé este mensaje con un Te quiero porque de verdad es así, quisiera haber podido abrazarte más el día que tomé clase contigo, te agradezco tanto por todo y por abrirte de esta manera con este vídeo, te admiro porque no es fácil mostrar o hablar de lo que nos duele, eres muy valiente. Abrazos bb

[@kxrymxrtinez3843]

Me identifiqué con todo lo que estás pasando 🥺 justo estoy pasando un proceso similar al tuyo! Juro que se me salieron las lágrimas por identificarme tanto contigo! Gracias por abrir tu vida con nosotras, & por compartir tu proceso que sé que no es un proceso fácil, pero tampoco es imposible 🤍 espero pronto puedas sanar esa parte. Gracias a ti sé que no estoy sola, pero también sé que pronto podremos salir de esto que tanto nos aflige. Te mando un abrazo 🌸💕

[@majocalderonl]

Pam me encantas, me encanta tu contenido y me parece muy valiente que hables de un tema muy sensible, yo también tuve ese momento de sentirme infinitamente triste de darme cuenta que no estaba cuidando de mi misma, y tuve mucho miedo, pero el primer paso fue comprender que los cuerpos grandes y diversos no son feos, ni desagradables, ni son un delito, me da gusto que encontraras un profesional con un enfoque fuera del cambio físico, hay que querer a nuestro cuerpo en todo momento y en todos sus tamaños, ese cuerpo nos mueve todos los días, de ahí viene el impulso del cuidado.

[@esajhou8748]

Pame… gracias por abrirte tanto, sabia que me sentía mal pero Justo lo que te dijo tu psicólogo hoy hizo explotar mi cabeza. Mi niña algún día estará orgullosa de mi!

[@SteffyVidaSaludable]

Pam no entiendo como no se te salieron las lagrimas hablando de ese tema yo estoy llorando escuchándote sobre todo en la parte de hay dos pamelas en mi mente .. besos

[@antignsofbra2011]

Me encantó oírte, bendiciones me identifico mucho con usted, Dios te bendiga y deseo que estés ¡pura vida !