¿Qué MÚSCULOS se trabajan EN LA BICICLETA?

[@BICIO_BIKE]

00:35 - Músculos que se trabajan sobre la bicicleta. 00:49 - Músculos implicados en la BICICLETA ESTÁTICA. 03:42 - Músculos implicados en la BICICLETA ELÍPTICA. 06:02 - Músculos implicados en el CICLISMO. 08:47 - Conclusiones. 👇 💸OFERTAS 💸👇 Pistola de masaje 👉 amzn.to/3Gfgo8D

[@dannysbernal853]

cuando se hace bicileta estetica de pie cambia el trabajo de losa musculos o trabajande igual manera

[@vanessamunoz1500]

Hace 3 años q empecè a montar una bici estática, por una artrosis de rodilla. Ahora edtoy sana, dejè hace mucho el bastón. Hago todos días entre 45 y 60 min. Soy bici dependiente. Subo y bajo escaleras, camino rápido y hago el aseo de la casa. No es gran gracia, pero estoy por cumplir los 83 años!! 👍⚘️😊

[@Rau_Go]

Hola te hizo glúteo?

[@LorenaDiaz-n4x]

Ya tengo 3 años trotando. Ayer. Fue mi primer día. De hacer ciclismo y me encantó. Ahora no voy a dejar. Voy a seguir aparte de hacer todo estas rutinas. Hago ejercicio con una pesa de 16 kilos estoy tan contenta con mi vida con la bendición de dios

[@marcelobecerra5083]

Gracias por estos conocimientos, para mí ya es una necesidad, y cuando no monto un día ya no es día completo para mí🚴‍♀️💙🇨🇱 saludos.

[@Gabyyzerpa]

Yo después de varios sin andar en bici, estoy andando de nuevo, llevo como 5 días y me duele todo😂 pero es un dolor rico jajajaj lo uso como transporte para ir al trabajo y luego a casa, para pasear, para desestresarme y distraerme con mi novio, es lo mejor

[@BICIO_BIKE]

Terapia relajante!

[@jaiferortiz3759]

Es bastante relajante y divertido a la ves

[@rossebetteran3326]

Y para sacar las toxinas muertas ,en 360 días estarás mucho mejor y bien fitness

[@rubenantoniovera]

SOY RUBEN VERA... D 52 AÑOS,,, TENGO POCO TIEMPO D RETOMAR EL CICLISMO DESPUÉS D MUCHO TIEMPO TRABAJANDO CÓMO CHOFER... AL PRINCIPIO SENTIA MORIRME!!! PERO CON EL POCO TIEMPO Q M QUEDA PA ENTRENAR,,, SIENTO Q HE MEJORADO MUCHO MI NIVEL!!! HE PUESTO EN PRÁCTICA ALGUNOS D SUS CONSEJOS Y M HAN AYUDADO MUCHO!!!

[@enzorubenromero2346]

En enero va ser un año que empezamos a andar en bici y me hizo muy bien gracias

[@gretamagdalenacastillodorn2526]

Hace 10 o 8 años no andaba ahora estoy andando y me duele todo. Es lo mejor que hay aparte que haces actividad fisica te ayuda a desestresarse

[@martita11111]

Excelente!!!!! yo lo hago y me cambia la vida!!!!!!!

[@rubenantoniovera]

BUEN DÍA!!! MUY INTERESANTE Y UTIL TADA LA INFORMACIÓN EN SUS VIDEOS!!! GRACIAS X SUS VALIOSOS CONSEJOS!!!

[@yeiko_jose_yt885]

Llevo 2 años en el mundo del ciclismo y me gustan las piernas y las pantorrillas que he sacado gracias a este deporte

[@luisfabiovictoriagarcia9291]

Se gana músculo o se tonifica solamente el q había ?

[@jehovaesmipastorinesreyes5011]

Muy buena la información esos me motiva a seguir aumentando más el trabajo

[@BICIO_BIKE]

Que el ritmo no pare!

[@abrahamvarela4530]

Excelente información. Muchas gracias... Saludos cordiales desde Costa Rica.

[@BICIO_BIKE]

Saludos!

[@yolandapena5325]

Gracias súper interesante saludos de Monterrey mx

[@BICIO_BIKE]

Saludos para México!

[@StevensStiv]

Cuando era joven recorri varias distancias largas y de exigencia... Pero el trabajo me freno todo Hace unos días volvía a montar mi vieja bicicleta.. me duele todo el cuerpo 😂😂 Ya no soy joven como antes... Pero me gusta el ejercicio...

[@luisaudiliovalenzuelatapia96]

Muy interesante el vídeo, siempre hay algo que aprender del comportamiento de nuestro cuerpo cuando hacemos deportes, especialmente ciclismo un gran saludo desde Chile 🇨🇱

[@BICIO_BIKE]

Viva Chile!

[@luisaudiliovalenzuelatapia96]

@@BICIO_BIKE gracias gracias por tu avivamiento 🇨🇱

[@luisaudiliovalenzuelatapia96]

He seguido muy atento revisando los vídeos, agradecido de ustedes por la importante información que nos entregan a quienes no somos profesionales del ciclismo, me está ayudando a entender este hermoso deporte del pedal, y me he dado cuenta del avance que estoy teniendo. Un afectuoso saludo desde Chile 🇨🇱

[@vianeypinedar6954]

Qué bien, muy útil. Soy principiante y no sabía que llendo al gymnasio podría mejorar el rendimiento en bicicleta, y eso que voy al gymnasio. Ahora entrenaré con más ganas. Gracias!

[@BICIO_BIKE]

Ánimos Vianey!

[@gustavomartinezg.204]

Mejor...yendo

[@blancamercado5531]

Yo tampoco lo sabía, hacía natación y para mejorar el rendimiento m recomendaron la bicicleta y/o carrera. Y claro q funciona!

[@analiatorres26]

Que buen video !!!!!!! ❤ gracias por compartirlo

[@luzdarycespedes9836]

Me gustan mucho tus enseñanzas, me gustaría que el protagonismo se lo dieras al ejercicio en primer plano y tú en un recuadro pequeño durante todo el vídeo. Gracias

[@dionyjoelgarciagonzalez4237]

Amigos de Bicio.Gracias por su excelente y completo canal.Una PREGUNTA:Como consigo Mallots o Jerseys,chuvasqueras de Bicio?

[@angelitothuio3064]

Yo soy de un pueblo donde existen unos carritos que jalas con bicicleta y con gente arriba es muy interesante ver como la gente que trabajamos en esto nos mantenemos en buena condición siempre y cuando descanzen y se alimenten bien, según mi celular recorro entre 16 y 25 km diarios 5 días a la semana llevo 12 años trabajando y mi cuerpo se mantiene delgado y atletico

[@doralopez4244]

Muchas gracias 👋🌹

[@Liz-Liz507]

Genial 😍 viajo todos los días en bici con mi niño y veo cambios en mi cuerpo 🤭

[@BICIO_BIKE]

Eso motiva mucho!

[@Liz-Liz507]

@@BICIO_BIKE siiii 🤩hasta más guapa me veo 😅🥳

[@julianatorres388]

Trabajas, pierna, glúteos, y abdomen?

[@rubigutierrez7047]

Gracias

[@carlosalbertovillalba2125]

Que sería la falta de tono, cuando habla del dolor lumbar?

[@marciomarcao6891]

Muito bom o vídeo parabéns... e boa explicação hein valeu

[@BICIO_BIKE]

Gracias!

[@kali833]

Hola, puedo reemplazar la bicicleta x los ejercicios de fuerza y peso para no perder y aumentar masa muscular??. Tengo varices y trabajo mucho tiempo de pie, gracias por tu ayuda, saludos desde Perú.

[@BICIO_BIKE]

Hola Kali, puedes hacerlo pero el trabajo de cardio quedara descompensado ya que solo trabajaras la musculatura. saludos

[@adrianaflores4588]

Hola, el psoas también se fortalece con la bici?

[@BICIO_BIKE]

Tendrias que consultar con un biomecánico o fisioterapeuta especializado

[@marcelobecerra5083]

Los isquiotibiales para mi, se sienten fuerte y presentes (cuando duelen) en algunas rutas planas o con cierta pendiente. Y acuso pereza, mi pecado es no hacer a diario antes de dormir mis ejercicios para ciclistas, como sentadillas, lagartijas y muchos otros.

[@edgardodomingomancini3355]

Los ejercicios de pasas tienen que ser días distintos del ciclismo 🚴‍♀️?

[@gustavomartinezg.204]

Mejor: de pesas

[@BICIO_BIKE]

Lo ideal es que sean dias diferentes pero que hagas algo de bici para transmitir la fuerza en la pedalada

[@robsancar]

👌🏽👌🏽👌🏽

[@luisfabiovictoriagarcia9291]

Ganaria musculo en las piernas ? O solo tonifica el q ya hay

[@tablaoba4292]

visto

[@estrellaozuna5024]

Con razón me duele los glúteo y las piernas, hasta veo mis glúteos más parados

[@mig2163]

Ay dios otra que ve alucinaciones....por eso estos vídeos hacen daños la gente

[@mig2163]

Mejor pónganse a estudiar

[@erikleja1541]

Músculos si trabajan pero celebro nada

[@blancamercado5531]

Pues durante y después del ejercicio físico, yo m siento relajada y feliz al realizar mis tareas diarias en la casa. Dicen: "cuerpo sano en mente sana"

[@blancamercado5531]

Cerebro

[@yotu-thypus]

Porque los que no entrenan si son muy listos

[@AaBb-sd4kd]

Deberias de dejar de fumar

[@pinole6529]

Cualquiera sabe eso !!! Solo te falto decir, Para empezar a correr , ponte de pie y mueve las piernas rápido y si quieres dormir, solo acuéstate y sierra los ojos. 😩😩😩😩👎👎. Baaa….

[@BICIO_BIKE]

Saludos y gracias!

[@elizabethcastillo4787]

No todos los sabemos, tengo un año practicando ciclismo mtb. Y meses practicando spinning y desconocía los músculos que trabajo

[@cesarbrest8547]

Pero vos nos sabes escribir correctamente. Aprende a valorar esfuerzo de los demás.

[@anibaltoledolobo1598]

Humildemente gastar y botar toda tu energía equivalente a un buen dormir el cuerpo se queda con la energía que no botaste durante el día eso depende de la persona