全身で投げるためのやり投げトレーニング集 Javelinthrow/Workout

[@養分からの成り上がり]

いいね100回は押したい。有能すぎです

[@raso6016]

陸上部です。現在の自己ベストは38メートルです。この動画のできるとこだけ家で毎日やってます。何セットくらいしたらいいんでしょうか？

[@イスケ-m5q]

大学野球のピッチャーをしています！ この動画を参考にトレーニングしてみます！

[@kz_jave8483]

最初は軽い負荷で是非やってみてください！

[@100日後に20キロサーブ打つチビ]

初めまして もしよろしければシシースクワットの意識を教えて頂けないでしょうか？ 私はテニスをしています シシースクワットはサーブにとてもよい効果がありそうと感じました 力の伝える方向は上を意識してやっているのでしょうか？ また、Cカーブのとき腰は反る意識がいいのか、お腹に力を入れて反らない方がよいのかありますか？

[@cyanicsky]

肩こりに効きそう

[@slee5801]

Taiwanese like your vedio

[@kz_jave8483]

Thank you！