✨¿Qué puedo hacer si tengo ansiedad ante una situación? - ESPAI Psicólogos

✨ Seguramente, cuando te enfrentas a una situación complicada o que pueda suponer un cambio en tu vida experimentas la ansiedad, intentas evitar la situación a toda costa.
✨ En este video te enseñamos que la ansiedad es un proceso natural y normal y aprenderás un truco para gestionarla ante esa situación estresante y convertirla en el motor de tu éxito.
✨ Aprende a gestionar tu ansiedad y úsala para superar tus retos.
#Ansiedad #Saludmental #Gestiondeansiedad #psicologia
ESPAI Psicólogos - Psicologos en Valencia especializados en Psicología Clínica y Forense. Asertividad, Inteligencia emocional, Problemas de pareja.
Las estrategias transmitidas en este canal de KZbin son muy eficaces para exhibir y/o recuperar tu poder en situaciones interpersonales.
Si te cuesta integrarlas y son importantes para ti, pide entrenamiento a un psicólogo-a experto.
Tú tienes el poder, úsalo.
Para cualquier consulta sobre nuestros servicios u orientación previa, ponte en contacto con nosotros. Puedes acudir a nuestro centro, llamarnos por teléfono, enviarnos un email o un WhatsApp. Realizamos consultas presenciales y online.
De cualquier modo estaremos encantados de ayudarte.
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[@nataliehall3535]

Herramientas simplemente GENIALES! Gracias , cariños desde Argentina🇦🇷🙋🏼‍♀️

[@NATILLA838]

He visto el vídeo x una situación q no has mencionado (no creo q sólo me pase a mí...). ANSIEDAD X IR AL PSICÓLOGO!!! 🤕

Gracias por tu comentario. Hay distintos tipos de ansiedad y distintas situaciones ante las que se puede sentir. Y sí, seguro que un psicólogo/a puede ayudarte. ¡¡Un abrazo!!

[@shhjuly85736]

Yo tengo muchísima ansiedad cuando tengo que estar con una persona que me atrae mucho. Hasta el punto de quedarme en blanco temblando y tener que ir al baño rápidamente. Y es que le doy demasiada importancia a las cosas que me dice o hace. También es cierto que cuanta más ansiedad siento, más me escondo de esa persona. Suena ridículo pero me da un miedo tremendo incluso que me vea sacar mi cartera cuando voy a pagar o me vea desnuda (si llega ese momento) porque creo que va a pensar lo peor de mi. Esto me hace sentir esas sensaciones de vergüenza como si fueran reales, luego en mi casa continuamente le stalkeo e imagino cosas bonitas con él. Esto da para una consulta personal con un profesional, lo sé. Pero sólo me gustaría su opinión a simple vista. Me lleva pasado desde los 14 y tengo 31. Un saludo y gracias.

[@sebastiangf354]

Cuando ya tienes 1 fijación y no se va.. Que puedes hacer? Gracias

Hola Sebastián. Gracias por tu comentario. La respuesta a tu pregunta depende del tipo de fijación, del tiempo que hace que la tienes y de lo que interfiere en tu vida. Sentimos no poder darte una respuesta más certera, pero sin datos sería imprudente, pero si interfiere mucho en tu vida, busca ayuda psicológica de tipo cognitivo conductual. Los trastornos de ansiedad se tratan con técnicas muy eficaces científicamente testadas. ¡Un cordial saludo!

[@sebastiangf354]

Puedo mandar 1 correo y comentarlo?

[@joseargemirocruzcruz2331]

Que puedo hacer para lograr una buena concentración mental

Hola Jose. Ese puede ser un buen tema para otro video. ¡Gracias por la sugerencia!