確実に太る67キロの1週間の食事

普通にてか通常以上に食べてしまいました
ダイエットって動画を撮れば頑張れるのかなーと思ったのですが、私は縛られるのが苦手なので
自分のペースで自由にゆるゆる静かに隠れて？
ダイエットするのがいいかなと思いました。
痩せた痩せた？ってコメントくるけど全くなんです。
そろそろ痩せないと私の青春輝き20代が終わってしまうので1度くらい自信満々に楽しくお出かけしたいのでそろそろ頑張ります。
お腹いっぱいなのでこういう事言えるんですね、1時間後には食べてます。こういうルーティンもやめたいですほんとは。
簡単なんです。食べてるカロリーより消費カロリーが超えれば痩せるんです。それはわかってるけど難しいよねーにこにこ
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[@楽天パンダ-k8p]

70キロある女です。 やっぱりどんだけ食事量減らしても 結局運動しなきゃ 何も変わらないことに 私は気づいたよ😭（泣）

[@gogo-xi8nl]

運動も大事ですが、やはり一番は食事です、量よりバランスです🥺 量ばかり減らしても代謝下がりまくって痩せません。 野菜とビタミン タンパク質 米 バランス良くしっかり食べる方が確実に痩せるし、一番リバウンドしません🥺

[@akanemd1]

結局健康なのは運動だね😢

[@holy7421]

@@gogo-xi8nlほんとそれ いくら運動しても食事改善しないと意味ないって知らん人多すぎる

[@mushamushaaa]

@@gogo-xi8nl食事面を整えないといくら運動しても脂肪の上に筋肉つくばっかりだし肌も荒れたままだし...で意味が無いことにことに気付かされました。ほんとに食事の量とバランスが1番大事。✨️

[@大藤祥代]

食事9割運動1割です。幾ら運動しても食事が駄目なら、痩せません。筋トレは体のラインを綺麗にします。有酸素は脂肪燃焼します。

[@YT-ew2ux]

ナチュラルに「ウンコしてないでぇ～」で吹いた

[@serineZ]

これ言うと自慢とか言われて辛いんだけど、 昔から少食で食事が楽しくなくて、何も食べないで1日が終わったり、 ガリガリの鶏ガラになっちゃうので、痩せないように無理して食べてます。。体力もなくて、実年齢より老けてると思います。。 だから沢山美味しく食べれて太れる人は本当に幸せそうで羨ましいです。

[@idle.20080]

死ぬほど可愛いから自信もって！体型も体型以外のことでも意識高くて尊敬してるしずっと大好き💓‪

[@akanemd1]

ありがとう💓

[@wnrngy]

食べてるシリーズは本当に最高に好きだから嬉しい🥹🤍 お母さん映らないように歩いてるのに全然映ってるの可愛い笑

[@user-sc5bf4vf5y]

67キロなのに顔のパーツが全然埋もれないのすごい、、、普通は目とか線みたいになるとおもいます、痩せなくてもかわいい

[@akanemd1]

他撮りやばいよおー

[@こまき-h3r]

実家いいなぁ、一緒にお料理してるのいいなぁ

[@ぶん-j1j]

バレエ習うのおすすめ！めっちゃ汗かくし、姿勢良くなるし、体のライン見える服着るから痩せる！

[@mmars1403]

パンと米と焼きそばはすごい笑笑笑 私別に痩せてないけど(w)胃がすぐ気持ち悪くなって量食べれないから、思いのままに食事できるの羨ましい！！！

[@まるこ-w9f]

この自分に正直で自由なところが可愛すぎる😂❤娘にしたい

[@논짬]

私も痩せようと決意したのに月見来るから諦めた

[@ダーティー好き嫌いプレート]

月見のせいで🍔⁉️ すごいな月見パワー…人にダイエット諦めさせる中毒性😂

[@akanemd1]

月見ー🤤😔

[@はっぽ-o2g]

美味しそうに食べる子が1番いいんだってば〜

[@くぅちゃん-k7f]

お肌が綺麗なのが羨ましい🥹💭

[@香取s]

ダイエットってむずいよね

[@Numeragoomy]

165cmもあるの泣 いいな

[@user-or3oq7qf1t]

食事荒れてても肌綺麗なの羨ましい

[@飴-t4f]

私なりのルールだけど ✅パン＜ご飯の方がマシ(?) ✅寝る前の間食はヨーグルトorフルーツ ✅飲み物は水 ジュース❌ たまにコーヒー⭕️ ✅湯船つかれる時は全身と半身浴わけて入る ✅寝る前少しでもいいからストレッチする（スクワットおすすめ） 肩回したり首マッサージしたり ズボラでもこれぐらい慣れたら行ける🧡🧡

[@th10nk23me]

3:36 こんな好きなシーン他にない、何回もリピートする自分用

[@yy-uu6de]

3:35 お母さん可愛すぎる笑

[@こっこ-b2y]

お母さんしゃがんで通るの声出して笑った可愛すぎる🤣♡

[@ざきちゃん-p1r]

社会人になってストレスで10キロ痩せた。太れる時に太るべき🫃秋は美味しいものが多いもんね〜

[@ioooom]

ダイエットしなきゃ〜の5分後にピザ出てくるマディちゃんが好き😻

[@りん5-q9m]

67って数字で見るんじゃなくて、165センチもあるってこと夜の男性理解して欲しい。全然やばくないのに！

[@beatbox1619]

165センチの標準体重59.9やから、ぽっちゃりなんやない？ まぁやばくはないけど

[@boku_genkiii]

今あかねちゃんの過去の動画ずっと見てるから自動再生で基本あかねちゃん流れるんだけど、 あれ、これ見たことないなって思って更新日時見たらさっきだったｗｗ なんか昔に比べてパパとママの出現率が上がり、 あかねちゃんの生き方を認めてくれてるなあってほっこりする～～

[@akanemd1]

ほっこり〜😊

[@user-nx9tv9br6h]

2400kcalって、どんな食事したらそんなに取れるんか逆に気になるから動画外でも食べてる間食とか全部見たい

[@akanemd1]

ばあちゃんちで間食したのとハンバーグとか4個だからかな

[@ライスカレー-m9p]

実家は太るし、一人暮らしでもカロリーの高いものを買ってしまうとどうせ食べるから太る（私がそうだった） そもそも太ってる時点で家にいる時に自分でカロリーを制御できない人間だと自分を評価することがダイエットへの第一歩だよ😭 12キロダイエットに成功して華奢と言われるようになった私より

[@user-ck4pn5ux3g]

12キロも！！すごすぎる、、、

[@ham2tokyo]

マジでこれすぎる。太ってる人に対してそのままでも素敵だよっていう人も同じくらいかそれ以上に太ってないと納得できない😂 太ってる🟰仕事できない 太ってる🟰言い訳多い 太ってる🟰自己管理できない メンタル不安定、適当すぎる、着たい服すら着ることができない人生 と思って私は痩せてから気づくことができました🖐️ 76キロから23キロ痩せたわたしより！！

[@user-qv2yo3js6v]

焼きそばからのご飯食い始めたのもう欲望に忠実すぎてめっちゃ笑っちゃった

[@akanemd1]

やばいね

[@capona-ta]

アイスクリームはアイスミルクやラクトアイスに比べて、入っている脂肪分が体に悪くないものなので、氷菓以外のアイスを選ぶ時はアイスクリームを選ぶと良いみたいですよ😉✨ 私も最近知った情報なのですが😌

[@lli_x115]

途中で動画のテーマ変えるのわろた笑 私も「明日からヘルシーな食事する‼︎」って決めても毎日毎日食べすぎちゃう…お米が好きすぎて、毎日2合炊いて全部食べちゃう🍚 美味しいものたくさん食べて幸せに生きて行こう‼︎🤍

[@sana-xu5ql]

喋るキウイさんの動画で学んだんだけど、食べる時間帯とかは関係なくて結局は1日の総カロリーとかたんぱく質の量が大事らしいですよ！

[@ダコ地底推し]

このメンタルはガチで見習いたい

[@iza_mairan]

秋が悪い！だって美味しそうな期間限定のものが多すぎるもん！

[@maho_0729]

ほんとにそれです！！！ 今日朝からミスド食べて、21時にスタバの新作飲みました！ 生理前だしミスドは朝だからセーフ！！(?)

[@17die12]

めっちゃわかります🍠 期間限定のさつまいもとかかぼちゃ系最高すぎて毎年この季節大好きすぎる！！

[@もも-x2t]

BMI25超えてなければ大丈夫だよ！

[@kanon_desu1]

ダイエットするって言って結局食べちゃうの人間味ありすぎて愛しいです😊私もダイエット宣言しといて今週末外食してめちゃくちゃ食べたので気持ちめっちゃ分かります笑

[@ns4846]

痩せなくても自分かわいいじゃん⁉️って思っちゃうのめっちゃ分かる😂

[@kokeshi_somuch]

食べてるマディちゃん好きすぎる

[@akanemd1]

よかった😮

[@sumikko014]

飾らない実家の日常って感じでめっちゃ癒される〜😭 家族が動画を気にせず自然に喋ってるのもいい！

[@aripuun]

おばあちゃんって魔女なの？ ってくらい美味しいもの沢山出してくれる😂🪄 嬉しいけどダイエットの天敵ww

[@雨-z8w]

お米が不作で新米待ちなんだけど、美味しくないお米しか食べれなくてパンばっかり食べてる。そして太った…

[@wawawa957]

私は玄米買ったけど、口に合わなくて、 麺ばっか食べて4日で3キロも太った😂

[@_babyrice_desu]

@@wawawa957玄米だけでご飯炊くと結構パサパサした食感になるので、白米と玄米2:1でお水少し多めで炊くと割と美味しく食べられますよ〜☺️

[@wawawa957]

@@_babyrice_desuいや知ってる。白米が今売ってないからそーやって食べてるねんwww

[@user-oi4ol2nm6j]

白米ないから玄米食べてるのでは？笑笑 白米あるのに玄米たべる修行僧みたいな人居ないでしょう笑笑

[@mimi-du4kn]

わたしも少し前までドレッシングだったけど、オーリーブオイルとお塩で一度騙されたと思って食べたらめちゃくちゃおいしかった！それからずっとその食べ方でたべてる！やってみてぜひ！

[@s_kanon]

かわいいアカネちゃんの体積増えてくれて嬉しいですᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

[@marumi898]

マディちゃん！私も緩やかにダイエット中だけど、オススメは素焼きアーモンドだよ！ 特に食欲抑えたい時に、素焼きアーモンドを6～8粒くらい食べると食欲落ち着くよ🙌あと、マディちゃんは大丈夫そうだけどお通じ良くなる！

[@akanemd1]

30個くらい食べちゃう

[@ころころぽんのすけ]

まってお母さんめっちゃ笑ったwwwwww　マディちゃんが食べてる動画、一番好きだなあ～

[@Emma-hw4zr]

可愛くて本当にすき あと、冗談抜きで全然太って見えないし、体重計乗ってるけど60あるように見えないから！！本当にかわいいから！

[@lovek-pop4407]

就職のストレスで爆食して3キロ太りました、まじ泣きそう

[@yamadanaokonobibouroku]

私も7年前、 167㎝で67㌔ありました😂 「これは食べた事あるから味想像出来るし、無駄食いしない！」と決めてから、するする戻っていって51〜52㌔をキープできています😊 韓国アイドルの体重のよう30〜40㌔台を目指してしまうと 私達の身長ではガリガリになってしまって、健康も良くないと思うので先ずは50キロちょいを目指してみてはいかがでしょうか？？✨ ダイエットはゆっくりとが1番です！！

[@まーたそ-s4t]

ばーちゃんち行くと意味わからんくらい食べ物が一生出てくるよね

[@kmpsk5065]

出てくるもの全部美味しそうすぎてご飯食べたけどお腹空く😴😴

[@さーちゃん-n2g]

私もこれくらい食べれちゃうから共感しかなかった

[@hana-zj4gb]

いっぱい食べすぎた時は『また幸せ蓄えちゃった♪』って自分に言い聞かせてるw

[@milknbab]

マディちゃんって親フラ〜とか言うわりにリビングいる率高くない？笑😆自分のお部屋に引きこもってるわけじゃなくてみんながいるリビングによくいるの好感🎉💗絶対いい家庭なんだろうな〜！居心地がいい証拠だよね！！

[@akanemd1]

自分の部屋が暑くて汚すぎて居心地わるいw

[@ri4076]

痩せようと思うと食べてしまうよね😂

[@MashaMashaKrMr]

公的なデータによると女性で体脂肪率30%は軽度の肥満だそうです。健康のためにもきちんとダイエットしてみてはいかがでしょうか。30回くらいよく噛んで食べることで少量の食事でも満腹感が得られるので、おすすめです。

[@うめ丸-q9l]

痩せる気ない食事で草

[@kirakiraaan]

マディちゃんが食べてるもの作ってるもの全部美味しそう、てか絶対美味しいよね 見てるとお腹減ってなくても食欲湧いてくる🥹

[@あずき-q1t]

わりと最近はまり出したけど、ほんと落ち着くなー 病んでても紛れる！

[@user-np1oq4rt9m]

私はマディちゃんの体型含めすべてマディちゃんの素敵なアイデンティティだと思ってて、それがなくなっちゃったら寂しいというか、ずっとこのままでいて欲しい気持ち もちろんマディちゃんが痩せたいなら応援するけど、今のままの姿も大好きな人がここにいます

[@tinasheluv5871]

この先さらにあかねちゃんが人気になっても、画角？とか動画のスタイルをまじで変えないで欲しいです😢💕最近ずっと家事しながら流してて、女友達の何気ない話聞いてるみたいで本当に癒されてます！これからも応援するよ〜✌️

[@akanemd1]

ありがとうー💝

[@焼きプリン-y6q]

私は意気込むと絶対続かない三日坊主女だから、ゆるーくできる時だけがんばろー精神でやってる！ 低身長なのに63キロあるから、早く痩せられるようにゆるーく私も頑張る😂😂😂

[@takusannetaiyone]

しゃがんで通るお母さんさすがにかわいすぎる🥰最高までぃちゃんの動画の雰囲気ほんと癒される🥰

[@_3i5]

私も多分似たような性格でダイエットとか全然続かなかったんだけど、逆に短期間でストイックに食事制限してみるやり方の方が良いとおもう！！目に見えて結果が出るとこの努力を無駄にしたくないって頑張れるよ！🥲

[@mimi-n5v3x]

過去最高体重いっちゃって、私もダイエット中！ 私もストレスなく痩せたいからのんびりやる予定😊 マディちゃんと一緒に頑張りたい🫶

[@k_y_i_8]

マディちゃんって骨スト？？？ 165の66、67キロて そこまで太ってなくね？？？

[@akanemd1]

みんなから骨ストって言われてる

[@sansan-md1ec]

いや太いのは太いでしょ...

[@k_y_i_8]

@@sansan-md1ec いやちゃんと見て？ そこまで太ってないよって言ってるけど？ 太ってないとは言ってないからね？？ 骨ストだと体重より太って見えるから

[@みつる-v4k]

一緒にやせよー！がんばろうね😢

[@nico_maru_]

間食を1個も食べない、を聞きながら前半でアルフォート食べてたの思い出してたよ😆笑 私も無意識かつ記憶なく食べるから超共感。

[@sr20110422]

マディちゃんの食べ方好き🥹てか夜ご飯の時間早くて理想的✨

[@satomi417]

脚細くて綺麗だし、別に痩せる必要なんてないっ😊充分可愛い！

[@mwalk]

歯並びすごく綺麗、、、、!元々お綺麗でしたけど更に綺麗ですね✨ほぼ同時期に矯正スタートさせましたが私はまだまだ終わりそうに無いので本当モチベになります!ゴムかけ頑張ってください-_-b

[@まな-k9h9u]

ガーリックトーストいいなぁ♡♡

[@つん-l1x]

サッポロ一番、塩ラーメン美味いよね〜😔💓

[@ta.8351]

朝ごはんの時点でアカーン😂😭🥲ってなった！笑 ウィンナーってこんなに小さいのに脂質爆弾だから1番避けた方がいいよ🫶

[@akanemd1]

アカーン！！

[@milkshakk]

結局和食が1番痩せるんだマディ

[@akanemd1]

わかってはいるけど。。。だね

[@舞流-d9u]

マディちゃん眉毛アートか眉毛脱色してる？色味かわいい！ 過去動画で言ってたらごめんね💦

[@akanemd1]

定期的に脱色してるよー！

[@ぶひくん]

露出を多めにすると体重関係無く自然と身体が引き締まってくるらしいですよー🫶❤︎

[@28ol7]

お母さん毎日レシピメモしてすごいよね！ 品数も多いし！

[@miNa-yj6vm]

こーゆー動画待ってたから嬉しい🍜🍚🩵 食べてるあかねマディすき♥️

[@his4143]

このシリーズ大好きだから新作嬉しすぎる😭ご飯全部美味しそう✨間食って本当に辞められないよねぇ

[@ゆゆ-p5t]

実家って痩せられないよねわかる

[@動きたいぬるっと]

可愛い❣️ 私も矯正おわったけどガミー治らないのきもすぎて泣けます😢

[@queasymash]

美味しくない飯（自分的にはサラダチキン）食べてたらゆっくり食べるし、謎にお腹膨らむからおすすめ

[@なつき-f4b]

メガネ外した時、目も鼻も思いのほか綺麗でびっくり笑

[@納豆ご飯大好き]

食生活の動画めっちゃ好きなので幸せです 10回は見ます

[@akanemd1]

ありがとう😂❤

[@momo_s2_tw]

その韓国のり美味しいよね！業スー行ったら毎回買っちゃう🥺🩷 料理して美味しいもの頬張ってるマディ見てたら幸福度高まる〜☺️💛

[@takusannetaiyone]

ありがとまでいちゃん…こういう動画ほんとうに助かる…心落ち着く😔🤍🤍

[@Seonghwa_ga_suki]

ちょうど一昨日マディちゃんの食事シリーズ見てたから、新作嬉しい🥹❤️‍🔥

[@user-nh3oi7ko2m]

夜中にラーメン食べながらこれを見てる私ムチムチでいいや

[@tachikoma650]

マディ、広告がダイエットアプリだったよ

[@ちょる-x5u]

体重は変わんないけど、ビオフェルミンみたいな整腸剤飲むとお腹ぺったんこになって少し痩せて見えるのでおすすめ😊

[@akanemd1]

腸活にもいいみたいね！

[@すけはる]

10キロも増えて、体重減らすのまじでしんどい マディちゃんの動画だんだん癖になってくる🥹最高ってこと

[@kk-if9uu]

足の指キレイー🥹

[@milku8307]

眉毛の上赤いのは脱色したて‥?かな？大丈夫？？😢😢

[@悠莉-u8x]

参考になるか分からないですが、自宅の筋トレをちょっときついやつやってみるのもいいと思います…！ 最初はまじでやってらんねぇ！って思うと思いますが、やっていくうちにしんどさが楽しくなってきます笑 きついけどきついってことは効いてるんだ！！って感じで笑

[@桜庭望華]

体重増えてて草　好きです

[@永井みち]

お母さんと話し方同じすぎて頭混乱する

[@絶世のうりこす]

私は昼夜逆転してるから朝も夜も関係なく食べたい時にご飯食べるんだけど、ほとんど1日１食しか食べないのに太る😭 結局は太りにくい体づくりが大切だね…💦 あああ…内臓脂肪やばいよぉ😰😰😰

[@aripuun]

8:50 お父さんの食レポかわいい😆

[@眠ろう-i9q]

いい世界だな〜羨ましいすてき

[@user-ob9jf4gg6w]

今日の食事 玉ねぎサラダ ブドウ糖ラムネ 茶碗蒸し ロング缶ビール×3 お腹空いて起きて納豆 みたいな食事を週の半分、他は好き勝手食べてる！実家だとむずいかも

[@mushamushaaa]

3:34コントかってくらいタイミングいい笑

[@クオンニ]

俺より思い