🔴 Quais os Melhores Alimentos para Comer a Noite |

Mais um episódio do meu Quadro Sobre Saúde e Longevidade Feminina aqui no KZbin o #drasoniaresponde​.
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[@SoniaUmbelino]

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[@ivanicefontes6911]

A dieta que o povo adventista do sétimo dia orienta é uma verdadeira bênção. Retirar alimentos cárneos e tbém derivados de leite, pois são substâncias inflamatórios.

[@luciamendonca6765]

Que Dra chique , elegante , bonita e que vídeos maravilhosos !! Deus abençoe !!!

[@dorisresende8216]

Adorei seu estilo e elegância... E passa as informações de forma clara e fácil.

[@luciafreitas6379]

ESSA MÉDICA É A TOP DAS TOPS 👏👏❤❤

[@francileneoliveiraferreira6030]

Boa noite Dra ! Que coisa boa , Eu não janto a noite , tomo sopa e caldo e frutas . Gostei dessas dicas . Parabéns

[@cinthiapina76]

Dra Sônia, adoro suas dicas. Compartilhei com todas as minhas tias, irmã, mãe. Fica c Deus! Obrigada ser de Luz

[@valdelucemonteiro2410]

Dra vc é (10) gosto muito de ouvir aprendo muito bom mesmo obg

[@denisericarte5647]

Como muita banana. A noite qdo acordo vou e como, isso atrapalha?

[@valdelucemonteiro2410]

Amei Dra vc e muito legal

[@Lilz161]

Muito bom os seu conhecimentos. Tem ajudado não só a mim, como a muitas pessoas. Como você fala, temos que nos informar. Muito obrigada!

[@AndreSeterval]

Vc eh top Dra /// descobri vc //// bem prática /// sem mistérios /// parabéns.

[@souzaamanda4894]

Muito obrigada! Parabéns e muito sucesso

[@hribeiro5620]

Você é maravilhosoa adoro suas dicas!! Sou português e adoro o Brasil sobre tudo o estaque brasileiro.... Maravilhoso 🤩 boa continuação saúde

[@alineseratogomes4555]

Eu quase não como carne no jantar, dou preferência para os ovos e não gosto de jantar tarde.

[@dayanaoliveira9659]

Vc é lindissima e muito honesta.

[@mariavaneti2164]

Eu adorei somia

[@dalvanirrodriguez8050]

Eu gostei muito dessa dica muito bom

[@carmembarroso7268]

As vezes tomo somente um caldo bem temperado com verduras e legumes. Mais essa dica da Dra. Sônia, foi ótima vou só anotando. 😘🥰🌹🌹🌹

[@janeteferreira8346]

Muito bom Doutora, vou colocar tudo em prática. Hoje eu assisti o seu primeiro vídeo sobre longevidade; vou colocar tudo em prática e correr atrás do prejuízo bjs . Obrigada pela orientação.

[@cenildecardoso5710]

Verdade DR🙌

[@saozinhadepaulaconceicao3742]

Eu estou na menopausa e muito difícil vou corpo tá gente muda tudo eu nunca mais fui a mesma depois que entrei nela 😔

[@volvaprodutos8130]

Uau . Muito bom seus videos . Que blz e elegancia . Parabens

[@RosaMaria-je3iu]

Aprendi como me alimentar a noite , obrigada 👍

[@flavialima9059]

Todo fim de semana á noite, eu como pizza e bebo vinho, Adoro! e vou dormir, e não me faz mal nenhum!

[@neumaalves594]

Ótimas informações 👏👏

[@maracoelho4914]

# dr. Para fazer a reposição hormonal é necessário fazer os exames antes? Quais exames? Sidmara, de Nova Olinda do Norte - Amazonas

[@natildealves2199]

Amo coalhada😋 mas infelizmente vim morar na cidade grande e aqui não é fácil achar leite orgânico

[@katialombardo171]

#dra responde Te conheci hj e estou amando você suas orientações e gostaria de uma Opiniao por fvr. Eu tenho hábito de fazer meu kefir , iogurte mas uso leite integral de caixinha mas te ouvindo falar do mesmo🤦🏼‍♀️ como então devo fazer?

[@analuciamonteirobizarelomo8823]

Que elegância, e dicas , ensinamentos riquíssimos de conteúdos.

[@mariadosocorrosocorro3175]

Dr Sônia boa noite mim chamo socorro tenho 54 anos ,fãs 7 anos que retirei o útero e nunca fiz reposição d hormônio

[@rejaneevaldtdelima3949]

Beijos até

[@nevesribeiro7237]

Bom dia! Uma das melhores coisas q me aconteceu nos último ano foi conhecer a Dr.👏👏👏👏🌷

[@mariadosocorrosocorro3175]

Tbm tomo muito café e tenho muito problema d labirintite , passo 9 trabalhando d costureira

[@sandratishehdearaujomesqui5593]

O que comer à noite. - Brócolis, repolho, couve, couve flor Crucíferas Leguminosas - Grão de bico, Quinoa, feijão verde Jantar 18, 19h no máximo 5 Fases do sono Fase 3, sono rem Acordar 6, 7h Vai estimular cortisol Sopa de legumes Sopa de feijão com ovo cozido Consumê de abóbora Papa de aveia com leite fresco de coco, castanha, amêndoa, de aveia Coalhada, queijo maturado, queijo artesanal, Legumes fermentados: Chucrute (repolho fermentado) NÃO COMER À NOITE: Pães bolos, biscoitos, pastas, pizza, sanduíche, Carboidratos simples Comer abacate, laranja com bagaço 🥝 kiwi, Whey protein, colágeno, aminoácidos essencoais

[@anapaulamartinsribeiro2025]

Obrigada 😊

[@marinacarvalho5354]

Uso Kefir de leite na última refeição.Estou no caminho certo? Obrigada,Dra Sônia.Sei canal é muito interessante e esclarecedor.#drasoniaresponde

[@arabjikarim6736]

Top

[@erizoneideferreirasa4442]

Dr.sonia preciso muito mim consulta com vc

[@TerezaCristina-vl2ju]

Doutora Sônia eu tenho 46 anos, a 8 anos descobri endometriose profunda, desde então uso allurene e estou com vários miomas. O que a senhora pode me falar sobre tudo isso?

[@deisecardoso2855]

Dra como comprar esse queijooo tem pessoas que não tem condições financeiras e tbm o leite de Coco e castanha nossa São muito caro pra fazer esses leite.

[@josianeprado5562]

Qual melhor marca de whey para se comprar?

[@deisecardoso2855]

Tbm queria saber. Dra

[@sandramourao6162]

Muito bom doutora

[@verapereira6870]

Já fiquei sua fã...parabens

[@valdenicegoncalvesdiasnice8542]

# dra Sônia responde...dra eu sou ciclista e tenho triglicérides e colesterol alto e tenho 1:60 e peso 55 kg, e 58 anos, já cortei muita coisa na minha alimentação...o que sugere pra ter resistência para o meu esporte de ciclista. Pedalo 100km semana em trilha acidentado... obrigada.

[@andreacristinedesouza5514]

Olá Dra. É verdade que quem tem hipotiroidismo não pode comer verduras crucíferas?

[@creuzabustamante785]

Doutora nossa como vc é linda!

[@jussarafeitosa2258]

Boa tarde Dra. Ótimo conteúdo!

[@diraandrade3548]

Amo suas explicações..😍

[@renatapereira3208]

Admiro seu trabalho Dra Sônia, a minha pergunta é eu faço reposição hormonal com estriol e progesterona ambas 0,5% e também tomo vitaminas K2, Magnésio de Malato, Metilcobalamina, Vita D 50000UI (uma vez por semana) e Zinco mas mesmo assim sinto calores da menopausa. Faço exercício físico e sou extremamente natureba, não consumo produtos transgênicos e derivados de leite. Estou sofrendo muito com os calores e sintomas desagradáveis. O que estou deixando de fazer ou tomar? Me Ajuda 😭

[@marcialucente1142]

Oi Renata. Tb faço uso da progesterona e do Estriol. No caso do Estriol uso 2 mg. A progesterona está no diu e não sei qto é liberado. Faço uso de suplementos e vitaminas parecidas c as suas e estou bem. Faz 1 ano que faço esse tratamento. Abraço.

[@lovieelizabeth]

#drasoniaresponde Dra Sônia, gratidão por nos dar tanta informação 🙏. Poderia falar sobre quem tem mutação do zigoto, com risco de trombo, pode fazer reposição? Teria algum profissional perto de Petrópolis para indicar? Atenciosamente #drasoniaresponde

[@andreiasan8922]

Gratidão por fazer com que esses conhecimentos cheguem ate nós .💞

[@lindokanacozinha8450]

Corretíssimo Doutora 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@eliziananascimentosousa6198]

Amo seus dica maravilhosa 🌹🌹🌹🌹

[@narileibarros3759]

Que bom Dr. Amei a dicas pq tava comendo muita massa a noite e nessa quarentena engordei um pouco😔 vou procurar cortar as massas na noite🙈🇪🇸🇪🇸

[@silvaniaduarte5288]

Bom dia! Eitaaa Dra abençoanda.muito bom essas explicações

[@cristianeevaristosampaio3667]

#drasoniaresponde tive câncer de mamã receptor positivo. Isso fazer a reposição hormonal?

[@ivoneidefarias599]

Grata pela sua vida, por nos ensinar tanto.

[@elisamasouza6651]

O tofu orgânico, é transgênico?

[@janeoliveira8692]

Grata Dr. aguardando...bjo

[@elmardematoscarqueija4690]

Dr.Sônia que ensinamentos importante pra nossa saúde 👏👏👏👏🏆⚘muito bom gostei de mais 😙❤❤❤😙

[@ginamariapereira4465]

Amei boa dica

[@cleriaamorim3965]

Vc é maravilhosa,

[@saozinhadepaulaconceicao3742]

Amei seus ensinamentos como a gente come erado

[@cirlenematiasmadalena9215]

cirlene Matias Madalena

[@soniamartins8119]

Doutora esses vegetais a noite são crus??

[@denisericarte5647]

Dra. Tenho muita fome a noite. Como comer pouco?? Estou engordando. Faço atividade física

[@aniaparecidamino3266]

MUITO BOA EXPLICAÇÃO

[@cristinapioliclima3496]

Gratidão 🙏🏼 esperando por seus ensinamentos amooooo 🌻🙏🏼🌻😘

[@miriamflorencia8186]

Bom dia Aurélio esse exercício é muito bom gostei muito obrigada bom dia

[@jussarasaldanha3575]

Dr. Adorei as dicas, faz um vídeo de como preparar o repolho

[@marinalvabarros8518]

Obgda pelas dicas

[@elainecardan4061]

Amando esses ensinamentos dessa master Dra Sônia linda❤️

[@ionedelatorre277]

Amei,estarei te esperando para próxima aula gratidão

[@cidamotta316]

Dra estou na faze da menopausa e os calorões e tudo que você falou, e fui diagnóstico de câncer de mama e dia a cirurgia agora vou fazer radioterapia qual alimento ideal para comer ?

[@mariasdasgracasrodriguesna366]

Amei! Dr. Sônia é show!

[@sandrahaeberli3938]

Ameiiii 😘gratidão 🙏😘😘😘

[@Lilz161]

#Dra. Sônia responde. Gostaria de saber se todas as pessoas deveriam fazer o exame da hemoglobina glicada? Obrigada!

[@yannethmercedesgallegosalb6486]

Excelente Dra!!!besito

[@DeniseFerreira-zg5dj]

Dra Sonia...estou aprendendo muito. Muito obrigada.

[@wilmanlopes6673]

Gostei sim obgda.

[@terezacarreiro9350]

Boa noite Dra. Estou gostando dos seus videos. Conhecimento importantísimos.

[@jeandetejeanfranco7458]

Qual o horário certo para tomar as vitaminas? Muito obrigada pelas suas dicas🙌🙌❤

[@MariaSilva-ok8zy]

moito bom informações 💕🙏🌷😾💋

[@rozeaneaquino735]

Dra. Sônia umbelino amo as suas dicas de saúde. Um abraço!!😘

[@tatianaabarchele7873]

Muito Obrigada pelas dicas...muito bom

[@margaridarodriguesdasilva1614]

Muito rico em informações

[@terezacarreiro9350]

Gratidao pelos ensinamentos. Beijo.

[@claricenobre1934]

Gratidão 🙏🏼❤

[@MariaSilva-ok8zy]

Obrigada pelo disca 👏👏👏💋

[@mariziccardi]

Muito bom !

[@marizeteoseas4216]

Estou adoro seguir seus ensinamentos..Dra..

[@marizeteoseas4216]

Adorando

[@catianarocha64]

Boa tarde.

[@jandiranetto2937]

Dr Sônia mto obg aprendo mto com suas dicas Gratidão 💗💗

[@valdecylima5937]

Amei D Sonia este video tenho aprendido.muito comer saldalves muito obrigada.

[@zilmagoncalves5292]

Tudo o q eu precisava, ameiii

[@agenildabatista2298]

Amei suas explicações

[@rosevasconcelos5585]

Gratidão por tudo abençoada 🙏 amoooo seus vídeos!🥰😘

[@elyquintela4214]

Maravilhosas dicas.

[@sirlangegalvao3112]

Obg.Dra.valeu!!🌹

[@reginaadelia5227]

Amo suas orientações!

[@jeanateodoro4776]

Boa tarde Dra, gostaria de saber mais sobre xilitol é o melhor mesmo para diabéticos?

[@elaineOliveira2408]

É bom, mais o Eritritol é o melhor pra todo mundo, não só diabéticos

[@caramelokawaka1116]

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[@catianarocha64]

Queria saber sobre uma alimentação pra que já entrou na menor pausa.

[@celiaregina2190]

Cátia rocha vc tem que ter uma alimentação saudável tira tudo intrustralizado açúcar todos os tipos procura uma nutricionista naturalista

[@neusamariaandrade1597]

Dra Sonia vi sua live sobre reposição hormonal, fiz uso de estradiol atraves de creme vaginal. Apos certo tempo de uso tive trombose profunda panturrilha direita. Apos pesquisa com hematologista nada foi apontado como causa dessa trombose. Apos isso nao faço mais uso de nenhum hormônio, procede?

[@mariadolivramento4564]

Dra quando acorda as 4:00 ou 5:00 da manhã tem algum resultado positivo?