QUAL É O MELHOR HORÁRIO PARA TREINAR? - IRONBERG PODCAST CORTES

[@Leonardo-Furtado]

É muita informação preciosa nesse canal!!!

[@ivonedossantosmaciel3982]

Eu prefiro fazer cardio e musculação pela manhã, faço 15 min na esteira depois o treino e depois mais 20 min de cardio quando acabo o treino, pq após isso vou trabalhar, se eu fosse fazer ao contrário não iria para academia. 😅😂

[@leonardofernadesdesousa443]

O melhor canal sobre vida ftness, saudade, bem estar

[@ashistorias2559]

Eita canal que só passa conteúdo top 👏🏾

[@joypedrosoleite]

Muzy e Cariani juntos ❤

[@isedijung4111]

Excelente canal. Amor às pessoas é isso: cuidar delas. 💛 Parabéns 👏👏🇧🇷

[@INSTAVERDETV]

monstros.

[@marialeiladeazevedo771]

Eu só funciono dps das 15 horas de manhã presto pra nada , sou depressiva

[@carlosmateus2636]

Você está depressiva isso não faz parte do seu ser , isso pode mudar, comece pequeno !

[@jandersonryan5545]

Busca ajuda psicológica

[@Luxaprofexo]

Era tão simples dizer em ordem qual horário é melhor. Exemplo: 1 manhã 2 tarde 3 noite. Ou você é versa.

[@taotaoafk]

Na real, na manhã tmb acaba tendo alguns problemas, ent o melhor horário pra treinar é qnd a pessoa tem disposição. Ou algumas horas depois dela consumir alguns alimentos ou shake, sla

[@marcio5176]

Eu senti que resultado é no treino a tarde tive mais resultado bate com a 3 refeição

[@jefersonsantana2177]

Eu treino as 7hrs da manhã e melhor fazer o cardio antes de treina ou depois

[@guip3x589]

Depois, sempre depois

[@Alessandro74aqt]

Em dezembro faço 48 ,treino em casa, seria melhor na academia, porque lá conheceria alguém que poderia vender super Nescau Lembrando que o presidente Bolsonaro abaixou os impostos dos suplementos alimentares 💊💪🏋️👍

[@renanguilherme1039]

Tinha que ter um bolsoninion falando groselha, terraplanistas.

[@JamesFrazaoGomes]

Monta um treino com esses cara e obrigatório vc crescer pow

[@eddiemax2744]

Essa jaqueta do nono uniforme da fab é pika

[@LuizCarlos-pv4dg]

Salve tiozao 👍🌹😔

[@alessandrocamarinha1959]

Eu só sinto fome depois das 10 da manhã e foda .....eu só consigo tomar um café com leite ......depois de 2 horas quase que vou comer direito

[@MrWjusti]

Hábitos.. tudo é hábito.. você muda isso ao longo de 6 meses, 1 ano... Eu não sei de nada, sou um mero mortal mas eu era gordão sedentário e hoje já estou chegando nos -40kg nos ultimos 2 anos.

[@GiancarloSignore]

Tá difícil respirar com todo esse peso, hein?