QUANTAS MARATONAS DEVO CORRER POR ANO?

Quando corremos a primeira maratona da vida somos picados por outro bichinho - o bichinho da maratona. Daí só queremos saber de correr maratonas, só pensamos em maratona, maratona, maratona. Afinal de contas, quantas maratonas devemos correr em um ano? Ah, depende...
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[@canalburgos]

Sou muito novo no mundo das maratonas. Minh primeira foi em 2014, e de lá pra cá já foram 6 maratonas e 3 ultras. Esse ano corri a maratona da Disney em janeiro num ritmo forte, corri uma ultra de 50 km em março num ritmo moderado e no último sábado corri a maratona das praias (daqui de Recife) num ritmo moderado/leve. Minha próxima maratona será em POA. Essa é a prova alvo do ano. :) No segundo semestre participarei de, pelo menos, mais uma ultra e uma maratona, ambas em ritmo leve. Esse negócio de correr longas distâncias é viciante demais! Parabéns por mais um vídeo bastante útil. :)

[@arthurbarreto2462]

Sergião! To acompanhado você,To adorando seu canal brother! Muito bom mesmo! Continue sempre nos dando muitas informações! Abraço!

[@CorridaNoAr]

+Arthur Barreto Valeu, Arthur!

[@lucasribeiro5004]

hahaha um dia no ao vivo até falei sobre isto com vocês, corri a maratona de campinas em um fds e a do rio no outro, e bem legal fazer maratonas consecutivas quando não estamos preocupados com tempo oi recorde pessoal, só esse ano que eu tenho feito umas maratonas de treino ehhehe já foram 2 e uma ultra este ano, a meta principal ainda está por vir. grade abraço

[@fcesar52]

Muito boa dica!! Ainda estou correndo provas de 5km e 10km, porém no final do ano vou começar a almejar 21km e no ano que vem, acho que já estarei pronto para correr 42km, o problema que não consigo correr em ritmo mais lento...rsrsrs

[@antoniojgodoy]

Maratona de ontem foi muito boa! Fora o calor e a água de coco horrível rs Mas minha meta é uma por ano, sendo em cidades diferentes! Se caso der é claro! Show de bola o canal, parabéns!

[@danieldalsoto]

Fiz a minha estreia em maratonas correndo em Curitiba ano passado. Neste ano a meta é correr em Porto Alegre, e depois encarar mais 2 ou 3. Acho que vou fazer a da Asics também...

[@alexandredejesuspinto7672]

ultimamente tenho corrido quase todos os dias, fiz a Maratona de São Paulo e consegui baixar meu tempo em relação a Maratona de Curitiba;

[@marceloalves2678]

Já corri 7 maratonas em 7 dias consecutivos nos 7 continentes! ;o) Mas para isso é preciso uma base muito grande, uma preparação completamente direcionada e alguns anos de experiência! Normalmente faço 3 por ano!!!! Parabéns pelo canal!!! Está Show!!!

[@caipirinh0]

o qie te motivou a fazer isso? kk

[@marceloalves2678]

um convite, um desafio World Marathon Challenge, viver a vida rs

[@caipirinh0]

+Marcelo Alves (Extremos) lol. acho engracado que os eua separam a america do norte e a do sul em 2 continentes. So gostaria de saber em qual fica a central. Voce conseguiu ir até o fim?

[@CorridaNoAr]

+Marcelo Alves (Extremos) Boa. Marcelão!

[@marceloalves2678]

ZiKa MeMu kkk ;)

[@fabiogcvs]

Serjião, fiz a minha primeira neste domingo em Sampa e foi punk cara até o KM 29 estava uma maravilha ritmo de 05:30, mas só foi chegar o fatídico 30KM, que a carcaça começou a abrir o bico literalmente terminei a prova na caminhada, mas completei e como batizado foi muito bom. Agora sei que para "MARATONA" todo treino tem que ser levado a sério e no mínimo fazer 03 longões de 30 KM. RSRS...

[@CorridaNoAr]

+Fábio Gonçalves Tem coisas que só a maratona ensina para a gente! :)

[@edsonluisst]

estou me preparando para a minha primeira meia maratona, ainda não estou preparado para uma maratona. O objetivo é começar a me preparar para o ano que vem, vamos ver como será esse ano.

[@CorridaNoAr]

+Edson Luís Beleza!

[@AngelaRorato]

Vou correr minha primeira maratona esse ano e será a Internacional de Porto Alegre, dia 12/06/2016. Estou treinando direitinho, mas confesso que já estou sentindo um certo frio na barriga! =)

[@CorridaNoAr]

+Angela Rorato Seria esquisito se vc não sentisse esse frio na barriga!

[@hbnabao]

Quero fazer minha primeira maratona ano que vem, em Buenos Aires.... Meu coach pediu para eu fazer ao menos três meias esse ano... A primeira deste ano já foi ontem na maratona de SP.... Apesar de já ter feito outras meias anteriormente... Seguindo a planilha e as instruções, quero estar em condições para fazer bonito...

[@CorridaNoAr]

+Haroldo Nabão Tá no caminho certo!

[@roddac]

Não existe maratona fácil Sérgio?? Quero ver o Corrida no Ar na Maratona de Perdidos!

[@CorridaNoAr]

+Rodrigo Patrício Dacol ah, essa é a Maratona mais fácil do Brasil!!!

[@marcel_corremar]

Sergio, corri e completei a minha primeira maratona neste fim de semana em SP. Cruzei contigo nas 15 milhas! Como fui picado pelo bicho, estou querendo fazer Curitiba. Dizem que é uma prova dificil, vc já fez? Abraço!

[@CorridaNoAr]

+Marcel Santos Fala Marcel! Não fiz a Maratona de Curitiba, mas já cobri! Não é um monstro, mas ela tem um perfil altimétrico mais rigoroso que a de SP, portanto vc terá que treinar bastante subida - fazendo seus longos e rodagens com muita subida vai deixar vc pronto pra ela!

[@BemCorrido]

To lembrando do Gustavo Maia do Programa Fôlego... se deixar o bruto corre 1 por fim de semana kkk. Eu estou longe disso, corri a meia e senti que para chegar bem mesmo tem que treinar mais de 6x por semana e mais de 70km. Acho que a prova mais prazerosa são as de 15km rsrs pena que são poucas.

[@wagnersouza1245]

obrigado. eu estava com a essa dúvida. valeu mesmo.

[@CorridaNoAr]

+Wagner Souza #tamojunto

[@YahamM]

Ainda não cheguei no nível das maratonas.. farei minha primeira meia (prova) agora em junho e pretendo fazer uma maratona em dezembro.... a minha maior complicação para fazer várias provas é o preço das inscrições.. tenho que me contentar com vários treinos e poucas provas mesmo!

[@CorridaNoAr]

+Felipe Vegini Sim, o planejamento não é só do treinamento, mas também financeiro! rs

[@DaizaLacerda]

Só se a dor de maratona for a igual de parto, aquela que a mãe esquece... Mesmo concluindo inteira e dentro do esperado de acordo com os treinos, minha estreia nos 42k de SP ontem não me faz querer encarar outra maratona por tão cedo! Daqui pra frente, foco em melhorar o tempo nas meias, isso sim (pelo menos até esquecer da dor!)...

[@fivl18]

+Daíza Lacerda Faço das tuas palavras as minhas!! Hoje, quase um ano depois da minha primeira maratona, estou pensando em voltar a correr outra, porque foi sofrido demais!!

[@CorridaNoAr]

+Daíza Lacerda Espere e verá! :)

[@sanseisports2503]

haha estou indo para minha 3ª meia maratona .. em Campinas 12/06 ... aliás, você poderia correr conosco né Sergião!! abraço!!

[@CorridaNoAr]

+Sansei Sports vou correr a Maratona de Porto Alegre nesse dia...

[@sanseisports2503]

ahh!! que pena!! Quando for vir pra Campinas nos avise!! boa sorte!!!

[@CorridaNoAr]

+Sansei Sports Claro!

[@GustavoSantos-xr8fs]

eu também não estou em níveis de maratona, e estou a pouco tempo de treino (2 meses), mas vou participar de uma prova curta (5KM) dia 1 de maio em Diadema! :D

[@CorridaNoAr]

+Gustavo Lino Boa sorte!!!

[@ailtonlimadonascimento8451]

Só duas mesmo , mais num tempo bom ..

[@christopherchow5080]

Sérgio, 2 ou 3 por ano seria ótimo, mas como fazer isso? SP, RJ, PoA, todas no primeiro semestre. E Curitiba dizem (ainda não fiz para comprovar pessoalmente) que não é "boa" para recorde pessoal...

[@CorridaNoAr]

+Christopher Chow Nem sempre podemos pensar em recorde pessoal nas provas, mas podemos pensar em sempre dar o melhor para determinada prova. A de Curitiba é uma prova "mais técnica", ou seja, sem muita subida, o que a torna mais desafiadora.

[@hernaneguimaraes9328]

puxa, ainda estou querendo bater meu record e fazer uma meia em 2h. só depois vou pensar fazer minha primeira maratona...

[@CorridaNoAr]

+Hernane Guimaraes Eu também tinha essa preocupação antes de ir para minha primeira maratona :)

[@pollyannahauser526]

Ainda nenhuma, pretendo fazer a minha 1º Maratona em novembro! Aí pretendo fazer 1 ou 2 por ano! 😀

[@marlondiniz600]

Ainda não corri nenhuma. Este ano ainda estou nas meias. Mas ano Q vem vou correr a primeira.

[@alexandroduarte6626]

Grande Marlon!

[@jeff_forte]

interessante !!! então Sérgio, se o cara vai correr 2 ou 3 maratonas de uma forma séria, treinando com objetivo.... essas maratonas elas teriam que ser feitas em até 3 horas /3 horas 30 ... ????? acima disso talvez seria uma prova mais na curtição, pois seria uma corrida "para /foto/para/foto"???? não sei se fui claro. ??

[@CorridaNoAr]

+Jefferson Rosa Isso depende da condição atlética de cada um, Jef!!!

[@jeff_forte]

+Corrida no Ar 😉😉😉😉💪💪🏃

[@negoshuttle]

Corri minha primeira, estou todo quebrado kkkkk dar um descanso para a carcaça primeiro.

[@CorridaNoAr]

+negoshuttle Claro! :)

[@carloseduardogrbarros107]

Quantos longoes devo fazer por semana??

[@marcionewmotors3223]

Vou me preparar para as maratonas Sérgio me passa os macetes como devo fazer os treinos.

[@CorridaNoAr]

+Marcio New Motors Tem bastante material legal no canal, mas eu recomendaria vc procurar um treinador para te ajudar :)

[@0xmahhx0]

se ta achando doido correr maratonas semanalmente, dá uma olhada no desafio do dunga: disneybabble.uol.com.br/br/agenda/disney-parques/rundisney-maratona-da-disney 4 provas em 4 dias seguidos. 5, 10, 21 e acaba com chave de ouro com uma prova de 42. mas deve ser compensador, pois é na Disney e cercado de atrações temáticas. haja perna!

[@CorridaNoAr]

+Mariana Rau Opa, conheço, claro - aliás, alguns amigos e conhecidos já fizeram esse desafio :)

[@leandrinho4622]

Estou numa duvida cruel fiz 10 km em 52 minutos é bom tempo para quem tá começando...não tenho nem 4 meses de corrida

[@CorridaNoAr]

+Minha vida com meus Pais tá muito bom. Fazer sub 50 é uma meta legal!

[@caipirinh0]

cade o quadro daqueles artigos cientificos?

[@CorridaNoAr]

+caipirinh0 Tá em "hold" por indisponibilidade temporária do Alexandre :)

[@caipirinh0]

+Corrida no Ar pede para ele desholdar ae,porque tem gente sentindo falta kk

[@AdrianoMPV]

Comentário: Não sei pq não comentar do Gustavo do Fôlego, creio que deva haver uma certa concorrência por ai, mas já que o assunto é correr quantas maratonas por ano, o Gustavo deveria ser mencionado pelo menos né. Adoro os dois programas, cada um tem seu perfil e é bem diferente do outro, mas essa ficou nítida. Outra coisa esses vídeos assim, você poderia ser mais abrangente, por exemplo, fazer uma demonstração do que acontece no corpo e tal, mesmo não sendo médico, existem vária informações disponíveis em estudos que com certeza vc poderia enumerar. Posso estar errado, mais 99% das pessoas que assistem o corrida no ar, devem assistir o Folego ou ao menos já escutaram este tipo de informação. Só pra deixar claro que não estou criticando nada heim.....adoro o Corrida no Ar, assisto todos vídeos sempre, vamo que vamo.

[@eduardocastilho3842]

Maratona é plano a longo prazo. Por hora estou preocupado em melhorar os tempos de 5 e 10 km.

[@CorridaNoAr]

+Eduardo Castilho sua preocupação é pertinente!

[@ericka.616]

+Corrida no Ar olá amigo muito obrigado pelo trabalho estava procurando conteúdo sobre maratona encontrei seu canal e tirei muitas dúvidas! mas agora tenho uma que não consigo achar a resposta é preciso muito de ajuda na corrida de são silvestre a (clássica) kk se eu achar que tenho uma performance tão boa quantos os da atletas profissionais mas não consegui ficar entra a elite eu posso correr junto com eles depois do início da corrida ou não ? pq vejo que só fica eles na frente e a escolta atrás e pensei que os participantes que não fosse da elite poderia ser impedido de está a frente! desculpa se estou falando besteira mas tem muita gente interessado nessa resposta! desde já agradeço pelo trabalho.

[@CorridaNoAr]

+Erick Aragao Dos Santos É difícil correr com eles pq eles correm muito rápido mesmo! :)

[@ericka.616]

+Corrida no Ar mas tem como ne? ninguém vai me impedir

[@canalburgos]

Esse desafio é animal! 7 maratonas em 7 dias e em 7 continentes. Será que o Nishi encara essa? www.worldmarathonchallenge.com/

[@Nishiric]

Meu bolso não encara...rs...

[@canalburgos]

+Ricardo Nishizaki (Nishi) é caro demais mesmo. Mas esse desafio é a sua cara. :)