Yo Nesim, Als je flink fitnessed (4x per week) is het belangrijk dat je ongeveer je lichaamsgewicht in gram eet x 1,75. stel je weegt 100kg eet dan 175g aan eiwitten. Grote kans dat als je wat kip en kwark eet dat je dit al red zonder supplementen. Creatine zou ik ook niet zo snel gebruiken, tenzij je al langere tijd fitnessed en vast zit met het liften van meer gewicht. Je kan door creatine ook een bollere kop krijgen omdat je meer vocht opneemt.
@Unknown-nd3zz8 жыл бұрын
Q zijn stem is echt perfect voor iets, om dingen in te spreken ofzo 😅
@afghakhan8 жыл бұрын
5:31 is gewoon een hook op een track man!
@BernardoJuan628 жыл бұрын
Lan hoe heet die merk van die pet van Qucee
@Makavelineverdies8 жыл бұрын
Berry TUBE dsquared
@hakanhaki37348 жыл бұрын
Leuke vlog
@naturalhealth28988 жыл бұрын
nice video
@StresloosTV8 жыл бұрын
Waneer komt uitslag van de winactie
@ocmergaweg39208 жыл бұрын
Yo NESIM , je hebt zeker een van de beste eiwit shakes gekocht dat beschickbaar is op de markt . en creatine die je hebt gekocht heb ik ook en dat kan niet missen want het is CREAPURE en kan niks anders in zitten. en voor die amino zuren moet je de achterkant lezen en kijken op internet wat goed is . maar het zijn extra,s je moet zorgen dat je genoeg eiwitten uit je voeding haal en 2 stuks fruit eet , en 2 ons groenten . dan komt alles goed als je traint!!! Succes met Kast worden bro
@itsmelodyslife8 жыл бұрын
DenHaag 💚 waarom was ik er nou niet!
@SOCCERNEWS-de6rs8 жыл бұрын
Melody's Life omdat je keen keld hebt
@isapols82998 жыл бұрын
Melody's Life hij was bij happy Italy in Rotterdam daar was ik ook
@naturalhealth28988 жыл бұрын
sterk
@Mikerophone-258 жыл бұрын
Notification gang
@DIZAGaming8 жыл бұрын
Yo
@pritishdiepa8 жыл бұрын
Sickk!!
@royalclub1488 жыл бұрын
Nesim die createn en die amino's kan je in de kast zetten. Heb jij niet nodig man!
@vuurwerkfreak41238 жыл бұрын
royalclub148 en jij kan beter de woordenboek uit de kast halen
@royalclub1488 жыл бұрын
En jij kan beter uit de kast komen!
@leagueaddict83578 жыл бұрын
Creatïne is wel nodig, whey is onzin, niet nodig, overbodig echt eten zo als eieren zijn gezonder dan een eiwit shake en ook een stuk lekkerder. amino's zijn in mijn ogen ook overbodig, er is nooit bewezen dat ze wel werken.
@vuurwerkfreak41238 жыл бұрын
royalclub148 wel speciaal dat jij dat wel makkelijk kan typen zonder spel fouten volgens mij kreeg jij die regel vaak gegooit 😘
@royalclub1488 жыл бұрын
vuurwerkfreak Je kan hem ook in de kast neer tiefen als je dat bedoelt? En als je zelf sport, snap je de term creaTEN. En vergeet de komma's niet!
@jermaine23298 жыл бұрын
Je zat in de videoclip van Ali b met waterpijp
@mouradtjo8 жыл бұрын
TheDutchKnaap Dat weet hij zelf niet. Fijn dat je het even verteld.
@JWfifa8 жыл бұрын
ahhahah
@GUnit1878 жыл бұрын
Hoe is het interview eerder online dan de vlog xD
@lisamatti50348 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@degameexpert61418 жыл бұрын
Waaaaa
@lolditisgamen23638 жыл бұрын
leuk.
@Papito-cx3fg8 жыл бұрын
Als voor creatine gaat neem No-xplode is goede preworkout
@master258 жыл бұрын
respect voor die syrier
@yassb78558 жыл бұрын
probeer jullie show te doen met voetballers
@SpecialEdKid8 жыл бұрын
Wanneer komen we te weten wie die laptop heeft gewonnen
@leagueaddict83578 жыл бұрын
Yo nesim, ik heb wel vrij veel info over fitness, en ik kan je zeggen proteïne shakes zijn niet nodig indien je gewoon genoeg eet, het aantal proteïne dat je lichaam gebruikt is niet zoveel als je denkt, dat wordt je verteld door bedrijven die winst willen maken, je hebt enkel de basis nodig, (Groente vlees en nog iets van rijst of aardappels, proteïne shakes zijn slechter voor je dan gewoon eten fysiek voedsel is altijd beter voor je.
@niekvandervelden55168 жыл бұрын
Je moet juist veel eten als je begint met fitness anders bouw je geen spieren op. Eerst spieren opbouwen door veel te trainen en veel te fitnessen en dan afvallen
@hanadvdb76798 жыл бұрын
Ja man
@soumaya31998 жыл бұрын
Hoe oud is qucee eigenlijk
@MilaSacha8 жыл бұрын
Qucee lijkt echt heel erg op mijn vader😜
@willievanhetkerkhof2868 жыл бұрын
Nou dolle pret hoor!
@spotifyproductionnl72798 жыл бұрын
doe parramocro
@bengbeng39038 жыл бұрын
Op mij kanaal heb je de waarheid 2 van ismo paar liedjes gelekt CHECK SNEL ( en andere liedjes die zijn gelekt )
@wesleyberken25578 жыл бұрын
Emmen!!
@cinelogic91728 жыл бұрын
Fakka en patron
@mrsteffjgaming43388 жыл бұрын
eey die skeere laders die zijn slecht voor je telefoon die fokken je battery op niet gebruiken kheb zelf ook daardoor me tellie opgekofkt
@InfinityZino8 жыл бұрын
hahahhahahahha helemaal brokko, mensen kijk ff mijn eerste vlog en show svp wat love
@davdagic21148 жыл бұрын
bodyenfitshop huismerk is niet goed man
@hudieferrie53798 жыл бұрын
dieff
@joenesros78938 жыл бұрын
First
@Jayden14098 жыл бұрын
Gelijk geen zin meer om naar je vlog te kijken. Weer iets stoms over Qucee in je titel wat weer niet waar is
@mdttl12628 жыл бұрын
Jaydo echt he
@chrisdust25378 жыл бұрын
Je zou eerst aandacht moeten geven aan goede voeding en trainen voordat je ooit maar supplementen gaat usen man. Het grote deel supplementen Is alleen maar marketing nes
@nielsvanmarsbergen53188 жыл бұрын
Quecee steelt tt veel
@Olliarts888 жыл бұрын
#zorgvoordetiete
@JalalClipz8 жыл бұрын
Nesim die Creatine kan wel maar derest is gewoon geld verspilling geloof me
@leagueaddict83578 жыл бұрын
Je hebt gelijk. creatïne is wel nodig, het is een supplement dat in de meeste mensen ontbreekt, tenzij je veel rood vlees eet, (Wat dus heel veel mensen niet doen of in ieder geval niet genoeg om 5gram per dag te bereiken)
@Chplife8 жыл бұрын
Baba Yaga is toch Shit, dus maakt nie uit
@riozvanhout32686 жыл бұрын
Ik vind quee grappig
@SpecialEdKid8 жыл бұрын
En ik hoop zo erg dat ik win want...... Bekijk waarom ik die laptop wil gaan winnen op instagram ik heet: berkay bozok