Que Nadie te Quite el Sueño. Dra. Marian Rojas Estapé.

¿Por qué dormimos?
¿Cómo dormimos?
¿Qué sucede en las diferentes fases del sueño?
¿Qué sucede cuando dormimos mal?
¿Cómo influye el sueño en nuestro estado de ánimo, atención y concentración?
Escúchalo hasta el final, te ayudará mucho.

[@JoseMendoza-ko8jl]

Gracias Marian eres única todo lo que dices es verdad , yo tome medicina para dormir por más de 12 años ,traté con muchos doctores convencionales yo quería dejar esa adición a los somníferos porque ya estaba teniendo otra clase de problemas de salud a causa de esa terrible adición, y la persona que me ayudo a dejar la adición a los somníferos fue un doctor chino el me curó con remedios chinos y acupuntura pero yo quedé tocado porque ahorita yo tengo insomnio pero prefiero no dormir a seguir tomando somníferos.

[@v.g.3726]

Me pone de mal humor cuando hablan de las consecuencias del insomnio, como si los que padecemos de esto no lo supiéramos, pero es por la frustración tratando de buscar soluciones y no diagnósticos, pero por ser la Dra lo escuché completo sin saltarme las consecuencias. Valió la pena.

[@luisacruzsalon9440]

Solo busca solución

[@gracielaramirezzacariaz5223]

Doctora desde que la escucho,me e dado cuenta, Qué tengo depresión, me a servido escucharla,y estoy siguiendo, sus consejos al pie de la letra,fui una niña muy maltratada y abusada, Pero si encontrara por aquí, A una sicologa,como usted, Con gusto iría, mil gracias, Por aparecer en mi vida, Doctora.

[@user-pm6yl2jn9j]

❤❤❤❤❤❤ Me encanta SU VOZ Y GRACIAS POR SU PODCAST QUE CIEMPRE NOS VIENE . CÓMO ANILLO AL DEDO.

[@lourdesvilloria8243]

Me encanta escuchar a la doctora por que me di cuenta que me estoy auto destruyendo yo sola. Mucho de lo que me pasado quizá lo podía a ver evitado.

[@magdalenasantarubio7862]

Llevo mucho tiempo sin dormir de seguido, y lo poco que duermo es porque estoy tomándome una pastilla para lograr dormir algo, quisiera no tomarla, pero sino estoy un día tras otro sin lograrlo y mi mente no está por el día bien, gracias Mariam por compartir tus conocimientos,gracias, gracias, gracias

[@videohuawei4270]

No puedo dormir bien porque tengo un dolor de hombro estoy en terapia, y porque sueño todas las noches y se cumplen mis sueños, interesante video gracias.🌹🌹

[@lourdesvilloria8243]

Estoy hablando de enfermedades de estar a punto de perder un pecho. Depresiones que han durado algunas de ellas más de un año. Y uno de los dos tumores que he tenido también lo achacan a lo mismo, ya que al no descansar y no dormir no limpio mi sistema neurológico, por tanto estoy tan contaminada que tengo mi sistema inmune destrozado. Y tengo la sensación de estar enferma todo el día.

[@almaluna8976]

Me encantan las charlas de esta doctora, siempre muy interesantes, mil gracias por compartir y que Dios la bendiga. Saludos desde Monterrey, México

[@elartedemejorar]

Bendiciones Alma

[@elika447]

Muy buena información Marian, Soy guarda de seguridad y quedé turno solo nocturno, me alimento bien tomo el sol ,hago ejercicios ,como sano grasas sanadoras,duermo cuando salgo de turno,llego a casa y duermo las ocho horas y un poco mas ,me levanto, almuerzo,y me alisto a trabajar de seis a seis ,la pregunta es si quizas es menos el daño o de igual manera es grave ? Tengo 36 años no me duele nada ,no tomo pastas de nada gracias a Dios ,estaré bien ...?

[@user-pm6yl2jn9j]

SALUDOS DRA. MARIAN ROJAS ESTAPE . YO DESPUES DE VER SUS VIDEOS Y LA DRA. NAZARETH CASTELLANOS BOY APLICAR MUCHA INFORMACION QUE USTEDES CÓMO DOCTORAS NOS ESTAN DANDO.

[@user-pm6yl2jn9j]

MI SUENO SE HA INTERRUMPIDO HOY. Y TENGO TRASTORNOS EN MI SUENO . Y ESPERO NO PERDERLO . ❤❤❤❤❤❤

[@lourdesvilloria8243]

Llevo años durmiendo pocas horas y descansando mal. Y me a pasado factura y me sigue pasando factura físicamente y de que manera. No os podéis hacer una idea.

[@riselarodriguez4922]

Muchas gracias!!

[@virginiajimenez5312]

Gracias muchas gracias doctora de todo corazón gracias 🙏

[@marinnadda]

escucharte me encanta, gracias de corazón ❤

[@JoseMartinGarciaMundaca]

gracias, muchas gracias

[@user-yl6iw3dh1e]

Hola querida Marian, como siempre maravillosa charla , gracias un abrazo desde Chile.

[@elartedemejorar]

Abrazos para ti tambien Maria!

[@alexisgomez5711]

Gracias Dra. excelente tema 👏🏻🌹

[@leonorreynoso6337]

Gracias

[@carmenrebaza4237]

Muchas gracias por su buena información

[@olgacastaneada6476]

No me canso de escuchar esta gran mujer y profesional, me ayuda mucho en muchas cosas ,gracias mil gracias

[@franciscaroman1519]

Doctora Gracias por sus consejos Yo tardo en dormirme Me despierto por la madrugada un poco acelerada Tardo en dormirme casi cuando me voy a levantar Tengo 63 años y llevo tomando Lorazepan 5mg Medio por la noche medio por la mañana Llevo tomándolo más de veinte años No se ya como dejarlo Los médicos recetan y no controlan Gracias ❤️

[@NeidaTabaresGarcia]

Me encanta e interesa los temas , sobre el trastorno del sueño , tengo ese problema hace años , cuando escucho a la Doctora Marian , practico lo q orienta y he mejorado muchísimo , bendiciones ❤

[@carmenev3636]

Muy interesante, gracias

[@elartedemejorar]

Muchas gracias a ti Carmen

[@mariatdiaze.4354]

Gracias, Dra Marian, por compartir sus conocimientos, nos sirven mucho

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Maria

[@nuriavega4754]

Graciassss por este video me ha encantado podria recomemdarme algún Omega 3 ? quiero comprar pero no se cual gracias ❤️

[@gladisiriarte1145]

Dra MARIAN Yo siento que al soñar me desvelo

[@RosarioCota-nz8mq]

Gracias I finitas x tan valiosa información...

[@roxypeluffo5573]

Gracias gracias gracias 😊

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Roxy

[@imeldamontalvo5847]

Marian, gracias por ser de gran ayuda para todos, su voz arrulla , relaja, hay Psiquiatras que no quieren escuchar y solo recetan....

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Imelda!

[@miriamrodriguez9157]

Tengo tiempo que no duermo como me gustaría . 😔😔

[@sonialopezpena3196]

Emocionante gracias

[@elartedemejorar]

Muchas gracias a ti Sonia!

[@stellamarismatasousa2435]

Muchísimas gracias Dra.Marian 🌹🌹🌹 Gracias por tan valiosa información 🤗🤗🤗

[@elartedemejorar]

Muchas gracias a ti Stella

[@otakukt]

Excelente información y la forma de explicarla, y el tono de la voz es muy agradable, relajante. Mil gracias por la labor que haces, es de mucha ayuda.

[@SissiSpain]

Holà Marian, soy gran fan suya. Vale, soñar es muy importante pero cuando por la mañana no te acuerdas de nada a sabiendas que has soñado, cuál es pues el mensaje? Gracias

[@raquelmendoza2627]

Excelente charla... muchísimas gracias Mariam! Como siempre tan acertada...

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Raquel.

[@marisaayala8866]

Gracias Miriam ❤

[@elartedemejorar]

Michas gracias a ti Marisa

[@YudimarRuizRosabal]

❤❤ gracias por compartir todo su conocimiento es una persona especial

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Yudimar!

[@irvinggap4124]

Pienso que muchos problemas se resolverían si eliminarán las redes sociales, desvelos, miedo a las relaciones, pensamientos absurdos de que todas son un 10, vidas lujosas falsas, falta de relaciones personales, etc etc etc

[@elartedemejorar]

Muchas gracias por tu comentario Irving!

[@laurafong9080]

Admirable Marian Rojas 😍soy su fan ,me encantan sus videos ,Bendiciones 🙏

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Laura!

[@bernarditasuriel42]

siempre aprendo algo nuevo con usted, gracias y bendiciones

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Bernardita

[@gloriagutierrezsanchez4425]

Me encantó, muchas gracias! Saludos desde Lima Perú 🇵🇪.

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Gloria!

[@larissasanjur2159]

La difucultad de dormir la experimento hace años y ya estoy viendo lis resultados mencionados aquí, se lo corregiré 🙏🏾siguiendo sus consejos, gracias, de verdad quisiera poder dormir genvi 56y ya es difícil 😣

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Larissa!

[@miguelangelmirandaenriquez6310]

...mucbas gracias Dra.Marian,por compartir sus valiosos conocimientos que nos ayudan mucho en estos tiempos de grandes cambios.....saludos desde P eru y muchas bendiciones....

[@elartedemejorar]

Bendiciones para ti tambien Miguel

[@ximenaescobar3581]

Hola si me gustaría saber si cuando el siquiatra envía antialérgico para dormir 😴 puede ser dañino o más dañino el no dormir

[@KireGarcia-sr1hz]

Gracias Dr por su conferencia me ayudado el entender más la importancia del sueño. Lo comparti para ayudar haciendo llegar a conocer su conocimiento...❤🌼.

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Kire

[@sandramartinez4270]

Hola si taichit lo practico 🛐☯️

[@elartedemejorar]

Perfecto

[@user-ze6gj5vc3g]

Marián duermo poco y estoy tomando una pastilla para dormir,como mucho cinco horas y durante el día cero,gracias por tu información ❤

[@elartedemejorar]

Gracias a ti

[@damariscastro3355]

Gracias Dra. ha sido un pilar fundamental para mi apoyo psicológico; La felicito en su área profesional gracias por sus consejos y excelentes videos . Mi saludo .

[@elartedemejorar]

Muchas gracias a ti Damaris

[@susanabrown2252]

Te agradezco Miriam, todo lo que compartes es de inmesa ayuda y conocimiento, yo bstallo con mi sueño no logro dormir corrido, primeto por la menopaucia, luego ataques andiedad por la pandemia y hoy en dia, sigo .. gracias

[@elartedemejorar]

Muchas gracias a Ti Susana!

[@angelessalinas-tz1qv]

Se puede el azafrán con la ashwagandha?

[@xiomaraamayavelasquez2039]

Mi doctora relaja y siempre la escucho antes de Dormir

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Xiomara

[@mariafernandamiguel1247]

Gracias y más gracias Marian desde Argentina❤

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Fernanda!

[@amysuarez2903]

❤❤

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Ami!

[@CARMENRAMIREZ-tu4xx]

❤

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Carmen

[@doradominguez]

Gracias Marian, ahora leo tu libro, cómo hacer....

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Dora!

[@user-qq9ld7pm1u]

Doctora , porque las personas con fibromialgia aun con medicamentos no podemos conciliar el sueño, k hacer con estos terribles insonmios 😢😢😢😢,mis saludos desde Cuba

[@mariadelvallejuncos-wy8zq]

Dra. Pero si no te dejan dormir los ruidos del entorno,como se hace?

[@montsereyesromero2534]

Y si dormimos un poco de siesta,no compensa?

[@sandramartinez4270]

❤❤Hola que bueno sii

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Sandra!

[@user-jn2ln1mg7v]

Dra llevo dos años que empece a sufrir insognio, hay noches duermo corrido y otras cuatro , o cinco horas no mas y he tenido dos noches que no duermo nada.

[@CarolinaSantos-ud2tj]

Magnesio dos pastillas 2 horas antes de dormir por siempre

[@luisacevedo3145]

❤😂❤

[@mariadelvallejuncos-wy8zq]

Dígame como hago si no me dejan dormir los ruidos de los vecinos,por favor.Ayudeme! Ellos están encaprichados en su actitud, sin razón alguna.

[@juancarro]

Use ruido blanco, a mi me ha funcionado muy bien. Tengo en mi cel, una app de sonidos de lluvia. Mi cerebro se conecta al sonido y como si eliminara los demás del entorno. Ahora resulta que me despierto si por algún motivo se cierra mi app de Lluvia, pero es mucho menos frecuente que despertarme por ruidos del entorno

[@TheEcocali]

Ponga musica 472

[@amor688ify]

Cierto yo duermo mal y me he enfermado y también tengo que trabajar en dos trabajos por que necesito trabajar que se puede hacer en verdad está no es vida

[@beatrizverducanovas7771]

Que te receten una pastilla para dormir y lo otro es la vida . Ahí es tu realidad.

[@ileanayulfo5264]

Erudita de la mente!!!

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Ileana a

[@blastoribioguzman2908]

pero no dice la solución para mi no dice nada

[@marthaluciacarrillofragozo6079]

Gracias Mariam por tus apuntes tan acertados pero pienso que todos queremos dormir super bien profundo pero no lo logramos toca con pastillas que en un tiempo hace resistente y daña nuestro cerebro 😮 entonces que hacer? esto genera ansiedad

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Martha!

[@marthaluciacarrillofragozo6079]

Tus libros me ha parecido geniales todos los he leído

[@sandrayanethhernanezvelazq656]

Vitamina D,cloruro,magnesio,vitamina B1, melatonina

[@elartedemejorar]

Gracias Sandra.

[@luzbernal2056]

Siempre me despierto en la noche cada dos horas o cada 3 horas nunca puedo dormir las 7 horas seguidas eso me mantiene muy deprimida y extresante y ansiedad

[@marinnadda]

busca información de higiene del sueño, te puede ayudar ❤

[@analauramas4293]

🇺🇾🙌

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Ana!

[@lorenatorres1338]

Tan sapa

[@erendiravazquezcastro966]

No se si es mil cel en este video tiene muy mal sonido hasta es molesto escucharlo

[@elartedemejorar]

Gracias Erendira.

[@leonorreynoso6337]

Muchos cortes

[@eduardomorales8923]

No fueran las algas de una modelo porque estaría lleno de comentarios vulgares.

[@milsailiacabrerapena9180]

Que pasa una persona, que lleva más de 4 meses sin dormir..

[@marticast5335]

Doctora cuide mucho su preciada voz, se le escucha cansada, sé que sus seguidores la extrañaríamos mucho, pero tal vez necesita reposarla un poco

[@elartedemejorar]

Muchas gracias Martica!

[@alexmm119RomsManri]

Esto tiene pintaza de estar generado por IA

[@dianamariapsps3817]

Es cierto! Le copian también la voz con IA

[@elartedemejorar]

Pueden estar seguros q es la propia Dra. Marian Rojas Estapé.

[@AnabelleCevallos-fj3jd]

YA BASTA YA DI LA SOLUCION...JODER

[@akitainuworld]

El tono de voz es demasiado monótono se vuelve muy aburrido el poder oír tan importante mensaje.

[@elartedemejorar]

Gracias por su observacion Akita