Quelques réponses et conseils contre la peur de l'avion

Interview pour la sortie du livre "Je n'ai plus peur de l'avion" aux éditions Dunod - quelques réponses et techniques contre la peur de l'avion - amzn.to/324A39V
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[@PatrickRandovlog]

Bonjour, Je voudrais témoigner car je vois dans les commentaires que beaucoup de personnes ont peur de l'avion. J'étais moi même un grand phobique avec des angoisses qui me prenaient environ 3 semaines à l'avance et je vivais une véritable torture pendant le vol jusqu'à l'atterrissage où je poussais un énorme ouf de soulagement. Je m'en suis sorti grâce au développement personnel. Je n'ai pas eu besoin de psy, de stage ou autre. Comme tout le monde j'ai un vécu turbulent avec des expériences plus ou moins bonnes, ce qui fait que j'avais cette mentalité très française de me méfier de tout, de voir le verre à moitié vide, de croire que la réussite était dûe à la chance etc...alors qu'en fait on est responsable de tout, y compris de nos peurs. Le seul moyen pour vaincre ses phobies est de sortir peu à peu de sa routine et donc de sa zone de confort. En prenant l'habitude de faire des choses qui ne sont pas dans votre normalité vous déploierez petit à petit vos ailes, vous vous sentirez fier de vous et vous irez plus loin par rapport à vos propres limites. C'est comme ça que vous affronterez les choses avec moins d'angoisse et que vous ferez + confiance au personnel compétent à bord. Cette année je suis allé en Pologne, en Islande et en Italie. Je peux dire que ma peur de l'avion est derrière moi maintenant. Mon envie de vivre a pris le dessus sur mes propres blocages. Bref vous pouvez regarder les statistiques, faire des stages, voir des psy pour vous rassurer si vous voulez mais en réalité la clé à votre problème viendra de vous et de vous seuls. Apprenez à changer d'état d'esprit et à vous responsabiliser en admettant que vous êtes seuls responsables de ce que vous vivez en bien ou en mal dans votre vie.

[@jeremymalacarne2557]

le petit tacle au médias au passage

[@kobi5977]

Jeremy Malacarne bah t’imagine bien que les médias n’écriront jamais tout le temps . Ils vont uniquement parler des vols à problèmes voire des crashs.

[@kobi5977]

C’est évident logique d’ailleurs

[@Yellow57480]

❤️😃

[@cook401]

À mort respect !

[@aychathach9690]

😂😂😂oui

[@mathilde7082]

Mon pere est pilote de ligne, grace à lui j'ai pu aller dans le cockpit, je vous assure cest vraiment rassurant

[@karimchacha2352]

Quesque il est pas rassurant, c'est que ton père ta laisser rentré dans le cockpit mdrr

[@mohcineelhallaoui9846]

Ptin mec tu m'a rassurer mon vol est demain a 11h (7h30) de vol j'espère que sa va bien ce passer😰😭

[@eros9084]

@@mohcineelhallaoui9846 alors

[@julia2571]

HzBoUb/WiiZz_ ZwAnY-_- alors ça c'est bien passé ?

[@Ls-ml3qw]

J U L I A il est mort jcrois lol

[@seykanaga7024]

Enfin des gens qui nous comprennent

[@lorisbez4424]

Quand mes parents m'emmènent en vacs en avion, je hurle de peur c'est un supplice pour moi, entre l'horrible sensations au décollage qui donne l'impression de faire un arrêt cardiaque, les virages qui te font voir d'un côté le sol comme si tu étais à 90° et de l'autre le ciel, les turbulences qui font tout bouger, les ailes qui arrêtent pas de trembler, la peur de l'arrêt des moteurs, quand l'avion ralenti et descend, je le sens passer, le réacteurs baissent en puissance, j'ai tjrs l'impression qu'ils vont s'arrêter, et la sensation qui te défonce les entrailles, le tout combiné avec la peur de mourrir, y a de quoi avoir vraiment peur en avion, quand on passe dans la passerelle d'embarquement, on monte dans l'avion, la passerelle part, le bruit des moteurs devient plus rapide et intense, le stress et la tension montent, et les autres phobiques me rassurent pas, l'avion avance encore et toujours en direcrion de la piste de décollage, il fait un virage, la piste se dessine devant nous, il s'arrête un bref instant, puis le bruit des moteurs continu de croître, de plus en plus fort, rapide, et aigu, puis l'avion avance, avec ce bruit de réacteurs qui n'en finit plus d'augmenter, la sensation horrible commence à envahir mes entrailles, due la vitesse, tout tremble, tout va très vite, très fort, puis d'un seul coup, plus une secousse, juste le bruit strident des réacteurs, et une horrible sensation dans le ventre et le coeur, si je ne me tient pas fermement à un objet ou une personne, j'ai l'impression de partir, et après, ce sont des heures dans ce vol... véritable séance de torture pour moi :'(

[@Peuravion_fr]

WoW, difficile en effet :( Il faudrait reprendre chaque point évoqué un par un car il y a beaucoup d’éléments qu’il faut désacraliser... l’accélération est par exemple moins intense que ce que l’on peut subir en accélérant à fond avec une voiture familiale classique, l’angle de décollage est toujours inférieur à 15 degrés et les virages en montée ne dépassent pas 25 degrés, les turbulences ne sont qu’une question de confort... je vous conseille aussi la lecture du blog, il contient plein de réponses : www.peuravion.fr/blog/ Bonne lecture !

[@thatman3104]

T’as pas peur en voiture ? Dis-toi que c’est la même chose, tu montes dans la voitures elle démarre le bruit de moteur augmente, tu peux caler à tout moment etc..

[@jollysalome9389]

Tout ce que tu viens de dire est exactement ce que je ressente à chaque vol !

[@memed.b5243]

@@thatman3104 tu m'as tué 😂😂;)

[@memed.b5243]

Un avion c'est juste un bus qui va dans le ciel. Et le bruit c'est vrai que c'est stressant mais bon. Chaque vehicule a son bruit. Il faut penser aux vaccances que tu vas passer après l'atterissage.

[@yasmineee14]

J'ai une peur bleue du décollage , j'ai toujours l'impression que l'avion va lâcher et s'écraser :( mais je me rassure toujours en me disant que c'est le moyen de transport le plus sur , malgré ça je suis quelqu'un qui a beaucoup de vertiges et j'ai peur des hauteurs :( En tout cas, merci pour cette brillante vidéo

[@mkitz38]

Yasmine Adr c'est impossible d'avoir le vertige dans un avion pour avoir le vertige faut toucher le sol

[@faresk4154]

Yasmine Adr c est une sensation crée par le cerveau. On supporte pas d être suspendu au dessus du vide et défier la force de gravité

[@whillard2447]

L’avion ne peux pas décrocher au décollage car il a les réacteurs à plein gaz. Lorsque un avion reste stable, il baisse les gaz à 70% / 60% pour éviter que les réacteurs ne surchauffent ou que l’avion soit près du mur du son, près à exploser à cause des secousses.

[@spikss5834]

@@whillard2447 d'accord j'ai vu un reportage et au decollage l'avion c crash

[@wylliam9760]

Romy Yasmeen u

[@yvesdeMaurice]

L'avion j'adore!!!! Grâce à Flight Simulator ensuite les forums de discutions avec des pilotes et personnel de bord les Emission de télé positive, les salons (le Bourget) et surtout après en vol et bien les réponses à mes questions étaient présentes dans ma tête donc, j'ai pris mon petit plateau repas tranquille, mon petit café et regarder un bon film.

[@gregoirearnal6146]

J'ai acheté ce livre et depuis je n'ai plus peur de l'avion !

[@kr8808]

Comment s'appelle le livre svp?

[@selena8948]

C'est impossible de me détendre en avion, j'ai trop peur😭😭😭😭

[@dylan368]

Pareille moi c est imposible a batre mon aérodromophobie une fois on partai au usa j avait trop peur j ais decendu on a change le bateau ou le train c est plus rasurant

[@Maylousssee_2333]

Moi le bateau j'ai trop peur qu'il coule la nuit :(

[@fabcentnom2990]

Après, c'est au choix "Y a-t-il un pilote dans l'avion ?" ou "Titanic" 😁

[@hanisahraoui2821]

Mdr moi dans l'avion des que j'entend un bruit je panique xD

[@nathanclosset5399]

Capo pareil 😂😂 en plus je le prends à 19h30

[@ismael5222]

Pareil ! !

[@ismael5222]

@@nathanclosset5399 T'es vivant ?

[@nathanclosset5399]

Oui 😂

[@ismael5222]

@@nathanclosset5399 ouff . . .

[@sera348L]

@xaviertyeman.Merci Xavier pour vos explications. Dans mon métier je suis passé d'un avion ✈️ à l'autre sans jamais avoir peur.Pour avoir de nombreux amis pilotes j'ai eu le grand bonheur de faire une partie d'un voyage dans la cabine de pilotage et je peux vous garantir que l'arrivée sur Rio est un souvenir inoubliable. Bien sûr depuis 2001 c'est interdit.J'ai des proches qui ont une peur 😱 panique de l'avion mais si le personnel de bord est attentif ,il s'en rend vite compte et fait le nécessaire pour soulager cette angoisse. Je conseille toutefois le plus grand soin dans le choix de la compagnie d'aviation,c'est très important. Merci pour vos explications tjs claires et pertinentes.🙏🙏

[@hanisahraoui2821]

Vivez une traverser sur l'Atlantique au beau milieu de la nuit avec des énorme orage

[@vegetadz1582]

Young Thug un cauchemar perdu au milieu de nulle part

[@supervegeto4114]

Lol moi pour pas regarder la mer mais j ai pas peur de l avions mais que de la mer je joue à un jeux que j aime le plus et je serais pas concentré sur la mer bonne tactique non ?

[@carlaa_dbsa2419]

Je serais morte

[@euhdaccord4462]

@Duncan Zagor "il faut juste". Ça ne sert à rien de donner ce genre d'ordres aux gens. La peur est irrationnelle (ou raisonnée dans le sens où il y a des raisons précises qui n'ont peut-être rien à voir avec l'avion en lui-même). Par contre, je veux bien vous prendre comme voisin lors de mon prochain vol. Je suis contente quand j'ai une personne sympathique qui me parle malgré moi pendant tout le vol pour me faire penser à autre chose. Rien qu'à y penser, j'en ai mal au ventre. Bon, je vous engage ?

[@caroline-xr2jq]

J ai vécu ca en rentrant de NY a Paris y avait une tempete a toronto et le vent arrivait vers les usa donc on etait en plein orage avec des raffales de vent, j ai vu un eclair par mon hublot et la lumiere de l avion s est eteinte 10sec j avais tellement peur je tremblais de partout mais apres ca s est calmé et tous s est bien passé comme toujours :)

[@davidfurlan2159]

Moi ma peur en avion s’est quand ils n’empruntent pas les mêmes chemins que d’habitude. Je commence à me poser des questions sur pourquoi ce changement.

[@Peuravion_fr]

Bonjour vous devriez lire cet article il va vous aider www.peuravion.fr/blog/2016/02/vents-orages-zones-interdites-pourquoi-lavion-fait-il-des-detours/

[@davidfurlan2159]

Merci bien.

[@olive3220]

😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂

[@Brieuc87]

Pareil je n’aime pas quand l’avion change de direction, surtout quand il se dirige vers une grande tour et que le commandant de bord annonce qu’Allah est grand !!!

[@reouvenavrahami2788]

Moi je super kiff grave le decollage moteurs lances a fond sensation de ouissance incroyable

[@tarekr4378]

moi j ai peur tout cour. j ai envie de pleurer a chaque achat de billets dommages je suis obliger de prendre l avion

[@asmaeg5517]

Moi aussi :(

[@Heimrik01]

Comment ça obligée ?

[@claudebarthy9413]

Moi j'ai toujours peur au décollage, surtout quand il fait un virage juste après. j'ai l'impression que l'avion ne va pas finir son mouvement et va se crasher, hyper désagréable.

[@nami7038]

Regarde lez décollage à ST-Martin tu va bégayer

[@gowtriks9222]

@@nami7038 😂😂😂

[@jiangzemin7847]

Moi aussi j'avais une grosse phobie de l'avion, puis je me suis mis à adorer les prendre. Ma solution est assez paradoxale, mais je me suis rassuré en regardant tous les épisodes de mayday danger dans le ciel.

[@jastyl]

Le bateau c'est mieux.

[@MyLadyStorie]

Pareil ! Les vidéos sur KZbin qui expliquent les causes des accidents d'avion sont très bien faites ! On comprend que ce n'est jamais un évènement qui créé la catastrophe mais une malheureuse succession d'entre eux.

[@bettynakissambou1674]

Merci là bas je ne suis pas seule, danger dans le ciel m'a beaucoup aidé.

[@zedlens]

Tout était bien, jusqu'au jour ou j'ai commencé a suivre aircrash investigation sur national géographic

[@alainlaplante2415]

Il faut apprendre à faire confiance et arrêter de penser au pire, on ce fait du mal et beaucoup de Cortisol pour quelque chose qui ne va probablement pas arriver, donc essayez de vous détendre avec de bonne respirations et ayez de belles pensées positives,.

[@euhdaccord4462]

D'accord avec la partie sur le cortisol mais aucunement sur les "faut que", "y'a qu'à". Les peurs sont un mécanisme complexe qu'on ne traite pas en "raisonnant" la personne. On ne sait rien du vécu de chacun ni de ce qui a provoqué leurs angoisses dans le passé, si c'est psychologique ou biologique car certaines maladies ou certains syndromes rendent le malade angoissé sans que la raison soit psychologique (traumatique). Si la personne réagit de manière incompréhensive à un stimulus qui semble complètement inoffensif (exemple: peur de la couleur rouge ou des poussins), ce n'est pas la partie rationnelle de sa personne mais émotionnelle. Je ne suis ni psy ni médecin par rapport à ma compréhension. Mais, disons que nous avons deux personnes en nous : l'émotionnelle/émotive a peur et vous parlez à la rationnelle. Ce n'est absolument pas logique d'aller calmer le voisin qui est rationnel et surtout calme au lieu d'aider l'emotif qui est en pleine crise d'angoisse, sans compter que chacun parle un langage différent, ou une langue, si vous préférez.

[@euhdaccord4462]

En résumé, on n'adresse pas le problème par la parole dans ce cas-là ou rarement. Et, il faut savoir quelle parole utiliser pour dévier l'attention du sujet et le ramener à l'instant présent.

[@alainlaplante2415]

Euh D'accord ,c’est pas facile de plaire à tout le monde,mais l’important c’est que si ces paroles peuvent aider quelque personnes j’en suis heureux .

[@euhdaccord4462]

@@alainlaplante2415 je l'espère. En tout cas, soit elles fonctionneront, soit, elles ne seront pas utiles dans le sens où on a déjà tout essayé avec moi, comme ces conseils, et que malheureusement pour moi, quasiment rien n'a fonctionné. J'ai aussi voulu souligner mes propos pour peut-être aider une personne à aller plus vite en cherchant des thérapies adéquates, avec le thérapeute adéquat (très important). Bonne soirée :).

[@post-itrose9988]

Je prend l'avion dimanche vers 5 heures du matin et j'ai pas peur des turbulences et des crashs mais j'ai trop peur de la hauteur dès que je regarde en bas ça me fait trop bizarre alors que je prend l'avion tous les ans 😭

[@paulalarcon6566]

Je pense que la principale cause des peurs en avion est aussi le fait de savoir qu’un accident d’avion est mortel dans la plupart des cas car nous ne savons pas voler alors que sur un bateau ou sur terre nous savons au minimum nager ou marcher

[@bylyone23]

Pour moi c'est le faite de ne pas contrôler l'avion et ne pas connaitre le pilote

[@HugoUnpetitchat]

Pareil

[@pierrebarreau9362]

Merci beaucoup ça m'a beaucoup aidé

[@lmgarrone7976]

L avion c est genial. Quant on decolle puis une fois la haut les paysages sont tellement magnifiques...

[@bri4351]

Le plus horrible pour moi c’est le décollage. Quand l’avion accélère puis prend de plus en plus d’altitude, c’est juste un enfer. Et là, y’a qu’une seule phrase qui me reste en tête : « jveux descendre ». Après une fois que l’avion est dans sa phase de croisière depuis quelques heures ça va, je me détends petit à petit. Par contre, je ne sais pas si je suis la seule, mais j’ai beaucoup moins peur des turbulences quand c’est la nuit. Peut-être parce que je ne vois pas les ailes ou ce qu’il se passe dehors.

[@colossal3x]

JaiPasDidéeDePseudo Lol je suis comme toi

[@marlacooper9209]

Moi aussi 😉

[@me-id5lv]

Moi ne plus voir mes ailes ça me stresse en me disant dehors il dpit ce passer des trucs horrible les ailes ce sont détaché

[@wylliam9760]

U

[@juliette472]

Moi j'adore le décollage

[@samchatouille01]

J'ai dû prendre l'avion 10/20 fois dans la vie...le plus tôt possible est mieux je pense...(Pris l'avion en famille/changement de vie à 11 ans) Quand on est enfant, on vis les nouvelles expériences, avide de nouveautés...plus vieux on réfléchit, on analyse, on as peur des nouvelles expériences...😋 J'ai même réussi à y dormir...

[@JulienGamiing]

Sur aucune vidéo je trouve mes réponses.. je suis phobique de l’avion à un point énorme... Sauf que moi je n’ai pas peur de l’accident, moi ce qui me fait peur en avion, c’est qu’il n’y a aucun échappatoire .. j’ai très très peur d’être malade (je suis beaucoup malade en voiture et j’ai la phobie de vomir), mais l’une des peurs que j’ai le + en avion, c’est de manquer d’air, de plus pouvoir respirer, et sachant qu’on ne peut pas ouvrir les fenêtres pour avoir de l’air pur... Voilà ma phobie en avion.. Et ça me gâche la vie car ma copine adore les voyages et je suis obliger de refuser..

[@Peuravion_fr]

Bonjour, si la peur repose principalement sur l’idée de vomir, cela s’appelle de l’émetophobie et le plus efficace est de trouver un psychologue formé aux thérapies comportementales et cognitives (TCC).

[@Peuravion_fr]

J’ajoute qu’on a en réalité de l’air pur en permanence, on n’a pas des réserves d’air on utilise l’air qui vient de l’extérieur et dans lequel on vole.

[@alamenthe6840]

@@Peuravion_fr i

[@cathyguigueno8561]

Bonsoir Je n ai jamais pris l avion. Je suis agoraphobe et claustrophobe. Mon tonton était commandant de bord sur Concorde nous parlons souvent de l avion. J aimerai réussir à aller en Corse au départ d Orly 1h 40... sans compter tout le temps à devoir rester dans l aéroport. Comment réussir ?

[@flomix75]

@@cathyguigueno8561 c’est compliqué là, il te faut une personne de confiance qui te comprenne totalement et qui t’aide. Il faut que tu y ailles palier par palier, que tu multiplies les confrontations à la foule et aux endroits fermés, petit à petit, toutes ces tentatives doivent pouvoir se faire avec un échappatoire quasi immédiat, tu n’as jamais rien fait en ce sens ? Le seul moyen c’est de repousser tes limites petit à petit et que tu gagnes en confiance. Mais malheureusement l’avion ça me parait compliqué si t’es très haut en intensité phobique.

[@learynz]

mais c'est pas jeanfi jeansens (je sais jamais comment ca s'écrit) dans l'avion?

[@lk-lq2rp]

Moi j'ai fais San Salvador Managua dans un ptit avion j'étais à côté d'un mec enorme j'avais aucune place et il yavait des turbulences et orage énormes. J'ai réalisé qu'il fallait juste accepter qu'on ne peut rien faire et qu'il fallait s'en remettre à dieu

[@Heimrik01]

Ha ! Ha ! Ha ! C'est justement ça le problème dans un avion on ne maîtrise plus RIEN ! Moi je me suis promis de ne plus jamais monter en avion point barre !

[@JPL66320]

Je prenais l'avion toutes les semaines ( Valence-Paris et retour et Marignane-Calvi et Retour) Un jour, j'ai envoyé à ma place mon comptable et l'avion s'est écrasé au retour de Paris pour Valence. Depuis ce jour, je n'ai jamais pû reprendre l'avion. Cela fait maintenant 28 ans.

[@XavierTytelman]

JP PO Bonjour, lorsque l'on a vécu un événement qui nous a touché personnellement, il est normal que l'on ait encore plus de difficultés à prendre du recul et relativiser les questions de sécurité aérienne... il faut néanmoins être clair, de la même manière qu'on peut continuer à prendre sa voiture malgré les accidents de la route, on peut redevenir rationnel face à la peur de l'avion. Outre les réponses technique, il faut faire en sorte d'apaiser le cerveau des émotions (gestion de l'anxiété + simulateur de vol) et forcer le cortex à rester allumé ( ce sont les techniques cognitive de la psychologue)... N'hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez directement échanger et préparer un éventuel retour en vol, Xavier

[@annieouali1690]

Bonjour, comment peut-on vous joindre svp ?

[@elie6758]

28 ans....

[@thatman3104]

Votre comptable est-il décédé ?

[@lartiste2379]

C est justement à ce moment là que vous que vous auriez du prendre l avion car les chance de revoir un crash entre Paris et Valence doivent être quasi nul déja que les stats de subir un crash sont très faible ( 1 vol tout les jours pendant environ 120 milles ans ) voila les stats de subir un crash

[@ahmedlndy3381]

moi chaque année je prends 2 fois l avion. et en tout 16 fois et jamais peur et je kiff le decollage et atterisage

[@Lucas-pi6tg]

J'étais comme toi, j'avais un tour du monde et ses 25 vols a mon actifs, avec certains qui onyt beaucoup secoué sans pb. Mais j'ai été dans le vol Mombasa avec l'alerte a la bombe. Et quand tu passes 40minutes enfermé a 10 000 km tu as le temps de te dire que tu es vulnérable :)

[@mohammedbendjebbour]

Jazz Les accident d'avion arrivent le plus souvent à l'atterrissage et au décollage qu'au vol

[@blackpanthere8529]

Moi je prend jamais l'avion, dans ma vie je l'ai presque pris 10 fois en tout et encore. En fait, ce que je flippe c'est les turbulences, ça te fait des feintes..... Le décollage ça va je stresse un peu mais c'est gérable.... C'est surtout le moment où l'avion quitte le sol et que la je ressens une forte attraction vers le siège et ça me fatigue musculairement.....

[@fukumean10]

Je l’ai pris depuis que je suis petit 13 ans aujourd’hui la jsuis habitue

[@wylliam9760]

U

[@hadessamashaka5294]

Depuis le mh370 je prend plus l’avion finit définitivement j’ai plus confiance mais vraiment plus confiance du tout

[@lertseneM]

Dans un avion on est comme prisonnier. On ne contrôle rien du tout, on ne peut pas sortir...

[@remy32cam32]

Bah tu peut sortir mais pas dehors

[@rauxanegrand4777]

J ai peur de l avion ,mais tu m zs fait exploser de rire ....tu veux bien m accompagner pour mon vol​@@remy32cam32

[@abouaw4618]

Mon problème c'est la circulation des avions dans l'air Sans croiser

[@hamzadhimel5282]

Tout à l heure je prend l avion et je suis plus rassurer 😀👍🏻

[@karimgdl9697]

Moi ça va dans l’avion le décollage j’appréhende un peu mais ça va tranquillou, moi ce qui me stresse c’est tout l’es commentaire sur KZbin là 😂

[@eloallard6962]

😂😂 la même !

[@ana-maliaauclert5224]

La première fois que j ai pris l avion, le commandant a du sortir du cockpit pour me rassurer et me faire rentrer dans l avion 😭 ( la honte). La 2eme fois, j ai fait de l hypnose avant mais j ai aussi fait une attaque panique. La 3eme fois je suis rentrée dedans sans attaque panique mais une tension continue tout au long du vol. Je ressors en transe de stress. Mon cerveau est en hyper vigilance sur les bruits, les têtes des stewards, les turbulences etc. Un vrai calvaire 😩😓 j adore voyager pourtant mais le trajet en avion c est un supplice, une torture. J ai l impression de laisser ma vie entre les mains de qqn sans que je ne puisse rien faire. L avion prive de maîtrise les passagers et ça pour moi c est très dur à accepter. J essaye de regarder des décollages et des atterrissages pour me familiariser. Je pense aussi à faire le stage air france. En tout cas merci de penser aux passagers qui souffrent de cette peur 👍

[@Heimrik01]

@ana-maliaauclert5224 Prends le bateau ça ira mieux !

[@jibsjibs7797]

Super vidéo !

[@marlacooper9209]

Moi ce qui me fait peur c'est pas spécialement l'arrêt des moteurs parce que je sais que même si tous les moteurs s éteignent l'avion peut planner un bon moment et ne va pas tomber a pic. C'est plutôt la peut qu'il y ait un incendie, explosion ou qu'il se desintegre...😲😲😂😂

[@jeanmarcgeffriaud3832]

Vous dites que le transport aérien est le mode de transport le plus sûr. Mais dans ce cas, pourquoi est-ce le seul où l'on donne des consignes de sécurité avant le départ ?

[@remy32cam32]

Car les passagers sont pénibles apres un accident ils comprennent pas qu il faut pas prendre leurs affaires et sortir c est merde de passager prennent leurs bagages et films lors de l évacuation un moment y a eu 40 morts et seulement 37 survivants a cause d eu. On dirait qu ils n'ont jamais vecu de crash meme dans redair c est tebe prennent leurs bagages. CA M ENERVE PTNN IL PRENNENT LEURS BAGAGES

[@conradcouillard369]

koi faire pour combattre la clostrophobie en avion

[@tahartilmatine2127]

Avant j'adorais l'avion mais un jour j'suis partis en avion et sa me fessait peur parce que y avait des turbulence et mtn j'ai grv peur ;-;' Je le prend demain mercredi 08/08/18..

[@sanantonio855]

les turbulences c'est sûrement le truc le plus inoffensif qu'il soit

[@lascosuzy1]

Exactement pareil pour moi

[@DuckyDuckFR]

4:38, JeanFi Janssen ! 😂

[@OrnellaBoyle]

Moi c’est le fait d’être dans les airs et de ne pas pouvoir sortir en cas de crise d’angoisse….

[@sarahs1746]

Moi qui regarder la mission air crash sur nationale geo a la veille de mon vol, j ai pas pu dormir tt la nuit et j ai passé un vol horrible

[@dinoumassora4549]

Je déteste le decollage😱

[@adamou02]

Je ne sais pas si c'est normal mais moi pour enlever ma peur de l'avion j'ai regardé des dizaines et des dizaines de crash d'avion donc je peux vous conseiller cette technique même si je ne sais pas si elle est recommandée ou pas.

[@-yuny5989]

Moi aussi, sa m’a bcp intéressé et voir l’évolution et du coup me rassurer XD #OnEstPasNormalNous 😂

[@yousraelouahabi974]

Je pensais que j'étais seule. Ca m'a fait le même effet, plus je regarde des reportages sur les crash/pblm technique etc plus j'ai moins peur 😅

[@lorisbez4424]

adamou 02 c'est en partie à cause de ça que j'ai choppé cette peur de l'avion, j'ai été vraiment con de regarder ce genre de reportage de 8 à 11 ans...

[@chloe-zm1eu]

SiroL ZeB je me sens moins seule à avoir déclenché ma peur a cause de ces types de reportage 😅

[@nurguzel1470]

Reportage pour se créer des phobies 😣jamais jamais il faut regarder ce genre de d émission horrible il faut interdir 😡en regardant ce reportage sur air crache 😁est comme si j’ai activé mon cerveau pour avoir ce phobie .

[@simplicio5828]

Les vidéos de Aldo Sterone. Quand ça clashe c’est le cauchemar et la mort dans l’horreur.

[@liamo.t2915]

Bonjour, depuis toujours j'ai très très peur de l'avion , chaque fois avant de partir en vacances ...je me sent stressée ,déprimée 1,5 mois avant ... Quel horreur pour moi. Je prière tous longueur de temps dans l'avion , quand j'arrive..., je soupire , contente...

[@XavierTytelman]

Bonjour, malheureusement votre situation est très fréquente... j'espère que le livre pourra vous aider, nous avons beaucoup de bons retours :)

[@LeSucromancien]

"Comme les médias" Ouf cette quenelle laser 🤣

[@abess69100]

C'est une épaulé de 180 digne d un maître queneliè

[@bounoumelia7059]

J'ai bien aimé son "comme les médias d'ailleurs" à 1:08 😂😂😂

[@dexterbil4561]

Quand je suis dans l’avion je suis jamais serein , je me dis qu’a tout moment il peut se passer quelque chose , orage , panne ect...

[@Peuravion_fr]

C'est normal, le cerveau des émotions est plus fort que les connaissances rationnelles... C'est pour ça que nous utilisons des simulateurs de vol dans le cadre des stars: ça parle au cerveau des émotions et aussi au cerveau rationnel

[@olrikm]

J'ai pris l'avion une bonne dizaine de fois avant de subir un vol où les turbulences m'ont foutu la trouille (et un bras cassé à une passagère). J'ai réussi à reprendre l'avion trois fois après cet incident, mais je me suis retrouvé éventuellement en pleine phobie. Ça ne se contrôle pas. Rien dans ce vidéo ne persuadera une personne atteinte comme moi d'une phobie. Ce n'est pas rationnel. En plus, imaginez la cruelle ironie d'avoir accepter de prendre l'avion et de subir un accident : il m'est impossible de vivre avec une telle idée.

[@remy32cam32]

je prend l avion tous les mois et c est le seul transport ou j ai jamais frôler la mort

[@fatalitynekross6890]

Mrc bcp pour cette vidéo vous êtes super car g vrm horriblement peur de l'avion de se crasher donc mrc bcp car je vais revenir de Thaïlande pour atterrir à paris et la je suis bcp moins stresser donc mrc reste a croiser que le vole se passe bien

[@mohamedbonhomme7468]

moi j'ai deja demande je suis angoissé on ma dit mais nonn tout va bien on m'a pas changer de place et pourtant y avais de la place

[@vikossssssss]

Dans une semaine je vais prendre l'avion. A la base, j'aime bien l'avion (une tante hôtesse de l'air et un père dans l'armée de l'air). Malheureusement, en janvier dernier, j'ai pris un vol (Fuerteventura-Bale) qui sais très mal passer (turbulence, au décollage chute de quelques mètre). De puis j'ai très peur mais mes parent mes disent que sa va bien se passer. Mon père prend souvent l'avion et tout se passe bien mais je dramatise. j'ai très peur de la mort ce qui ne facilite pas les choses.

[@clemenceguidon5639]

Moi je vais bientôt prendre l’avion mais je fait ses crise de panique dans l’avion mes yeux pleure tout seule c horrible jsp quoi faire

[@Peuravion_fr]

Bonjour, est-ce que vous avez lu le livre dont je parle dans l'interview ?

[@ninanina1747]

Moi aussi je prend lavion bientôt enfaite ma technique pour me sentir mieux c'est de me dire que moi je suis inutile et que mon devoir et de rester calme parce que meme si tu panique ça ne servira à rien essayé de rester calme car s'occuper de lavion c'est le devoir du pilote et non de toi . J'espère que mon conseil ta aider

[@korelly]

Une chose qui peut être rassurante, c'est qu'en cas de crash, personne n'a le temps de souffrir. Ce qui est moins rassurant, c'est que la plupart des accidents sont causés par négligence humaine, donc auraient pu être évités si les procédures d'entretien ou si la conduite de l'appareil avaient été faites comme elles auraient dû être. Rappelons-nous du vol AF447 Rio-Paris: erreur de pilotage par le moins expérimenté des 3 pilotes. Les deux avions (un d'écoliers russes et un de courrier) qui se sont frappés au-dessus du lac de Constance: erreur d'instructions contradictoires par la tour de contrôle. Le vol TWA 501 qui partait de New York à l'époque des JO d'Atlanta: un câble de communication dénudé qui traversait le réservoir. Les conditions météo sont rarement responsables des accidents car les avions évitent généralement les zones de tempête. Il reste presque exclusivement des erreurs humaines comme causes de sinistres. Faut pas trop se fier aux statistiques qui font paraître l'avion peu risqué. Il y a beaucoup plus d'automobiles que d'avions dans le monde, donc c'est normal que les chiffres concernant les victimes de l'aviation vs celles de la route puissent sembler faibles. Et un avion, c'est un véhicule pour plus de 200 personnes. Il faut des dizaines de voitures pour transporter le même nombre de passagers, d'où les risques qui sont d'un niveau difficile à comparer. Les conséquences d'un crash peuvent aussi être radicalement différentes.

[@remy32cam32]

De quoi tu parles en cas de crash tu reste 10 minutes dans l avion avant de mourir brûler fife ou écrasés par des passagers impatient

[@rabbit6386]

merci pour ses conseille.car je doit prendre l avion pour la première fois en octobre pour aller en Tunisie.j espère que tout se passera bien.

[@clement6320]

Rabbit 63 je te le souhaitr

[@rabbit6386]

Merci d avoir répondu.je part jeudi soir de l aéroport de Lyon.

[@mlletoutcourt8077]

Le truc c’est que jfais pas vraiment confiance donc aux pilotes encore moins 😭 j’ai tjr besoin de contrôler donc si sa va mal dans l’avion je contrôlerais rien puisque je sais pas conduire un avion. Jpense c le fait que je sois impuissante dans l’avion qui me fait peur

[@francesparaninosyadolescen8852]

Moi j'adore le décollage mais la turbulence me fait flipper

[@vxcoluccixv8313]

J’ai un vol le 12 juillet Paris Montreal y’a t’il un moyen d’aller à pied car je me chie dessus de l’avion pourtant je les déjà pris !!

[@ness8288]

Moi je ne peux pas prendre il est impossible pour moi j’ai tellement peur de mourrire dans l’avion ... je peux plus voyager en avion pourtant j’aimerai tellement 😨 je suis claustrophobe en même temps ...! Pas de chance pour moi 😱

[@Peuravion_fr]

Bonjour Ness, en effet vous cumulez deux des dimensions de la peur, mais tout cela se traite très bien. Les idées négatives autour de l'accident peuvent être dominées en suivant le stage contre la peur de l'avion (voir le site www.peuravion.fr), et ensuite vous verrez si vous avez besoin de travailler sur la claustrophobie, cela se fait plutôt de manière individuelle avec un psychologue. En général, le stage permet néanmoins de surpasser les problèmes liés au confinement. N'hésitez pas si vous avez des questions, Xavier

[@lulu-bg5gr]

Mais ne tkp moi sa fait 20 fois que je prend l'avion sa c,est super bien passer tu sais que tu as plus de chance de te prendre une météorite dans la gueule que de mourir en avion

[@annieboinet3162]

voilà un peu d'humour qui rassure!!!!! J'y penserai quand je prendrai l'avion.......bientôt !!!

[@jujufactory]

Ces stages ne marchent pas.

[@MikuPinky]

Quand tu regardes Air Crash et Mayday: Danger dans le Ciel ... tu sais que certaines compagnies n'ont aucuns scrupules à laisser des matériaux inflammables dans l'avion (cf. vol 111 Swissair), que certains pilotes ne vérifient pas la checklist (cf. vol 1141 Delta AirLines) et que certains techniciens chargés de la maintenance ne font pas leur boulot (cf. vol 4590 Air France - Concorde - : un DC-10 a perdu une pièce métallique sur la piste, sur laquelle le Concorde a roulé). Les turbulences, c'est rien à côté.

[@sanantonio855]

encore une fois, tu as plus de chances de mourir dans le bus en allant à l'aéroport...

[@vopzzznai2244]

Je voudrais prendre l avion mais j ai peur du décollage

[@renecapron920]

mintenent on ne ressent pratiquement rien vu les prograits de l'aéronautique

[@nordinnordin734]

Vopzzz N'ai prend le et reste au sol😂😂😂

[@cedcedcedric4848]

Je fait souvent Lille bordeaux en tgv je voudrait le faire en avion j'essaye de passer ma peur de l'avion mais j'y parvient pas

[@Flo-sw5et]

0:45 qui pollue très bien

[@Poum1935Alavictoria]

7:48 bruit bizarre

[@muniwi]

Tiens j'vais vous raconter ma pire expérience en avion 🙂 Alors déjà je précise que juste avant comme une fille intelligente j'ai regardé des vidéos de crash d'avions 😒 Et donc bah normal je stress à mort au décollage, je respire fort je sert la main de mes parents genre j'suis pas la seule 😂 Donc ça se passe super, je suis plus stressée, je suis de plus en plus confiante, et quand ça y est, j'ai bien déstressée, au bout d'environ 30 minutes de vol, y'a les panneaux qui montrent la sortie s'allument et clignotent et y'a une espèce de sirène ultra flippante qui arrive. La mon stress il revient et mon coeur va sortir de moi Et la y'a une hôtesse qui arrive qui nous dit tout se passe bien tout se passe bien Aujourd'hui je ne sais toujours pas si y'avait un truc et qu'ils ont réussis à le réparer ou si c'était une erreur 😃

[@remy32cam32]

Je regarde une vidéo du crash de Tenerife volume a fond dans l avion 😂😂😂

[@enviedasmr5287]

@@remy32cam32qu’elle vidéo svp ?

[@jean-jacquesengels8821]

Jean-Philippe Janssens (dit Jean-Phi) fait quelques apparitions dans les séquences à l'intérieur de l'avion :-) !

[@XavierTytelman]

Excellent, je n'avais pas vu !

[@samy4129]

J'ai un vol de 8h demain et j'ai peur parce que j'ai trop regardé Mayday 🤦🏼‍♀️

[@mohamedbonhomme7468]

moi c'est a cause d'air france depuis ce jour la j'ai une peur bleu sa fait 4 ans

[@sachimic8434]

Bah quoi AF? Qu est ce que tu leurs reproche?

[@sachimic8434]

Le rio Paris est une erreur des pilotes

[@nanokarim4392]

j'ai trop peur de l'avion

[@evolutionuniverselle]

Un avion qui réussit à amerrir au milieu d'un océan les passagers font quoi quand il y a plusieurs kilomètres de profondeur et des requins possible.

[@Peuravion_fr]

Bonjour, cela n’a jamais été nécessaire, mais l’avion flotte pendant de nombreux jours et il possible tous les équipements de survie à bord, jusqu’à l’arrivée des secours.

[@evolutionuniverselle]

Combien d'avion réussi à amerrir ? et combien s'écrase pour ne laisser que quelques morceaux qui flottent à la surface. Si la cabine où les sièges pouvaient être éjecté avec parachute ils tomberaient lentement sur l'eau, les chances augmenteraient de flotter.

[@evolutionuniverselle]

@@Peuravion_fr croyez-vous possible un jour que la cabine puisse se détacher pour descendre lentement avec des parachutes, pendant une perte de contrôle de l'avion. Sa pourrait sécurisé les passagers. Est-ce que des parachute attaché à un avion pourrait ralentir une descente d'une perte de contrôle ?

[@remy32cam32]

​@@evolutionuniverselle Généralement les crash sont au sol deja faudrait faire que les sièges point vers l arriere au lieu de l avant et rendre les reservoir plus résistants au feu pour faire en sorte que ils soit impossible de mourir d un accident

[@romainverpoorte]

J'ai pris l'avion 16 fois dans ma vie et aujourd'hui je ne veux plus monter à bord, toujours des présentiments....

[@dangerdelire2513]

Analyse Politique comment sa ?

[@romainverpoorte]

Danger Delire ! Mtn ça fait 17 fois... J'ai toujours une appréciation, l'impression que je ne devrai pas etre là, que c'est une mauvaise idée s'être monté à bord...

[@dangerdelire2513]

Analyse Politique moi j’ai pris l’avion 19 fois et d’un coup j’ai pas su monter dans l’avion j’avais vraiment des mauvais pressentiment horrible et du coup j’ai raté mes vacances a cause de sa

[@supervegeto4114]

Mais enfaite moi aussi j ai des pressentiment quand je monte dans l avions

[@boris6250]

Je trouve que le plus dangereux en avion c'est juste après avoir décoller si l'avion pert ces moteurs alors qu'il a à peine eu le temps de monter...

[@Ryse93]

Bah ça dépend

[@Hk-uw8my]

Si il n'a plus aucun moteur Il ne va tomber comme une pierre il peut encore planer jusqu'à une zone dégagé idéalement droit devant,un avion à deux moteur peut voler avec un seul moteur,donc il continuera de monter sans problème et fera tranquillement demis tour jusqu'à l'aéroport

[@saidchliou341]

Qui regarde cette video parce que il a un vol dans pas longtemps ?

[@liweipeng5265]

Merci mr le pilote maintenant j'ai un peu moins peur

[@matthieu1805]

Il n'est pas pilote

[@niko-br4lb]

Il n'y a que moi qui ai reconnu l'humoriste "jeanfi" ancien Stewart à 4:40 ?!?! 😁😁

[@MrWilliamwal59]

Effectivement c'est bien Jeanfi Janssen 😉

[@MayahChan]

HEEEE gérer la panne dans l’aire vous avez vue ça ou mddddr moi j’ai pas vraiment peur mais le truc qui me fait flipper c’est les perturbations

[@thomass_ld5417]

Combien coûte votre stage ?

[@arnaud2313]

Moi je n'ai pas peur de l'avion parce que c'est un avion, je suis claustrophobe. J'ai donc peur de de ne pas pouvoir m'échapper en cas de danger. Si l'avion tombe, vous tombez avec. Fin de l'histoire ..

[@babypink7303]

Moi c’est le décollage qui Me fait trop peur !!! J’ai fait une grosse crise d’angoisse l’autre fois j’étais pas bien !!! 😢😢😢😢

[@tahartilmatine2127]

Le pire truc c'est le décollage et l'atterrissage ;-;'

[@berassilghania5852]

Moi aussi j ai peur du décollage et de l atterrissage surtout la descente

[@miko3634]

Moi j'ai peur de l'avion

[@intruder8424]

discord.gg/hGauAFS Je t'invite à rejoindre ce groupe de discussion sur l'aviation, on pourra répondre à un bon nombre de tes questions et il y a même des pilotes professionnel

[@aychathach9690]

Mais aussi

[@vlmmoa]

mon cerveau ( pour le peu que j en ai un peu ) m empêche de monter dans un avion ( avant meme de penser a quelque chose de dramatique )

[@schukrousheirley8710]

Moi je l'ai pris 8fois cet annee avec aller retours 14 et j'avais extrêmement peur

[@Peuravion_fr]

oui c'est assez classique, une fois que la peur est présente elle se renforce avec le temps, voir ici l'explication du Dr Negovanska : www.peuravion.fr/blog/2015/06/pourquoi-la-peur-de-lavion-se-renforce-t-elle-avec-le-temps/

[@sarahlanonyme1910]

C'est peut être le plus sur moyen de transport mais c'est aussi celui qui a le taux de survie le moins élevé lors d'un accident 😐

[@XavierTytelman]

Bonjour, non c'est plutôt le contraire, même dans les crashs mortel le taux de survie y est très élevé : www.peuravion.fr/blog/2013/01/survit-on-au-crash-dun-avion/ Bonne lecture :)

[@sarahlanonyme1910]

@@XavierTytelman ah oui en effet... Mais dans cette article ils donnent l'exemple des crash à l atterrissage où au décollage mais si on est à 10000 mètres d'altitude je pense que c'est une autre histoire

[@Peuravion_fr]

Cest moi qui ai écrit cet article (c'est mon blog de sécurité aérienne 🤗), mais en fait ces statistiques prennent tous les crash toute cause confondue... Et en fait il n'y a aucun crash en vol de croisière, si on imagine un avion qui perd ses moteurs à 10.000m (ce qui n'arrive pas), il va simplement planer et tenter un atterrissage ou un amerrissage... Ce qui offre un taux de succès total depuis plusieurs décennies :)

[@sarahlanonyme1910]

@@Peuravion_fr ah d'accord ! Moi je m'imaginais toujours une chute libre de 10 000 mètres. En vérité j'ai toujours été fasciné par l'aéronautique et je prend l'avion tout le temps (au moins une fois par an) et depuis que je regarde des reportages sur les crash aériens j'ai développé une légère phobie.

[@berassilghania5852]

C est comme si on était sur une bombe sa explose j ai pris l avion sa fait une semaine j ai pas bouger de ma place jusque l atterrissage pendant 8 h 10 mnt le métier le plus stressant c est hôtesse de l' air

[@hectorberlioz2634]

Moi, j'ai pas peur de l'avion. Par contre et quand j'écoute tytelman, j'ai toujours envie de rire. C'est grave Docteur?

[@grosgogogogt]

daccord et comment on aurai pu prevoir le soucis des sondes pitau sur le vol rio-paris

[@ALEX-bc2kc]

Le crash du vol Rio Paris aurait pû être évité, et de loin, si les pilotes avaient été compétant

[@remy32cam32]

​@@ALEX-bc2kc Comme 99% des crash aérien surtout quand je vois des pilotes qui apres ce prendre un procès explique que c est l avion

[@abdouramansylla]

Moi je l'aime pas vraiment l'avion

[@code_pandora]

Dans quelques jours je devrais prendre l'avion seule avec mon chat et sa me terrifie l'idée d'y aller seule habituellement ma mère ou quelqu'un d'autre m'y a compagne et je suis rassurée mais la il n'y aura personnes du je panique encore plus

[@Peuravion_fr]

bonjour, le vol se passera tout aussi bien que d'habitude, le fait de voyager seul ne change absolument rien au déroulement du trajet... Renseignez-vous bien sur les éléments techniques qui vous font peur (regardez par exemple notre blog de sécurité aérienne sur www.peuravion.fr/blog ), essayez de vous entraîner aux techniques de gestion de l'anxiété comme la cohérence cardiaque, et bien sûr c'est nécessaire nous vous accueillerons avec plaisir pour un complet avec simulateur de vol :)

[@madamyeah3504]

#ripemiliano

[@rkykm8675]

Je suis le seul à avoir peur que notre avion fonce dans un autre en plein vol

[@remy32cam32]

Non j ai deja vue un A350 air Caraïbes juste a coter de mon avion et un autre moment d un A320 j ai oublié la compagnie. J ai meme des vidéos

[@evolutionuniverselle]

Ma perception de voyager en avion c'est un niveau d'inconscience qui permet de facilement voyager en avion comme marcher sur un câble entre deux gratte-ciels ou escalader une falaise sans sécurité. Plus on est conscient des détails plus on a peur. L'inconscience permet d'affronter le danger contrairement à la conscience.

[@Peuravion_fr]

A la seule différence que le trajet en avion est objectivement non dangereux. Vous pouvez avoir une perception que le risque est fort mais c’est une erreur, vous connaissez les statistiques ;)

[@jeanmarcderoches9751]

La peur est un choix , le danger est réel. C'est tout

[@hayatokuda]

Je voyais l'aile bouger comme une vague. Impossible de pas mchier dessus

[@208gti4]

Le rio paris c'est un crash bête et au final des morts.

[@Aviation2.0_]

Moi la dernière fois j'ai pris l'avion et au décollage dans la cabine ça sentait le brûlé jusqu'au décollage

[@Peuravion_fr]

Il suffit qu’un plat ait trop chauffé...

[@Aviation2.0_]

@@Peuravion_fr je n'en sais rien mais je pense que ça doit être ça

[@ganicos]

la premiere fois que j'ai pris l'avion nous avons était obliger de réatterir a thaiti,par le hublot j'ai vu des litres de kerozene tombait sur la piste ,La!!! grosse panique!!!,depuis c'est l'enfer quand je prend l'avion

[@Peuravion_fr]

oui c'est forcément plus compliqué lorsque l'on a été personnellement choqué par une situation qui semble dangereuse... en réalité on a plusieurs réservoirs donc même en cas de fuite on ne par jamais tout le pétrole et on pourrai voler encore des heures, mais lorsque l'on se croit en danger réel le cerveau s'en souvient ! Du coup il faut vraiment encore plus travailler sur les aspects cognitifs de la peur et tenter de changer la mémoire émotionnelle face à l'avion, ca passe par la séance de simulateur de vol que l'on réalise dans le cadre du stage. Vous trouverez toutes les informations ici www.peuravion.fr

[@rodolfr.9349]

bonjour, j'ai peur de l'avion et je suis d'accord avec l'expert invité sur UN SEUL POINT : l'anxiété se renforce avec le temps. Maintenant je vais vous dire pourquoi j'ai peur de l'avion et pourquoi tout le monde devrait avoir peur de l'avion (désolé pour la psychose :D) : 1- se deplacer a 800km/h a 20000m d'altitude FAIT PEUR. 2- confier sa vie a 1 pilote humain qui peut etre a pris un verre de whisky en trop ou peut etre est en depression car sa femme l'a quitté FAIT PEUR. Je n'ai pas peur des turbulences, j'ai peur qu'un moteur lache qu'un ou 2 capteurs lache bref du moindre soucis mecanique ou electronique qui entrainerait inevitablement la mort. Aucun psychologue pourra enlever cette fatalité réelle. Je peux avoir un accident en voiture j'ai une chance de survie, en avion c'est sans espoir et ça ça fait peur peu importe ce que disent les stats.

[@euhdaccord4462]

Je suis contente de vous dire que vous vous trompez. Il y a des accidents d'avion qui se sont terminés sans aucun problème pour les personnes à leur bord. J'en connais, mais, je ne vous le raconterai pas. C'est juste pour vous dire que tous les problèmes d'avion (même graves) ne finissent heureusement pas aux informations du JT. Aussi, il y a vraiment des techniques de respiration pour calmer ses angoisses. Je me dis que vous, comme moi, avez dû vivre un évènement traumatique par le passé que vous n'avez pas détecté ou auquel vous n'avez pas réagi sur le moment pour vous protéger, parce que vous deviez "survivre". Votre cerveau s'est mis en mode "défense" par la "fuite" ou un autre mécanisme pour vous en sortir. Et, peut-être (vous ou quelqu'un d'autre avec cette phobie) n'avez pas eu le temps et le loisir de vivre cette peur non pas pour vous sentir terrassé mais pour vous la vivre et la laisser sortir. Je ne dis pas que c'est cela pour vous. J'emets juste une hypothèse en essayant de vous aider. Pour ma part, j'ai fini par identifier un moment de ma vie où je n'avais pas conscience du danger mais où je mettais réellement ma vie en danger pour fuir un autre danger imminent. Je vous invite donc à chercher des exercices de respiration très simples mais efficaces (l'un d'eux a réussi à fonctionner pour moi qui étais malade depuis des jours à l'idée de reprendre l'avion, ce qui me donne bon espoir pour vous). Et, en dernier lieu, si vous n'en pouvez vraiment plus de cette peur mais que vous devez remonter bon gré mal gré dans un avion, demandez à votre médecin un médicament contre l'anxiété. Ça marche parfois très bien, et parfois, ça diminue ces sentiments oppressants. Cerise sur le gâteau : levez-vous, marchez dans l'avion, asseyez-vous en posant les genoux sur votre siège et en regardant les autres passagers. Le fait de bouger fait qu'on n'est plus figé et je ne sais pas ce qui se passe dans le cerveau, mais, bouger calme. Paroles d'une anxieuse qui a essayé toutes ces techniques et qui vous veut du bien. De tout cœur avec vous.