Quer acabar com sua dor nas costas? Faça esses exercícios de Pilates em casa para lombalgia.

[@marinaribeirodefreitas8966]

Fiz uma série de exercícios pra lombar e fiz as compressas quente e fria que vc ensinou....depois de muitas dores pela primeira vez acordei sem dor nenhuma! Sei que as vezes os tratamentos convencionais são indicados, mas não sou muita adepta de remédios, e o meu corpo responde muito bem aos exercícios...tô amando o pilates!...gostaria de poder praticar em academia, mas o preço pra mim é um pouco salgado!...então pratico no conforto da minha casa com uma professora muito competente!! Deus abencoe vc e todas do canal!!

[@learosa1080]

Bom dia amei a aula de hoje parabéns prof

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@mararubia2737]

Seus exercícios são ótimos. Muito obrigada ❤

[@NelymarBentoPilates]

😍😍

[@ediluzesilva1611]

Amei!😍👏 Aula top!🤗 Gratidão.😘❤

[@NelymarBentoPilates]

Muito obrigada

[@margaridatomas6205]

Adorei❤❤assisti desde Portugal😘😘

[@NelymarBentoPilates]

Oi das terras portuguesas 🥰🥰

[@isabelfernandavarela9156]

Adoro!👍🏻😁

[@NelymarBentoPilates]

Ebaaa😁

[@RenataAlves-ii5ki]

Excelente 👏👏👏👏

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@roselisantosprado9427]

Eu estou me sentindo muito bem com esse exercício

[@NelymarBentoPilates]

Saber que tô ajudando dá um quentinho no coração, obrigada por vim compartilhar

[@learosa1080]

Muito bom eu consegui fazer todos os movimentos

[@NelymarBentoPilates]

👏👏👏arrasou

[@jaienecardoso9781]

Estou melhorando bastante com esse exercícios Obrigada

[@NelymarBentoPilates]

Fico imensamente feliz com essa notícia 😊

[@terezaoliveira8367]

Amei as dicas e os exercícios,vc tem razão é bem melhor fazer exercícios que tomar remédio 👍🏿

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰🥰

[@elianeamorettiamoretti4705]

Simplesmente maravilhosa você,muito eficiente...

[@NelymarBentoPilates]

Muito obrigada pelo carinho

[@mariaoneidemedeirossantos2144]

Bom dia Neymar mande vídeo novo para o itube está muito repetido!💋❤😍

[@NelymarBentoPilates]

Toda terça feira esta entrando vídeo novo. Hoje mesmo vai entra um as 18hs. Basta entra na pagina vídeos aqui do canal você verá todos os vídeos kzbin.info/www/bejne/rIeUqoOfqNemaa8si=XWmmkTCUEkeviH3x kzbin.info/www/bejne/fmWtpqaenceod6Msi=wcIlg1VUA5ZaI4n2 kzbin.info/www/bejne/n3aTkJhmgbeDbM0si=65Soa5rooAulQIua kzbin.info/www/bejne/oXzCanl_dreendEsi=ViJt9N6AFVlyDnBs kzbin.info/www/bejne/h5PWm2ikarmZpsksi=GXKaoiaVaxnBnK1q

[@beneditosouza8052]

Muito obrigado que Deus te abençoe gratidão

[@NelymarBentoPilates]

Amém 😍

[@mararubia2737]

Fiz a sua aula 3 dias consecutivos, senti um alívio enorme. Muito obrigada! ❤🙏

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@marisacostaprudencio7692]

Maraaaaavilhoso!❤

[@NelymarBentoPilates]

Feliz que gostou

[@yasminutzeri]

Tenho muitas dores e nós na lombar… comecei os exercícios hoje! Farei todos os dias!

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰vai melhorar

[@marinaribeirodefreitas8966]

Muito bom!!! Já tô fazendo muito dos seus exercicios...Deus abencoe!!

[@NelymarBentoPilates]

A nós minha linda

[@ameliateixeira9047]

Muito bom esses exercícios.moro em Portugal e aqui todos esses movimentos faço no pilates clinico. Parabéns seus vídeos são ótimos

[@NelymarBentoPilates]

Muito obrigada. E tô feliz chegando em terras portuguesas 😍😍

[@jaienecardoso9781]

Aula maravilhosa amei

[@NelymarBentoPilates]

😍

[@sonianogueira1911]

Muito bom ❤

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@dilzeterodrigues]

Amei suas dicas

[@NelymarBentoPilates]

Espero ter ajudado ❤

[@khrismares5605]

Excelente!brigadoooo😊

[@NelymarBentoPilates]

❤🌻

[@angeladamaziosouza3053]

Obrigada, eu estava mesmo com dor lombar, grata, tenho hérnia e graças a Deus larguei os remédios e suas aulas estão ajudando muito

[@NelymarBentoPilates]

Oxi que noticia maravilhosa, fico feliz que tá melhorando

[@andreipoldooski8535]

também estava procurando estes , indicação da quiroprata, lubrificação dos discos etc 😊

[@NelymarBentoPilates]

🥰

[@lauraoliveira1515]

Essa aula foi ótimo pra mim sinto muitas dores lombares vou continuar assistindo suas aulas Deus te abençoe obrigada

[@NelymarBentoPilates]

Laura que coisa boa pode te ajudar, saiba tô aqui para qualquer dúvida que tiver. Obrigada pelo carinho

[@cristianedefreitas5832]

❤❤

[@NelymarBentoPilates]

Gratidão

[@luciaalves4828]

Muito bom , senti alívio imediato ❤

[@NelymarBentoPilates]

Que bom 😍😍

[@luciaalves4828]

@@NelymarBentoPilates 🥰 gratidão

[@rosangelavasconcelos4776]

Muito obrigada por dar essas aulas, que Jesus abençoe. Além de nos ajudar é de graça. Vc é de que cidade. Beijo no teu coração ❤❤❤❤❤❤️❤️

[@NelymarBentoPilates]

Oi minha linda feliz demais em pode ajudar, retribuir a Deus o que ele me concede todos os dias com o dom de ser fisioterapeuta. Sou de Cabo Frio RJ conhece? E você é de onde?

[@inesteixeiradearaujo6971]

Incrível no Primeiro exercício sentia dores, achei que estava fz errado , feito todos me sinto bem, Agradecida

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰🥰

[@drioliveira9104]

Encontrei essa aula hoje e sentir um alívio maravilhoso na minha lombar! Posso fazer essa aula todos os dias? Gratidão minha linda!❤

[@NelymarBentoPilates]

Oi minha linda que bom que ajudou na sua dor, pode fazer todos os dias sim

[@soniapaulo5620]

Muito bom Parabéns ❤

[@NelymarBentoPilates]

Eu que agradeço pelo carinho

[@vaniabrantes1890]

Obrigada Nelimar. Você me ajuda muito com estes exercícios .

[@NelymarBentoPilates]

Vania eu que agradeço pelo seu carinho sempre

[@novaterra811]

Bom dia, estou amando seu canal. Intercalo os exercícios pq tenho hérnia na lombar que trava o ciático e gostaria de saber se vc pode por outra sequência para lombar e ciático. Grata❤

[@NelymarBentoPilates]

Oi pode deixar vou colocar sim.

[@NelymarBentoPilates]

Enquanto isso confere esse aqui kzbin.info/www/bejne/iHzIp6iGeKmFnrMsi=ZqSYu1Q-dT20egIH

[@novaterra811]

Muito obrigada amanhã irei fazer🥰😘

[@novaterra811]

@@NelymarBentoPilates Esse eu faço já aqui kkkk

[@josyanemeireles7984]

Tenho protusão discal lombar e cervical posso fazer?

[@NelymarBentoPilates]

Pode sim

[@cristianedefreitas5832]

Quantas vezes pir semana faz esse treino ?

[@NelymarBentoPilates]

Oi pode realizar 2 vezes por semana