QUER CRESCER SEUS MÚSCULOS? Então NÃO FAÇA essas 3 Coisas!

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Күн бұрын

Пікірлер: 193

@willyamtraderinvestidordef7242 3 ай бұрын

A humanidade precisa despertar. Precisamos tomar o “chá do acordar”. O corpo físico é apenas uma massa corpórea, ele não define quem você é. Ter um físico atlético, saudável, é mais do que suficiente. Por que buscar ser gigantesco? Para provar o quê, e para quem? Ainda mais quando esse estado não é o seu natural? As pessoas precisam começar a investigar o ego. Grande parte dessa busca vem de uma viagem do ego em querer "ser algo" que, muitas vezes, nem é o que realmente desejamos. Precisamos voltar à simplicidade: valorizar a família, o afeto, as viagens, a comunhão com amigos. Ser feliz e ter saúde é o que realmente importa. "Ah, mas eu perdi massa muscular." E daí? Conquista de novo, sem problema. Afinal, é só o físico. Está na hora de vivermos sem esse "autor" chamado ego e começar a viver com o nosso verdadeiro ser - com simplicidade e aceitação da vida como ela é.

@brunohcm 2 ай бұрын

Pelo mesmo motivo pelo qual fazemos qualquer outra coisa. Criamos metas para superar nossos próprios limites, para nos satisfazermos com o prazer da conquista de algo, ou mesmo com o prazer de estar no processo de conquistar. Se for levar ao pé da letra isso que você falou, então nada vale a pena. Não dá pra você viver sem seu "ego", pois o "ego" é quem você é propriamente. Você não consegue se dissociar de si mesmo, ou então deixaria de existir como individualidade. A questão é buscar equilíbrio, agora, quem somos nós pra julgar o propósito de cada pessoa. Se alguém quer conquistar um certo tipo de físico, o que eu tenho a ver com isso e quem sou eu pra julgar o quão elevado ou não essa meta é.

@paulooliveira428 4 ай бұрын

Caraca nem tinha visto que o muzy mudou tanto quando parou com as paradas, ta bem mais jovem

@vidacomgato 4 ай бұрын

Ele perdeu 15 kg por causa da dengue e ainda não se recuperou 100%😢

@vidacomgato 4 ай бұрын

E mesmo com 15 kg a menos ele não tá tão chassis de grilo igual algumas pessoas que vem aqui tirar sarro dele 😮😮😮

@kdfoco6150 4 ай бұрын

Sim Mano rejuvenesceu uns 10 anos sem os esteroides

@NadjaMoreira-j7z 4 ай бұрын

Tá lindo 🥰

@EduMoocaSp 4 ай бұрын

Verdade! Lembra até um pouco o Caique Pro rs

@Janiceleite539 2 ай бұрын

Poxa complicado, sou plantonista e quando estou de folga quase não durmo, entrei na menopausa e tô sofrendo com insônia 😢

@anapaullasouza1701 Ай бұрын

Isso é pra quem quer ficar maromba, normais como eu faz oque dá só não deixe de fazer 😊

@marcelasso 3 ай бұрын

Dormir 4h por dia já é uma rotina para o trabalhador Brasileiro... infelizmente

@lauri1364 2 ай бұрын

Quem tem insônia sofre😢

@ZeniaSilva-h9m Ай бұрын

Eu na vida

@vilmarcollacoopalinski4179 Ай бұрын

Não entende nada Hem 😏😏. Q conteúdo maravilhoso 💪🙌🙌❤️ show show 😁🙌🙌🙏.

@sandraceciliasilva8342 Ай бұрын

Apaixonada pelo conhecimento do Muzzi..... é lindo demais a explicação 😍😍😍😍

@NilberPereira 2 ай бұрын

Só digo uma coisa: Que aula! A cada vídeo aprendo mais com o Muzy.

@francemardias9613 3 ай бұрын

Muzi, o que não devo fazer para crescer meus musculos??

@monique29 4 ай бұрын

Nossa, rejuvenescer muito! Tá ótimo assim

@vanuzasantos5779 4 ай бұрын

Como vc está diferente novinho gratidão dicas Maravilhosa.

@JMLiveEGamePlay 3 ай бұрын

Durmo normalmente depois das 23:30 e horário mais o menos que já cheguei em casa do trabalho.. trabalho a noite , durmo no máximo até 6:45 já tenho compromisso, a tarde e mais tranquilo.. será que dormi de 3 a 4 horas na parte da tarde, compensa um pouco o sono perdido durante a noite ??

@gabrielmatos3196 3 ай бұрын

Tambem compenso o sono da noite, pela tarde.. Ainda mais recentemente que estou tendo problemas de ansiedade kkk hoje devo ter dormido de 17:00 as 20:00 e de 22:00 ate 4:00 (agora que estou acordado tomando um cafe). Porem, amigo, eu estava vendo sobre as tais fases de Sono, e nao sei qual a importancia de cada uma para a reconstruçao muscular.. Vou deixar de indicaçao o video do canal "Ola, Ciencia!" com o titulo: "Como Realmente ACORDAR SEM SONO e DESCANSADO", para reforçar nossas perspectivas rsrsrs um abraço chefia

@lucasx023 4 ай бұрын

Eu durmo 6h por noite há anos, sei que não é o ideal, mas estou em um momento da vida que exige isso.

@ZeniaSilva-h9m Ай бұрын

Tá mais bonito 😮

@MatheusHenrique-do3er Ай бұрын

Ele falando pra ter 7h de sono, eu aqui as 2:00 da manhã, sem sono vendo os vídeos, tendo que acordar as 7h da manhã 😬😬

@elainemelo4958 21 күн бұрын

É fo*** mesmo😂😂😂😂

@EduMoocaSp 4 ай бұрын

Puts Muzy, passei a mesma coisa com a dengue, mas eu perdi 5kg apenas comparado com vc, porém sou ectomorfo e esses 5kg parecem no mínimo o dobro na gente. Graças a Deus já me recuperei! Ótimo vídeo! Abraço!

@gleisonoliveira3585 4 ай бұрын

sobre o sono concordo pois estava direto indo dormindo entre meia noite e 2h da manhã, sendo que acordo 7h para arrumar para trabalhar. nem vontade de levantar vc tinha a famoza disposição

@antoniomanoelcardozo1570 3 ай бұрын

Na minha opinião treinamento é constância

@driguh001 3 ай бұрын

Tenho problemas de insônia, se eu usar medicamento para induzir o sono, prejudica o ganho de massa muscular ? Ou ajuda ?

@ItaloPreto 3 ай бұрын

Não se você usar melatonina e valeriana, por exemplo. Esses são até indicados por educadores físicos e profissionais da saúde.

@Welbio 2 ай бұрын

Eu tb uso melatonina: é baratinha e bem eficaz.

@sandrobastos1421 2 ай бұрын

Secou um bocado mesmo.

@natameloflor 4 ай бұрын

Esse mosquito da dengue ta sofrendo variante, perdi 8 kgs de massa, queda severa de cabelo, ataque do sistema nervoso, e três meses após diagnostico ainda estou tentando me recuperar peso e força.

@StrateiroBR 4 ай бұрын

O pau ainda levanta?

@alisxandrade3950 4 ай бұрын

O mais engraçado eh que ninguém está falando sobre isso na mídia

@natameloflor 4 ай бұрын

@@alisxandrade3950 EXTAMENTE MEU AMIGO, estranho mesmo, eu acho que nem deve ser dengue, mas algum vírus novo que está pegando geral

@matheusmarques8960 4 ай бұрын

@@alisxandrade3950 vc não tem televisão então. Kkkk falam sim. O atual governo não negou a dengue e já tem ate VACINA! 🙏🏼😉

@PedroHenrique-dw4lk 3 ай бұрын

@@matheusmarques8960só não chegou pra população

@silvanayt1245 4 ай бұрын

Adoro ver escutar da forma que vc explica vc é top...

@Radovid666 3 ай бұрын

Por isso que sou natural. A perda de peso existe mas a maior parte é glicogênio que pode ser recuperado em poucos dias. Já quem é hormônizado o buraco é mais em baixo

@leonDbermudez 4 ай бұрын

Eu passei pelo dengue também, estava botando um shape bem legal e perdi como 5 kg em musculatura, claro para mi tamanho é muito pero muito hehe, e a perda de força também, ainda 4 depois ja recuperei um poco mas também teve um aumento de gordura estranha, cuido da alimentação, o que mais sinto impacto é a força que já não consegui levantar o mesmo peso 🥲

@enfermeiraednamartadiasgon8646 4 ай бұрын

Oi Muzy, faço musculação 3xna semana, cardio praticamente todos os dias, tomo creatina, wey, ômega 3, vit.c e D, porém tenho sindrome de sheeran, em uso de prednisona 6,25mg, e puran t4 50mg há 35 anos. Meu ganho de massa muscular é mínimo. Tem como reverter essa bronca ? Tenho 63 anos, e já não tenho tanta força também ❤

@KAAK824 3 ай бұрын

Oq vc faz de cardio? Dependendo do q vc faça pode dificultar a criação de fibras musculares, corrida é um exemplo, você fazer corridas atrapalha na construção de músculos.

@auhuesca5842 3 ай бұрын

Fantástico fantástico ❤

@ZeniaSilva-h9m Ай бұрын

Depender de sono nunca vou ter resultado

@ritinhagama1490 4 ай бұрын

Bom dia treino em casa. Posso fazer agachamento todos os dias? Não tenho muita opção de peso 😔

@katiaguimaraes7282 4 ай бұрын

Obg pela dica ❤️

@arianyalvessoares 4 ай бұрын

Perfeito!

@LeandroSilva-lw8ct 3 ай бұрын

Masbah tchê, esse movimento sem para é o que ?

@zennfsa Ай бұрын

Bicicleta ergométrica

@janio71 4 ай бұрын

Ele falando, "está ao alcance de todos", 7hs e luxo de mais, rodei no primeiro item. Kkkkkk

@caioandrade7453 4 ай бұрын

porra chefão, se nao pode dormir 7hrs por dia ta fudido mesmo

@LucasLopes-yi4bv 4 ай бұрын

@@caioandrade7453trabalhando estudando ,treinando e tendo afazeres em casa dorme 7h como ?

@BN-od5lz 4 ай бұрын

@@caioandrade7453Realidade de muita gente mano, só o trabalho leva quase o dia todo.

@beebogaming5806 4 ай бұрын

"se não consegue arrumar tempo pra cuidar da saúde, vai ter que arrumar tempo pra cuidar de doença"

@davizimmermannct 4 ай бұрын

@@beebogaming5806em certos casos é mais complicado que isso. Eu mesmo, estou na faculdade e trabalho, o que me ocupa manhã, tarde e noite. Acordo às 5:40 e saio do trampo às 22:00. Tenho colegas que precisam acordar ainda mais cedo porque moram muito longe da facul e só conseguem ir de busão; outros que trabalham até 23:00. Em alguns casos, é sim um luxo poder dormir 7 horas por noite. Vale lembrar que isso é apenas uma fase da vida, a faculdade não dura pra sempre

@andreiacarina6373 4 ай бұрын

Perfeito 👏🏼

@Nicole3636-w5v 4 ай бұрын

To doido trabalho de madrugada e não consigo dormir dirreto e fico preso porcausa do sono pingado, sera que consigo algum suplemento que me ajuda na recuperação do cortizol?

@biancafrigel3437 4 ай бұрын

Cortisol é estresse, vc precisa de melatonina pra recuperar o hormônio do sono, procure nas farmácias de manipulação.

@tiagorodrigues7351 4 ай бұрын

Amigo meu pai trabalhou a noit a vida toda ate c aposentar eo medico receitou p ele melatonina para tomar as 6 hs quando saia do trabalho asim o sono dele melhorou a qualidade

@morkez5854 4 ай бұрын

Joga uma melatonina e uma creatina

@basileujr 4 ай бұрын

Tudo é válido cujo se tenha uma melhor performance

@Damasseno15 3 ай бұрын

Pra mim, mais difícil que ganhar massa muscular é manter. 😂

@rudineinuneslucas7003 4 ай бұрын

Ei muzy mas vc dormia 4 horas por noite, eu também, treino a 9 meses e as pessoas acham q tomei suco, tem explicação?

@anapaulamarinho9781 3 ай бұрын

Cuidado

@Bruno21051985 3 ай бұрын

Estou lascado... Tenho filha pequena e trabalho como um mortal brasileiro.

@SLP.5932 Ай бұрын

Usasse camisinha.

@Bruno21051985 Ай бұрын

@SLP.5932 não foi programado mesmo.

@williantorquato866 4 ай бұрын

Trabalho a noite, tô lascado

@vitorlucasdill7751 4 ай бұрын

É impressão minha ou o muzy tá mais magro parece mais jovem tmb 😂

@SOB.CONTROLE- 4 ай бұрын

Cara redonda. Perdeu a harmonização facial 😊

@TMBgarden 4 ай бұрын

por ai que ele perdeu 15kg por causa da dengue

@Hugomad2 3 ай бұрын

Gente…muzy emagreceu muitooooo!!!! Ta metade 😮

@gabrielnobre2998 3 ай бұрын

Ele vai crescer outra vez

@marcelle6748 3 ай бұрын

Ta muito melhor assim

@fernandesdossantos4125 4 ай бұрын

Cardio nesta velocidade funciona?

@KAAK824 3 ай бұрын

O que importa é o tempo ñ a velocidade. Por exemplo, pra qm quer ganhar massa muscular corrida ñ é o essencial, uma caminhada é melhor

@pedrofonseca6793 Күн бұрын

KKKKKKKK

@diogopanteranegra6299 4 ай бұрын

Muzy não para, estranho falando e ae mexendo o tempo todo rs. _Mas tem muito conhecimento._ 👏👏👏

@euelisreal 4 ай бұрын

Ele está na bicicleta! 😅

@Gymcortes1 4 ай бұрын

Vontade de fazer xixi

@katiusciacardoso3067 4 ай бұрын

Ele está pedalando😊

@ortopcmc 4 ай бұрын

Médico com filho pequeno, faz como??

@Comprandocoisas 4 ай бұрын

???

@marihmarquess 2 ай бұрын

PQ O MUZY ta seco???

@MarcaoAraujo-pe8rg 4 ай бұрын

Tô lascado só durmo 4 horas por noite,

@ThiagoPerroni 4 ай бұрын

é dois então.

@KaiDeBocao 4 ай бұрын

@loucamente7568 4 ай бұрын

@JefersonGoncalves-nf1ip 3 ай бұрын

@canaldoevertec3076 3 ай бұрын

@robsonhenrique4346 3 ай бұрын

Vizinho fazendo barulho a noite toda o dia todo e impossível dormir

@Ellanore____ 3 ай бұрын

foda viu kkkk

@StrateiroBR 4 ай бұрын

TRT é terapia!!

@Angelo_Neto 4 ай бұрын

O Muzy fininho dá 3 de mim 😅

@GOODLUCK-jo1qk 3 ай бұрын

Ele falando que ta com o tronco e braço fininho é pq não viu o meu 😂😂😂

@fancio00 4 ай бұрын

Eu treinava há 2 anos. Estava com um físico legal até.... Então me surgiu hérnia ingnal e humbilical... Operei e coloquei telas... Não posso treinar por no mínimo 3 meses... Em menos de 1 mês perdi toda a massa e definição que consegui em 2 anos... Estou desmotivado pra voltar agora... Todo inflamado, tomando antibiótico, anti-inflamatório, etc... É frustrante.... Dá muita tristeza isso...

@ivanpedro182 4 ай бұрын

Voltei a malhar sabendo que é bom pra sua saúde, trate como um hobbie e os resultados virão 💪🏻

@Marcelo.lacerda 4 ай бұрын

Força guerreiro dqp tempo vc está bom!

@adrianodejesussilva4406 4 ай бұрын

Meu amigo... Não desanime, de tempo ao tempo e vc vai volta melhor. Fiz uma cirurgia na coluna, pensei que nunca mais ia conseguir baixar... Mais hj depois de um ano estou voltando todas atividades 😊

@leandroleal3244 4 ай бұрын

Deve ser chato mesmo. Mas volte a treinar aos poucos e pense nos benefícios que vai trazer. Pense que passou tranquilo por uma cirurgia por causa da sua boa condição física.

@anacaroline205 4 ай бұрын

Olha como a massa muscular foi super importante pra você se recuperar... se não fosse essa massa... você estaria pior ainda. Volte, tenha forças. O corpo tem memória muscular, com boa alimentação e dedicação você se recupera rapidamente! Desiste não, vamos pra cima!

@SLP.5932 3 ай бұрын

Dormir 9h. Porra... Quero ver ter tempo pra isso. Pensam q a gnt não faz mais nada da vida. Pra qm trabalha com isso como ele, é fácil. Faz mais nada da vida...

@Leonardo-sd2oc 3 ай бұрын

Fácil.julgar o cara né, Muzy não faz mais nada na vida? Eu posso garantir que ele trabalha muito mais horas no dia que você meu amigo kkkkk Ele disse que o ideal é dormir 9 horas por noite, mas ele mesmo já falou diversas vezes que ele não dorme nem 4 horas por noite, já chegou inclusive ficar 48 horas sem dormir dando plantão.... Julgar é fácil né 😂

@windows9576 2 ай бұрын

a culpa é do capitalismo amigao, o cara so ta falando o que teu próprio corpo exige pra ser saudável

@SLP.5932 Ай бұрын

Pra começar, babaca, não sou teu amigo. Em segundo, eu tbm faço plantão e sei como é. Em terceiro, um abraço

@miriansantos6049 4 ай бұрын

Tô lascada sofro de insônia kkkk

@elainesimper9769 4 ай бұрын

Idem😢

@biancafrigel3437 4 ай бұрын

Toma melatonina que ajuda.

@DantyDeviu 4 ай бұрын

@@biancafrigel3437melatonina não ajuda kkkk, aliás piora, primeiro a pessoa tem que fazer a limpeza do sono e isso leva 1,2 meses e depois vim com melatonina, vejo gente com insônia hj comprando melatonina pra tomar na hora de dormir 😂, aí causa o inverso da energia kkk

@SandraPinho-fn2fl 3 ай бұрын

@@biancafrigel3437Pra mim não adianta

@SandraPinho-fn2fl 3 ай бұрын

@@DantyDeviue desse jeito

@lucasr.oliveira2022 4 ай бұрын

👏👏

@lucasf4raoh75 24 күн бұрын

Ele errou em uma parada, trabalho noturno, e sempre durmo sempre 6 horas por dia, e estou conseguindo construir músculos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@leiafranco1906 4 ай бұрын

Não consigo parar pra ver um vídeo de alguém que não consegue parar pra fazer um vídeo "pra mim". Me incomoda esse balanço da bike.

@Robervallavrebor 4 ай бұрын

Então vai tratar isso com o seu psiquiatra

@DantyDeviu 4 ай бұрын

Ele não tem tempo para ensinar ninguém, por isso ele aproveita o tempo que está malhando pra ensinar

@TMBgarden 4 ай бұрын

se quiser conteúdo personalizado e exclusivo, é só pagar uma acessória com quem te interesse. Agora aqui é conteúdo sério e gratuito também.

@ezequieltosta9624 4 ай бұрын

👏👏👏👏👏👏

@NicoleNutellagamer 4 ай бұрын

Vdd a dengue me derrubou notei q emagreci😢

@LactoVaciluss 4 ай бұрын

O negócio é investir em repelente em forma de creme

@danielduarte1815 4 ай бұрын

Mais e só voltar a treinar e comer bem que volta o que era antes!! por caiusa da memória muscular volta tudo denovo

@danielsilva-wn1lq 6 күн бұрын

O muzzy tá precisando fazer nais cardio tá respirando forte só de falar ou tá cansando só de ficar se balançando enquanto fala.kkkkk

@WandersonPinheiroDaSilva-pb5py 4 ай бұрын

Eu não gosto de hipertrofia gosto é de massa gosto de ganhar é peso.. gorduraklkkklk

@LuciaalvesAlvez 2 ай бұрын

Dr VC ex marido da JoJo todinho?

@H.santos. 2 ай бұрын

Como assim KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

@LuciaalvesAlvez 2 ай бұрын

@@H.santos. pq são identicos

@Elismario12games 4 ай бұрын

Muzy parece bem cansado até pra falar

@gabe.patrones 4 ай бұрын

Não sei se vc percebeu mas ele tá fazendo cardio enquanto fala 🤡

@Elismario12games 4 ай бұрын

@@gabe.patrones há, é verdade. Não tinha percebido kk Eu tava só ouvindo e não assistindo, por isso não percebi. Valew. Quando vejo uma pessoa falando assim me dá falta de ar também kk

@fabioaureliano6188 4 ай бұрын

Então o cara que trabalha de vigilante anoite, tá lascado 🤦

@h.s3449 4 ай бұрын

tá não, se ele trabalha 12x36 consegue descansar

@DantyDeviu 4 ай бұрын

Pior que está viu, a noite seu corpo produz melatonina, dormir de dia não produz, só que cada mês que passa vc negando a melatonina, seu corpo diminui cada vez a produção, vc nunca terá níveis bom de melatonina se por acaso já tiver trabalhando a anos nessa rotina, a chance de câncer futuro aumento risco de diabete, pq o sono que repara vc nega a anos, suas células não reparam como deveria