Comment arrêter de trop penser ? (Exercices et exemples)

📕 Avoir de la Répartie, LE LIVRE : amzn.eu/d/dPTPuOl
✅ Programmes : coach-emploi.teachable.com/
Comment arrêter de trop penser ? Votre cerveau ne s'arrête jamais. Dans votre tête, de jour comme de nuit, il y a en permanence cette petite voix, qui blablate, qui radote, qui très souvent vous critique, vous juge, et qui toujours... vous fatigue ! Ce que vous voulez, c'est mettre votre cerveau sur pause ! Vous en avez assez de trop penser avant de dormir.
00:00 Comment faire, pour arrêter de trop penser ? Contenu de cette vidéo.
01:12 ON PENSE TROP, MAIS ON PENSE TROP A QUOI ? Introduction
01:21 Trop penser, cela veut dire penser à des choses qui ont une charge émotionnelle négative.
01:40 Trop penser, souvent la thématique de base, c'est « qu'est ce qui va se passer ? »
02:07 Parfois, trop penser, c'est repenser au passé, ruminer des échecs.
02:24 Trop penser, c'est parfois se justifier dans sa tête, pour soi même.
02:43 Trop réfléchir, c'est souvent anticiper des dialogues avec les autres.
03:05 Trop penser, c'est parfois penser à des choses futiles, juste pour faire du bruit dans sa tête.
03:36 Trop penser, c'est accorder trop d'importance à la pensée.
04:16 COMMENT ARRETER DE TROP PENSER : LES 7 CHOSES A FAIRE
04:28 Désencombrer votre environnement : si vous vivez dans un logement très encombré, vous serez plus facilement dans la confusion mentale.
04:52 Limitez les flux : en particulier internet ou la télé.
05:28 Organisez-vous pour avoir moins de choses à penser.
05:50 Faites des transitions.
06:16 Ayez des activités de loisir qui vous permettent de vous régénérer.
06:43 Notez vos pensées. Cela peut se faire sous la forme d'un cahier, ou sous la forme d'un tableau.
07:13 Passez à l'action. Quand vous avez un problème, demandez vous : qu'est ce que je peux faire ? Quand on pense trop, on se disperse. Avoir un projet permet de canaliser les énergies.
07:43 QUELLES SONT LES CONSEQUENCES DE TROP PENSER ?
07:58 La fatigue mentale. Trop penser à sa situation. Trop penser à quelqu'un.
08:26 ♥️ Le moment Romantique ! ♥️
08:46 Le gaspillage d'énergie.
09:00 La distraction : on est perdu dans ses pensées.
09:19 La culpabilisation : on a l'impression de rater des choses, de ne pas être à la hauteur. On se dévalorise.
09:30 L'inaction. On voudrait que dans notre tête, le projet soit parfait avant de se lancer. Trop penser, c'est procrastiner, c'est une forme de perfectionnisme.
09:42 Les conséquences sur la santé. Problème de sommeil. Baisse d'énergie. Dépression.
10:02 On rentre dans un cycle infernal : je pense trop / je ne fais rien / je culpabilise / je pense trop. Et c'est reparti pour un tour. Cela peut conduire à la dépression. A ce stade, il faut briser ce cycle. Il faut se faire aider.
10:31 CONCLUSION
🔵. SITE WEB: www.EntretienEmbauche.TV
🔵. PROFIL LINKEDIN : / yvesgautierjobcoach
A la base, Yves GAUTIER est coach emploi, spécialiste de la rédaction de CV, lettre de motivation, profil Linkedin. Il prépare ses clients aux entretiens d'embauche et aux oraux de concours par le biais de simulation intensives.
Aujourd'hui, il élargit les thèmes de ses vidéos... avec bonheur ?

[@charonbk]

On ne vit pas dans sa tête, on vit dans le réel. Cette phrase m'aidera moi qui vivais dans mes pensées. Merci Coach.

[@YvesGautierCoach]

faut pas trop croire à vos pensées...

[@jeannepaul4475]

@@YvesGautierCoach vous êtes formidable, merci pour vos vidéos et vos réponses.

[@YvesGautierCoach]

@@jeannepaul4475 avec plaisir

[@besmazaidi-op5gz]

Moi aussi je dis ça mais tu vas penser comme même

[@YvesGautierCoach]

Merci de liker cette vidéo et de la partager sur les réseaux sociaux : Facebook, Twitter...

[@rosep.1981]

Tu peux faire des années de thérapie, tu tombes sur les vidéos d'Yves Gautier et ça t'apporte encore plus de réponses concrètes... Incroyable... Merci grâce à vos vidéos , je fais bcp de travail sur moi surtout en me rendant compte des améliorations à apporter dans ma vie. Merci pour vos vidéos, merci de continuer 💝

[@YvesGautierCoach]

Si je peux aider !

[@fabiennetoussaint1044]

Ohhh oui...

[@laurence.MusicAndSights]

Video vue et approuvée 10 fois en tentant d etre hypnotisée par Yves au regard lagon en vain.. Déclarée hyper sensible et hypermnesique dès 35 ans, effectivement plus je vieillis, plus la charge des pensées s alourdit atrocement passée la cinquantaine avec depuis toujours activité onirique intense sur des nuits de 4 heures seulement... Des souvenirs visuels, auditifs, olfatifs et sensoriels obsédants, des noms et prénoms de gens disparus avec voix et circonstances des rencontres, anecdotes à foison plus les infos, films depuis mes 4 ans et retours de manivelle ou micro succès...Ça fourmillait déjà trop à 12 ans que j'ai commencé à écrire des récapitulatifs de chaque journée, avec du factuel et rarement émotionnel afin de mettre ces tsunamis dans des cases. Sur des vastes agendas précieusement conservés mais jamais relus car je me souviens de tout ce qui est hors curriculum scolaire puis professionnel...ça fait déjà 41 agendas annuels. Utiles pour la tribu qui a des amnésies. Campagnarde et anti réseau sociaux sauf KZbin et sa musique...seuls le jardinage, les balades à l'aveuglette apaisent dixit YVES... Tout fut essayé : acupuncture, méditation, hypnose...je dois toujours être plongée dans des livres, casse têtes type cahiers de jeux " ça m intéresse" et limite les sorties et grandes tablées pour alléger l éponge saturée. Depuis le covid et notre planète en furie à juste titre, c'est l'enfer mais je suis née ainsi. Les anti depresseurs et anxiolitiques n ont servi à rien...j'aimerais être née dure comme un roc au cerveau reptilien surdéveloppé...et sotte comme une cruche félée. Mais les vidéos d Yves procurent une joie intense car si ancrées au cœur du commun du mortel. Avec une structure inédite et applicable immédiatement. Des diamants à 52 facettes...mais il y a des avantages. On s adapte à tout le monde, on écoute France Info et déblatére statistiques et noms des nouveaux gouvernements pour autrui qui a zappé et vous sollicite. Et le plaisir de découvrir l aéronautique, les machines outils de la marque Caterpillar, le piano, la basse, le coréen sur le tard est décuplé. Mais cerveau tambour surchargé de machine à laver prêt à craquer lors de l essorage? Oh rage, oh désespoir, quel orage en soi... Merci à tous pour leur bienveillance dans les commentaires...si seulement Mr Gaultier avait été mon formateur jeune, et tous PENSENT comme moi. Opinion mais non pensée occultante. Bien à vous!

[@YvesGautierCoach]

Merci pour votre témoignage très personnel. Vous devriez écrire un livre ! Bien cordialement, YG

[@laurence.MusicAndSights]

@@YvesGautierCoach merci d'avoir subi ou scanné ma logorrhée. J'aurais pu publier mais ai tout brûlé en 2008... Rika Zaraï avait édité ses bains de fessiers, puis il y eut Loana " Miettes ", Nabilla...et son armada...Je chausserai mes spartiates après votre prochain podcast. Aaaah si j'avais été audacieuse et ambitieuse en étant coachée.

[@kamelzanoune7852]

Je n'arrête pas de réfléchir et j'écris pour me libérer. J'écris depuis Août 2006. Ça fait du bien.

[@YvesGautierCoach]

pourquoi pas ?

[@lilabessafi6015]

"On est foutu on pense trop" Serge Marquis avec le petit hamster qui tourne en rond dans sa roue. J'adore vos présentations. VOUS DEDRAMATISEZ les situations parfois difficiles...c'est chouette un peu d'humour ;) !!! Et moi ca me fait sourire car cela résonne en moi. Merci

[@YvesGautierCoach]

Un grand merci !

[@faridalangoe904]

Vous m'avez vraiment montrer ce qu'est la difference entre savoir quelque chose et s'en rendre compte. Se rendre compte, c'est le premier pas vers l'amélioration et la libération. Vous m'aidez à etablire des relations cause - effet avec tellement de facilité et de logique que tout devient claire instantanément. Sincerement, si il y a une de vos videos que je n'ai pas liker, c'est que je ne l'ai pas encore suivit 😊 Merci infiniment🤗🤗🤗

[@YvesGautierCoach]

Merci beaucoup et bonne chance dans vos projets, YG

[@khaledhaouam2182]

Bravo Monsieur Gautier ! Vous travaillez tellement dur pour nous offrir le meilleur à chaque fois ! Je suis si heureux que vous existez !!

[@YvesGautierCoach]

Merci à vous

[@75Cee]

Moi aussi!

[@lg1090]

Oh excellent, ça change de d'habitude, mais c'est super important aussi et vous apportez du factuel en solution, c'est ce qu'il nous faut, du concret... continuez comme ça, j'adore 🙂 , il nous faut du soutien comme ça, merci Yves !

[@marie.j1943]

Mais comment fait Yves pour connaître mes pensées alors que je ne le connais pas personnellement ? et pourtant je me reconnais dans tout ce qu'il a dit... Et oui le désencombrement + rangement, ça marche vraiment. Noter ces pensées que l'on répète par peur de les oublier, ça marche aussi. La couture, se concentrer sur un travail de précision, très efficace. Et tous les autres conseils d'Yves pour une meilleure qualité de vie, merci !

[@YvesGautierCoach]

Faut croire que je suis médium... Merci pour votre retour.

[@sabrinahuteau2121]

Je regarde vos tuttos depuis longtemps et grâce à vous, je réussi quasi tous mes entretiens. Merci pr vos conseils précieux.

[@YvesGautierCoach]

Génial !

[@agnesprunel2654]

Très bien structuré et instructif, avec la pincée d'humour en cerise! 👍

[@azulrl6872]

Merci d’avoir pris le temps pour nous réaliser cette magnifique vidéo 🙏

[@YvesGautierCoach]

Merci à vous 😊

[@inkevz1924]

Merci pour ce contenu toujours de qualité Yves ! 🤝

[@YvesGautierCoach]

Merci de votre soutien

[@lancewinchester1000]

Bonjour Yves! Cette vidéo est non seulement très intéressante mais les solutions proposées sont parfaites. Préoccupations, frustrations, perfectionnisme, tout est prétexte à user ses neurones. Le mental peut vraiment être très problématique au quotidien, se vider l'esprit de manière saine et naturelle est donc essentiel. Vidéo au top🏆🥊.

[@YvesGautierCoach]

Merci Lance, je sais que vous êtes un fidèle!

[@miahobo3233]

Vous m'espionnez ? Je faisais justement une fixette et me disais que j'allais finir seule et même sans chat! Aller hop on s'active !

[@YvesGautierCoach]

La fixette... où l'art de se faire des films pour rien. Les chats eux sont fidèles !

[@mmat]

C'est exactement ça ^^ Très bien décrit, et avec humour ! Merci. Ça donne envie de voir les autres vidéos ;)

[@YvesGautierCoach]

Merci et bienvenue

[@osmane3]

merci beaucoup coach, j’adore ta façons de parler et d’expliquer. 🎉🎉🎉

[@YvesGautierCoach]

Avec plaisir

[@mariegd8849]

J'ai hâte de voir cette vidéo. Vous nous avez manqué M.Gautier! A très vite🙂

[@YvesGautierCoach]

Merci, c'est gentil ! Je vais retrouver le rythme !

[@marielouisebita5287]

​@@YvesGautierCoach ❤❤❤❤❤❤❤

[@discothequetechno]

Ptin j'ai pleuré en écoutant cette vidéo, et là je pleure encore. C'est juste une vidéo pour donner des idées, dont je connais déjà la plupart de ces idées, mais pas facile de les faire.

[@YvesGautierCoach]

pleuré de rire ?

[@discothequetechno]

@@YvesGautierCoach non

[@discothequetechno]

@@YvesGautierCoach T'as une trop belle voix j'aime bien, une puissante diction

[@discothequetechno]

Et j'ai aussi pleuré car avant de regarder cette vidéo j'avais regardé celle ci "7 Choses à garder secrètes pour réussir ta vie (Le pouvoir du silence)" et c'était trop pour moi

[@najatmouaad6142]

Merci

[@Amy-qz4ee]

je vous découvre, merci pour toutes vos vidéos et vos conseils c est super intéressant, exprimé simplement et de manière ludique et tellement d actualité. MERCI

[@YvesGautierCoach]

Merci et bienvenue

[@Mary18Vazquez]

Magnifique exemples et exercices. Bonne video. 👏👏👏👏👏👏👏

[@YvesGautierCoach]

Un grand merci !

[@belami4297]

Simple, clair, concis 👍 Merci

[@YvesGautierCoach]

Merci, oh, Bel Ami ! Faites de beaux rêves...

[@yvenetjoseph6119]

Wawwwwww je m'y retrouve certainement ! Merci et Congratulations pour cette fameuse vidéo!

[@YvesGautierCoach]

Oh merci beaucoup !

[@monicappm4966]

Je travaille au sein d'un service client, gérant de réclamations. C'est vraiment agréable de vider le cerveau en fin de journée! Moi, j'adore mettre un peu de musique à fond ☺️☺️☺️ Merci coach, une vidéo excellente qui m'ai donné quelques idées à tester... Surtout le jardinage dont je suis nulle, ça se trouve et je me redécouvre! (Désolée si mon français n'est pas parfait, je m'améliore chaque jour).

[@YvesGautierCoach]

En tan que jardinier amateur, je vous encourage !

[@Sandrinette-xo5ju]

Merci pour tous ces conseils ! J adore vos vidéos.

[@YvesGautierCoach]

merci

[@BlancaEstella4837]

Honnêtement c clairement la meilleure vidéo que je vois sur le sujet, et de loin !

[@YvesGautierCoach]

🙌

[@tsoufikharfi6487]

Très grande lucidité. Vraiment coach, merci !

[@YvesGautierCoach]

Avec plaisir

[@rahamakhalid6387]

Vous me surprenez toujours et vos vidéos ont un impact positif dans ma vie. Merci

[@YvesGautierCoach]

Ça fait plaisir

[@mo-kv2id]

Merci beaucoup pour vos super conseils. Vidéos toujours au top. Être toujours dans les pensées épuisent. Le pire c'est quand cela vous empêche de dormir. Il faut trouver des solutions pour y remédier. Un grand merci Mr Gautier.

[@YvesGautierCoach]

Merci à vous 😊

[@MSMD1308]

Les bouchons ça marche pour dormir

[@patbulle9220]

Excellent, comme d'habitude.

[@YvesGautierCoach]

Un grand merci !

[@sylviebernasconi5374]

Merci pour cette vidéo qui m'as beaucoup intéressée et interpellé dans nos habitudes et nos erreurs

[@YvesGautierCoach]

Merci à vous

[@kha6252]

Bonjour Toujours à la hauteur vous avez la tête de génie avec les sujets que vous abordez

[@YvesGautierCoach]

tête de génie ? Sérieux ?

[@minandr520]

Vous êtes un bon coach, j'ai bcp appris de vos vidéos 👍

[@YvesGautierCoach]

Génial !

[@dalouawai8423]

Très bon partage Merci ❤❤🙏👍

[@YvesGautierCoach]

Merci à vous

[@yvianajean-baptiste6432]

Merci coach Yves

[@isylium1110]

merci pour ces conseils Mr Gautier :) toujours d'une gentillesse sans égal :)

[@YvesGautierCoach]

Merci à vous

[@kiki459]

Merci infiniment pour cette vidéo. Merci d'exister 💖

[@YvesGautierCoach]

Merci à vous Karima.

[@laouratoubah1624]

Trop vrai. Merci beaucoup

[@YvesGautierCoach]

Vous pensez trop à quoi ?

[@ibrahimatalla7535]

Cette vidéo me plaît beaucoup merci à vous

[@YvesGautierCoach]

merci

[@Sandrinette-xo5ju]

Hâte de voir cette vidéo !

[@YvesGautierCoach]

A lundi, Sandrinette i

[@icicestparis5887]

prénom adorable .bonne journée 🌟.Amicalement👍

[@alfreddiarra]

Rien qu'a lire le titre, une pépite aller le pousse bleu!

[@YvesGautierCoach]

merci

[@laetitialouis1201]

Je regarde cette vidéo après avoir passé une heure tard le soir à ruminer un travail qui m'a été confié ce jour avec insistance de mon chef sur les délais. Donc forcément elle tombe à pic pour me faire comprendre de débrancher et d'y aller pas à pas dans les prochains jours. Merci

[@YvesGautierCoach]

en douceur !

[@laetitialouis1201]

@@YvesGautierCoach merci

[@cathycathy9862]

Merci beaucoup pour ton commentaire très touchant bien viellence et gratitude ❤

[@YvesGautierCoach]

Il faut laisser parle le coeur.

[@olivergayet8216]

merci de vos conseils M.GAUTIER , votre analyse est pertinente , je suis dans ce cas je pense trop

[@YvesGautierCoach]

mettez sur pause !

[@mimib4274]

Cela va beaucoup m’aider,un grand merci pour vous 😊

[@YvesGautierCoach]

Ok, action !

[@chantalb1514]

Quand j'avais beaucoup de choses à faire, je ne pensais pas ça s'ordonnait tout seule machinalement. Depuis que j'ai peu à faire tout est compliqué, le moindre souci prend une place énorme.

[@YvesGautierCoach]

Oui, quand on est dans une dynamique, les priorités ressortent d'elles-mêmes.

[@jamilanabil3742]

Merci 🙏

[@thaismelo9307]

Merci pour les conseils, j’apprends le français et au même temps je profite des conseils au sujet de la ment . Je suis très heureuse parce que j’ai compris presque tout que vous avez parlé, vous parlez bien doux pour qui les étrangers puisse comprendre 🙏👏👏👏🥰 ( pardon pour les erreurs 😅)

[@YvesGautierCoach]

Génial ! Vive la francophonie. Vous êtes d'où ?

[@annebonbon9871]

Vidéo intéressante, avec un bon rythme et un coach sympathique

[@YvesGautierCoach]

Un grand merci !

[@abdourahamanediallo7780]

J'aperçus j'aimais vos vidéo car ce très intelligence et spirituelle merci pour super mental bravos bonne journée

[@YvesGautierCoach]

Merci de votre fidélité

[@negroafrica]

Mercredi beaucoup 🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@renoldjohnson8434]

merci coach شكرا

[@MK-sh3pz]

Vôtre vidéo m'a remonté le moral 😁 Franchement j'ai pleuré de rire 😂

[@YvesGautierCoach]

C'est le but !

[@nadiaben2024]

Juste formidable!

[@YvesGautierCoach]

faut pas trop que j'y pense...

[@doganfattum5844]

Video instructive merci M . Gautier

[@YvesGautierCoach]

Avec plaisir

[@paulinel7457]

Merci !

[@ibrahimabalde4800]

C'est vraiment important pour moi.

[@YvesGautierCoach]

Alors, ça avance ?

[@lilianefrancomme2967]

Bonjour, j'écoute sur ma télévision youtube et j'ai vue votre tuto, qui m'a très fortement impressionné, et permet d'aider les gens, c'est formidable. Merci beaucoup. Je peux vous indiquer que vous êtes le premier des youtubeurs à répondre à tous vos abonnés, ça donne envie aux gens de regarder vos tutos grâce à ça

[@YvesGautierCoach]

c'est ma joie ! Bonne continuation.

[@lilianefrancomme2967]

@@YvesGautierCoach merci

[@rominaoyono1606]

Vous êtes un magicien !

[@YvesGautierCoach]

abracadabra !

[@mohammedmamo2703]

Je me souviens j'avais assisté à un séminaire sur le fonctionnement du cerveau à Toulouse et une profeseur médecin avait dit que le cerveau ne se fatigue pas et a toujours besoin d'être actif mais bien sûr il faut qu'il se repose ceci lorsqu'on dort!

[@YvesGautierCoach]

on peut mettre sur pause !

[@fuadazrirak3244]

Salut de Bruxelles merci pour votre travail c'est information sont très importantes

[@YvesGautierCoach]

La frite ! J'en fais dans ma prochaine vidéo... je le jure !!!

[@TheSteux]

Excellent reportage !

[@YvesGautierCoach]

je suis pas sorti de ma chambre...

[@nathdath]

Penser est la chose la plus géniale de la vie... Se poser et analyser les infos, se remettre en question, se demander pourquoi on pense ce qu'on pense (la métacognition). Sans penser on n'évolue pas... On reste dans un présent vide. Alors oui, on peut être au présent en pleine conscience mais on pense à ce présent, pourquoi il nous apporte du bien? Comment pouvoir le revivre? Chaque pensée est un pas vers l'évolution de sa conscience. On doit analyser ses penser. La vie c'est apprendre tous les jours. C'est partager des pensées... J'ai cru à un moment que le cerveau était à combattre (doctrine new age) mais au bout d'un moment, on se vide de sa volonté et on se fait mener par le bout du nez. On perd ses facultés. On est facilement manipulable car on laisse les autres penser pour nous. Plus JAMAIS on ne m'enlèvera l'immense bonheur de pense H24...

[@YvesGautierCoach]

Merci pour votre retour. Penser c"est bien, et agir, vous en pensez quoi ?

[@nathdath]

@@YvesGautierCoach C'est important. Je suis bénévole dans des causes qui me tiennent à cœur. On pense, avec des amies, ouvrir un café sceptique/zététique. Je suis toujours en mouvement avec plein de projet. Dans la vie, faut essayer d'évoluer tous les jours. Si on reste juste comme ça sans penser ni bouger, on ressemble vite à des zombies. J'ai pas envie de subir ma vie alors, je la prends à bras le corps :)

[@YvesGautierCoach]

@@nathdath super !

[@arrichard1022]

Merci d'avance monsieur Gautier 👍

[@YvesGautierCoach]

Dans cette vidéo, un petit passage romantique... sur la fixette !

[@arrichard1022]

@@YvesGautierCoach ok :)

[@jeannepaul4475]

super Yves!

[@deborao7769]

Vraiment merci pour vos conseils moi je pense tout mon temps à penser et de fois j'arrive pas à bien dormir car même coucher je pense trop et j'espère que vos conseils me seront utiles

[@YvesGautierCoach]

Pensez à des choses agréables !

[@landelande9173]

Une solution respiratoire efficace lorsque l’on est trop angoissé par des pensées envahissantes c’est d’inspirer profondément par le nez et expirer par la bouche en soufflant le plus lentement possible, la concentration de l’exercice associé à l’oxygénation du cerveau amène un apaisement progressif, voir l’endormissement… C’est une respiration conseillée lors des accouchements mais qui marche bien dans les situations de pensées en boucle Merci pour vos vidéos toutes excellentes Cordialement

[@YvesGautierCoach]

Merci

[@naceraboumesla4216]

Absolument je me reconnaît EXISTE IL UN MÉDICAMENT QUI ME PERMETTRAI DE LÂCHER PRISE MERCI

[@YvesGautierCoach]

J'suis pas docteur, je peux rien prescrire. Voyez avec un naturopathe.

[@gil5652]

Merci pour cette vidéo

[@YvesGautierCoach]

Avec plaisir

[@fatyhamdane5443]

Je vais encore voir et revoir cette vidéo, j'espère que ça marchera pour moi, j'ai l'impression d'avoir plein de fourmies dans ma tête qui n'arrêtent pas de bouger, merci chaleureusement à vous.

[@YvesGautierCoach]

c'est le début...

[@rahimaabdelhak7604]

Merci beaucoup pour ces conseils

[@YvesGautierCoach]

Avec plaisir

[@minaelhilali1340]

Merci beaucoup.

[@YvesGautierCoach]

Avec plaisir

[@ComtesseHanna]

Merci...on va calmer nos pensées en arborescence ! 😁

[@YvesGautierCoach]

le silence, le silence !

[@marlenamalczewska4487]

Je suis la reine de la procrastination avec un fond insupportable de HP et je me reconnais bien dans votre description Allez, au boulot ! Merci 🙏🏻

[@YvesGautierCoach]

Alors, ça avance ?

[@oribb4421]

Merci cher monsieur 👋

[@YvesGautierCoach]

Merci à vous

[@elisaplatine8768]

Merci 🙏🙏🙏

[@YvesGautierCoach]

Le calme est venu ?

[@aichaibni4401]

Bravo cher Yves..je vous souhaite une vie pleine de bonheur et du succès.mohammed Maroc

[@YvesGautierCoach]

Bonjour le Maroc !

[@veroniqueavanthay4049]

Merci pour ces conseils....que je vais mettre en pratique car mon cerveau est fatigué😊 Merci beaucoup et belle soirée a vous

[@YvesGautierCoach]

Bon courage

[@nathaliedath39]

Mais quel intérêt ? J'adore penser et réfléchir en permanence... C'est pas vrai que c'est penser à des choses négatives. On peut penser à des choses super positives. Ça fait avancer et éviter de tomber dans des conneries conspi ou New age. C'est gratifiant ! Tout remettre en question comme votre vidéo... Réfléchir et adopter un esprit critique me rend très heureuse.

[@YvesGautierCoach]

Si ce n'est pas une souffrance, pourquoi s'en priver ?

[@nathaliedath39]

@@YvesGautierCoach je m'en prive , que du contraire !! Je cherche toujours à être en réflexion 🙂

[@saloidalou5409]

Merci Mr Gautier

[@YvesGautierCoach]

avec joi

[@adamkenton2585]

Des diamants vos vidéos !

[@YvesGautierCoach]

le meilleur reste à venir...

[@rockysiffredi6517]

C'est super génial

[@YvesGautierCoach]

c'est que le début

[@helenevidal4968]

Très bonne analyse ... c'est un cercle vicieux, il faut réagir car à force de "gamberger" on a plus la force de faire Merci

[@YvesGautierCoach]

Exactement

[@akdimrachid9870]

Il suffit de travailler dans un usine qui exige un travail soit qui demande la rapidité ou bien un travail physique . Tu ne penseras même pas une seconde sur 8 heures et tu dormiras trop bien 👍🏻 .

[@YvesGautierCoach]

Oui, quand on bosse comme une bête on a pas d'énergie à gaspiller...

[@akdimrachid9870]

Exactement , à quoi servir une énergie supplémentaire qui te rend malade 🤢 ou même pousser certains personnels à se suicider . !!

[@floryandeflorolengesa4756]

Une fois à un moment ça revient ... C'est mon cas également

[@Nanou1]

Je suis coiffeuse depuis 26 ans. Et entre temps, j'ai tenu 3 ans en usine,les 3/8 (ou 6/4). Mon corps a lâché. Névralgie cervico-brachiale tenace. Rupture conventionnelle de CDI. Retour aux sources. Je me rends compte, à 46 ans,que le bien être ne faisait plus partie de ma vie. Fallait bosser, c'est tout!! Aujourd'hui, j'apprends à penser à moi,mon corps, savourer... Ne perdez pas votre temps au boulot. Vivez, ressourcez-vous dans la nature,le nez au vent. Ça devient urgent de renverser la vapeur. Moins de capitalisme/mondialisation et +++ d'éveil et de regard sur soi et ,par extraction,sur les autres.

[@beniekakamie2736]

J'ai été très contente de vous rencontrer ce soir à Auchan Mr

[@YvesGautierCoach]

Plaisir partagé ! Bonne continuation.

[@mezioumarouen997]

Excellent

[@YvesGautierCoach]

merci

[@ouinon4123]

Merci 😘

[@YvesGautierCoach]

Avec plaisir 😊

[@chadoub]

Très bien

[@YvesGautierCoach]

alors, vous avez trouvé le calme intérieur ?

[@oubanaka8047]

Partout égal nul part ,j'ai compris ça il y a quelques mois et ça va mieux je peux me concentrer sur mes projets

[@baldebalde294]

Merci beaucoup

[@YvesGautierCoach]

Avec plaisir

[@mr_nobody7144]

Top du top !

[@YvesGautierCoach]

Alors, ce silence intérieur ?

[@blauwester]

Ca alors! Merci!! :)

[@YvesGautierCoach]

Avec plaisir 🙂

[@jansowah]

Ouiiiii exactement je pense je pense je pense ! ☺️

[@YvesGautierCoach]

🤞

[@lillymerguez8496]

Bien le bonjour M Gautier🌹, Très hâte d'arrêter de penser trop, surtout la nuit, stop au stress et stop épuisement professionnel. C'est une urgence d'agir la-dessus pour moi, mon petit hamster 🐹 est rendu osseux tellement il cogite.

[@YvesGautierCoach]

Le petit hamster va se mettre sur pause !

[@zebanoufou]

C'est mon cas ! À force de trop penser, j'ai perdu la notion du temps ! Le autres évoluent pendant que moi je suis là 😥

[@YvesGautierCoach]

Action !

[@lestruffes2603]

Super, merci beaucoup, bien expliqué, droit au but et avec une pointe d'humour, c'est top moumoutte. Je prends la méthode de la décharge mentale par l'ecriture en esperant revenir bientot à une vie saine.

[@YvesGautierCoach]

Comment vous savez, pour ma moumoutte ?

[@lestruffes2603]

@@YvesGautierCoach Lol, je savais pas. Moumoutte ou pas, ca change en rien ce qu'il y a dans la caboche ;)

[@cecileozer8205]

Encore une fois la vidéo tombe à pic, moi qui était trop dans les pensées.. merci monsieur le coach 😄

[@YvesGautierCoach]

Avec plaisir 😁

[@kadyakana1035]

I like your advice

[@YvesGautierCoach]

thanks