Quinoa Salad Recipe / Ամառային Աղցան Քինոայով
Рет қаралды 6,355
Күн бұрынԱմառային թարմ աղցան😍🥙
_____
Ձեր հետադարձ կապից ու նկարներից ենթադրում եմ, որ ամռանը ավելի շատ պատրաստում եք աղցաններ ու չթխվող դեսերտներ : 😍
Բերել եմ աղցանի անչափ համեղ ու առողջարար բաղադրատոմս:
📌Ովքեր տանը քինոա չունեն, կարող են փոխարինել բլղուրով կամ կուսկուսով:
💭Որքա՞ն հաճախ եք աղցան պատրաստում:
Ես՝ ամեն օր, երբեմն օրվա մեջ 2 անգամ:👩🍳😅
Իմ էջի բոլոր աղցանները կարող եք գտնել #shalunts_fitcorner_աղցան հեշթագով:
Բաղադրիչներ՝
🔸Քինոա (սագախոտ)
🔸Լոլիկ
🔸Ավոկադո
🔸Եգիպտացորեն (եփված)
🔸Համեմ
🔸Արևածաղկի սերմ (բոված)
🔸Սոխ (ըստ ցանկության)
Թանձրուկի համար՝
▪Լիմոնի հյութ
▪Ձիթապտղի ձեթ
▪Աղ
▪Սև պղպեղ
▪Օրեգանո
▪Մանանեխ (ըստ ցանկության)
📥Շատ եք հարցնում, թե ինչպես ճիշտ եփել քինոան:
Նախքան եփելը պետք է լվանալ (հակառակ դեպքում դառը համ կունենա) :
1 բաժակ քինոային ավելացնել 2 բաժակ ջուր, 1/4 թ/գ աղ: Եռալուց հետո ծածկել ու մարմանդ կրակի վրա եփել 20 րոպե: Հետո պատառաքաղով խառնել (այդպես ծավալ ենք հաղորդում): 😉
Բոլոր բաղադրիչները խառնել, ավելացնել թանձրուկը ու վայելել☺️👌
Վերջում զարդարել եմ սուպերառողջարար միկրոկանաչիներով🌱💚
Xohanoc Am
Рет қаралды 8 М.
Armine Avanesyan
Рет қаралды 2,5 М.
Heghineh Cooking Show in Armenian
Рет қаралды 120 М.
Food Impromptu
Рет қаралды 1,6 МЛН
Tajin's kitchen yummy foods
Рет қаралды 10 М.
SHANT TV Armenia
Рет қаралды 47 М.
Սնվենք Առողջ՝ Նարինի հետ։ Вкусные рецепты
Рет қаралды 1,7 М.
滇西小哥 Dianxi Xiaoge
Рет қаралды 9 МЛН
Քինուայով դիետիկ ու առողջարար աղցան - Սագախոտով աղցան - Салат диетический из #киноа #քինուա #սագախոտ
Nel's World Cooking Channel
Рет қаралды 17 М.