هتكلم هنا بقي للي حابب يتابع عن امثلة ليومك ازاي يكون صحي ، بس أولًا وجباتك مهم تكون منظمة يعني فطار غداء عشاء و سناك في النص او ٢ عشان سكر الدم يكون منتظم .. و ملحوظة: كمية الاكل و عدد الحصص بيختلف تبعًا لوزن الشخص و مستوي نشاطه ، لكن هحاول اقول كميات في المعقول مع اغلب الناس. أولًا : الفطار لازم يكون فيه أي نوع خضار بتفضله مثلا خيار او خس او فلفل الوان و رش عليه اي حاجة لو بتكرهه لوحده ، ممكن حتت جبنة او ملح بفلفل اسود او رشة زيت زيتون ( زيت الزيتون رائع للمخ) يعني ظبط كدة طبق خضار بأي شكل + بروتين زي بيضة مثلا اول ٣ ملاعق فول او معلقة كبيرة اي نوع جبنة ، أما الكربوهيدرات تقلل منها عشان نستفيد بالطاقة بدل ما تقلب العكس زي ما اتكلمت فوق ، ممكن مثلًا ربع أو نصف رغيف أو لو هتاكل توست يبقي توست أو اثنين و انت كدة كدة هتشبع بعد ما تاكل الخضار . لو حبوب زي الشوفان او البليلة ( بلاش الحبوب اللي فيها سكر) يبقي ٥ ملاعق مع كوب اللبن لو بتحب النوعية ديه من الفطار ممكن كمان بدل ده كله تاكل فروت سلاد ( ثمرتين فاكهة مع زبادي و عسل و بذور لو حابب الجو ده) .. الغداء : اي نوع بروتين هتاكله سواء فراخ او لحمة في حدود ١٥٠ جرام يعني قطعة قد كف ايدك او ربع فرخة ، لو سمك يبقي سمكتين ، لو سمك فيليه يبقي قطعة قد كف ايدك بردو في حدود ١٠٠ جرام .. السلطة مهمة ب اي شكل تاكلها او لو مش بتحبها ممكن خضار في الفرن او سوتيه او اي شكل عشان تشبع ب حاجات متضيعش التركيز انا عن نفسي ، اوقات بحط الطماطم في الفرن ، او الجزر و اقطعه صوابع و احط عليه زيت جوز و في الفرن بيبقي تحفة و زي البطاطس المحمرة كدة😂♥️ و بالمناسبة زيت جوز الهند البكر المعصور علي البارد بيعلي التركيز 🤍 خد معلقة صغيرة كل يوم مع اي اكل ، هتلاقيه بيتباع في أي ماركت كبير ، كارفور و عند امتنان و ابو عوف . اكتب ع جوجل أفكار لخضار متنوع و ممكن تلاقي علي حسب زوقك ، بس المهم تاكله عشان المخ يبقي في حالة كويسة و يحتفظ بالمعلومة . كربوهيدرات الغداء: ممكن تاكل مثلا زي ما تحب سواء رز او مكرونة او فريك( في حدود ٦ معالق ) و لو عيش يبقي نصف رغيف و لو مكرونة بشاميل بيتي يبقي قطعة قد نصف كف ايدك ( ربع الطبق تقريبًا) ، او اي نوع نشويات كدة بردو . ياريت لو العيش أسمر يبقي أفضل عشان الدقيق الأسمر أو منتجات الحبوب الكاملة عمومًا بتساعد ان سكر الدم ميعلاش فجأة و انه يكون منتظم لأطول وقت ممكن ( لغناها بالألياف) . العشاء زي الفطار . أفكار ل وجبات خفيفة بين الفطار و الغداء أو بين الغداء و العشاء : -ثمرة فاكهة او ٢ معاها كبشة مكسرات نية و مهم تبقي نية - فواكه مجففة زي القراصيا / مشمشة/ تمر / زبيب احمر ( حلو للتركيز ) - فشار معمول في البيت - بطاطا 🍠 صحية بس كفاية واحدة عشان نشويات -ممكن تاكل فاكهة مع زبادي و تحط عسل 🍯 - الحمص ، والترمس كمان ( في حدود نصف كوب) صحي جدًا 🤍 المشروبات الحلوة التركيز : الشاي الاخضر / القهوة / الكركم / القرفة بالزنجبيل ( الزنجبيل بينقي السموم، و بالتالي جودة المخ أفضل ) اوعي تنسي شرب المياه مهم ؛ لان الجفاف بيخليك تفقد التركيز ( علي الاقل لترين ، حط جمبك ازازة كبيرة بس مش بلاستيك ، أو أشرب كوبين مياه مع كل آذان عشان متنساش) النوم لا يقل عن ٦ ساعات يوميًا و لو هتاخد قيلولة ساعة أو اثنين بالكتير خلال النهار مفيش مشكلة . شوية مكملات غذائية مهمة : فيتامين د لو مش بتتعرض للشمس ، يبقي تاخد يوميًا جرعة فيتامين د ( ڤيدروب مثلًا نقط من الصيدلية تاخد يوميا ٦ نقط ( بتختلف الحرعة حسب السن) ) - لو مش بتاكل مصدر للدهون الصحية زي زيت الزيتون او المكسرات النية او السمك ، يبقي تاخد مكمل اومبجا ٣ من الصيدلية . باقي المكملات طالما بتاكل صحي مش محتاجها من برة عشان منحملش علي الكبد و الكلي . دة الدكتورة تسنيم كتباه فى البوست بتاعها ❤
@salmaelnahas95538 ай бұрын
إزاى أستخدم زيت جوز الهند فى الأكل
@HABIBAALIABOSALIM8 ай бұрын
طب حضرتك لو دكتور كتبتلي علي اوميجا3 للتركيز هل ده غلط لو اخدتهم
@Haneen.Mohmed8 ай бұрын
ممكن اتواصل مع حضرتك
@rawanomara82518 ай бұрын
ممكن اتواصل مع حضرتك يا دكتور
@yousifyousef19838 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤
@user-ne7nz5og7o8 ай бұрын
نصيحة مني من طب القصر العيني علاقتك بربنا هي الي هتحقق حلمك حرفيا السنه كلها في كافة وشهر الامتحانات ده في كافة تانيه خالص ادعوا كتير واستغفروا واشكوا لربنا في قيام الليل مش لحد تاني انا الحمد لله اتقبلت في طب القصر العيني بفضل ربي ب
@user-um2lc5rc4v8 ай бұрын
هواي حد ممكن. يدخل القصر من المحافظات ولا في شروط أنا كنت عاوزه أسألك للامانه كان الشيطان عامل زي وسوس خوف وخاصه اني غيرت دروس كتير ولسه بحاول ابدا وانا هخلص مع اول واحد فكنت عاوزه منك كام نصيحه وانا منبني سويف وعاوزه ادخل القصر وبحس دائما بوسوس كدا وتأنيب بس الآن عادي بتحبه وبعرف اضبطه فأنا بكلمك علشان تأكدي عليا وتسجعني لاني الآن متحد ليعلم بيا غير الله وانا احلامي كبيره وعاوزاكي تنصحيني باستفاضه كام نصيحه لاني❤❤❤❤
@Ziadali2318 ай бұрын
@@user-um2lc5rc4v بصي هي موضوع القصر دا هيكون تحدي لانه اول 500 علي الدفعه هما الي مش بيطبق عليهم التوزيع الجغرافي ف انتي هتحتاجي تكوني من اول 500 وانا كنت زيك السنه الي فاتت بفكر في الموضوع ده لاني كنت هبقي في عين شمس بس ربنا ستر ورحت القصر .. نصيحه مهمه جدا تعالي علي نفسك في كل حاجه اوصلي ان مفيش حاجه تانيه تقدري تعمليها في كل المواد واهتمي بالتفاصيل انتو لسه في بدايه السنه يعتبر
@mariamhussein56628 ай бұрын
ممكن تقوليلي ازاى بتذاكري عشان تقدرى تخلصي على شهر ١
@user-ne7nz5og7o8 ай бұрын
@@user-um2lc5rc4v قربي من ربنا و وهتذاكري الدرس بعدين تحلى عليه ع قد ما تقدري واكتبي الأفكار المهمه في كشكول لكل ماده هي الأسئلة بتبقى أفكار فانتي اكتبي الأفكار المهمه أو الصعبة عليكي وحلي كل يوم الصبح قطعة انجليزي ونصوص وقراءة بس وربنا يوفقك واه عادي تيجي القصر هو الشرط المجموع بس وكان من ٩١ % السنه الي فاتت ❤❤ القصر العيني في انتظارك يا دكتورة واحسن دكتوره في الدنيا كمان 👨⚕️
@user-ne7nz5og7o8 ай бұрын
@@mariamhussein5662 كنت بذاكر الدرس فهم وحفظ الي عايز يتحفظ وبعدين بحل لوحدي والي يوقف معايا والي بغلط فيه بعلم عليه وبجيبه من اليوتيوب والأفكار المهمة والصعبة بالنسبة لي كنت بكتبها في كشكول لكل ماده وبحل كل يوم الصبح قطعة انجليزي ونصوص وقراءة بس مش خلصت في شهر ١ خلصت في شهر ٤ واهم حاجه تعملي حاجه لكل ماده تفكرك بالمادة لان هتيجي في الاخر وهتحسي انك ناسية وبالتوفيق ان شاء الله وربنا يحقق لك حلمك ويفرح اهلك بمجموعك يارب 🤲❤❤
@vyoon78 ай бұрын
حقيقي بجد البنت بسم الله ماشاء الله فيها قبول و ثقة كويسة جدًا و أكتر حد فيه مصدقية و صحة كلامها مفيهاش غلطة ، ربنا يجازيكم خير على نصائحكم ❤
@user-oz2vw2qt3e8 ай бұрын
البنت دى تستحق انها تكون فى المكانه دى الثانويه مش شطاره وعبقريه هى تخطيط ومهاره ونظام وجهد وشخصيه تكون عارفه هى عايزه ايه الثقه بالنفس وعلاقتك مع ربنا دى اول حاجه طبعا ورضا والديك ورضاك على نفسك ربنا معانا
@uo7cn8 ай бұрын
يا حظي لو قولت للناس تصلي علي الحبيب محمد وكل شويه ياتي اشعار بلايك معني كده صاحبه صلي علي النبي بسببي☺️❤
@zahraaali61697 ай бұрын
أللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آل محمد
@MOSLEMXD7 ай бұрын
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ❤
@user-kl1mv2uo2yАй бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@rokayasharkawy958 ай бұрын
لما قالت مفيش حاجه مسعداني غير نظام ثانويه عامه في دي عندها حق المستر قالنا ان الطالب اللي هيكون داخل طب من النظام الجديد هيتفوق وهيعدي الدكاتره اللي قبله ربنا يكرمني انا وكل من قال أمين 🥺❤️
@user-yoya128 ай бұрын
البنت ماشاء الله مثقفه اوى واتكلمت عن حاجات كتير بيغفل عنها زى الرياضه والاكل الصحى البنت بجد هجبتنى اوى وعقليتها رهيبه ماشاء الله يابختك يا تنسيم انك صاحبتها دى اكتر بنت مثقفه وواعيه عملتى معاها لقاء
بجد ممتازه جدااااا كلامها ثقه في كل مره بتفرج عليكي يا دكتور نانسي إنتي وأصدقائك ببقي عندي يقين إني هكون زيكم في يوم من الأيام بإذن الله ❤
@yousifyousef19838 ай бұрын
صِلتك بـِ ربنا هي الـِ هَتنجيك في الأخر، عشان ڪدا حافظ علىٰ عِلاقتك بيه، ما تبطلش تصلّي حتى لو بتعمل ذنوب، ما تبطلش تدعي حتى لو شايف إنّك ما تستحقش إن ربنا يُقف جنبك، هَييجي يوم وهَتلاقي إن عبادتك دي هي الـِ هَتقوّيك وتوقفك عن ذنوبك، خلّي فيه دايمًا باب بينك وبين ربنا عشان لما تتوه ترجعله وهو هَيوريك الطريق 🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎❤
@sisters48158 ай бұрын
دكتوره تسنيم ماشاء الله شخصيه رائعه ثقه بالنفس ثقافه عاليه مصداقيه وبتتكلم بقلب وعايزه الناس تحقق احلامها ربنا يجازيكم خير❤
@user-zi7do3ye7m8 ай бұрын
عندها قبول رهيب بجد تستاهل طب وكلامها منطقى ❤ انا ربنا بعتالى الفيديو ده طلعنى من اللى انا فيه استفدت اووى وفيديو جميل ❤
@ZahraaElbahrawy-hr4is8 ай бұрын
عندها كمية قبول رهيبة وتستاهل الطب بجد استمري يا دكتورة ع الفيديوهات دى❤ وجزاكم الله خيرا❤❤
@tasneemel-araby8 ай бұрын
ربنا مش هيحط جواك رغبه ف شيء وانت غير قادر علي تحقيقه ❤ الموضوع محتاج مجهود❤
@Donia3be99_8 ай бұрын
حقيقي تحسها دارسة كل نقط تالته ثانوي بجد بتقول كل اللي عندها من قلبها وتسلموا بجد 🥹❤️🩹
@user-vs9bw2vt7i7 ай бұрын
ان شاء الله سأرجع بعد شهر اخبركم بأنني حققت حلمي وحصلت على نسبه فوق 90% دعواتكم لي بتوفيق ..الله يوفق انتصار ويوفقكم
@Basmallaa-ke6op8 ай бұрын
باين عليها مثقفه وفاهمه هي بتعمل اي اللهم بارك يارب تستاهل اللي وصلتلو بجداره 💙💙💙😘
@aliaahaitham21008 ай бұрын
البنت شخصيته و اسلوبها روعه ربنا يوفقها يارب فى حياتها🩷🕊
يارب أطلع من أوائل الجمهورية السنة ده وكل إلي يشوف التعليق يدعيلي
@MohamedRefaat-ly1od8 ай бұрын
يارب طتلعي من أوائل الجمهورية
@user-dm6ob2kk9h8 ай бұрын
تأكيدها على فكرة الرياضة والنظام الغذائي بيأكد انها هتكون حاجة كبيرة ان شاء الله في المستقبل ❤
@user-qm4pe7xl6z8 ай бұрын
انا اول مره اكتب كومنت لحد بس البنت دي اموره ماشاء الله عليكم ربنا يحفظكم و يوفقكم ويسهل عليكم اموركم ربنا معاكم❤
@nessmanessma78117 ай бұрын
ماشاء الله ما تنمل هذه البنت كلها ثقة ووعي ووو الله يوفقها و يزيدها علم يارب القناة اول مرة اشوفها صاحبة القناة رائعة هادية و كل اسئلتها في الصميم ❤
@Habiba.2758 ай бұрын
اللهم طب بشري لحبيبه ولكل من قال امين ❤❤
@imnothagar8 ай бұрын
امين انا وانتي يارب
@user-vx5nz2ht5d8 ай бұрын
امين يارب العالمين
@haidy-sr6tw8 ай бұрын
اللهم امين يارب العالمين 🤲
@salma.8188 ай бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@habibaashry53398 ай бұрын
امين يارب العالمين ❤
@user-ru2vb9gp5y8 ай бұрын
اي كميه القبول دي بجد يابخت الكليه بطالبه زيك ياتسنيم ❤❤❤❤❤
@user-fk6mk4cd6g8 ай бұрын
بسم الله ماشاء الله بجد يا ريت حضرتها تعمل قناة تشاركنا فيه معلوماتها عن المزاكرة .....إلخ ولو مش هتقدر فعايزين مقابلة تاني معاها يا دكتور نانسي
@mohammadhossan61628 ай бұрын
ما شاء الله فعلا نماذج مشرفة جدا ربنا يحفظكم ويبارك فيكم ويارب ❤
@user-hp7xe6wq5k6 ай бұрын
والله البنت دي بجد تستاهل كل خير عرفت منها حاجات كتير اوي ربنا يوفقها يااارب
@Mohamed.ELsayed908 ай бұрын
مشاء اللله مثقفه جداً ربنا يبارك فيها وفي حضرتك يا دكتوره ❤❤
@Dominanty76p88 ай бұрын
مش-محجبه لي
@user-cx8vm6uq1k7 ай бұрын
@@Dominanty76p8 عيب اتكلمي بأسلوب احسن او اسكتي ممكنتقولي ما شآء الله مش ناقصك غير الحجاب وتبقي قمرين في بعض اي حاجه انما دا غلط والطريقه غلط وأكيد هيا عارفه السبب و كذا حد لفت نظرها دا لو مأخدتش بالها فإدعيلها تاخد الخطوه وبس غير كدا ربنا اللي هيحاسب النصيحه بتكون بالقول الحسن مش كدا او تسكتي😊
@foreverything72488 ай бұрын
ما شاء الله جزاكم الله كل خير
@habibasakr18848 ай бұрын
يارب فاطمه تدخل طب بشري و كل من قال امين❤
@user-oe7vu1nz4x8 ай бұрын
اللهم امين يارب
@user-lx9qi2iq1s8 ай бұрын
امين
@MohamedONLINE18 ай бұрын
يارب فاطمة تدخل كلية الطب
@lolo.35378 ай бұрын
انا احي اهلها و اباركلهم على نجاحهم في التربية
@rozarine-bv8yj7 ай бұрын
ما شاء الله تبارك الرحمان الرحيم هؤلاء هن بنات المسلمين أهل الفخر والإعتزاز أسأل الله العلي القدير أن يثبتهما على دينه القويم وصراطه المستقيم ويوفقهما إلى ما يحب ويرضى
@Alaa-Tiger188 ай бұрын
بارك الله لكما وجعلها الله في ميزان حسانتكم يآرب العالمين وشكراً ليكم أوي لأن حرفياً كل المشاكل اللي بعاني منها إتكلمتوا عليها وبالتفصيل وإستفدت أوي وبحمد ربنا لأن جاب الفيديو في وشي وشفتو شكراً ياأجمل دكاترة بقا وإن شاء الله بإذن الله موفقين في كل ماهو قادم🌚🥰💜💜💜💜💜💜
@user-oe7vu1nz4x8 ай бұрын
ربنا يكرمك اجمل دكتور فيديو فعلا مفيد جدا يارب يجعله في ميزان حسناتكم
@abdesam89158 ай бұрын
عندها كميه قبول فظيعه مشاء الله
@ayawahba-gi9tp8 ай бұрын
ماشاء الله عليها بجد شطوره اوي وواثقه من نفسها ربنا يوفقها❤❤وشكرا علي النصائح الجميله دي❤❤
@salma.8188 ай бұрын
ماشاء الله دكتور تسنيم كلامها جميل جدا ربنا يوفقها يارب 🤲
@Omar_znaty8 ай бұрын
ربنا يباركلكم ويحفظكم يا دكاترة ويجبر خاطركم وخاطرنا استمري يا دكتورة نانسي ❤
@Menna..-_57 ай бұрын
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزقك الحجاب الشرعي الذي يرضيه ❤
@ggmm-un9pp8 ай бұрын
ماشاء الله عليكي حلقه بدون ملل❤
@StudywithAbowaleed8 ай бұрын
جزاكم الله كل خير
@Ahmed.7298 ай бұрын
شكرا بجد ليك انتا بسم الله ماشاء الله عليكي دماغك الله و اكبر عليها عالية الله واكبر ربنا يخميكي انا من تانيه ثانوي عام و إن شاء الله خير ❤
@sisters48158 ай бұрын
بسم الله ماشاء الله على دكتوره نانسي شكرا لمحاولاتك انك تساعدينا ❤
@456mon8 ай бұрын
ربنا يوفقكم ويجازيكم خير علي مساعدتكم ❤ أتمني تفيدينا بنظام مذاكرتك في الكلية ❤
@malakmohamed12788 ай бұрын
ما شاء الله عندك قبول رهيب ربنا يحبب فيك خلقه يا دكتوره وان شاء الله ربنا يجعلني زيكم واجيلكم أن شاءالله ❤️❤❤❤❤❤❤
@user-kg1kx9dd2h8 ай бұрын
هيا مسلمه 😊😊❤ربي يحفظها ويبارك فيها واثقه من نفسها 😊😊 جميله دماغها
@user-bs5oi5lq3p8 ай бұрын
اسمها تسنيم محمد أكيد مسلمه 😊
@Oooooooo-c3x8 ай бұрын
ازاي مسلمة ؟!
@user-ln6cv7il5t8 ай бұрын
انا في الأول كنت افتكرها مسيحيه لكن طلعت مسلمه مش هتفرق يعني المهم فادتنا ربنا يوفقها
@tasneemmohammad648 ай бұрын
و ايه المشكلة يافندم؟! لازم كلامي يكون علمي و موجه لجميع الاديان ، ولا لازم اطلع و اقول سر التفوق هو الصلاة و الدعاء فقط عشان يبان اني مسلمة ؟! ربنا قال اسعوا و اجتهدوا و بالتالي الاجتهاد ليس فقط قاصر علي الصلوات و الدعاء . @malakhussein498
@Oooooooo-c3x8 ай бұрын
@@tasneemmohammad64 لم اقصد ذلك انا كان قصدي أن حضرتك غير محجبة فأكيد مش مسلمة هذه كانت نيتي لم اقصد بها سوء أو التقليل من حضرتك وجزاكِ الله خيرا على هذه النصائح القيمة.
@user-cw9oo6rp3p8 ай бұрын
اقسم بالله تاني الله اكبر عليكي عندك ثقة لو عند الكل كان كلو حقك حلموا يارب اجيب مجموع وادخل طب ادعولي أنا تالتة ثانوي السنادي وفي الأول والآخر دي كل حاجه بديد ربنا يقولون حلمي مستحيل وانا اقول ربي على كل شيء قدير
@aidaabdelhamed71648 ай бұрын
جزاك الله خير
@sarahmahrous13718 ай бұрын
اللهم طب أسنان وان عجزت الطرق 🥺❤
@MohamedONLINE18 ай бұрын
يارب يحقق لك كل ماتتمنى وتدخل كلية طب الأسنان
@sarahmahrous13718 ай бұрын
@@MohamedONLINE1 اللهم امين يارب تسلم❤️
@user-hp7xe6wq5k6 ай бұрын
والله البنت دي تستاهل كل خير عرفت منها حاجات كثيره جدا ربنا يوفقها يارب
بجد شكرا جدا علي النصايح دي استفدت جدا ❤️❤️❤️❤️❤️ربنا يوفقكم
@rahmash50648 ай бұрын
يارب رحمه تدخل كليه حقوق وكل من قال امين ويتحقق حلم كل واحد فينا ❤
@MohamedONLINE18 ай бұрын
يارب رحمة تدخل كلية الحقوق ويحقق لها كل أمانيها
@rahmash50648 ай бұрын
@@MohamedONLINE1 امين يارب 🤲
@rahmash50648 ай бұрын
@@MohamedONLINE1 امين يارب 🤲
@fatmahamada72988 ай бұрын
ربنا يوفقك ويكرمك فحياتك ويسهلك امرك والله اكبر عليكي فيكي كميه قبول وخفيفه علي القلب ❤️❤️
@user-ju7fe1ol3e8 ай бұрын
الدكتوره دي قمر اووي وحبيتها في الله ❤❤❤❤ انا بحل الحمد لله بس لما اجي بعد فتره اشوف اللي حليته واسئله مثلا انا عامله جمبها نجمه او كدا اجي اشوفها مش ببقي فاكراها بجد بزعل وبحس ان بحل بلافايده 😢😢😢
@esraaashraf13408 ай бұрын
بجد الفيديو جميييييل جدا ربنا يكرمك يادكتور ❤
@user-sj6fm1pe4d8 ай бұрын
اللهم طب بشري ل منه وكل من قال امين انشاء الله هرجع اشوف الكومنت مره تانيه وانا محققه حلمي بإذن الله ❤
@MohamedONLINE18 ай бұрын
أآمين يارب العالمين تدخل كلية الطب
@user-wd3sv4ex2e8 ай бұрын
ادعولي ولكم بالمثل ❤ ربنا يحقق كل اللي نفسنا فيه وان شاءالله نرجع للفيديو ده واحنا محققين كل اللي نفسنا 😊
@MohamedONLINE18 ай бұрын
يارب يحقق لك كل أمنياتك
@MohamedONLINE18 ай бұрын
يارب يحقق لك كل ماتتمنى
@user-wd3sv4ex2e8 ай бұрын
@@MohamedONLINE1 اللهم امين
@hagermasoud10708 ай бұрын
بجد فيديو راائع مكنتش عايزاه يخلص من جمالو🥺♥️♥️♥️♥️
@user-bv4vh8ff5x8 ай бұрын
بسم الله ماشاء الله عليه ربنا يحميه ويبارك فيه ❤
@mahmouddarwish6727 ай бұрын
السعاده كلها هى القرب من الله مش مهم الكليه المهم رضا ربنا عليا لو سمحتى متجبيش واحدة متبرجه علشان تكون قدوه لبناتنا ربنا يهدينا جميعا
@user-mv7df6dk2y8 ай бұрын
يارب نكون ف مكانها ادعولي ادخل طب بشري❤❤❤❤
@OmarHany9998 ай бұрын
فيديو حلو جدا و مفيد جدا كمان فيه معلومات حلوه جدا ربنا يبارك فيكوا يارب
@user-xc2hi9ef9x8 ай бұрын
ما شاء الله الدكتوره تسنيم تستحق لقب الدكتوره بجد
@rawanashraf83938 ай бұрын
والله انتوا دكاتره عسل انا استفدت من الفيديو دا جااامد❤
@user-ph7ys3lc7c6 ай бұрын
ماشاء الله ❤ يارب حقق حلمي وحلم جميع المسلمين 🤲
@user-ne2qq4in8b8 ай бұрын
شكرا جدا على المجهود الرائع ❤❤❤
@user-xs7kq4hx8x8 ай бұрын
اللهم اجعلهم نافعين لامتك واجعل هذا فى موازين حسناتهم آمين ولكن كيف الم التراكمات فى كل المواد كل مادة فصل والانجليزى كثر شيء
@BMW-tj7us7 ай бұрын
بارك الله فيكم و جزاكم الله خيراً
@Dr_kHaled_4WaZeury_568 ай бұрын
اللهم طب بشري لي ولكل من قال اللهم آمين يارب العالمين
@MohamedONLINE18 ай бұрын
يارب تدخل كلية الطب
@Adela4327 ай бұрын
نصيحة !!!!!!!!!!! لا تنشرون الموسيقى ولا الاغاني ولا بنات ولا رجال تظهر عوراتهم لانها ذنب جااري يعني حتى بعد موتك والى يوم القيامة تجيك ذنوب وانت ميت لان كل شخص يسمع الاغاني أو الموسيقى أو يحفضها عنده او مثلا نشرها للناس راح تستهينوا في المعاصي فالشيطان بين لنا انها امور عادية وتوبوا إلى الله فان ابواب مفتوحه قال الله تعالى ( وَلَيَحْمِلُنَّ أثقَالَهُمْ وَأثقَالًا مَّعَ أَثْقَالِهِمْ وَلَيَسْأَلُنَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَمَّا كَانُوا يَفْتَرُون) [ العنكبوت 13]
@maysyakeen66597 ай бұрын
تبارك الله عنها تفهم كلامها يجنن و منطقي و خلتني اوعى على بعض الامور المهمة
@AsmaaAmr-oy3fi8 ай бұрын
❤بجد استفدت جدا ❤احلي دكاترة❤ جزاكم الله خيرا ❤ربنا يبارك فيكم😊❤،
@user-on7xs5sb4z8 ай бұрын
فيديو جميييييييل جدا يا دكتور استمري ❤❤❤❤
@marhbdn51718 ай бұрын
هي البنت دي ازاي عسل كده بجد حبيتها اوي بجد يا رب دايما من اوائل الدفعة 🥺♥️✨
@user-hw1vr3sq9t8 ай бұрын
شكرا فعلا علي المعلومات الحلوه دي❤
@Haneenebeid07 ай бұрын
ما شاء الله عليكم تستاهلوا كل خير والله
@user-mm4zb6fi6x...8 ай бұрын
بجد شكراااا جدااااا علي معلومات ربنا يخليكي يحببتي❤❤
خلت عندي كمية طاقه رهيبه جدا بجد ورجعتني افوق تاني فعلا
@yomn538 ай бұрын
جزاك الله خير يا دكتورة❤
@farhareaf20238 ай бұрын
البنت دي لطيفه خالص وحبيتك بجد ونصايحك قيمه❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ZahraaElbahrawy-hr4is8 ай бұрын
حبيتك اوى يا دكتورة تسنيم ربنا يهديكى وتلبسى الحجاب إن شاء الله يا حبيبتى وتسلمى اوى بجد وربنا يوفقك ف كليتك وحياتك الجاية ونشوفك دكتورة ناجحه انتى والدكتورة نانسى كده يا رب🫂❤
@user-od1nd3hz9n8 ай бұрын
اجمل دكاترة ربنا يوفقكم يارب ادعولي ادخل هندسة
@NadaElsayes8 ай бұрын
ربنا يحميكي يارب والله العظيم كلامك استفادنا منو ربنا ايجازيكي خير إن شاء الله ويجعل صحبتكم خير انتي ودكتورة نانسي
@analola11188 ай бұрын
فيديو جميل جدا والله ❤❤ بس كان نفسي تتكلم عن الاحياء اكثر مادة بشوف درجات ليها واقعة من الدفعات الي فاتت والمدرسين بيشكوا من عدم دقة اسئلتها وخايفة منها مووت والله 😢
@khloudadel45337 ай бұрын
اللهم بارك ربنا يوفقها ويحفظها ويبارك فيها بركوا يجماعه ❤❤❤