أقوى تمرينة صدر بدون أجهزة و جيم صغير

Рет қаралды 166,342

Mahmood Al Durrah

Күн бұрын

Пікірлер: 673

@Durrah1 4 жыл бұрын

For the Customized Programs Christmas Discount: www.durrahnation.com/christmas-promo/

@فراشهللمسمارينتشها 4 жыл бұрын

عاش يادرا اسد مصر معناك بتلعب باسم امريكا بس انت وبيغ رامي الامل الوحيد المخليني اكمل في كمال اجسم

@ahmedsaad2541 4 жыл бұрын

بقولك يكابتن درة انا مبعرفش انام الا بعد ١٢ بالليل وباصحى ١٠ الصبح هل دا يضر بالعضل يعنى هل لازم انام بدرى؟

@فراشهللمسمارينتشها 4 жыл бұрын

@@ahmedsaad2541 بص هو انت تحول تنام ١٢عادي بس لماتصحي اصحا٧او ٦

@mohammeddiab9299 4 жыл бұрын

عاوز دعمك ي كابتن

@Nour-cp1wh 4 жыл бұрын

Durrah, could you please talk about BPC-175 and TB-500 for healing old and new injuries? and which peptide source in Canada do you trust I have heard many anecdotal but I want to hear from you! thanks

@fadygamal8199 4 жыл бұрын

درة جاب المليون الجزء الرابع امتى همووووت واشوفه؟ ✨🔥

@amrmansour3346 4 жыл бұрын

اعتقد انه ناوى يخليه مع المليون مشترك دره وأهدافه️📈📈

@Moshir23 4 жыл бұрын

ايه والله

@amrmansour3346 4 жыл бұрын

@@fadygamal8199 فديوهين مترقعين👌 ويجبهم مش هتستنى كتير 😂

@tonyalasbahi906 4 жыл бұрын

الدرة سحب على الفيديو 😂

@hisokagym1440 4 жыл бұрын

‏kzbin.info/door/tN17lu9bAqLa9fJiIu00oQ اسلام عليكم لو سمحت ممكن مساعده اشترك في القناة وعمل لايك قناتي فيها فائده لي كل شخص ومردوه وشكرا ❤️🙏

@عالمكرةالقدم-ذ3م 4 жыл бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد ❤️❤️

@hisokagym1440 4 жыл бұрын

‏kzbin.info/door/tN17lu9bAqLa9fJiIu00oQ اسلام عليكم لو سمحت ممكن مساعده اشترك في القناة وعمل لايك قناتي فيها فائده لي كل شخص وشكرا ❤️🙏

@ahmedheresha3983 3 жыл бұрын

عليه افضل الصلاه واعظم واتم السلام

@mohamedeltohamy5723 4 жыл бұрын

ربنا يقويك يا باش مهندس أنا سعيد جدا إني بدأت أتابعك أخوك محامي مصري🇪🇬👍

@amrtarek7841 4 жыл бұрын

كنت بتفرج ع فيديو البطوله من سنتين عندك لما اخدت مركز اول وبعد كدا شوفت الفيديو ده لقيت ان في فرق بالذات في البطن يكابتن ان شاء الله ترجع اقوي من الاول و تظبط و ترجع ترفع راسنا ديما❤️

@privateone7395 4 жыл бұрын

انت تعبت واجتهدت وعملت كتير لنفسك وللعبة وكنت إضافة وسايب بصمة ودلوقتي بتعلم ناس كتير.. مفيش احسن من كده وحافظ علي نفسك.. تحياتي ليك يا كابتن درة

@marwanalharbi2505 4 жыл бұрын

والله العظيم مقاطع الدره ادمااااان ماني عارف اوقف اتابعه نفسي تعليقي يوصل له واحب اقول له استمرر ياوحش محتواك اسطوري زيك يااسطورتي باليوتيوب

@hassanosman1678 4 жыл бұрын

ياريت لو تعمل فيديوهات زي دي لان عندنا ف مصر معظم الجيمات مفيهاش امكانيات والي بيبقا فيها بتبقي غاليه ياريت لو تكمل باقي التمارين زي الكتف والضهر والرجل

@tetoteto7796 4 жыл бұрын

بسم لله ما شاء الله تحيه خاصه خاصه من العراق للجبل المصري دره يا عالمي صراحه انت قدوه

@ahmad41100 4 жыл бұрын

كابتن درة ماشاء الله كتلة عضلية وتوازن مميز . اما بالنسبة للإصابة فصعبة ماشاء الله انك.كنت صابر اما بالنسبة البطولات فأنت كفيت ووفيت ووصلت الالمبيا ماشاء الله عليك . محارب

@omribayadsi9031 4 жыл бұрын

اعمل نفس الفكرة على باقي عضلات الجسم الي معي لايك

@monster4189 4 жыл бұрын

نحبك يا دره متابعك من سوريا 🇸🇾 انت قدوتن❤️❤️❤️

@LanaRhodes-w6t 4 жыл бұрын

تحياتي ل ابن بلدييي

@hisokagym1440 4 жыл бұрын

@mazamirelquran 4 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/gYTddZWDhLR3q8k

@moustafahassan6328 4 жыл бұрын

12:40 الفريم الازرق ده اول ما ظهر افتكرت أيام فلوجز نيويورك برو وتورونتو برو رجعتنا بتاع تلات سنين ورا ووحشتنا بطولاتك😍😍😍

@abdelrahmansalem5305 4 жыл бұрын

"There's no copyright, I bought this one" Epic flex Durrah 💪🏽😎

@ahmadmalak5530 4 жыл бұрын

احسن حاجه عندك يا كوتش ان اليأس عمرة ماعرف طريق ليك لاقبل العملية ولا بعد العملية 😍👍🏽👍🏽💪

@bavlysamy2057 4 жыл бұрын

انا بحبك فشخ ولاهي وكل فيديوا بيفدني اكتر من الي قابليه حتي لو مش في الرياضة بيفدني في حياتي بجد شكرا ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@omaretman7926 4 жыл бұрын

احلي حته عجبتي There's no copyright ,i bought this one يادره ربنا يعلم بحبك ازاي لانك ليك الفضل اني انزل الچيم من سنه ونص ودلوقتي الحمدلله وصلت لجزء كبير من الفورمه الي بدات عشانها Thank u bro ❤️

@hazemmorgan733 3 жыл бұрын

أحلى حاجة فيك ياكابتن أنك بتلعب في اي امكانيات وظروف

@AbbasAMusa 4 жыл бұрын

ربي يحفظك درة .صحتك كلش كافية متحتاج بطولة انتة معروف علمستوى العالم .

@hassanahmed_1997 4 жыл бұрын

مبروك البيج رامى مبروووووووك

@ahmedabdalwahab7830 4 жыл бұрын

حسيت بيك يا درة وربنا انت بطل عالمى انا متابعك وانا فى دبى وحاليا فى مصر وانت قدوة لكل شاب مصرى تحياتى ليك من القلب💐

@sportalifestyle 4 жыл бұрын

الدرة متفرّد بمحتواك دائما ما شاء الله

@ilyassmessaoudi6925 4 жыл бұрын

كان عندي تمرينة صدر و اردت التغيير شكرا تمرينة في وقتها اخوك من الجزائر

@ashrafgamal8708 4 жыл бұрын

اعمل سلسلة من النوع دا من الفيديوهات ياكوتش مفيد جداً والله خصوصا ان اغلب الجيمات ف مصر تحت العادية

@MN-vh6ny 4 жыл бұрын

Can you do full body training without any machines cuz we are in quarantine هل باستطاعتك عمل تمرين للجسم كامل من غير آلات في المنزل لأننا في الحجر BTW LYSM and your videos too😘

@أنسجيمر-ط5ش 4 жыл бұрын

عاوزين تمارينه بطن مع خالد

@hisokagym1440 4 жыл бұрын

@Mohammed_khalifa_1999 Жыл бұрын

الافضل على الإطلاق ❤

@Ahmedsaad-rr9nm 4 жыл бұрын

يا دره اعمل فيديو تحفيزي لنهايه 2020 انت اكتر واحد بتحفزنا

@LifeHero95 4 жыл бұрын

فيديوهاتك طاقة امل يابا استمرررر

@HamoodiClash 4 жыл бұрын

بالتوفيق، إنسان صادق مع نفسه ومع المتابعين 💪🏻 عقبال ٧ مليون متابع ☝️

@remonthomas9442 4 жыл бұрын

المهم صحتك و انت حد ناجح و مجرد رجوعك للتمرين بعد عمليه ضهر دة انجاز و سنه سعيده عليك

@omarmero6099 4 жыл бұрын

ياريت تنزل فيديوهات زي دي كتير لكل الجسم عشان احنا فعلا معندناش الرفاهيه ف امكنيات الجيمات اللي عندنا يمكن دا في امكانيات اكتر كمان ♥️💪

@anything7059 4 жыл бұрын

بحبك فشخ و ربنا انت قدوتي بجد يا علمي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@apo.seren. 4 жыл бұрын

ما معنى كلمة (فشخ) ؟؟؟؟ 😅😅😅

@anything7059 4 жыл бұрын

كلمه اقوه من اوي زي بلزاف في المغرب كده 😂

@Mohamed-eq6db 4 жыл бұрын

درة انت لازم ترجع اي دا يامعلم عااش فشخ 💪❤️

@aliibrahim4123 4 жыл бұрын

الف سلامه عليك كابتن دره ... انا استفدت منك كتير وبحبك فالله 🙏🏻

@mohabmekkawy1144 4 жыл бұрын

ياكابتن درة انت عظيم حتي لو اعتزلت بس نفسي انا شخصياً أشوفك عالمسرح تاني بس مش للشو فقط للتنافس ايضاً يا بطل 💪🏼💪🏼💪🏼

@ahmedabdelkhalek2779 4 жыл бұрын

بنستني فيديوهاتك متغيبش عننا يا دره 😍😍😍😍

@mostafaelnagar4695 4 жыл бұрын

اهتم بالبطن يا دره بحبك اوى❤💖💪

@FootballNews1501 4 жыл бұрын

دره اتكلم عن الارجنين و ايه فوايده و اضراره من فضلك

@khalilkhalil5209 4 жыл бұрын

اهنيك على محتواك الراقي و احب صراحتك من الجزاءر

@shikoofarag2554 4 жыл бұрын

كابتن درة انت بجد ماشاءالله تبارك الله عليك كاممممممل يا عالميى

@mohamedehab7740 4 жыл бұрын

بس الله ماشاء الله دبابه❤️❤️

@semo... 4 жыл бұрын

لما شفت الاوزان الصراحه استغربت . لكن لما عرفت بموضوع العمليه طبعا كبرت ف نظري . لانك انسان مبدع . وان شاء الله تحقق اللي بتحلم بيه . ربنا يوفقك . والعرض بتاعك حلو ولو انه بردة هيبقي غالي عليا 😀

@mohamdkhorsed1252 4 жыл бұрын

انا ما رح افهم اكتر منك اكيد بس انت وصلت لنجاحات كتير مهمة وبطولات ودائماً اسمك بالأوائل بس صحتك هي الاهم ولا تضغط نفسك لانك مو بحاجة لتثبت نفسك

@djamelbencheikhelhocine847 4 жыл бұрын

جزاك الله خيرا علي التمارين

@tomasfarid4586 4 жыл бұрын

انت اسطوره يا دره وبجد انت تستاهل كل خير يا بطل يا عالي انت تاريخ يا برو وانشاء الله ترجع تشارك تاني وتخش اولمبيا وتفرحنا يا بطل ربنا يكرمك طول مانت مش مفرق بين الناس وبتعامل الكل واحد انت محترم بزياده وبناخد منك الاحترام والعلم والتحفيز بجد شكرا😘❤💪💪👌

@yousefabu4352 4 жыл бұрын

Germany jacket brand with high price الله عليك يادوره استمر يابطل

@ammaraltahimer5503 4 жыл бұрын

كابتن نريد جزء رابع من الدرة جاب المليون ..بالتوفيق

@salemsmsm458 4 жыл бұрын

ياريت تعملها ف باقي الجسم ❤

@MohamedAli-jo1cx 4 жыл бұрын

نزلت جامد يا درة اتمني ترجع ذي الاول و احسن 💜

@حتىيغيروامابأنفسهم-م5م 4 жыл бұрын

Out of Mr.Olympia thing, your lifestyle is the same one i am working towards, you cannot imagine how much inspiration you are giving me! i will start making savings to buy one of your programs nchAllah! xoxo

@doctormohamed7529 4 ай бұрын

❤

@وحيدبدنياي-ك3ض 4 жыл бұрын

عاش يا اعظم بطل في الدنيا ربنا يكتب لي واسافر لكندا واتشرف بشوفتك والتمرين تحت اشرافك يا اسطورتنا 💜

@omarselim92 4 жыл бұрын

محتاج شغل كتير عشان ترجع لفورمة الدرة ، عاش يا بطل و هترجع ان شاءالله❤

@hassanahmed_1997 4 жыл бұрын

الف سلامة على عينك كابتن درة الله يوفقك

@abdelrhmanhelal8968 3 жыл бұрын

جامد ي دراااااااااا ❤️❤️❤️❤️❤️

@m.a.d.o2774 4 жыл бұрын

ممكن تعمل طيب تمرين بالدمبلز و الاشياء الي في البيت بس ؟

@Ancient_Egyptian 4 жыл бұрын

ماشاءالله ،اعترف بقي انك هترجع للبطولات 😂❤️

@alihassan-us3ye 4 жыл бұрын

ما شاء الله جسمك اتغير كتير للاحسن بعد العمليه و بالمستوي ده تقدر ترجع تاني للمسرح ما شاء الله و بالتوفيق ❤️

@MADARA-dt6sd 4 жыл бұрын

احلى حاجه فيك انك على وضعك حتا لو بتصور عادى على وضعك 👌

@محمودالغول-ط8ب 4 жыл бұрын

والله منور ي كابتن لو سمحت بدي اسالك ايش رايك برجيم التمر واللبن

@lonesurvivor2124 4 жыл бұрын

محمود اتمني بجد تشوف تعليقي، انا عارف وجع وتعب الضهر عامل ازاي فا بجد الف مليون سلامه عليك، انت بطل في عيني مهما حصل، سواء كملت ودخلت بطولات او لا، كده كده انت بطل بالنسبالي وشخصيه مميزه، بحبك جدا يا دره وبتمنالك سنه سعيده جديده عليك و تكون كلها فرح وسعاده ونجاح ✨🎄💞🇪🇬

@johnsamir4882 3 жыл бұрын

عاش اوى يا درة ❤❤ و خلى بالك من نفسك اهم حاجة 👌❤

@fadirakha2165 4 жыл бұрын

وحششش مشاء الله ضهرك جامد يا بطل بدنا نشوفك على mr o stage again❤❤❤💪💪💪

@ملحوفلفل-د5ب 4 жыл бұрын

جميل انك رجعت تتمر بشكل حلو بس ماترجعش للبطولات سلامتك أهم وبيكفي انك محافظ على تمرينك وجسمك مع الايام حيتطور لأنك خبرة وبطلنا الجميل احنا محتاجينك تكون استاذ للأجيال في لعبة كمال الأجسام. تعلم الناس يهتموا بصحتهم ومظهرهم الرياضي وسلام لأحلى كبتن .

@bianogaming8819 4 жыл бұрын

انتا قدها يا دره♥🏆

@lufionepiece383 4 жыл бұрын

استمر يا بطل اخوك من العراق ندعيلك توصل لل اول🇪🇬❤️

@Nour-cp1wh 4 жыл бұрын

@PUBGMobile-dh8zj 4 жыл бұрын

اكتر لقطه فصلتنى ضحك لما قولت هات الجاكت بصوت اطفال 😂😂😂

@wassimsabbah5860 4 жыл бұрын

العفوية♥️♥️

@mustafa8393 4 жыл бұрын

جميل جدا كمل في السلسلة دي

@mahmoudhany2770 4 жыл бұрын

والله انت اسطوره يادره رجعت او مارجعت انت هتفضل اسطوره ❤️

@yasseral-ahmadi2342 4 жыл бұрын

لا اله الا الله محمدا رسول الله ❤️❤️

@hisokagym1440 4 жыл бұрын

@mazamirelquran 4 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/gYTddZWDhLR3q8k

@mostafaabualyzed6000 4 жыл бұрын

الف سلامة عليك وبجد بطل لانها اصابة جامدة ومش سهلة

@user-salahking 3 жыл бұрын

الله يوفقك ويحفظك ويعلي مراتبك لطيبة قلبك أخوك من الجزائر

@ahmadfoush5424 4 жыл бұрын

تاخد مراكز والله انتا عظمه متيأس كلنا واثقين فيك

@samirsamirgenedy5570 4 жыл бұрын

الله اكبر عليك يا كوتش الغالي محمود الدورة ♥️❣️♥️

@shikoofarag2554 4 жыл бұрын

ماشاءالله عليك يا كابتن درة استمر يا عالميى

@rockyclassic 4 жыл бұрын

اوف على حلاوتك 💙

@mohraeelsalah4612 4 жыл бұрын

العروق مرعبة ♥️

@ahmedrefaat6043 4 жыл бұрын

عاش يا بطلنا وألف سلامة على عينك

@gmtpro977 4 жыл бұрын

درة الى الامام لا رجوع للوراء نريد ان نشوفك في بطولة كبيرة زي بيغ رامي تحياتي من المغرب

@hassanainkhaleel2226 4 жыл бұрын

جسمك ووضعك النفسي مش جسم او وضع بطل قرر او حتى بداء بالتفكير بالاعتزال.. لا اعتقد ذالك... الكتلة العضلية ممتازة ونسبة دهون قليلة جدا...انت اصلا شبه ناشف...بمعنى انك بأمكانك الاعداد والمنافسة بأي بطولة خلال ٤ اسابيع تجهيز... انا على قناعة تامة انك على الاقل ممكن تاخذ top 3 او 4 في أصعب بطولة .. يااخوان الدرة من الابطال القليلين الي يوصلو لشكل حجري للعضلات اثناء التنشيف وهو مبدع في هذه النقطة.. بالرغم من صغر سنه لكن عنده muscles maturation خرافية.. احبك في الله اخوك من العراق🇮🇶🇮🇶🇮🇶

@hossamibrahim9950 4 жыл бұрын

عضلة الصدر منتفخة بشكل ممتاز لكن انا مش شايف خطوط كتير اظن السبب ماية زيادة او حبة دهون خفيفة

@-TEX 4 жыл бұрын

بحبك يا كابتن ويارب ديما تنزل فيديوهات حماس اخيرا قفشت فيديو اول

@majdeddin3065 4 жыл бұрын

كابتن محمود فيك تعملنا فيديو تقلنا فيه او توضح لينا فيه اذا لح تشارك في اولمبيا 2021.

@احمدالمطر-ن3ش 4 жыл бұрын

درة البطل الحقيقى نتابعك من سوريا

@orc9997 4 жыл бұрын

مشاء الله متابعك من العراق 🇮🇶 يارب التوفيق والنجاح يا دره

@ahmedabdalwahab7830 4 жыл бұрын

الف سلامه عليك يا درة شفاك الله وعفاك عااااش

@mostafalotfy6292 4 жыл бұрын

Captain durrah talk about testosterone replacement therapy (TRT) please💪💪

@ahmedtoki7797 4 жыл бұрын

""" اللهم صل وسلم علي نبينا محمد وعلي آله وصحبه أجمعين """ ✨❤️💛🥰

@ahmedtoki7797 4 жыл бұрын

صلو علي الرسول صلى الله عليه وسلم ✨💛💯💛💯

@mahmoudezz3689 4 жыл бұрын

ياريت. يدره. تعلمنا كل التمرين. سواء رجل وظهر.. ياريت. التنين ❤❤💙

@HD-hc5ii 4 жыл бұрын

عاش بجد انا لسا فى بدايه الفيديو بس انت اكيد بتعمل عظمه

@عبدالرحيمالشنقيطي-ج9ط 4 жыл бұрын

الدرة نمبر 1 ❤👍

@mustafafahmy1653 4 жыл бұрын

نفسي اشوفك جمب رامي في اوليمبيا وتعمل فورمة خارقة انت قدها والله

@Ahmedkhaled-cf5ur 4 жыл бұрын

عاش يا وحش والله انا جربت التمرينه دي بجد جامده بس كان الفلات صعب شويه عشان بدات عالي زيك وانا اول مره ابدا عالي🤣🤣

@mohamedyaqut1156 4 жыл бұрын

درة عايزينك تعملنا فيديو عن نلعب لحد ال failure علطول كل الايام ولا نسيب عدتين وايه الصح اصلا . Keep going bro

@mansourboshnaf445 4 жыл бұрын

لاباس عليك طهورا ان شاء الله 👍 تمارين احتراااااف احييك اخوك من ليبيا

@ahmedalkhashab1 4 жыл бұрын

ربنا يديك الصحه يا دره ❤️

@محمودعليابوطالباحمد 4 жыл бұрын

عاش يا دبابة بس ياريت تكمل في الفيديوهات من النوع دة لكل العضلات🖤

@mustafazuhairy435 4 жыл бұрын

سلامات كابتن، ربنا ينطيك الصحة و العافية