أقوى وأسرع نظام للتخسيس في الشتاء | تحدي نسف الدهون في 4 أسابيع

[@chifaamalaktouati7610]

بسم الله راح ابتدي معاكم السباق في حرق الدهون وادعو لي عشان اخس لانو عمري 33سنة وعندي ضغط ووزني 88يعني لازم اخس عشان قلبي مايتحملش الوزن ارجوكم ادعولي بالتوفيق 😊😊

[@hanawaleed594]

بصراحه حتى لو الواحد مش عارف يبطل يتابعك حتى لو ما عندوش وقت للمتابعه من اسلوبك المشجع

[@nagwanbana1860]

ربنا يجزيك الجنه يارب يا بشمهندس انا كنت في المسابقه اللي آخر يوم فيها النهارده والله مقاساتي اتغيرت انا سجدت شكر لله من فرحتي ربنا يفرحك باولادك 👍👍

[@yakine80]

مبروك ..نزلتي كم في الاسبوعين دول

[@nagwanbana1860]

@@yakine80 والله ماوزنتش بس المقاسات اتغيرت كتير الحمد لله

[@nagwanbana1860]

@@nadiamahmoud1 حبيبتي ربنا يبشرك بالخير

[@najathansari9838]

@@yakine80 مبروك عليك حبيبتي انا كذالك لاحظت التغير قليلا في المقاس ولكن الوزن نزلت 1.5ك وعندي ترهلات في البطن هل هذا طبيعي اختي

[@soaadmoalem8012]

انا من السعودية معجبة ببرنامج ومعاكم بالتحدى وزنى 86

[@سدونهمرمطر]

انا من السعوديه ولي شهر معاك بالتحدي وخسيت 4 كيلو رغم اني بعوك شويه بس بالقياس 4 كيلو بالمقاس فرق كبير راح اكون معاك بالتحدي وباذن لله بالتزم وماراح اعوك وبالنسبه للرياضه مابقدر يكفي شغل البيت الحمدلله

[@alberthouan1580]

نفسي اخس لاكن معنديش ارادة شجعوني ودعولي ارجوكم لاني عندي اكتئاب و قلق دائم .شجعوني شجعوني .

[@entessarabdelmaged3269]

السلام عليكم ماشاء الله عليك يا هندسه ربنا يقويك علينا ويجعله ف ميزان حسناتك وان شاء الله مكمله ويارب اخس اكتر علشان التحدى الاخير مخستش كتير بس الامل موجود والبركه فيك وشكرا جدا علي مجهوداتك

[@tatatata8500]

ان شاء الله معك

[@emanbondok1298]

شكرا لحضرتك على المجهود الرائع وربنا يرفع قدرك عنده ويتقبل منك واجمل تحديات انا جرببتها وانا فى المثبتون بعد الرجيم

[@pirloff4023]

اختك من الحزائر مشكور مشكور ورائع انا والله نعمل في دايت وصدفة اتفرجت عليك فى يحدث فى مصر انا محضوضة الله يعيشك ما تتركنيش حتي اخس

[@pirloff4023]

كنت دائما افشل ولكن انت بصيص الامل يا اخي

[@zahraoujaa5722]

تبارك الله عليك اختي اشمن نضام تبعتب اختك من المغرب

[@احمدهشام-غ4خ7خ]

الحمد لله كنت 111 وحاليا 95بفضل الله ومكمله إن شاء اللة لحد ما اوصل للوزن المناسب لي ربنا يكرمك يارب ويرزقك الصحه والعافيه والستر......ربنا يستر ك.......

[@hodageorge4531]

هوينفع للي عنده فوق 60 عام

[@الرمشالجارحالرمشالجارح]

@@hodageorge4531 أيوة ينفع أكيد بإذن الله

[@azizaghouati1270]

معاكم انشاء الله ربنا يسهل على الجميع وشكرا على المجهود لبتعملوه

[@أستغفرآللهوأتوبإليه-ظ9ط]

انا معاكم خسيت في هذا تحدي تصغير المعدة خمسه كيلو 😘😘😘😘😘شكراا لكم

[@adamayood8007]

تبارك الرحمن الرحيم

[@أستغفرآللهوأتوبإليه-ظ9ط]

@@adamayood8007 بارك الله فيكم 🤗

[@روانطاها]

النهارده اليوم المفتوح الفطار كان بيضتين مقليات مع فجل وخيار وبندوره والسناك كان موزه وكريب بالجبنه القريش والعسل والغذا خضار وصدر دجاج وثلاث معالق رز وثلاث معالق بميه دا صح ولا لغبط

[@ghadaabood8275]

بدايتى مع الصفحه كانت فى نفس المعاد من العام الماضى ونزلت خلال الشتاء 40 كيلو

[@fatmaelhosary2973]

معاكم باذن الله

[@ghadaabood8275]

@@MohamedHassan-ze6fe ربنا يسعدك يارب انا اول مسابقه ليا كانت تحدى 14 يوم تصغير المعده وبعدها فى البرد هتخس بجد كده احنا نفس الوقت والنزول

[@ghadaabood8275]

@@fatmaelhosary2973 اهلا بيكى معانا اختى أن شاء الله توصلى لهدفك

[@ghadaabood8275]

@@MohamedHassan-ze6fe وإياكم يارب

[@naimamehdi4932]

انا ايضا خسيت العام الماضي

[@وفاءمحاشي]

جزاك الله خير وبارك في جهود كل من شارك في هاد العمل محمله معاكم بإذن الله اختكم من مغربيه مقيمه في مكه

[@rabaasayed535]

انا هبدا معاكم إن شاء الله... ربنا يسهل

[@aliasallal2109]

انت اعظم انسان بشوفه لاني اقطنعت بكم كلامك وانا الان ماشيه جديد على برنامجك

[@lonelygirl9947]

ان شاءالله يا مسهل اللهم ألهمني الإرادة 🙏🙏

[@غفرانغفران-ف9ظ]

يسلاموووو

[@ملكةبنقابي-ق6ج]

جزاك الله خيرا وإن شاء الله هجربه

[@mimimicha1280]

صباح الخيرات عليكم جميعا .... وفي هذا الوقت من العام الماضي بديت رحلتي للتغيير مع انقاص ما يقارب 40 كيلووو حمد الله يا رب و به تتم الصالحات و مكملة لسا في باقي 7 كيلو على التثبيت يا رب ان شاء الله بكمل و ادخل تثبيت و اكيد اكيد رح اتحدى جسمي و نفسي و شكرا كتير كتير كتير باشا مهندس ربي يحفضك و يعطيك ما تتمنى يا رب 😘😘😘😍😍😍😍

[@yazan_.6354]

مبروك عقبالي يارب

[@دعاءحمدي-ش7ق]

معاكو ان شاء الله وربنا يوفق الجميع

[@beyasmine7785]

ماشاء الله برافو عقبالي ،كان وزني كام لما ابتديتيه ؟

[@extrakw492]

mimi micha ممكن شنو الاكل برجيم وكم يوم خسيتي

[@بسملهحسب]

ان شاء الله أنا معاكم ربنا معانا بسم الله

[@leenalkhouly478]

انا صرلي شهر ونص ملتزمة بس مو كتير بس لحد هلأ ما حدا فرقني ابدا حتى لبسي متل ما هو يعني حاسة انو مافي تغير ابدا بهاد الشهر ونص مع اني عم التزم بنسبة 80% هل هاد الشي طبيعي بالنسبة لأنو اول فترة ؟😭😭 ارجو الرد وشكرا 😍😍🙏

[@شايلجروحيبروحي-ه7ض]

ان شاء اللة مسابقه خير على الجميع جزاكم اللة خيرا

[@سمرشوقي-ف1ق]

كتير مستصعبة ترك اكلاتي..الله يعيني

[@MemeAdoKald]

على بركه الله بدئنا

[@hanaarafat225]

انتوا يا عم بتفرج عليكوا ليه تاني😄 ..ماانتوا خسستوني والحمد لله وخلصت القصه.. واضح ان صفحتكوا بقت ادمان😂 ربنا ينول باقي المتابعين كل اللي نفسهم فيه..نصحتي ليهم يتبعوا كلامكوا بالظبط ..والله العظيم هاتخسوا ياناس..اقسم بالله قاوموا نفسكوا وهاتنزلوا كتير ياخلق..يمين بالله الناس هنا بيتكلموا صح ميه ف الميه

[@saidaboal3zm254]

جزاك الله خيرا

[@doaaelsnorsy7341]

خسيتي قد ايه فمده اد ايه ؟

[@samsamsouma2663]

باذن الله سأبدأ غذا نسأل الله التوفيق وزني125 من فضلك سيدي ممكن المتابعة لكي يتم الانضباط

[@هانيالحربي-م3ن]

@@samsamsouma2663 يلا نبدا سوي

[@هانيالحربي-م3ن]

ىوعه نظاموا

[@شهنازمحمد-ك6و]

مسا الخير جزاك الله خير معكن انشالله ومكمله

[@أمشريف-ه7ل]

معاكم أكيد وفعلا نفسي اخس

[@hajerfazzeni7134]

انا من تونس ساشارك معكم في هذا التحدي يا رب توفيقك

[@hadjhafssilahsan5937]

صباح الخير انا فاطمة من الجزائر إنشاء الله رابحة نبدا معكم المسابقة يارب يقدرنا ونكمل حتي الاخر وزني ١٠٠٠ كيلو علي بركة الله نبدا بسم الله

[@وائلسمير-غ5خ]

ان شاءالله انا وزني 140وهشارك باءذن اللة

[@montaserelhelpaowi7286]

الله يوفقك

[@amadkhalid8224]

ايش صار معاكي بتنصحي نعملو او لا

[@selmaemc]

معاكم باذن الله.

[@rafy345]

بإذن الله بدأنا التحدي وهنخس وهنظم نفسنا ونعود للرشاقه

[@laroserose5361]

هل يمكن عمل هاذ التحدي مباشرة قبل أن أكون عاملة رجيم من قبل ارجو الرد قبل الغد لكي ابدا معاكم التحدي

[@milad2183]

بإذن الله أشارك معاكم

[@samiraelkaouri2283]

ربنا يحفظ ليك ولادك وجزاك الله الف خير هذا نظام مدهش واتمنی تتغير حياتي كما قلت اتمنی لك التوفيق

[@صلتىهىحياتىربىمعى]

انا بحبك وعلشان بحبك انا قررت اخس

[@امايهم-ح9ق]

فديتك خيووو ان شالله ابدي بالدايت من يوم السبت القادم لان هسه شفت المسابقه ادعيلي ينزل وزني ☺

[@منارالمجد-ف8و]

79 كلغ وزن حالي. توكلنا على الله /الجزاير

[@احمدفاطمه-و6م]

معاكم بأذن الله

[@anabasma1318]

طيب انا ف جده والجو هنا مش شتا ياتري كدا الحرق مش هيبقي عالي زي ما هيبقي في شتا ؟

[@popo3535]

انا كمان في جده وعامله معهم الدايت وخسيت ١٠ كيلو امشي معهم وهتخسي ان شاءالله

[@anabasma1318]

@@popo3535 ان شاء الله تسلمي لردك يا رب

[@ناديةصبار-د2س]

@@popo3535 في خلال كم نزلتي بليز

[@popo3535]

@@ناديةصبار-د2س شهرين

[@waradawarda1700]

معاكم يؤذن الله

[@halazer4177]

مغربية واشتركت في قناتكم لمجرد رؤيتي لقناتكم بالتوفيق وارجو من الله ان انزل وزني الذي يساوي ماىة كيلوا ادعوا معي بالتوفيق

[@ayaosha9358]

معاااااااااااااك ان شاء الله

[@FX1922_YT]

وانا رح التزم بالمسابقة ان شالله سؤال لو حبينا نلغي العشا مثلا مابأثر صح ؟! لان ماشالله النظام في اكل كتير وسناكس يعني اجمالا فينا نلغي عناصر بالنظام مثلا نلغي النشويات وناخد بس بروتين وخضار ياريت اجابة

[@وردالجورى-ت2ج4ج]

ان شاء الله معاكم وملتزمه

[@erryyeetyruwrtytryutre9312]

انشاء لله معكوم

[@lamusique6838]

دعواتكم .. انا حياتي باظت بسبب وزني ... اول تحدي مع لو نفسك تخس ...ربنا يوفقنا 🌸🌸

[@asdfgzxcvb3735]

حشارك ان شاء الله

[@hemahema9978]

احلي نظام انا معاك نفسي اخس واثبت

[@أحمدناجي-ظ1ر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قبل كل شيء أقول : جزاكم الله خيرا ونفع بكم، ثم أعلن أنني سأشترك معكم شاكرا لكم جهودكم

[@موسمالمطر-ي9و]

معاك أن شاء الله يارب التزم

[@khaledbero1495]

انا هابدا اليوم بأذن الله ووزني 70 كيلو

[@ahmedmourad6932]

على ب كل الله معكم

[@hudamorsy5909]

لو سمحت يا ابني انا مريضة سكرى وعمرى خمس وخمسين عام أرجوك اكتبلى نظام أكل يومي مع العلم انى بأخذ انسولين وجزاك الله خيرا يارب

[@asmaaahmed5778]

معاكم ان شاء الله

[@shimaahussien2343]

كلامك جميل ومقنع اني مش وزني كتير انا نفسي اخس عشرة كيلو كنت كل معمل رحيم ارجع في كلامي وقول معمل بعد رمضان وبعدرمضان بعد العيد بعد العيد بعد العيد الكبير بعد العيد الكبير بعد المصيف هكذا كلامك مشجعني اول مرة احسن بالحماس بجد الحمدلله جزاك الله خيرا انا لسه بدئه لما اخس حقلوكم

[@fatmasayed7761]

هشارك ان شاء الله

[@zizimohammed8575]

ان شاء الله هشارك يارب انحف من غير امراض

[@semsuma2044]

ادعو لي انشالله خس انا امرأة 27سنة وميزاني 115kg ارجوكم ادعولي علشان اخس

[@papamama893]

اليوم راني شاركت في قناتك نيتك صافية عجبني أسلوبك يا اخي الكريم

[@يمنيفارس-ص3ش]

انشاء الله معاكم في المسابقه

[@saleemmashharawi2897]

معاكم انشاء الله

[@lhoussinadraoui4401]

يارب يسر لي ان ابدا

[@عهدتامر-ص7ي]

معكم باذان الله

[@rashashawish1261]

جاهزين وع أتم الاستعداد الله يجزيكو الخير يارب

[@loullalaila8530]

ان شاء الله نبدا معاكم ونلتازم مع ان الارادة عندي 00000 ومحتاجة انقص اكتر من 10 كيلو وشكرا استاد

[@raha9390]

يلا يا رب. عملت معكم تلات اسابيع و والله لاحظت فرق

[@elhamelsayed1356]

معاكم ان شاء الله وربنا بجعله في ميزان حسناتكم

[@اركانفهداوي]

يا ريت هذا الشتاء يخفف من الوزن انا يا ريتني انا الحين كرهوني نفسي ومالي نفس يعني من وزني يعني صار وزني 109 كان 112 وهسه 109 لمده اسبوع واحد فقط ياريت تردوا لي على اي سؤال

[@malakmalak8644]

اكيد معاك في التحدي💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@amalsalem5822]

معاكم ف التحدي

[@bochrabochra2543]

تحدي جميل ورائع ايه الحﻻوة دي انا ابتديت معاكم التحدي بتاع صغر معدتك اﻻخير وجاب نتيجة حلوة اوي خسيت فيه تقريبا 5 كيلو وحكمل ان شاء الله معاكم وبنشكركم على مجهوداتكم وموفقين باذن الله

[@nadasamir9441]

انا هشارك معاكم عشان نفسي اخس

[@fadytanjeer2288]

معاك يا هندسا

[@خميسخميس-ص3ق]

ان شاءالله معكم من 🇸🇾 سوريا

[@amrmohamedtayaa4146]

انا معاكم بس هبدا الاسبوع اللى جاى ع انا ف اسبوع الإنقاذ السريع😂ادعولى

[@fatehmilan1246]

انا ابتديت اليوم يا رب يقدرنس

[@hamzahamza6081]

معاكم باذن الله يارب قويني وثبتني

[@doaafathy5522]

على بركه الله نبدا التحدى للجميع يارب

[@yacinegueddim5574]

بارك الله فيك

[@مطبخميرو-ب7ر]

ممكن وصفات يوم البسبوسه عشان مش لاقيها ولا علي الصفحه ولا الابليكشن

[@zahraasrour7612]

ليوم بدايتي مع هي القناة و من ليوم رح بلش انشاءالله

[@nassimaikene5953]

انا من الجزائر بااذن الله ساابداء معكم هذا التحدي

[@KhaledKhaled-lm4uu]

يابشمهندس انا وصلت لدرجه الكره لنفسي وكرهت حياتي كلها.. بقالي سنين بحاول اخس ودايما الفشل هو النهايه.. وزني زياده ٥٠ كيلو وروحت لكذا دكتور وعملت انواع رجيمات كتيير ومفيش فايده... ارجوك ساعدني ياريتك تتواصل معايا ارجوك في اشد الحاجه لحضرتك مش بخس علشان الشكل بس انا مبقدرش امشي علي رجليا بسبب السمنه ضاغطه علي مفاصل الركبه وعندي خشونة مزمنه في الركبتين .. وانزلاق غضروفي في الظهر وعمري ٣٤ سنه

[@omsalma7744]

معاكم ان شاء الله بس ياريت تدعولي لاني فعلا نفسي اتغير

[@faresmohamed7964]

مشتركة في النظام

[@alemawani]

أنا جديدة معاكم من جزائر ياريت تشجعوني على انزال وزني مع اني لسى مابتديتش في مسابقة معاكم هذه كيف اعمل

[@malikabougherari8593]

نعم احب ان ينقص وزني

[@s.a.a9835]

صباح الخير جزاك الله كل خير

[@nadiraben8805]

انا معكم إنشاءالله 🌺💪💪🌺♥️

[@monasamir9881]

هشارك

[@نسرينمحمدابراهيم-ز6و]

ان شاء الله معاكم دعواتكم ✌✌

[@hyattameen3510]

ان شآء آلله يكون مع التزام

[@rayanbouzgaoui9024]

السلام عليكم سابدء من الغد ان شاء الله الاثنين ادعو لي بالا تزام

[@الاسلامنورالله-ت3غ]

بكره الدايت انا وزني 80بعد ما كنت حاجه وخمسين الدايت حلو بس اللي ينفذ

[@alaasaeid4365]

هشارك بإذن الله 🎀

[@omiemash2001]

تم

[@mousaidsoufiane1926]

مشتركة معاكم ان شاء الله

[@احمدالصياد-ك9ت]

هبداا معاكو من بكره ان شاء الله

[@ضحىخالد-ن1ض]

ادعو لي ربنا يوفقنى ويثبتنى