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いつも ありがとうございます♡
いやー…久しぶりに覚悟決めました!!😂
これから約1ヶ月間!
今までとは違った配信にはなりますが
温かく見守っいただけたら嬉しいです…!✨
⚠️この挑戦について、もちろん主治医に報告し
日々、訪看さんに体調を診てもらいながら
していくつもりです!
無理なく…でも!自分の体の為に頑張りますっ✨
【1ヶ月断食の挑戦 / 1週目~再生リスト】
• 【1ヶ月断食】細かな変化をリポート!
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【今回の断食で参考にした本】※ +α私なりのアレンジ加えています
~ 医者が教える健康断食 〜
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【断食中 私の必須アイテム】
▫️Lescale体重計
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▫️ph試験紙
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【私が断食中に飲むビタミン&プロテイン】
~ ビタミン系 〜
▫️ボーンマキシマイザー(朝1錠/夕2錠)
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▫️ビタミンC (朝1錠/昼1錠/夕1錠)
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▫️ビタミンB (朝1錠/夕1錠)
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▫️ビタミンA (夕1錠)
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▫️ビタミンE (朝1錠)
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〜 プロテイン 〜
▫️植物性オーガニックプロテイン
(朝運動後/大1強&夜食前/大1強)
※自分の体重×1gを1日で摂る目安
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▫️+α毎回入れてる ヘンプパウダー(小1強/回)
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▫️⇒これらをこのアーモンド&ライスミルク150㎖ほどで混ぜて飲んでます(水や豆乳でも◎)
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▫️シェイカーはこれ
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【合間に飲んでるシナモンティー(ケトン体の為にも)】
▫️自家製シナモンティーの作り方動画
• 【再投稿】私のシナモンティーの作り方\♡/
▶︎これを温めて豆乳少し入れて↓を入れる
▫️MCTパウダー(小1くらい)
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▫️ココナッツオイル(小1〜2)
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▫️シナモンパウダー(少々振りかける)
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【毎朝 飲んでる生姜紅茶SOY】カップ2杯分
▫️ターメリックトゥルーシー茶葉
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▫️オーガニックアッサムブレンドティー
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⇒それぞれの茶葉小1づつ(計小2)と、皮ごとすりおろした生姜:大1を50㎖ほどの沸騰させた水で3分ほど煮出して無調整豆乳:カップ2杯分ほど入れて沸騰したら出来上がり!
【毎昼に飲んでるボーンブロススープの作り方動画】
• 【乳がん食事制限】でも美味しく食べたい!私の...
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【動画内容】
◻️00:00~初めに
◻️02:28 ~ 1日目
◻️06:10~ 2日目
◻️09:46 ~ 3日目
◻️14:19~ 4日目
◻️20:26~ 5日目
◻️26:59~ 6日目
◻️31:41~ 7日目・1週間まとめ
◻️38:28~次週予告&じゃんけん
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\SNS で✨生きること✨発信中っ☟まとめ /
mimipopo.fensi...
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【簡単な闘病経緯】
▫️26歳……乳がん告知
▷▶︎▷ • 【乳がん告知】死の恐怖を見た当時26歳だった...
▫️30歳……腫瘍が胸から飛び出す(花咲乳がん)
▷▶︎▷ • 【治療と腫瘍の変化】乳がん告知~現在まで約9...
▫️34歳……約2ヶ月の余命宣告(2019年9月末)
▷▶︎▷ • 乳がん全身骨転移【34歳で余命宣告】された私...
▫️35歳(2020年11月)……
癌は消滅、回復期に突入✨
▷▶︎▷ • 【全身骨転移】余命宣告〜現在に至る骨や状況の...
▫️36歳現在(2021年8月)……
遂に自分の足で歩けた!!!!
▷▶︎▷ • 【乳がん骨転移】遂に…!この日がきた…!! ...
※今に至るまで手術はせずにいます。
(現在、骨の転移が広く放射線治療も出来ないとお医者さんに言われました)
現在の状態▷▶︎▷ • 【乳がん余命宣告から2年】意外なCTの検査結...
▫️目標……今年(2022年)には韓国に行く!!✨
今年の豊富▷▶︎▷ • 【乳がん10年目】2022年の抱負はコレに決...
▷▶︎▷自己紹介動画
• 【余命宣告〜回復への軌跡】はじめまして。ミミ...
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■編集:ユキミコモチ&mimipopo
BGM @ikson
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