活在當下(Being in the moment),不是不要想過去,也不要想未來,這樣的教導就不是活在當下的真實義了。活在當下,是如實地看待當下的一切,不受過去的經驗和未來的想像所遮蔽、干擾、扭曲。活在當下,是保持覺知(awareness)、保持正念(mindfulness)、保持專注(attention)。 放下(let go),不是放下一切,躺平就好。放下,是不要有分別心、執著心。放下,是無所住而生其心(慈悲心、菩提心)。在做香巴維大手印的時候,把自己放一邊,讓造物主去運作,也是放下。 靈性之路的目的是回歸自性,自性不是只有平和(peace),還有慈悲、智慧、大樂、自在、圓滿。