如何不再被困於心理戲劇裏？| Sadhguru （薩古魯）

[@dankevan5675]

他講的我用了2個月消化, 本來有8年焦慮症的, 現在心靈一片寧靜

[@asian.swordsman]

怎麼做到的？請領教

[@wind6155700]

@@asian.swordsman 覺知您的內心，了解它所有一切，如同看電影般卻不評論只是靜靜的觀，它是另一個您，當您與它在一起時，您將知道一切真相。

[@DavidLi-p3t]

祝福你。希望你都好。

[@Vincent-b4c]

讚嘆

[@ilovejigen]

誠摯祝福❤

[@icchen6364]

我生長在一個情緒化的家庭，就算一直盡力包容的去對待他人，但是對我的不滿總是無止無盡，令我感到很寂寞。最近因為機緣理解到，他們看到的我其實不是我，而是他們看待這世界的心理投射，他們只是需要一個對象去投射不愉快的情緒。 理解後的我搬出那個環境，逐漸解除對家人身分的過度認同感，以平等靈魂的概念重新與他們相處，接受合理的討論、拒絕不合理的情緒勒索，才發現自己從前被捲進的是這麼的深。

[@aaron03011]

請你告訴我 在職場中該怎麼做 不是那麼容易選擇環境 那要像內觀那樣 只是覺察又搞得自己受傷 不想受氣

[@moonlight._.1122-na]

看到你的留言，我完全感同身受，因為我也是經歷了這些、理解了這些，並且搬出去了。 覺得你很棒，我們都是勇敢的人，鼓勵自己 :>

[@moonlight._.1122-na]

@@aaron03011 職場上有遇到什麼情況嗎? 其實如果真的很糟糕、很不愉快，能換工作就換工作 畢竟我們不是聖人，真的在充滿惡意的環境下仍保持正能量 那些人以及場域，加上你因為他們而影響心情的這些種種條件 都會讓自己的頻率被拉低，甚至惡性循環。 如果真的無法離開目前的職場， 我會建議你每天睡前做淨化冥想、上班前做個瑜珈、空檔時可以看看對自己身心有幫助的書或影片，放假時去接觸大自然 並且要知道一件事，你是很棒的，現在的低潮或困難只是為了讓我們看見更美的風景，只是個過程 只要走過，你的靈魂就又進化了、成長了

[@janyvow7579]

说的太到位了

[@川晴兒]

我也是這樣

[@Some0ne...]

這就是把事情講得清清楚楚的例子 有些人講道理 總是聽不懂 又或是似懂非懂 聽了像有道理 但又講不出全貌 就是差了點重要的 例如教人學佛的 很會說一句不起心動念 問到如何不起心動念? 功課要做足, 要看透甚麼甚麼的 然後解釋一堆概念 又實相又甚麼世間法有為法 然後引一堆經書名言 又如泡影又如夢 之類的 聽下去 沒錯 都是對的 跟著做也肯定不會錯 但就是聽不懂整個邏輯關係 東一片 西一片 拼在一起揍個概念的感覺 跟著修 也似懂非懂的 不明所以 只有不停再問 這兩差別 就在於對事情理解的深入程度 Sadhguru的解釋 是我聽過的 唯一 可以不用抽象比喻 僅用語言文字 就能非常清晰將事情的邏輯關係解釋清楚的人 這是對事情本質有完整理解 才能有這樣的解釋 我覺得所有修行者 不論深淺 都應該聽一次這樣的說法 這是我聽過最實在 最清晰 最完整的解釋 沒有半點虛 更沒有半點思路斷層 就是實實在在 連續的 由零到一

[@yidt1888]

经书里的东西是古人用来验证的，这位先生是来开示的，所以你会糊涂，很正常。

[@ln9425]

英語思維文化和中文的區別，很多時候一件事情的解析看英文會感覺簡單容易理解很多

[@觀心自在]

想要修到不起心動念很難哦⋯⋯ 這個要搭配佛經 沒有搭配佛經是做不到的 推薦的佛經有心經、金剛經 早晚20遍不間斷這兩部佛經是降伏自己這顆妄心的 在讀誦的時候內心要有一個正確的方向 每當妄念雜唸想起時就是讀經 如果覺得心經、金剛經字數過多不易記憶 可以稱唸佛號南無阿彌陀佛或阿彌陀佛 這個佛號也是早晚3000遍佛號比較簡單也可以在工作中唸佛可以出聲唸也可以在心裡默念 阿彌陀佛

[@GW-oz9sf]

你知道佛教分為大乘小乘嗎？ 就是因為人們的智慧不同 多數都是我執太重 從小乘佛法才能始入門 隨著你的智慧越高 自然越懂那些艱深經典

[@yuhuanhuang4808]

對我而言卻是因為先懂一點佛經才理解他所要表達的，此片也用了大量抽象比喻呀~。其實看不懂經文很多都有注解，比如空即是色色即是空，一般人如何理解呢？　不知道未來是不是連現在的白話文也還要再用更白話來注釋了... 。 學佛可以聽聖嚴法師的開示，也是用白話解釋，要找正信。末法時代附佛外道之多難辨。

[@50025600]

頭腦看到的實相僅是我們願意看到的部分。 你並不是你的頭腦，你也不全然擁有你的肉身（例如還有karma和演化的部分），每當有想法，覺知它，然後let it pass。被psychological drama困住其實是一種身為人類的自大🌹

[@云赵-n1p]

你的情绪不是你，你的思想不是你，你的财富与权利不是你，你的容貌不是你...这些都与你的生命无关，当你回归了生命本身，你才能找到真正的你，那是全然觉知宇宙的，万物的你

[@dora199079]

好深奧喔

[@helenzhou7293]

说的好

[@張合一]

謝謝分享

[@詩詩-q3t]

身為大學生的我收穫良多...近期對於生命以及生活感到困頓疲憊不堪，看了影片終於瞭解到生命的本質。 好感謝有您的存在，我將努力生活扮演好生命本質的角色來支持及感謝您。 thank you sincerely...♥♥ 也謝謝字幕組！

[@峰中茶亭林世峰的創作]

同感 + 1 啟發超級大~>

[@davidlin4851]

身為一名失業半年多的教練，近期容易分心，容易受到周遭環境影響，看薩古魯老師影片，非常有幫助，好的引導，受益良多，感謝薩古魯老師！

[@todd860103]

現實生活是我們無法停下的心理戲劇，而戲劇中的善惡好壞都是由我們自身去定義的，若能回歸到生命的本身，便能脫離佛教所說的「我執」。今天Sadhguru（薩古魯）聊到的很多內容跟他其他內容有關：我是如何產生的？食物、外界資訊等形成我，而我的情緒不是我，我的身體也不是我。

[@jackshi7809]

對自己製造出的情緒產生身分認同，應該就是佛教講的"我執"

[@唐茶冰两杯]

擺脱我執就是邁向涅槃的其中一步嗎

[@morin1883]

@@唐茶冰两杯 不存在摆脱“我执”这个意思，我执就在那里，不可念头上按一个念头，只能放下

[@市井繁花]

@@唐茶冰两杯 無我，是邁向解脫的第一步。

[@yoshiowang]

讓人聯想到,本來無一物,何處惹塵埃... 透過大師透過淺白的語言,以及結合現今人們生活經驗狀況,實在受教了！ 謝謝！

[@勁卓倫]

尊敬的智者，讓人明白管理生命，管理情感的方式方法方向！

[@ansonlam3157]

說得好 原來所謂傭人自擾 其實是 收集資訊沒處理好被自己心裡盲編的小戲劇所困擾...

[@xiangxiang117]

能够受到启发 开悟 不是一件容易的事，当然也需要练习，最近工作的不顺利让自己陷入低潮 却原来是自己的情绪 心中的那些小99 所谓心里戏剧 变成一片乌云遮挡了生命的阳光。。。感谢Sadhguru让我破开乌云 重新出发

[@Hau830404]

對自己的想法、情緒產生自我認同 所以迷住了 總是看到生命的缺點 停在負面思考中 活在自己負面的心態裡 沒有把精彩的美好的劇情活出來

[@楊傑傑-p6z]

悉達多在菩提樹下醒來，看見眼前真實存在，沒有任何事物遮蔽他的眼睛。 活在念頭，活在幻象 看見真實存在，在當下 看見真相後，創造實相，快樂與狂喜

[@momentmove3726]

Good，but實相一直存在，和真相非二分

[@369Merlin]

真實是創造的累積，所以每個人都不同。 真相是存在的，從來沒有更改。

[@綠度母]

我們的念頭就是我們的世界，念頭越清淨無邪，我們的心就能越平靜，平靜的心可以讓我們坐在任何一個地方，身心都安住都自在~❤❤❤🌷🌷🌷😊😊😊

[@蕭渝傑-q5t]

心得:不要把頭腦裡的思想當成自己，裡面的思想來自外界收集的資訊。{大腦的角色} 由五官收集進大腦裡-再由自己的(精神體)辨識好與壞{大腦(身體)與精神體分開} 資訊最後不會是你的，頂多宣稱是自身(身體)的。{大腦的立場} 不對任何東西產生屬於自身(身份賦予)。 ex:在太陽系有個一灰塵(地球)不見-不受改變 在(地球)國家社會，一個大人物，只因為小小的壞念頭，而消失-大改變。(放大到整個世界崩壞) 自己是誰失去了視角 腦中的想法(情緒)-產生了自身(身份賦予)認同x (精神體)發出創造好(自己想要的)的情緒指令-->大腦創造產生好情緒和想法 不要把自己的身分放大(重要)，在這社會。只是在宇宙裡的塵埃(短暫時間)，不會改變什麼東西 並不是要活在自己的創造(世界)中，而是活在這的宇宙裡(把它當成是自己的世界)用自己的創造(情緒)，去控制自己的身體，去探索這世界(地球上的萬物)

[@king99333]

我是疫情期間學了些認知心理學，發現腦子裏的確有些古怪念頭，是不合邏輯的，也知道這不是真實世界的東西，感覺上摸到點初學者門檻，對一些事相對以前看淡了點！然後學了靜坐，心念也有點安穩，在一些情境下貪嗔還是會有，幾乎就是不斷博鬥，搶回主權，這種博鬥過程，就像踩高空鋼線一樣，心定就啥都定，但我就是不怎麼定

[@aliceomi]

不要搏鬥，它就是資訊，看著它就好，跟虛無縹緲的資訊搏鬥，沒有意義。推薦艾克哈特托勒的當下的力量一書，關於小我的活動分析，他講得很清楚。

[@aliceomi]

我可以直接告訴你，現代心理學的知識全在分析小我，心理學研究心智和大腦的關係，也就是在分析訊息儲存的方式罷了。沒有了記憶，你是誰？記憶來自大腦，沒有了大腦？你又是誰？

[@jie3030]

觉察到自己的状态 正在经历什么情绪 思绪把自己和你自己的情绪 思绪分开 那就是定了 就算你还是有这些心理过程 但你与思绪情绪已经分开 已经影响不到本来的你了

[@momentmove3726]

恭喜，至少您發覺了。繼續下去

[@369Merlin]

心無所定則定，因為無所執取。 跟永恆的定相比，認同只像一圈漣漪，要處在永恆還是處在認同都在當下這個神奇片刻。

[@莊萱-o3n]

感謝薩古魯的開導及翻譯團隊🙏

[@亚安迪-d6q]

您像太阳，照亮我们前进的路！

[@SeemaAnandKaur]

如果你正在用某種方式處理內心的衝突並覺得有效，比如說拜佛念經，或覺察心智的遊戲。這好比是一個哭鬧的孩子，只要專注手中的玩具就不再哭鬧。 要真正覺察自己是不是進入本源的自由快樂，只需要把手中的玩具拿走。如果內心再次哭鬧，就代表自己還是處在衝突之中。 假觀修「是」，空觀修「否」，試著放掉自己憑藉的甜蜜點，看看是不是自由而快樂。你就能由空假的二元對立之中，進入中道。

[@yiumankwok8721]

每次看都有得着，非常震撼，感恩有您同在

[@sunny18239]

祝平安好運每一天，擁有一切且快樂😊

[@oceanwell9474]

聽了豁然開朗啊, 感恩智者

[@tian1422]

大師就是大師，厲害👍

[@amani88899]

感恩🙏點醒夢中人～我們生活的一切都是被自己所接受到的訊息轉變成我們自己自認為的我～生活的好與不好都是自我的念頭創造出來的～所以我們當然也可以創造出愛與平靜去真實體驗生命的美好不是嗎🙏

[@HelloMasWell]

我的身體、頭腦收集到各種訊息。這不是我。 我可以觀察產生的念頭，放在一邊。不要被念頭遮蔽對世界的全心投入。 既然可以產生各種念頭、劇場..，那何不用來產生生命能夠體驗的最高感受。

[@becca71chu]

看完真的很感動，感謝撒古魯的智慧開示!

[@davenc5562]

無苦集滅道；無智亦無得。以無所得故，菩提薩埵。

[@海因斯]

讚喔！

[@teoyimian4949]

无限感恩萨古鲁的教诲--把自己找回来！🙏🙏🙏🙏

[@云赵-n1p]

与智者同行，见证生命的觉醒，感恩萨古鲁

[@柏宇陳-h5f]

結論 資訊累積創造思想 思想創造感受 所以要修習瑜伽 學會使用腦袋創造自己要感受 接著不受感受引響 創造體驗自己要的人生

[@楊旭甲-m2t]

於第一義而不動，遇境心常不起，舉足皆是道場～感恩開示～

[@jacesuper8555]

這部影片真的太會講了，真的很通透 謝謝薩古魯讓我們有頓悟的機會。

[@appearzlightmoon6606]

很厲害;完全沒有任何一個念頭產生🙏🙏🙏🙏

[@lanyanhui]

我们没有体验生命，我们只体验到思想、情感、想法、偏见，以及所有我们能够产生的垃圾。我们没有活在造物者的创造当中，而是活在自己那个渺小的创造中，这是个大问题。

[@gisellecheng5227]

感謝薩古魯大師的開示

[@jennyseowkimnyok8694]

现在我才知道你是sadguru 谢谢你 正能量

[@terrydu]

谢谢，让我更好的了解我自己。

[@黎艳胡]

凡事正面思想，管理好自己的情绪，头脑就不会被误导，活在幻像之中，快乐痛苦都是自己幻想创造出来的效果！

[@winlui5505]

念头情绪就是魔鬼👹，感恩萨古鲁🙏

[@Mia-to5zt]

感恩尊敬的導師薩古魯🙏🙏🙏

[@tranquil_dude]

听完觉得豁然开朗。感谢分享 ！:)

[@lovenfreedomm]

字字句句都深感於心🙏

[@yeelingtan6634]

I am grateful I come across this video today. It makes me realize how silly I am to let my little nasty thought to cloud the whole cosmic beauty and every miracle happen in universe.

[@Joyce-zk9ep]

I am grateful I come across this video this morning. Are you investing in making conclusions, or are you investing in your consciousness? It’s so meaningful.

[@goodthinkyes]

多看薩古魯的影片 好處多多 因為會增加智慧 當靈光一閃 發現自己如同頑固的蒼蠅 猛撞同一扇窗想逃出時 啞然失笑 彈指間 原來如此 只是每個人的內心習性結構與力量很不同 都需要不同的打掃清理方式 慢慢融化解構處理 當垃圾丟到垃圾車送走時 清淨就自然顯出

[@lanwang649]

感谢尊敬的智者让我的心拨云见日。🙏🙏🙏

[@i6192]

簡直一棒打醒我

[@那個誰-y1j]

我看了很多人留言, 但我想很多人還是不懂薩古魯在說什麼... 你如果覺得人生很成功很享受, 你不需要看這影片的; 你如果人生很苦, 想找成功或冷靜的方法, 你不需要看這影片的, 你只要找成功人士的解答; 你如果覺得人世不重要, 想找個出世的修行方式, 你看這影片才有意義... 人不可能以出世的想法來過入世的生活, 那是不同的思惟, 就算你想, 也做不到... 例如, 薩古魯說你的想法來自你收集的資訊, 然後你玩劇情, 一直玩一直玩, 好比你喜歡吃草苺, 看到草苺會流口水, 草苺季到了你會去買, 吃了草苺會跟朋友說太好吃啦! 這都沒有錯, 都是正常人的行為, 但, 就修行的人來說, 草苺是外在的刺激, 它使得你起了欲望, 所有欲望都是心外之物, 最後都要捨, 不取也不著的, 最後的結果是視草苺於無物, 對待萬事物皆如此, 這己是出世生活了, 你覺得可能在你現在的生活中做到嗎?也是你想追尋的嗎? 最後, 我不太認同薩古魯用生命來說我們沒有體驗它, 生命就是性與死的展現, 你處處在追尋,沒有一個人沒有體驗, 你在活著時都在體驗它, 差別是, 我們有沒有另一個更高的性靈可以追求!

[@KilluaGonxx]

應該是指體驗的不夠廣吧，很多人侷限他們腦袋裡的一小塊世界踏不出去，也不願意去探索其他可能性。那他們對於生命的體驗就是極為狹隘。

[@bestuish]

3:43 "Like the sky. Just alive." 這邊的翻譯好像錯了喔。 "Are you alive?" = 你活著嗎？ "Are you a life?" = 你是一個生命體嗎？ 字幕似乎聽成是後者，但薩古魯應該是問大家是否真的有 alive (活著)，而不是質疑大家是不是生命體。

[@excellentstarhilllow134]

您就是生命本身 不是生命里点点滴滴的内容 所以后者是对的。

[@ImNotMikeWen]

應無所住而生其心 不取於相如如不動

[@mingtinghuang823]

感恩薩古魯的分享

[@fungkan1]

應無所住而生其心, 這不正正是人生最逍遙的境界嗎

[@老羅怡文]

不單消遙!正是心性的流露。

[@linmy6574]

好深奧的學問！？

[@alice6294]

我忘了 答...案

[@teacherkitty]

將物質的重要性降到零，將靈性的本質從零提升到無限 🥰

[@慶阿-d7g]

感恩...菲常好的影片...很有領悟

[@chen-zhuqi4594]

活在"一叶障目"的状态下，难以自知。萨古鲁的话让人恍然大悟。"我的"并非"我"，两者不要画等号。

[@caracara3392]

感恩萨古鲁，现代所谓的心理学格局和萨古鲁的相差太大

[@keifyw7444]

現代社會的一切都已被陰謀集團掌控。所謂的現代知識，越學得多，越情緒低落，痛苦、憤怒、無助、不公的感覺越深。 古代傳下來的智慧：情緒正常、合理、充滿歡快輕鬆的能量，和充滿要對自己負責的自由意志和自由選擇，有覺知的、毒素少的人們，就會選擇覺醒。

[@祈祈-q3x]

主要 心理學是研究 現象 但是 他們連現象是怎麼產生的 都不知道 就給他 下定論 從某個程面因該是 還能再提升的一個技術

[@kenlee6586]

感謝！

[@aliceomi]

無我就是所有生命的實相，而非追求的境界，薩古魯的話，真的是簡單易懂。追求靈性，只不過是小我的心理劇而已。

[@wandademolition]

应该说： 追求灵性，就是舍弃小我的心理剧，从意识上感受万物一体

[@hiharry_]

好喜欢您的这句话啊

[@johnlinist]

感恩Sadhguru

[@naturalinstinct8314]

Thanks master, your words reminds what is the foremost crucial than the rest ....

[@djjiang3718]

What a wise man, very happy to be here!

[@zzh2939]

感恩感激Sadhguru!🙏🙏🙏so grateful! 🙏🙏🙏

[@林季緯-m3g]

隨喜功德讚嘆感恩借分享

[@qiuqiulovexiaowu]

放下自己的念头，真正的智慧就来了

[@豐盛自由]

我就是我，我什麼都不是，甚至連這副身軀都不是我，應當要說是（我的）身體，因為我終會離開這個維度，去到另一個維度修行。我只是借用這個身軀來完成今生的”作業”。（我有這種想法是正確的嗎？）

[@momentmove3726]

有一位很棒的台灣師父發明了這個功課：我，有觀念

[@GW-oz9sf]

基本上沒錯啊 不要過度拘束住自我 才會看得更遠 每個人都有自己的功課存在

[@FIRE-nv5jz]

谢谢分享受益匪浅

[@Andy_Ang]

謝謝，感恩，祝福。❤️🈳☯️

[@queenses99]

非常感恩！♥

[@0568yunshan]

感恩！

[@tftmtyt]

我思非我，我执非我，我非非我。将何所见，谁为爱乐？

[@cheng46]

感谢🙏感恩🙏祝福🙏❤️❤️❤️

[@leela816]

Thank you very much. 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🥭🙏🏻

[@frank813g]

照見五蘊皆空，度一切苦厄。

[@fisherjelly3880]

真厉害啊👍

[@audiobooksincantonese4081]

this is the best, thank you so much

[@jghow]

Thank you sadhguru

[@percymak]

感激

[@hazelho8144]

It so true 🙏🙏🙏

[@xueshenlye1327]

Thats extremely true

[@sweetpeiyu]

說得真好

[@培文蔡]

唯識

[@chen1977ri]

符合三法印

[@gto9882225]

聽完之後！　什麼憂鬱症　妄想症　原來都是失控了！

[@khauhuatchuan]

感恩分享

[@黃啟彰-q9t]

感恩

[@walkingonthesheets6370]

True master

[@michaelsong4939]

你每天接受很多信息，但只有一部分你在意那不是随机的。他曾经说过你应该只有一个你不能分裂，那你的想法是你吗？难道是别人吗？

[@yuhuanhuang4808]

般若波羅蜜多心經，因地制宜因材施教。大智慧者。

[@leonwaters]

明白冥想里说的这不是我的身体，这不是我的思想的意思了，只有生命才是你

[@邱祐]

支持sahduru 中華民國萬歲！🇹🇼

[@wandademolition]

看完了视频还有这种执念也是没救了。如果.....不万岁，就没有太阳🌞了吗？

[@babybaby5893]

哲学家 👍👍

[@runfenglei8921]

我隐约能感觉到‘我’的力量

[@xingren7965]

Without sun for 18 hours,how cold it could be~

[@zw2224]

谢谢

[@滅世小雪人]

聽完感想:恩!厲害!有道哩!但做不到!

[@GreenTurtleGo]

What happen if we lose our identity?

[@Benjamin_wong2024]

Good

[@david008526]

Thank you ! Teacher!🙏🙏🙏

[@teaisky3901]

The problem is: we have lost control of our psychological drama.

[@missmessi0624]

2:18