如何辨識集體意識與自己的關係：回到自己的身體裡面，就在啟動自我覺察與淨化能力_靈界觀察者小湛 Azure Mulo X 彭瀞儀

蘭陽有約
【小湛靈界觀察日記】Ep.16
如何辨識集體意識與自己的關係
-回到自己的身體裡面
　就在啟動自我覺察與淨化能力
靈界觀察者小湛 Azure Mulo X 彭瀞儀
這一集從小湛日本行的「所見所聞」談起，小湛除了分享自己「靈視力」的見聞，更從突然現形的冒失「山姥」提醒大家，「辨識集體意識與自己的關係」有多麼重要。
聽著小湛說「山姥」，不禁想起年少時在國文課本讀到的〈兒時記趣〉：「……忽有龐然大物，拔山倒樹而來，蓋一癩蝦蟆也......余年幼，方出神，不覺呀然驚恐。神定，捉蝦蟆，鞭數十，驅之別院。」
一直不曾繼續想那癩蝦蟆去了哪裡，但隨時可能再犯的「山姥」可大不相同，縮小逃之夭夭的「山姥」後來去了哪裡呢？人們如何避免遭到「集體意識」的鼓惑、煽動？你我也能貢獻一己之力消解「集體意識」的巨大業力？日本上高地的能量、靈界存有與臺灣阿里山有何不同？日本上高地（神界）的眾生，如何看待不懂得清理情緒垃圾（能量）的人類？
【小湛靈界觀察日記】Ep.16：如何辨識集體意識與自己的關係-回到自己的身體裡面，就在啟動自我覺察與淨化能力_靈界觀察者小湛 X 彭瀞儀
Time Code、
00:00
開場
00:53
《靈界運作2》與
2024年桌曆何時出版？
03:03
小湛日本行
日本土地和人的能量場特質
與臺灣的能量場有何不同？
泡溫泉被「山姥」貼臉？！
山姥是什麼樣的存在？！
山姥突然膨脹並攻擊小湛
後來為何急忙退縮離開？
16:32
山姥與精靈、精怪的差異？
「山姥」會持續找有共鳴者
祂會煽動個人既有的情緒
甚至讓人做出不該犯的罪刑
21:56
面對集體意識的存在
自我覺察力非常重要
要經常鍛鍊辨識情緒的能力
覺察自己為自己尋找出路時
就是在為「山姥」洩氣
在消解「集體意識」的能量
在幫世界代謝恐懼與威脅感
一切從一個念頭的改變開始
先回頭感受自己與自己同在
27:06
小湛的能量場讓上高地
的大精靈們大感驚艷
幾百歲、十幾萬和百萬歲
的精靈有什麼樣的差別？
神界眾生眼中的人類？
不懂清理情緒能量的垃圾桶？
需要獨處者有較強的自我淨化力
「共感人」是加強版的垃圾桶？
35:17
要怎麼「整理自己」？
大腦的覺察力如何養成？
辨識情緒來源就是垃圾分類
41:47
在日本勿隨意撿拾落葉石頭等物
上高地大精靈說：「石頭是山的
孩子，不要把孩子帶走......」
46:50
小湛進一步介紹「上高地精靈」
與「阿里山精靈」的不同特質
50:22
換季的意義與重要性
換季過敏症狀大不同
不同症狀對應不同問題
57:16
季節變化溫差大
踮腳尖走路每天5-10分鐘
或踮腳尖坐空氣椅鍛鍊腳踝（注意
膝蓋）、鍛鍊大腿、加強心臟
舒緩末稍神經循環不良手腳冰冷
59:50
結語
一整天至少有一小時和自己獨處
心無旁騖專心作自己喜歡的事情
獨處就像是沉澱就能集中能量場
回到自己的身體裡面
就是在啟動自我覺察與淨化能力
聽書｜客座總編、
小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》）
高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。
2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。
臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌
　　　　reurl.cc/WD3pnZ
部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌
　　　　reurl.cc/2Wr51E
圖文提供、
遠流出版公司
小湛
撰稿&製作、
彭瀞儀
播出日期、
2023.11.17
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[@wenwenyu2280]

謝謝小湛與瀞儀主持人的分享，內容豐富又精彩，感恩！

[@霆霆-g5d]

小湛講話越來越流暢和快了！❤

[@Claire-z4e]

太精彩跟小湛同時代真幸福 這集主持人和作者互動的頻率真好

[@聽書彭瀞儀]

謝謝kj3sr9ik5x

[@know8053]

謝謝兩位，每一集都很有收穫 希望可以多聊聊日常覺察力的學習， 與低潮時如何陪伴自己或是如何與自己聊聊的引導🙏

[@聽書彭瀞儀]

推薦您聽最新系列「靈魂回家的道路」（Ep.21、22...）

[@sandiwong4487]

很有內容和見地，多謝你的教導，期待新書，希望更多人可認識你和跟你學習❤

[@Radiantdawn6]

一直知道自我覺察很重要，但是總是一個模糊的感覺，很感謝小湛的敘述，讓我有種撥開雲霧之感❤❤❤

[@霆霆-g5d]

我私心地希望將來有機會能聽到小湛和心理師也能有這樣的訪談互動❤

[@jenniechan8743]

好精彩

[@w-pv6pk]

好棒的分享👍💪

[@東方布丁]

感謝分享

[@roger8645]

今天这集的内容太棒了。

[@lucis6316]

曾在大阪＋東京各住半年，雖然我也遇到很多友善的日本人，可是我不怎麼喜歡居住在日本，除了規矩太多，有種說不上來壓抑 今天聽小湛說終於明白 我更喜歡台灣的隨性，哈哈哈 43:44那邊彭姊姊又差點烙台語，可能想到我說過小湛不懂台語，又立刻轉國語，超可愛的啦！！

[@聽書彭瀞儀]

的確是因為想到您的提醒，很謝謝的喔 ^^

[@iriswong2137]

請問那句台語是什麼意思？我是外國人聽不懂

[@lucis6316]

@@iriswong2137 不用在意，靜儀姊姊已經即時轉國語了

[@lyla5464]

很想知道靈界觀察者對於失智症患者、失能的老人這類型的對象，以靈界的角度來看會有什麼樣的看法和觀點?

[@聽書彭瀞儀]

會記下來，在合適的主題時請問小湛

[@yn31949]

皮膚過敏有感😂 要多花時間陪自己（覺察）+墊腳尖走路💪🏻

[@Miss-H-Mumu]

感恩❤🙏

[@peggy3632]

反正大家都死不了、都過得很好吧XDDDD 好喜歡台灣的隨性歡樂喔😍😍😍

[@chertsao994]

有精裝版！！！ＹＡ！！！

[@michellecho4937]

好棒的分享👍我的身體皮膚真的好差，辛苦我的身體了

[@聽書彭瀞儀]

那是很辛苦很艱難的過程，努力努力，小湛現在的皮膚可是非常好的！

[@beryllin6536]

請問能請小湛推薦一些能量好頻率高好聽又安全的音樂清單嗎？

[@電子奇美拉]

精靈直接散開逃跑那邊讓我有種熟悉的心冷，或著說，失望

[@聽書彭瀞儀]

「山姥」這種人類的集體意識讓精靈們也避之唯恐不及了吧...

[@alice1873]

所以要敲碗 阿齊亞了嗎

[@聽書彭瀞儀]

我也很想喔，只是很奇妙的，目前的節目進度是在認識「靈魂團隊」中 ^^

[@enamelsea]

為什麼要否定喜怒哀樂的情緒？這並不自然，沒有必要連快樂喜悅也否定，情緒是短暫的現象也可以中性的看待它。

[@聽書彭瀞儀]

就我看書與訪問的認知，小湛並沒有否定喜怒哀樂，而是說明過度或失控的情緒對人產生的衝擊與影響，進而提出面對、接受、調整、轉化之道。如同聖嚴法師所說的「四它」：『面對它、接受它、處理它、放下它。』

[@enamelsea]

@@聽書彭瀞儀 情緒一詞囊擴所有喜怒哀樂，使用“情緒”一詞應該謹慎，而非不管正面負面皆簡化為“情緒”讓人誤解，這部分可以區分的細緻一點，才不會太粗糙。