如何克服上台緊張

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你是那種上台就會緊張到發抖的人嗎？每一次要上台前你都覺得似乎像世界末日嗎？跟著江老師教你的方法！一步一步破解上台緊張！讓你變成上台達人！

[@wmc4900]

享受真的很重要！我最近考級的時候，有一個片段怎麼練都會很容易出錯，所以我一直很緊張，到最後一次跟鋼琴老師合的時候也是拉不到，老師就看出來我很緊張，就跟我說「在考官的眼裡我就只是一個小孩子，沒有人會怪或者取笑一個小孩子演奏的不好。更重要的應該是享受音樂，才能給其他人更好的印象」，聽完老師說之後我就真的放鬆了很多，在真正考的時候我就是一直想著這句話、還有想著整首樂曲到底是什麼情緒，順利的拉完了整首歌。我很感謝鋼琴老師跟我說了這句話，因為我真的是一個很容易緊張的人，但因為老師的這句話我反而放開了去拉。最後雖然還是有一點瑕疵，可是我可以問心無愧的對自己說「我盡力了」👍🏻

[@userJiangPisces]

真的超容易緊張的人+1樓主你超棒！

[@t0987327446]

一直想難的那段要來了 完了我彈錯了被扣分了 真的很好笑，完全說中！

[@LOLsunnyanderic]

黏tt 過來人經驗😂😂

[@user-bk8lj2id9y]

然後我出來時眼淚爆流 #最後還不是及格拿了85分XDD

[@hijenny0109]

這對我來說太重要了.....😅 我是上台前手抖到不行的人.... 我都不知道還能不能彈鋼琴了😂

[@LOLsunnyanderic]

kitty Jenny 一定可以的！我昨天錄音也是手抖腳抖😂錄完才發現腳都站不穩了😂😂我們一起加油！江老師也是緊張一族😂😂

[@hijenny0109]

LO L 嗯嗯嗯～我一定要學會克服.....加油！！！😉

[@user-we3dj7ld7u]

kitty Jenny 我也是😭

[@I_go_to_school_by_bus_]

我手抖到忘譜

[@user-su6sv3uc5b]

@@I_go_to_school_by_bus_ 我也是叻

[@ryuukowu]

我緊張也會一直幹嘔吐... 然後手會超冰冷不論是多熱的夏天 每個人緊張都會不一樣 有些是會狂出手汗的 啊哈哈

[@LOLsunnyanderic]

kowu ryuu 乾嘔真的很痛苦🤢我們一起加油❤️❤️

[@user-qj5pn5sr8c]

kowu ryuu 我是會手狂冒汗，流到彈鋼琴都會滑==而且在臺上彈跟在家裡練的感覺完全不一樣，在家好好的，在臺上就彈得亂七八糟@@我最近要比賽了，這部影片一定是上天恩賜的禮物~

[@sinruguo7909]

上台表演前，整個心臟都快跳到衰竭，狂喝水狂跑廁所，都背到滾瓜爛熟還少彈一個音，雖然後來沒有出槌，但下台時整個人都虛脫了

[@LOLsunnyanderic]

才少彈一個音超強了誒！！！！這樣就是非常成功的演出了😊恭喜你！

[@user-jf1xe9ck3y]

興奮與恐懼 ! 你已選擇興奮 。 (攻擊力+1000000000000)

[@user-hf1ho1rs1u]

面對緊張最好的方式 就是做到100％背譜的把握 以前有個老師教我們用默寫的方式把譜寫出來 後來用這個方法我打遍天下、非常好用 因為我們用手指肌肉記憶 一遇到緊張、發抖時就全部忘記 但是透過頭腦思考、正確默寫出音符 既使再怎麼緊張的狀況下 考試或音樂會中還是能一五一十的將樂曲進行 不會進入鬼打牆的狀況 提供大家參考！！～～

[@roselin5908]

張芷瑋 好方法，我要試試看

[@LOLsunnyanderic]

張芷瑋 妳講的很好😊因為Eric也認為背譜就是要用默寫的👍這個我們會在教大家的背譜的影片裡面說到喔❤️

[@user-hf1ho1rs1u]

太棒了！！很喜歡你們超級有梗 但又真的很有東西、又專業

[@accipiterignitus5123]

柴可夫斯基的第一号钢琴协奏曲也能默写？😂

[@user-hf1ho1rs1u]

當然不需要每一首的每一個音都默寫 而是分段開頭的關鍵音 或是重要複雜的和弦 或是前後相似的樂段、容易鬼打牆的地方 才需要進行仔細的讀譜默寫 抓住重要關鍵音 其他就順順的彈過去就好 不然每一首都逐一默寫 期末考差不多都考完了吧！

[@candicesy92]

上台前听到前面的人在弹我在后台等的时候真的超崩溃，一直在想怎么那么久他怎么还不弹完，怎么还没到我，上台后有时真的连第一个音是什麽都差点忘了>< 我真的超怕上台到每次演出我都想自动退出 ，我看每次考试上台前都得把这影片连环播

[@tmkevinlin]

吃香蕉那段老師真的是不計形象 哈哈哈

[@irine7662]

我上台前會超緊張 一上台就沒事了

[@ninoding]

琳比 Linbe 我也是

[@kotoriyazawa1151]

覺得很受用！！希望多出這系列的！ 因為好像比較少音樂專業的yt頻道 這方面的問題比較少能在網路上找到答案 支持你們！！

[@LOLsunnyanderic]

kotori Yazawa 我們會繼續一直製作這方面的影片喔！有什麼想問的問題可以跟我們說😘我們會努力幫你找到答案喔！

[@mingqianwang7859]

江老师，我已经关注你有段时间了，现在在新加坡学古典乐主修钢琴，看了你的视频受益良多！谢谢你这么有耐心地拍摄剪辑这些优秀的视频！

[@user-ju8ov6hs3p]

之前有看過這個，但是現在對於這件事有不同的看法，在這邊跟大家分享一下。 其實經過多年的訓練以及上台的經驗，我突然發現音樂會要到了，其實沒那麼緊張（我辦過三場 因為緊張已經不重要了，他已經被你期待想分享音樂的興奮給勝過了！ 所以緊張不需要克服，只需要用一個分享音樂的態度還有你對音樂的熱情 用這樣的想法，就像江老師說的「用音樂來說故事」這個期待的心情就夠了。 當然，在後台預備時也會緊張，但是當你回想你這顆期待分享音樂的初衷，就會舒緩很多～～

[@user-ss5kg8et8e]

謝謝江老師 我是超會怯場的那種 我今天的表演 就是靠這個方式順利完成的 非常受用 我後天的檢定也會試著保持這樣的精神及方式去完成👍

[@LOLsunnyanderic]

戴士傑 太好了😭😭😭只要能幫助到一個人我就覺得好感動❤️❤️❤️以後一起加油！我也會繼續努力💪

[@peijuchen3745]

身心科醫師說，有一種叫「操作型緊張」的症狀，常發生在音樂家或球員。若要控制，是有藥可以用的。

[@LOLsunnyanderic]

Peiju Chen 哇，好厲害喔，我都不知道有這一種藥物，所以吃完之後是什麼感覺呢？很放鬆？

[@luckykang6903]

分享一下

[@yupinliu7536]

Peiju Chen 苯二氮一类的吧。安定？

[@Cherry-cp9bv]

但想知道服用後被發現了會不會被當作弊？

[@chihyilin5059]

滿喜歡你們的風格 好真實不做作 雖然不是玩音樂的 但是套用了你們的概念 真的不錯耶

[@felicita230317]

謝謝分享 我自己是上台彈鋼琴的時候 彈一彈岔心就沒辦法表現的很好了 心中要一直想旋律才能將之前所練的發揮出來 但是我發現上台前讀譜 只會讓我更緊張 下次會試試看吃東西的😂😂😂

[@yanqquan4078]

幸虧吃香蕉那幕我沒在吃東西😂

[@LOLsunnyanderic]

哇咔咔 最近要多吃香蕉喔🐒🍌

[@shuanggeng4833]

我是吃著看的：）

[@user-eg2ys2nz6w]

即使我是拉小提琴的，這些建議對我也很有用^_^

[@user-jq6oz1hk7c]

哈哈哈 特别中肯的那句“那段来了那段来了怎么办噢弹错了😭”不过那之后我有冷静地继续演奏完毕啦！谢谢这支影片会去好好的督促我注意力的进度哈哈🙏

[@chantoulam926]

7:00開始說出我的心聲 深深受到你的鼓勵 從另一個角度看上台演奏這件事情

[@LOLsunnyanderic]

STEVEN Chan 太好了！能夠受用就讓我拍攝的影片有了意義❤️

[@user-cb9vo1hz6u]

講得好準!! 我有時候上台會緊張到腳一直抖，還聽得見鞋底跟踏板磨擦的聲響，超尷尬XD 謝謝老師的這些建議~ (9:30是在看稿嗎XD

[@LOLsunnyanderic]

鄭相賢 我覺得有時候腳底跟地板或踏板摩擦的聲音真的會影響演出，我通常會先試踩幾下看看順不順，如果會有聲音，可能換個不同角度或位置看看，倘若還是有聲音沒辦法避免，我就會告訴自己，爽彈就好，別管它了😂😂 看稿是當然的😂😂😂哈哈哈每次都有稿😂

[@m120138391]

真的 就是上台前 真得超緊張 好的 緊張就緊張 自信上台 上台就專注當下 享受當下

[@fengnixie1382]

真的謝謝可以分享這個經驗 對於明天就要上台的我來說真的好重要😂

[@LOLsunnyanderic]

yuhua nixie 你真的超棒的！！今天上台一定會超級棒！！！加油！江老師與你同在！

[@scvjin3149]

我下个月有钢琴表演，我会尝试用老师教的方法。谢谢江老师😘😘

[@LOLsunnyanderic]

Yap Seok Chu 你一定會表演得非常棒的！江老師與你同在❤️

[@Cam-iw3td]

我是超容易緊張的人，連上個人課在老師面前都緊張的要命。後來我去二胡檢定考試時，最緊張的時候是坐上台上考生位置的椅子，然後就愈來愈緊張，按弦的手一直抖，明知道評審眼睛沒有一直看我，但是就緊張到有個快拉不下去的念頭，好不容易拉完，就整個大放鬆～腦袋一片空白。 下次要努力試看看江老師說的…融入音樂～

[@mandyshiu197]

我明天要演出然後睡不著，之後就在找影片看怎麼放鬆，因為你的影片太搞笑，看完讓我現在不緊張了🤣🤣我可以去睡覺了

[@user-qp9do4qn7c]

我下個月要檢定鋼琴7級 我會試試看老師的方法的 好緊張啊~

[@LOLsunnyanderic]

賴懷安 緊張沒關係的！！你還是會表現的非常棒❤️江老師幫你加油❤️

[@user-qp9do4qn7c]

3Q老師😀

[@user-ie3kg3jq2r]

謝謝分享，講的很棒，享受當下音樂👍

[@user-cf4my3ct8k]

真的是太中肯啦~~~~ 完全就是要專注演出想要表達的音樂啦

[@LOLsunnyanderic]

Yong Hua Chen 沒錯！專注讓自己在音樂裡面，就沒有什麼好害怕了😊

[@user-iu3gz5zz6c]

能夠邊彈邊想其他的也是有夠強的啦~~ 光看譜背譜都沒時間了還要想那麼多~

[@LOLsunnyanderic]

川崎羽 所以看來你是非常專注的演奏者啊！太好了👏👏👏

[@user-iu3gz5zz6c]

江老師 我還是學生~ 目前才學到小奏而已 當然要很專注呀~

[@sophiazhang6813]

虽然我不是弹钢琴的，也不是专业音乐系学生 但是老师说的完完全全击中我……全都对，所以我能干的不是克服紧张……是尽量回避大家让我演奏的场合……鸵鸟战术……有的时候真的硬着头皮走上台 其实一旦开始演奏 就会慢慢的放松下来 考试也是一样哒～谢谢老师！

[@user-hu3nl5qr1h]

厲害！超誇張的面部表情！肢體語言，動作都不在意自己的外形！能夠如此這般夯！真膽量！豁出去了！佩服。

[@tobemetsai]

江老師，現在來複習影片，看到妳吃香蕉，發現，妳真的放超開~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~哈哈哈哈哈哈哈

[@user-kn5om3gx3g]

Hello我是澳門的小粉絲，好喜歡你們講解音樂的影片！ 今天剛考完鋼琴，情況真的一樣😅 明天音樂會表演，我會做江老師說的方法，希望一切順利～

[@shengyu5082]

江老師真的把醜演示得很好欸哈哈哈 這樣的女生好美

[@user-ic5bh1ox2f]

上次在雙十看到老師，老師真的超漂亮的❤️

[@LOLsunnyanderic]

安之助野原 真的嗎😍😍謝謝妳啦😊你是雙十的小朋友啊😘😘哈囉～

[@user-ic5bh1ox2f]

LO L 對啊！

[@jackisinparis]

謝謝老師~~

[@user-cm6ok5ue9d]

在比賽前3秒的時候他說11號ㄨㄨㄨ請上台，我聽到時我在喝水，水直接噴出來

[@user-nz9nv6dc6s]

我現在上台表演都會緊張到嘴巴抖，抖到高音都沒吹上去😭現在每次上台都只擔心自己會不會抖而已。除了表演以外，考試什麼的都不會這樣，超神奇的

[@LOLsunnyanderic]

許菲真 可能是心態要轉換一下，就沒問題了！通常表演應該更不會緊張才對耶😂又沒有人打分數😂妳也太奇特了😂😂😂

[@Unstoppable-ld1rk]

江老師講得好好 希望我的演出不會有失誤 4:53 不好意思 江老師引我笑 呼不到氣

[@yyyaby1259]

真的 覺得後台是個很可怕的地方XD 一直乾嘔 手腳冰冷 彈的時候會有一種無力的感覺 而且還會突然停下來發呆 我還以為我有吸毒wwwww

[@loosoontong9549]

您分析得很诚恳真切，句句都是真心分享，谢谢

[@gracelaw6929]

謝謝分享，這對我明天的比賽很有用，要連續專注在几首頗長的樂曲是有點困難

[@irisbeautifulphoto]

這太實用了，謝謝江老師

[@user-nk7lt1xx6r]

謝謝老師的開導 我下個月就要考試了，我超緊張ㄉ

[@i-luntsai1282]

好棒的一集！謝謝江老師超精闢的分享～～～～

[@lnyang4354]

上台二十分鐘前看這部影片 也滿有辦法克服緊張ㄉ

[@user-qd8sz2bu7f]

很勵志。謝謝分享！

[@user-zj8js8mf8u]

謝謝江老師的分享

[@LOLsunnyanderic]

鄭溫蒂 希望對你有幫助喔❤️❤️

[@ivy_zwc]

我覺得這個影片太棒了 讓我知道上台前可以做什麼去緩解緊張

[@user-wb3pb9th6z]

我就是手賤欸，打開影片看完之後我更緊張了⋯⋯😂

[@jiar0ngz364]

謝謝江老師😭

[@asalieway1697]

很喜歡享受舞台的那個點！享受舞台比結果重要

[@realenai]

后天就有演出 幸好看到了这个影片😍😍

[@LOLsunnyanderic]

咖啡拿铁不加糖. 你一定會非常順利的❤️對了，我喝拿鐵也不加糖喔😂😂

[@chuxibai6132]

同感，說到我心裡面了！

[@tinach8910]

我的鋼琴老師送我一句『就豁出去了』，這句話超有用的⊙ω⊙

[@peilunchiu308]

沒有錯

[@user-ly7bb3ql8m]

哎……我在很久以前看過這個影片，但是我還是再看了一次。因為明天就要表演了，真的很緊張，整整八面譜要背起來，可能對其他人來說事件容易的事，但是我真的從來沒有在觀眾面前背過如此常的曲子，真的很緊張。 這隻影片讓我稍微能放鬆下心情，好好繼續練習了，真的很有用

[@dennischeng4391]

小姐姐，请问给台下学生讲课如何克服紧张，还有没有其他的建议呢？谢谢！

[@RelaxingMusic-xy4jl]

感覺原理可能跟舞台劇類似，台下一堆眼睛盯著看，小的錯誤觀眾可能不會發現，就算有大的失誤可能還是要鎮定的臨機應變，差別在有彩排可能還好，臨場見的就要靠真功夫了

[@AIselina58]

最後一段看到哭😭😭 希望明天的上台可以順利完成😌😌

[@gattsam10150]

吃香蕉那一段.... 真的母湯xd

[@everyday_shannyday]

我上台前也會超緊張的！怎麼辦我還有三個月就要考8級鋼琴試了😭😭超怕自己會彈錯。我以前比賽的時候就是因為太緊張就彈錯了很多地方😢在家裏練的時候還挻好的說😣

[@ericpowder]

我覺得比賽前，先看江老師影片，應該就鬆了吧！

[@charlottetang5325]

這個方法很有效

[@LOLsunnyanderic]

panda小夜貓 那就太好了❤️我們一起加油💪

[@user-xx2tw3tl1x]

哇~~~果然是大老啊～ 去考音樂班的時候還沒抽音階的時候就緊張到全身都在抖🤣🤣🤣

[@andrewlin3243]

我也那種上台會手抖到連和弦都沒辦法按

[@LOLsunnyanderic]

Andrew Lin 我們一起加油💪江老師也會緊張啊😂😂

[@potatoesandtomatoes6817]

我也是，明明在家里还可以弹。。上台就ko了。。。TT

[@user-pu7qm4pj9m]

我連腳都在抖……踏板踩不下去，手整個要用壓得不然就是一直抖😂😂

[@tcyong777]

我时常上台时就会全身发斗，还会在表演中紧张得突然停下来

[@phoebe_febbie3746]

我是讓自己放肆緊張 「我好緊張我好緊張我好緊張 好，緊張夠了」 到了上台時已經忘記緊張了😂

[@staceytw1016]

謝謝老師😆

[@Xiaomifong]

谢谢你的分享，你帮了我一个大忙

[@haijieriji9587]

我上次演出上台前5分鐘在琴房彈還好好的~結果一上去中間譜子全忘了~全身發抖~(底下很多學校領導)~現在想可能就是雜念太多吧~我心想完了今天來獻丑了~結果底下同學還都覺得挺好的~確實我上台經驗也少~老師說其實你忘了錯了只有自己知道~別人都不知~

[@tsanwailauwayne6580]

我是独唱要背谱（而且意大利歌）紧张得手心出汗😂

[@LOLsunnyanderic]

Tsan-wai Lau Wayne 聲樂永遠都要背譜😭辛苦了！但是你一定可以的❤️❤️❤️

[@yun30426]

分享的真棒！

[@lauvivian5901]

老师太可爱，太有趣了。😆😆😆😆😆

[@user-gp9wm1fk7z]

不夠如果緊張地在拉大提琴的話，，也許會有助於揉鉉😂

[@-emdowoinn8673]

虽然我不弹琴但是建议也很受用！！！谢谢！！

[@cindy-115]

謝謝你❤

[@chris-music12]

感謝分享 我笑到不緊張了

[@gracelaw6929]

6:50 就是我彈Chopin ballade no.1 coda 的時候😭 幸好沒有影響到整體演奏

[@-bepo5053]

哈哈哈哈哈好好笑!! 吃香蕉跟泡泡槍很有畫面~~

[@angeloviolin]

緊張呢⋯⋯是無法改變的，只能適應啦😅 我下個月第一次去台灣演出，我也緊張🤣

[@LOLsunnyanderic]

Angelo Xiang Yu 對呀！緊張真的是不能改變的，就是要接受他了！你第一次來台灣嗎😀😀歡迎你耶😘😘😘一定會超棒的！

[@ufongwong5778]

你不尷尬，尷尬都就是別人😂

[@user-bk8lj2id9y]

#有江老師怎麼自信的老師上台都不緊張了...

[@6000134]

好有舞蹈天份， 屋頂視野真好耶，呵呵！ 耳環漂亮，分析中肯，沒錯！專注於音樂本身與想要怎麼表達感受，若專注於擔心難的地方會不會背錯，就容易真的背錯。看了影片，我受到鼓舞地立馬去吃了兩條香蕉😃

[@LOLsunnyanderic]

6134 哈哈哈你也太乖🍌我們都加油❤️

[@selienwashere9751]

我愛你（我也會乾嘔哈哈哈

[@LOLsunnyanderic]

itsnotme 我也愛你❤️那我們要一直相愛好嗎🌹

[@user-gd7ze3zo8l]

我緊張時會肚子痛

[@bananaorangeguy5277]

0:51 🤣🤣🤣🤣

[@user-jv6zm4gg3d]

江老師左手被蚊子叮了嗎

[@user-gv6er5ch5v]

我每次比賽上台前都告訴我自己底下的評審都是肉腳😂😂😂

[@LOLsunnyanderic]

Zoe Huang 這個方法也不錯😂😂😂你聰明

[@user-gv6er5ch5v]

而且還是老師教我的😂😂

[@phongkaaam]

我明天要比賽超爆緊張 結果跟著江老師做478的時候我整個不緊張 不是因為這個呼吸真的超有效 是因為我聽到江老師講話直接笑噴🤣

[@hanniballecter383]

每次上台前超緊張，但是上台之後基本上燈光打到完全看不到觀眾，只會看到下面一片黑壓壓的。但是一坐上鋼琴椅子，腦子就空了，完全沒有任何緊張的想法。

[@tinama6579]

可是在考場不能吃東西呢！🤔🤔🤔

[@user-fb4wr3vh2k]

谢谢❤️

[@rstophie5408]

彩排也很重要，平常也可以請朋友幫忙聽。

[@LOLsunnyanderic]

你講得非常好！我怎麼忘記講了😂

[@user-rn7tm9xh6p]

謝謝

[@estherllc]

我試過在鋼琴考試中緊張得腳抖到踏腳踏的拍子亂了(T＿T) 手抖腳抖真的很難克服

[@roselin5908]

謝謝老師的分享。 我也是上台前會很緊張，後來，發現透過讀譜可以舒緩焦慮和喚回專注力。 我是學大提琴的上班族，偶爾會有表演，最困擾的是白天上班，下午趕場演出，常常累到，以致演奏時力不從心，請問老師，可有其他建議?

[@LOLsunnyanderic]

Rose Lin 我在趕場的時候，為了讓自己能夠快速轉換在每一個演出以及工作之間，所以我會在中間開車的空檔時間，聽我等下要演出的曲子的錄音，或是如果平常自己就有錄音，我也會聽自己平常錄的錄音，讓情緒進到那個曲子裡面，確認每個擔心的環節，心情也會比較能夠準備好，較能專注👍希望對你有幫助～

[@roselin5908]

感謝老師的回覆，這部分我一直很難調適，但我會試試(實踐)老師您說的方式。

[@user-kk2rh6vm8u]

我每次去鋼琴檢定的時候我說覺得說幹嘛要緊張反正每個人都會緊張而且等等就過去了結果就真的很有效

[@Dukoff血汗臺鐵]

5:44吃香蕉的畫面，笑到不行～～