如何在一个月内快速增加奶量？【追奶系列#7】

总是看到一些妈咪说追奶追了很久都追不到，但其实如果用对了方法，没有走冤枉路，追奶是可以不需要超过一个月的时间就看到成果的！说来说去都是说要「用对方法」，问题是：怎样叫做「用对方法」？为什么不直接说对的方法是什么方法？
不是要卖关子，事实上，追奶并不是单靠一招打天下的。奶量是一门学问，会因为个人状况、选择、挤奶器等等因素，而有所不同。
我给亲喂妈咪的建议，跟我给全挤妈咪的建议，会不一样。
我给产后2个月妈咪的建议，跟我给产后12个月妈咪的建议，会不一样。
如果真的要解释什么叫做「用对方法」，应该就是：「用最适合你的状况的方法」吧？
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My video production tools:
Sony ZV-1 【 shp.ee/nvf9tbf 】
Rode Lavalier GO 【 shp.ee/i6w5rhf 】
Rode Wireless GO 【 shp.ee/gtqwfgf 】
Audient iD14 【 invol.co/cl6kj8z 】
Ulanzi Multifunction Table Top Holder【 shp.ee/wyqtmwf 】
Credits:
Video shooting & editing & effects：Lily Yeoh
BGM：Bossa Nova De Anggugu
Arranged by Lily Yeoh using Chuvosa loop by EmphasisOnFlow

[@juneetan2896]

你好 Lily 老师，我的宝宝现在两个月，我每 2-3 小时挤奶一次，每天挤 9-10 次，每次两边加起来才 40mls，一整天下来也才 13-14oz. 尝试过亲喂，宝宝吃不饱至尿量减少，所以放弃亲喂。我也从来没有感觉过有奶阵。请问还有什么方法可以增加奶量吗？

[@crysta8171]

請問Lily老師，做PP要維持幾天效果才會好呢？在半夜做比較好嗎？半夜是從幾點到幾點呢？ 我目前一天擠奶6次每次20分鐘，平均每次大概120～130ml左右 ，做PP、擠奶次數增加到8次，哪一種效果比較好呢？需要維持多久才能穩定奶量停止繼續做？ 謝謝Lily老師。

[@lily.lactation]

我不建议长期做PP，如果你的基本功都做对了，PP 几天到1个星期都可以看到效果了。 （基本功包括用对挤奶器、挤奶时间表编排对、没有不小心做到会减少奶量的事等等。） 如果妈咪白天是没机会把睡眠补充回来的，我也不鼓励牺牲半夜的睡眠时间来追奶哦，得不偿失。 我看 @Crysta 妈咪你之前的留言，奶量是足够共有给宝宝的，但你目前似乎是为快要返回职场而开始有点压力，担心到时会忽然出现什么变化吧？趁现在买一送一，报名我的《11天追奶攻略》吧，里面教的东西真的可以帮助到你。通过信用卡付费是不分国界的 😉

[@zia4890]

Lily 老师你好，对于奶量足的体制，产后第80天奶量明显减少，我反思是由于孩子睡觉时间长了，我也拉长了泵奶频率，所以奶量下降了，乳房小了好多，软软的。看了你的视频，转天我就开始追奶，除了亲喂，我想2.5小时泵一次，是有希望追回来的吧？非常同意你说的growth mindset，相信自己也相信mama nature，我会成功的。

[@chan5167]

想问lily老师如果周末的pump奶次数比工作日多，那会不会变更少奶？（因为奶觉得不定时pump）工作日只能pump 4次，周末的时候想想增加到6次。

[@SuanChingCheah]

Lily, I exclusive pumping for 9 months already. I observed the milk volume reduced 1oz each session even though I use same amount of milk pumping time. Any advice?

[@adrianasoong1800]

Lily 老师你好，我整个星期的奶量从5-6oz, 突然间变到3oz罢了，两个奶的量哦，而且一边的奶泵比较多一点，另一边特别少才1oz，是什么原因?有什么方法补救回来5-6oz呢?我是每4-5个小时泵的，半夜没起来泵.谢谢

[@lily.lactation]

就这样我没办法推断原因哦。多半是奶量开始跌的那几天内发生过什么事，比如说你塞奶、生病过之类的。🤔

[@cheeryjae13]

请问Lily老师，如果睡觉时间拉长挤奶时间，在白天隔两小时pump奶的话 可以吗？

[@weiwen3144]

我早上奶量不错间隔三小时pump奶有大概5orz，可是下午到晚上亲喂宝宝时感觉奶量不足，有时pump出来两边大概只有2-3orz，宝宝两个小时就会想吸奶，感觉他喝不够。请问为什么亲喂感觉奶量还是不太能增加？

[@ivycharles821]

Lily老师，奶塞后一边的奶量跌了。要如何使奶量变回一样呢？

[@lily.lactation]

简单的答案：给它多点刺激就会增加奶量。 复杂但实用的答案：不知道你的塞奶原因，不知道你的泵奶时间表，我很难教你怎样把奶量变回一样。跟我预约在Clubhouse聊，让我了解一下你的状况才能给你比较适当的建议。

[@alicesumsy]

Lily 老师，想问问在哺乳期拔牙是不是会影响奶量？我在坐月晚期去拔牙了，之后发现奶量掉得很厉害。。还可以追回奶量吗？

[@lily.lactation]

拔牙不会影响奶量的。你没有说奶量掉了多少，我也只能猜测啦：坐完月子感觉奶量减少，会不会是奶量供需平衡了？因为产后头几个星期的奶量会比宝宝的需求量多很多，大部分妈咪没有过度挤奶的话，大概满月的时候奶量就会自动调整去配合宝宝的需求量了，这种状况不是坏事。 要是奶量掉到不够宝宝的需求量，只要你这段日子从来没有停过亲喂或者泵奶，乳房一直有受到刺激，要追回奶量是还有机会的。😉

[@mkfever2005]

我生产11天. 也是pump奶只有10-15ml. 试过power pump 也是pump完给孩子吸. 还是没有增加怎么办

[@lily.lactation]

请不要把挤出来的奶量当作自己真正的奶量哦。 妈咪可以参考这里看看亲喂怎样知道宝宝有没有喝到足够的奶。 kzbin.info/www/bejne/eXjWe2hon81ohJosi=h0tDNaJd4tT8o5rV

[@Crystal-wi1eb]

你好 現在才有機會看到你的教學 不知道我還有沒有機會追奶 現在小朋友已經4個多月 我是剖腹產 我是到第5天才有奶 陪月幫我用手揸出30ML初乳 之後有親餵 亦有泵奶 但奶量始終沒有增加 現在已經上班 每4小時泵一次 兩邊加起來都是得40ML 催乳食品都有食 但沒什麼效果 我從來沒有谷奶情況 我是不是沒有方法可以改善

[@lily.lactation]

Crystal 你好，看你的用词和繁体字，你是来自香港吗？ 4个多月再加上你还有泵奶，是还有机会追奶成功的。 或许你可以跟我预约在clubhouse我们直接对话聊看看？ calendly.com/lilyanggugu/clubhouse

[@oeildechat7295]

请问课程费用是多少？

[@gabbyliew]

老師想知道如果血糖高，會影響奶量嗎？

[@lily.lactation]

如果是胰岛素相关的状况，就有可能会影响奶量哦☝🏻

[@user-xo6vp7th8c]

中国大陆怎么购买您的追奶课程呢

[@user-xh2pd7dt5l]

Lily老师我想跟你线上咨询 请问这么联系

[@lily.lactation]

因为不久前捡到一只小奶猫，睡眠不足的关系，我暂时没有做免费哺乳咨询。 如果是在白天的Zoom哺乳咨询，是可以在我网站跟我预约的： www.anggugu.com/appointment/

[@leejie379]

一边pp一边看👀影片🤣

[@zia4890]

Lily老师，如何跟你约聊一下？

[@lily.lactation]

通过这里预约： calendly.com/lilyanggugu/clubhouse