如何做自己的心理治療師.20180624

[@A宇宙之大]

老师你分析的非常非常对，今天你的信息一定会帮到很多人，希望很多朋友通过你的分析和指导，让朋友们都能认识自己，了解自己的过去，了解自己的今天，为什么不开心不快乐。改变自己的生活，帮助自己过好每一天。谢谢老师。

[@Chubby_Bunny]

❤️謝謝Evonne，你說的話很多人都聽得進去，愛你。

[@A宇宙之大]

是的，能不能帮到确实需要缘分。你的道理通俗易懂非常清楚，至少我是那个幸运的人。希望我的朋友也能得到你的帮助。愿上帝给你更多的智慧，可以帮到更多需要帮助的人。谢谢。

[@A宇宙之大]

Evonne 老师你好，你虽然不是专业的心理医生，但是你的道理已经超越了心理医生。我们的过去是没有办法改变的，我们的固化点已经形成了，关键点就是要打破固化点，完全的真正的接受一个不完美的自己，和平友好的与一个不完美的自己相处，这是一种能力，是一种智慧，

[@EvonneChen]

☺️👍

[@ggg09262000]

很感謝你的分享！

[@user-mh2ml2br5f]

喜歡這類型的影片，繼續支持😄

[@EvonneChen]

好的，以後多拍一些.☺️

[@yztt2447]

Evonne Chen, 你说得真好👍 我也真实感受到，人生是所大学。不同的年龄，都会遇到崭新的问题。在问题面前能找到解决问题的办法，又能使自己快乐，是人生的重要智慧。实际不少人被这个问题困扰着， 不管这个人有否成就、贫或富，能够较多地享受到心灵的快乐的人，才是真正的成功。这里面的学问太了。。。。。。， 更多地取决于一个人的性格、成长经历、人生阅历以及心理学，哲学和其它知识的掌握。😄 有的人是没法治的，比如那些 总是以消极态度对待事物的人，再好的事到了他那就变成了坏事。只能随他去了，不必为这样的人操心，这种人大概只有撞了南墙可能才能明白这个世界怎么回事。😂

[@A宇宙之大]

我已经把你的视频分享给了我的一个朋友，因为她最近需要你这样的视频。非常感谢。

[@EvonneChen]

謝謝分享，有時候視頻能不能幫到她就看緣份了☺️

[@peterchow3577]

Would you please add text on the screeen ?

[@wangwiennie8065]

你的才华最棒的，透彻

[@EvonneChen]

☺️謝謝

[@wangwiennie8065]

@@EvonneChen 怎样才能和你直接聊天，也许我也有我的故事想你帮忙给建议

[@EvonneChen]

wang wiennie 你可以在微信和我预约，不过我一对一辅导的观众已经排到下一月了。微信号：evonne027520

[@runmeizhang1613]

很喜欢你的视频，谢谢你！

[@EvonneChen]

謝謝您的支持

[@weiyan5346]

runmei zhang

[@winlui5505]

听了你的声音感到很亲切，心里的毛病真的很痛苦

[@cynthiazheng3484]

太好了，我正想找一個心理醫生。謝謝你，Evonne。

[@zhiweilee3920]

谢谢你因为听了你讲后我好多了

[@EvonneChen]

加油

[@kai-hualu1665]

Evonne你好，我去年有做心裡評估結果報告出來是建議我做心裡治療，最近我自律神經失調呼吸困難只能躺在床上，掛了急診醫生是說自律神經失調和換氣過度，目前只能在家休息，有看中醫跟精神科了，症狀只有改善一點點，請問可以給我一些建議嗎？謝謝！

[@EvonneChen]

親愛的，我不是專業的人士，給您的建議您也就聽聽試試。你可以試一下自然療法：我們人類也是大自然的一部分，一切的堵塞與不順暢都是我們的分別心造成的，例如我不喜歡這個我討厭那個，這個人是壞人，我怎麼這麼慘，這些都是我們的分別心造成的，同時思維與身體機能密不可分的，如果您想讓自己的身體快速恢復，您每天可以這樣去向宇宙加意念：我是宇宙的一部分，我的身體將會與宇宙的能量融為一體，順應大自然的規律，順暢自然的運轉。我將以大愛的心去感恩與包容我所經歷的一切，放下一切。當你忘記你的病痛的時候，你也就痊癒了。

[@yinanyinan3898]

姐重新回来看你的视频 问一下 对每个人来说都有过视觉的刺激吧 比如说恶心 恐怖的画面 真的很难消化 我想问一下 如何才能治愈自己 真心提问的

[@桜いそ]

我現在國小剛畢業 考進籃球體育班 他們從暑假就開始練 於是我跟著 我覺得現在練球對我來說已經痛苦到想讓我自殺 我最近搞好也跟女友分手 我知道必須撐著 但是還有個重點是 我根本不喜歡籃球 我是為了抽高和學業 才去的 現在還沒開學 開學後一定會更痛苦 教練說暑假這段期間是給我們培養興趣的可是我以經快受不了了

[@EvonneChen]

我想告訴你既然沒得回頭了，我就教你一個方法，用正念愛上籃球，不要和別人比，不要去看別人，就天天抱著你的籃球和它培養感情，每次打完把它擦乾淨。把它當成你的朋友。每一次訓練就當成和你的籃球朋友玩耍。給自己時間。你會愛上它的。

[@Hannah-nm5mb]

請問如果找到問題點，是原生家庭的問題，該跟父母討論嗎？還是在自己內心問自己就好？ 我擔心如果問父母，父母會不會認為是在責怪他們...

[@EvonneChen]

不需要問父母，可以自己調節，先是對自己說，你已經長大了，你可以主宰你自己的命運了。然後開始找自己解決的方法

[@Hannah-nm5mb]

謝謝Evonne回覆我，太感動了，真的真的很感恩，最近才發現有妳的影片，每天都會看一兩篇，解答我心裡很多的疑問，對我的幫助很大，謝謝妳～心靈的貴人～

[@yinanyinan3898]

Evonne 姐姐 我想问一下 你会不会因为一些小事 搞得自己闷闷不乐的 比如说我今天早上本来要去学校补课 之前就去过一次 今天最后一节 想给老师留下一点比较好的印象 因为九月份要补考 可是我昨天太累了早上醒不过来 于是就迟到了 我就有点无奈 觉得好像九月份老师就不会让我过似的……类似这种小事

[@yinanyinan3898]

其实是迟到没赶上车 就没去了……

[@EvonneChen]

如果是一件我非常在意的事情，可是卻沒做好.是的我也會不開心的.但是既然如此重要就不應該讓它發生不是嗎？ 所以我一般都會非常的重視不允許自己出錯，因為我非常不喜歡後悔的感覺. 但這次錯了沒關係要牢牢的記住，絕對不要讓自己第二次犯錯.我現在應不記得上一次做錯事情讓自己後悔的時候了.☺️要對自己有要求，人生才可以越過越精彩.

[@yinanyinan3898]

好的 👌 其实我知道心里是不想去的 就是在意别人对自己的评价 想说这是最后一次补考 之后决定去工作了 我并不是非常在意别人的看法 只是这次 我也是在意自己的分数

[@runmeizhang1613]

我现在正在看你推荐的《硅谷禁书》

[@sasaliew6050]

Evonne姐 最近我很压力 感觉自己有点忧郁怎么办

[@EvonneChen]

把自己的壓力下寫下來，然後寫下下一步可以做什麼，把能做的都做了，剩下的就不要多想了。去打掃衛生吧！☺️

[@EvonneChen]

環境乾淨也會讓你減壓的

[@meng-chenyang9359]

哇～第一名😊

[@EvonneChen]

☺️👍

[@meng-chenyang9359]

Evonne Chen 極簡和人生 謝謝妳用心的分享妳的正能量

[@EvonneChen]

感謝您的支持😁

[@evita4132]

您好。您的邮箱和这位心理治疗师的网址去哪儿看呢？没找到

[@EvonneChen]

就在我這個視頻下面的信息欄裡有心理治療師的網頁. 我的郵件： [e-mail]

[@evita4132]

非常感谢您的回复

[@laliaxiyafei7099]

我得抑郁症已经有5，6年了，还有希望吗？

[@EvonneChen]

有，只要你想走出來。

[@bettinahsia7196]

我也抑郁症十几年了。也是回顾自己的小时候经历，慢慢接受自己，花很多时间学习，改变自己，每天冥想半小时，现在不会再自杀，不会极度自卑，不会破罐子破摔的崩溃，不会早醒或者睡不着。不会特别敏感在意别人对自己的看法。不需要吃抗抑郁药。一切都不晚，你只需要接受自己，学习改变，每天冥想。然后不念过往，不畏将来。

[@EvonneChen]

你從地獄般的生活重生了

[@domfu6135]

我也经历过严重的忧郁症。 我觉的改变方法是. 解决不了的问题就别再想了。整天想也没用，找个工作把自己搞得忙不了累坏了。不出半年什么感觉问题都不记起来了。如果自己把自己给关了就自己出来吧. 人不死人还在什么问题都不是问题。对吗

[@EvonneChen]

☺️👍

[@deniselu1785]

这期太需要了，昨天才给Evonne姐写信哈哈哈😂，澳洲Medicare 每年给公民交钱10节心灵（心理）治疗的，正常价格看心灵/心理治疗师在西方很贵，如果真的有需要的朋友可以求助。

[@EvonneChen]

對，我忘了在視頻裡說.謝謝你的信息☺️👍

[@deniselu1785]

Evonne Chen 極簡和人生 这都不是问题Evonne姐，主要是您的视频已经帮助到我们了，谢谢🙏

[@林染-d6n]

直接拿Medicare去找心理治疗师可以Free吗？

[@deniselu1785]

林染 需要GP的referral，他会给你先评估，觉得有需要才会推荐，自己还是要承担一部分费用，也不是所有医生的都接受的。

[@vivianz3067]

找医生开mental care plan，然后请GP推荐一下咨询师

[@zhiweilee3920]

我觉得我需要被心理治疗

[@ideasofmind38]

找出自己的 "觀念" 在固化中的遊離之間, 能否醒覺自己並不明白自己.., 認識自己, 而已. (講就容易, 做起來難.)

[@EvonneChen]

得訓練

[@ideasofmind38]

就算是訓練, 也很應該是被自己訓練. 自覺問題存在是第一步. 被人訓練容易被洗腦. 說到底, 雖要有一定的智慧基礎. 本人認為還是先找智.

[@EvonneChen]

IdeasofMind 我說的就是自我訓練☺️👍

[@ideasofmind38]

我意思是不夠智, 便等同被洗腦... ... ... 而不自知... 以為是自己訓練自己..

[@EvonneChen]

我以前也這麼認為覺得都是徒勞，但是後來發現，大自然是很神奇的，只要有接觸就有改變，就算無智也會變的進步一點點。這也是後來我可以堅持做下來的原因。都是值得的。他們沒有達到我們想要的標準，但是他們在進步中。

[@xuefenghan8290]

这姐姐

[@bettinahsia7196]

真心说，自己不愿意走出来的话，很难。国内见心理治疗师，被认为是疾病，是神经病。然后大家都不去。大家不想被别人知道。

[@EvonneChen]

是的

[@beautifullolita6956]

你说说如何治疗性成瘾？

[@EvonneChen]

性高潮的感覺就像毒品帶來的感覺，又是免費的，它還最容易拿來安撫自己和讓自己產生快感的方法，很多人都有這個。主要是要讓自己日常壓力減少，多做運動，嘗試著讓自己在其他事情上多分散經歷多製造自己的幸福快樂，你就不會靠這個來不停地去滿足自己的慾望或安慰自己。還有一點的是，享受性愛是一件至高無上的事情，每次做的時候不要太隨意，給自己一點儀式感，有時候在高壓下有一次很棒的性生活會讓自己身心舒暢。不但無害還有益身心。無需有羞愧感，想做就好好享受，認認真真的享受以後，把下一次慢慢的延長，慢慢的回復正常。心中不要太有壓力，因為越有壓力越嚴重，性衝動是我們的本能，不是罪惡。只要不影響健康，不是問題。

[@salomez-finnegan7952]

恕我直言，不過那個醫生有點把妳教壞了--可能是ta本人無知、不太專業。這些知識/說灋，*大概*是正確的-沒錯-不過未免太過偏頗極端壹些 沒有表達/理解準確的地方如下（沒關係，祇是想交流壹下）： 小時候的經歷（而且這些事情對於我們性格的塑造形成）固然很重要，可是並非是壹切。任何心理疾病或者心理特徵（後者可以作爲：正面、中立、負面，弎種品質的）都（1）既是產生於環境影響-自身之外的東西-而造成的（包括過往經歷）*並且*（2）又是來源於自己與生俱來的基因與相關生理因素-自身之內的東西-而塑造、形成的。 （1）和（2）兩種都必然是會產生/帶來壹定影響的（針對打造我們現在本人的性格、思維模式、思考習慣、容易產生的想灋、等，針對這些腦海中存在的東西它們的塑造/形成而言）這是心理學最爲基礎的理論之壹，並不太容質疑、挑戰的 有些人罹患抑鬱癥，他們的基因（並且與基因所息息相關的生理因素）倒是最爲主要的得病緣故--罪魁禍首。這類患者，他們無論小時候的成長環境和經歷究竟怎麼樣，反正總歸仍然還是很容易「得上」憂鬱癥跟機種類別的焦慮癥（廣泛性、強迫、等）；我本身就如此（之所以把「得上」放進括號裏，是因爲若更確切地講，應該說：自己大腦*壹直罹患*的心理疾病，它是被環境因素所激發的、給喚醒的，而並非是身體「得上了」什麼自己原本沒有、現在纔有的東西呢） 其他抑鬱癥病患者的話，針對他們而論，自己本身人生的具體經歷（屬於自身之外的環境因素）反而可能遠比生理因素/影響來得重要（對於導致疾病發作來講） 總之，小時候的經歷，這件事對於性格的影響、塑造、形成而言，起到的作用實際上也沒有妳認爲的那麼重大。其影響程度/重要性總歸還是因人而異的；或許相當大，又或許比較小

[@EvonneChen]

謝謝您的分享，我有認真的讀完，其實我覺得任何理論只要能幫到更多的人都是好方法。我始終不是專業的，但是你說的也對，基因本身也很重要，這就是為什麼中國找對象要看3代。一定有它的道理的。

[@salomez-finnegan7952]

Evonne Chen 極簡和人生 謝謝的答覆 很開心看到妳的留言 😃 我也理解妳的意思 而且沒有想要挑詞還是怎麼樣 祇是想要分享壹下我本人所學習/瞭解到（而且深深體會到）的知識和原理。 非常感謝妳錄這個影片 我聽取時 還起到很不錯的安撫、調解心情的作用 😂想必也幫助到了許多其他人

[@moon7063]

相见恨晚啊。当初失恋的时候怎么就没看到呢。。。

[@EvonneChen]

那段經歷也一定讓你學到了很多東西. 不會白白經歷的☺️👍

[@moon7063]

Evonne Chen 極簡和人生 说得太对了啊。。不过另一方面自己也伤的很重，感觉现在都还没彻底走出来。😣

[@yiyunzhou9771]

离摄象机镜头太近，脸都变形了。拉开一点，拍上半身或大半身试试看。

[@EvonneChen]

哈哈哈，谢谢您

[@beautifullolita6956]

不是所有心理问题都是心理治疗都能治好的，比如性成瘾，私人心理治疗师没法治吧！心理疏通生理没疏通也没用

[@EvonneChen]

能，只要找到你內心積壓已久的那個問題，解決它。你就好了。

[@beautifullolita6956]

@@EvonneChen 刚刚收到心理辅导视频

[@EvonneChen]

你也看老高？😁

[@beautifullolita6956]

@@EvonneChen 治标不治本，我很难走出阴影

[@EvonneChen]

你和醫生聊過你的那個陰影嗎？如果走不出來就去勇敢面對，找到你走不出來的原因，如果今生可以做的，就勇敢的去解決，如果今生已經無法再做的，留著我們下輩子再還。總之想辦法給這件事一個了斷。如果找不到方法，就用吸引力法則加意念，希望宇宙賜給你智慧讓你可以想通想透，可是勇敢地處理並坦然的釋懷。

[@Ken-rj5qn]

你去做dj吧 一邊放歌

[@EvonneChen]

🤣🤣🤣