راهنمای جامع برای مدیریت و درمان درد سیاتیک با آموزش تمرینات عملی ازمبتدی تا پیشرفته

درد سیاتیک ناشی از تحریک یا فشردگی عصب سیاتیک است که بزرگترین عصب بدن می‌باشد. این عصب از ناحیه تحتانی کمر شروع شده و از طریق باسن و پشت ران‌ها تا پایین پاها ادامه دارد. علت‌های شایع درد سیاتیک شامل دیسک فتق شده، تنگی کانال نخاعی، اسپاسم عضلانی، یا آسیب‌های نخاعی است. این درد می‌تواند به شکل درد تیز، سوزش، یا بی‌حسی در طول مسیر عصب سیاتیک احساس شود.
#حرکت #درمان #سیاتیک#کمر#ورزش#تمرین#مربی#زندگی_سالم#تندرستی
آدرس شبکه های اجتماعی ما:
www.daneshmand-group.ir
@dr.soudmand
@health.fit.life
@daneshmand.education
@pariiisanemati