【３児母】160cm 4○kg!!1日の食事全て公開！【料理苦手】

みなさんこんにちは！尾崎紗代子です！
動画内で紹介したプロテインはこちら😊！
本当に美味しくて、小腹が空くとよく飲んでいます💛
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[@rina8209]

おさよの食事内容需要しかない

[@user-ek7sw7pc2v]

健康に気をつけて生活されていて、中身も外も美しすぎます🥺💕大好きです！どんな動画でもみたいです！！プロテイン始めようと思いました🥺✨タンパク質大切ですね！

[@know19s]

この動画楽しかった！また見たいですー！

[@user-cv2bt1ft2y]

需要しかないです❤！！

[@uy-em6sy]

細くてキレイすぎる‼︎ 定期的に一週間食生活とか見たいです♡♡♡

[@user-xx9dj1dd2b]

綺麗な方の食事内容、興味しかありません！😊

[@erikogarner]

とても参考になります！動画にしていただいて有難うございました！

[@user-uc5zb6uo8n]

長女ちゃんの顔が勝ち組なんよ。。💓可愛すぎ いや、写る子全員可愛いな遺伝子無双

[@user-lm5ek9fe5g]

プロテインとても興味深いですね‼️仕事して三人の子供さんのお世話と頭が下がります。応援してます‼️

[@michica9510]

細いし綺麗だし面白いなんて　なんて最高なんでしょ🎉　私も産後間もないので体重管理頑張ります！

[@runrun1451]

出産の動画から見始めました😊 夜ご飯の内容参考になります！ プロテインも今からググってみます!!❤

[@user-rj3rs2sy8x]

以前コメントで食生活知りたいですってコメントしたので嬉しいです❣️ ちゃんと食べてるのに細くて羨ましい😭✨ 前に動画で写ってたストレッチのやり方教えて欲しいです❤

[@user-in2yl2ne3g]

夕飯すごい参考になる〜！たしかに味噌汁あればバランス取れるし、栄養とれるし最高🎉

[@mizuki4871]

1日と言わず3日、5日と見たくなりました🥺自分は食べすぎていたなぁと反省🥺

[@user-ii7rk3dh8k]

OSAKZbinスタートの顔が毎回楽しみになってるわたし😂

[@mikas8796]

ビール同じの飲んでて嬉しいわあ🥹🤍

[@user-bf8dc7yn9h]

細いのに綺麗で憧れです😢❤ ヘアケアとかカラーとか知りたいです✨

[@Ari-mv4yi]

もっと食べてないとイメージで思ってました！また１日食事やってほしーです！

[@user-no4go7mf2g]

このプロテイン牛乳と合わせると激甘すぎて飲めず🤣 水で合わせるとロイヤルミルクティーはうーんて感じで🥲 抹茶味を水で合わせて甘いお茶だと思って飲むのに落ち着きました🙆🏻‍♀️

[@user-gm6gs3je1o]

おさよさん髪の毛の商品開発したら絶対買うし売れますよ!

[@user-lj2xv9tj4l]

どえらい美人の食事！需要でしかない！！1週間とかも見たいです🤤 朝なのに顔がむくみ全くない💦小顔すぎます✨

[@user-ix8ix5tj1c]

6:27 😂😂😂 笑ってしまいましたｗｗ楽しそうですｗｗ

[@rmath4850]

とっても参考になりました‼️

[@osayo_osayo]

☺️

[@user-ft2lm6sc2b]

おさよさんこんばんわ🥰🙇 動画ありがとうございます🙇♥ 私は、一口でも野菜何か口にしてればいいやという開き直りスタイル?なので、（笑） タンパク質や糖質などと考えながら食事をしているおさよさん尊敬いたします😼 fujimi凄く人気ですよね! 気になって分析だけやってみましたよ!（笑） 次女ちゃん、お顔にとても素敵なほくろがありますね✨

[@user-co1yg3fd8y]

紗代子様❤ 私わ昔から紗代子様があまり食べるイメージがないです🤣💦💦 ホントに細いし小顔‼️‼️‼️ いつみても足の指が長い🤣 今日も癒されました🥰 ありがとうございます🙇🏻‍♀️💕

[@ami4826]

昼食と夕食、私からしたら素晴らしすぎます！！✨自信持ってください！ 今妊娠していてつわり中ですが、自分が作った料理がいつも以上に美味しくなさすぎて更に料理が嫌いになっています🥲 1才娘もいるのでそろそろ本格的に料理しなくては…

[@osayo_osayo]

つわり中は仕方なさすぎる！！！😭毎日ご苦労様です😭できる限り手抜きできます様に😭！

[@GSX1300Redblack]

さよこちゃんカワイイ💖

[@tod5491]

好き！！！

[@user-oe2ph1vn4n]

おさよさんになりたいっ！（切実）

[@minaw8081]

量、食べる内容、参考にさせていただきます✨ どうりで私は痩せない訳だわ！笑

[@user-kw4gp1ef9r]

子どもにはちゃんと食べさせようと思うけど、自分のご飯はめちゃくちゃ適当になっちゃってます😅大盛りサラダ真似します！

[@user-ev5tp9zz8c]

久々に観に来ましたけど、ダイエットがんばろっておもいました❤️

[@osayo_osayo]

久々と言わずに💗ww またきてくださいね！😊

[@king27ma]

ヤバ！！ 身長一緒なのに体重あたい10キロプラスだわぁ〜😭😭 ジム行こう〜🎉

[@user-jo6jp2dj7v]

06:30ここマジ好きですww

[@osayo_osayo]

😂

[@Mamemame2223]

服着てカメラ持って体重計測。。。私なんて下着姿＆排泄後じゃないと測らない、いや、そうじゃないと測れない。。

[@akubing73]

綺麗なおさよさんとかわいい次女ちゃんにただただ癒されました❤ そして体重軽すぎて、、やっぱモデルさんは一般人ママとは別物ですね😂と自分に言い聞かせてます笑

[@user-lc6xt7en5h]

細くて羨ましいです^_^ダイエット中なのでモチベーション上がりました❤

[@Ruru-rq7xk]

おさよさん昔からたまごチーズトースト好きでしたよね😆❤️ そしておやつないの凄いです😳 夕飯この量でお腹すいたりしませんか？ けどおさよさんちょっとお腹すいてるぐらいが楽と以前ブログに書いてあったような😊 やっぱりスリムな方は食べてる量少ないんだなぁと気持ちが引き締まったので私も健康生活頑張ろうと思いました💪🏻 野菜モリモリから始めよう。 寝かしつけ終わってからの暴食過食が癖になってしまっている😂

[@osayo_osayo]

夕飯はこの量だとちょっと多いくらいです🤏！ とはいえ私も寝かしつけの後起きてるとビールとスナック菓子ぼりぼり食い倒す日もあるので、何とも言えないぜ！！！！爆

[@user-fo5jp8yz1w]

すごく見れて嬉しいです✾間食しないのさすがです。　また見たいです✿

[@osayo_osayo]

したりしなかったりです😊たまにお菓子一袋食べたりもしますよ💛！

[@user-ly2su4ij5n]

オサヨさま。末っ子ちゃん。やんちゃですね。

[@mogumogu0141_]

最初に着てるバスローブ？はどちらのものですか🥺？？

[@osayo_osayo]

ZARA HOMEだったと思います☺️

[@mogumogu0141_]

@@osayo_osayo オサヨ様、、🙏❤️ありがとうございます🥲❤️

[@miori3640]

軽いけど子供3人もいるから生理もきてるし、健康なんだろな…

[@km8464]

この時、次女ちゃん1歳何ヶ月ですか？食べるの上手ー！1人で食べさせるとなんでも詰め込んで喉に詰まらせるのが心配で、、 どうやって練習しましたか？

[@osayo_osayo]

恐らく１歳３ヶ月・・くらいかな？上二人は結構大きなものでも口に詰め込んだりしていたのでもうちょっと注意していましたが、次女は教えずにでも一口が小さかったので個人差になるかと思います！それでも勿論注視していましたが😊辛抱強くやって見せたりするしかないのかな・・・🤔

[@user-se1lu1jj9m]

バタバタでやっとみれたー😂 フジミのプロテイン、インスタとかでもよく見るから気になってた。。 同じく3人出産後あれよあれよと吸い取られつつあるから体のこと何とかしたいなと思いつつも行動出来ず😢 ただ前に別のプロテイン飲んだことあるけど粉っぽさが気になって飲めず😭 これはどーなんだろーか😑⤵⤵💦

[@osayo_osayo]

私は粉っぽくなかったですよ☺️分量にもよるんですかね？ プロテインは手軽でよいですよね！ 同じ3人子育て！ゆるくがんばりましょうね！

[@user-se1lu1jj9m]

@@osayo_osayo 返信ありがとうございます😭❤️これからも色々と参考にさせていただきます🫡

[@user-tn2dn8kr6j]

マーブル柄のマグカップどこのですか？可愛すぎます🥲💕

[@osayo_osayo]

アメリカで買いました😊！

[@user-zp4sy7ql5w]

すごい、、、、、すごすぎます 私も3人の母ですが、、、 体重なんて言えません😅 お菓子食べたくならないんですかー？😮 もともと食べることが大好きなのですが、疲れたなぁと思うと甘いものばっかり食べてしまいます←毎日疲れてるので毎日です😂 晩ご飯素敵でした✨ ぜひまたご飯のメニュー紹介してください✨

[@osayo_osayo]

お菓子食べます食べます☺️ とは言え食べるのは飲んでる時と生理前が多いかなあ🤔あとはプロテインで誤魔化すことが多いです😉！

[@natuyuhasegawa4405]

あたしも真似しておさよちゃんのように綺麗になるぞ！来年こそは、、笑 2児のママですが、子育てホント大変ですけど来年も頑張りましょう✨ ちなみにうちは納豆のことを、(くっか)って言ってました(笑) それにしても肌が本当にきれいすぎる😭✨✨いつも見とれちゃう！✨

[@osayo_osayo]

くっか😭思い出の単語ですね😭私も綺麗になりたい！来年は頑張るぞ😤

[@natuyuhasegawa4405]

いやいや、さよこちゃんは大丈夫！😂これ以上綺麗にならないで！笑

[@aishirozu6022]

どうなってんでしょ😱 1ヶ月断食してもこの体重にはなれない。

[@1129Betty]

動画に関係なくてごめんなさい😭スマホケース、何使ってらっしゃいますか？分かる方教えてください。

[@osayo_osayo]

楽天roomに載せてますので是非！☺️

[@1129Betty]

ご返信ありがとうございました❤

[@mi-xm7zs]

Netflixのグローリーに出てますか？！？！

[@osayo_osayo]

なんだそれは！？！？

[@NY-wp4ug]

いいねコメント登録の促し方が脅し気味でいつも笑ってしまいます笑笑 私が見た(そこまで多くない😂)チャンネルの中でトップクラスにツボです♪ 次女ちゃんお顔がまた変化してきましたか？ 少し前まで旦那さんに似ていたような気がしましたが、目元がおさよさんに寄ってきたような( ˙-˙？) 前髪が可愛い🫶

[@osayo_osayo]

脅し気味なのマイブームみたいですね← 次女ちゃん最近浮腫んでる日が多くて、浮腫んでると私に似てます笑

[@user-hp1sr6sb7v]

いち！

[@tonkotsu2715]

ご飯の位置気になる〜😭

[@ywyttt149]

隣にあるiPhoneの時計見たらわかるけど反転してるよ

[@joie6432]

横に置いてある携帯の画面が反転してるので、合っているのかも、、⁇

[@tonkotsu2715]

ほんとだ！