【耳鳴り改善向け音響療法】自律神経を整える音 耳鳴り 睡眠 不安感 ①

【耳鳴り改善向け音響療法】自律神経を整える音 耳鳴り 睡眠 不安感 ①。小さな滝。透き通った水と心地良い音が耳鳴りを軽減してくれました。「キーンという耳鳴りが煩くて辛い」「耳鳴りの原因が分からない」「耳鳴りの薬を飲んでいるが治らない」このような人に是非試してほしいのが滝の音を使った耳鳴り音響療法です。
耳鳴りは、突発性難聴や加齢性難聴によるものとストレスや疲労、睡眠不足などで自律神経が乱れが原因で、「キーン」などの耳鳴りが起こる場合があります。これらの耳鳴りは耳ではなく脳が原因なのです。
滝の音を耳鳴り治療音として聞くことで、脳が不快な音と認識している耳鳴りに対してできるだけ脳の注意を耳鳴りから逸らし耳鳴りを気にしないように脳を訓練するものです。
また、滝の音には気持ちを落ち着かせるリラックス効果もあるので、耳鳴りの辛さや不眠不安感を軽減するうえでプラスに働くと思います。
耳鳴りが酷くて夜眠れなかったり不安感がでたり、イライラして仕事が手につかなくなる人は、是非、自然の音を聞き流す耳鳴り音響療法を試してみてください。
なお、動画を視聴する場合には、あなたの耳鳴りの音量より少しだけ低い音量で聞いてください。
耳鳴りの症状は人れぞれですので試聴してみて合わない場合には直ぐに視聴を中止してください。
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※ 耳鳴りに効果がある「1/fゆらぎ」とは、自然の音に多く含まれる「ゆらぎ」のことです。滝の音、川のせせらぎ音などには、いずれも一定のようでいて、実は予測できない不規則なゆらぎがあり、それが脳の活動を抑制しリラックス効果をもたらし副交感神経を優位にして自律神経を整えてくれます。
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[@ぴんたん-s1e]

とても心地よいです。ありがとうございます。

[@miminarijiichan]

こんばんは！ コメントありがとうございます。 気に入っていただけて良かったです。 ところで耳鳴りでの視聴でしょうか？