أضرار مقاطع الريلز: كيف تؤثر على صحتنا العقلية والجسدية | بودكاست ركن هادئ
Рет қаралды 137
Күн бұрын
@n._.07n Ай бұрын
اجيت من الانستاا💗
@baidaa.alsaleh95 Ай бұрын
@@n._.07n يا مليون مرحباااااا 💚✌🏻
@n._.07n Ай бұрын
@baidaa.alsaleh95 💗💗💗💗
@wella9353 Ай бұрын
جيتك من الانستقرام 🤍 احسنتي بيداء .. بدأ المقطع وخلص وانا اهز راسي معاك من شدة الموافقه هههههه بالنسبة لي موضوع الروتين كان شي اساسي ، خصوصاً بعد فترة دراسة الماجستير والضغط لما خلصت صارت حياتي بدون روتين فهذا الشيء سهل علي إدمان الريلز، لكن لما وضعت لنفسي روتين محدد خلاص ماعاد فيه وقت حتى اضيعه على الريلز وفعلاً نفس ماقلتي رجعت اقدر اشوف مقاطع طويلة واسمع بودكاست واقرأ بعد ماصارت ثقيلة علي بسبب انها ماتعطيني الدوبامين بشكل مباشر وسريع نفس الريلز لكن شوي شوي الانسان يتعود. ايضاً من اهم الاشياء الي ساعدتني هي اني اضبط المنبه بجوالي واقفله واخليه بعيد عني قبل لا ادخل للسرير لان لو دخلتي وهو بيدك سهل جداً تفتحين الريلز وتنسين نفسك عليها مع الراحة وعدم وجود مقاطعات واليوم انتهى وماوراك شي.
@baidaa.alsaleh95 Ай бұрын
@@wella9353 برافو برافو والله كل الحب فخورة فيكِ 💚💚💚💚💚
@n._.07n Ай бұрын
يعطيكِ الف عافية بيداء ابدعتي ماشاءالله عليكِ طول ما انا قاعدة اسمع مستمتعة جدا فعليا، مؤيدة لكل كلمة حكيتيها بالبودسكات ولكن تنبيه ياعمري، اليوجا حرام شرعا واقرأوا عنها يا جماعة لانها لا تعتبر رياضة بل ديانة وممكن اضيفلكم اقتراح لطيف لكل حدا ممكن يقرأ هالتعليق، مثلا جربوا ضيفوا ليومكم حفظ آيه واحدة كل يوم من القرآن وفهم تفسيرها والقصة اللي وراها حرفيا حيفرق معاكم جدا جدا بكلشي وآيه واحدة بالنسبة ل يوم 24 ساعة بسيط جدا ف ضيفوه ل روتينكم مثل ما حكيت قبل شوي حيفرق معاكم جدا بالسلوك بالتعامل بالحياة بكلشي حتى ع مستوى نفسياتكم، ونصيحة يا جماعة لا تهجروا القرآن لو عالاقل قرأتوا آيه او صفحة باليوم المهم ما تهجروه، خليه جزء لا يتجزأ من يومكم والله حتلاقوا البركة في كلشي وبالنهاية ادعولي يا جماعة انجح توجيهي بمعدل عالي وادعولي بالهداية لعل أحدكم أقرب الى الله مني❤❤ وشكرا كثيير بيداء ع 16 دقيقة مليانة معلومات جميلة جدا♥️♥️
@baidaa.alsaleh95 29 күн бұрын
@@n._.07n كل الحب أنا بدخل جزء قرآن يومي بحياتي وفكرة اليوغا هي فكرتها بالنسبة الي تمارين استطالة واسترخاء، ومبسوطة جدًا انك استمتعي بالبودكاست وناطرة رأيك بالحلقات السابقة ، وموفقة بالامتحان يا رب 💚✌🏻✌🏻
@n._.07n 29 күн бұрын
@@baidaa.alsaleh95 شكرا كثير بيداء الله يوفقك يارب ويسدد خطاكِ ملاحظة ثانية😅 التوجيهي مرحلة دراسية في الاردن مثل البكالوريا عنا بسوريا مو امتحان😅 ان شاء الله بخلصها بمعدل عالي وبرجع ع سوريا ياارب ياااربب🥹💚💚💚💚💚
@baidaa.alsaleh95 29 күн бұрын
@ اي بعرف التوجيهي لهيك قلتلك موفقة بالامتحان كونو بسوريا نسمي كل الفصول امتحانات😅
@baidaa.alsaleh95 29 күн бұрын
@ موفقة يارب شدي حالك
@Yari.worldd 29 күн бұрын
حبيت❤️ جيت من التيكتوك
@baidaa.alsaleh95 29 күн бұрын
@@Yari.worldd يا مية مرحباااا والله ان شاء الله حبيتي البودكاست 💜💚
@aligpore1 27 күн бұрын
❤❤
@baidaa.alsaleh95 25 күн бұрын
@@aligpore1 😍😍
بودكاست ركن هادئ
Рет қаралды 331
PaperSamwich ساندوتش ورقي
Рет қаралды 448 М.
Dr Maha Se7ly l نقطة تحول
Рет қаралды 18 М.
Takhayaal - تخيل
Рет қаралды 262 М.
روح أنثى
Рет қаралды 532 М.
طريق الجنة
Рет қаралды 309 М.
هاي فايف | Highfive
Рет қаралды 113 М.