أضرار وفوائد الكرز | الدكتور الفايد

إليك قائمة بأبرز الأضرار المحتملة للكرز:
1. كسب الوزن الزائد
تحتوي بعض أنواع الكرز على كمية عالية من السعرات الحرارية، لذا قد يتسبب تناول الكرز أو شرب عصير الكرز بإفراط في تحفيز كسب الوزن الزائد.
فعلى سبيل المثال يحتوي كل كوب من عصير الكرز (Cherry juice) على ما يقارب 140 سعرة حرارية، لذا يفضل تناول الكرز وعصير الكرز بكميات معتدلة ودون إفراط لتحصيل فوائد الكرز وخفض فرص الإصابة بأي مضاعفات صحية تتعلق به.
2. النزيف
بسبب احتواء الكرز وعصيره -لا سيما الكرز الحامض (Tart cherry)-، على مادة الكويرسيتين (Quercetin)، قد يتسبب تناوله فموياً بتحفيز الإصابة بنزيف، إذ قد تؤثر مادة الكويرسيتين على جهاز الدوران مسببة زيادة ميوعة الدم.
على الرغم من أن زيادة ميوعة الدم قد تساعد على حماية القلب والشرايين من التعرض لبعض أمراض جهاز الدوران، إلا أن تناول الكرز وعصيره المحتوي على هذه المادة جنباً إلى جنب مع الأدوية المضادة للتخثر (Anticoagulant medication) قد يتسبب في تحفيز حصول نزيف في الجسم.
3. اضطرابات هضمية متنوعة
يحتوي الكرز وعصيره على نسب مرتفعة من مادة السوربيتول (Sorbitol)، وهي مادة قد يكون لها تأثير سلبي قوي على عمليات الهضم، لا سيما عند استهلاك الكرز المحتوي عليها بكميات كبيرة، وهذه بعض المضاعفات الهضمية المحتملة التي قد يسببها فرط الصوربيتول:
عسر الهضم.
الإسهال.
تشنجات البطن.
نفخة وغازات.
4. خطر الإجهاض
على الرغم من أن تناول الكرز عمومًا بكميات معتدلة يعد امناً للحامل والمرضعة، إلا أن العصير الطازج المصنوع من بعض أنواع الكرز، مثل الكرز الحامض، قد يحتوي على تراكيز عالية من مواد كيميائية ضارة من الممكن أن تحفز حصول انقباضات في الرحم، مما قد يؤدي للإجهاض.
5. الحساسية
من أضرار الكرز أن تناوله قد يتسبب بتحفيز الإصابة بالحساسية لدى بعض الأشخاص، وترتفع فرص الإصابة بحساسية الكرز لدى الأشخاص المصابين بحساسية تجاه بعض أنواع حبوب اللقاح والتي تدعى باللغة الإنجليزي (Birch pollen).
قد يبدي الشخص المصاب بحساسية تجاه النوع المذكور من حبوب اللقاح ردود فعل تحسسية تجاه أغذية أخرى بالإضافة للكرز، مثل: المشمش، والبندق، والكرفس، والجزر.
6. خطر التسمم
قد لا يكون تناول اللب الموجود في داخل بذور حبات الكرز قرارًا حكيمًا، إذ تحتوي بذور الكرز على كميات صغيرة من بعض المواد السامة، لذا من الممكن للإفراط في تناول لب بذور الكرز أن يتسبب في إدخال كميات كبيرة من هذه السموم إلى الجسم، مما قد يشكل خطرًا على الحياة.
كيف تستطيع تجنب أضرار الكرز؟
لكي تتمكن من التقليل من فرص إصابتك بأية مضاعفات صحية أو أضرار نتيجة تناول الكرز أو شرب عصيره، التزم بهذه النصائح:
يفضل تجنب تناول عصير الكرز مع الأدوية المضادة للتخثر، لا سيما من قبل الأشخاص المصابين بأمراض نزف الدم، كما يفضل تجنب هذا العصير تمامًا قبل وبعد الخضوع للعمليات الجراحية، وذلك لخفض فرص الإصابة بالنزيف.
يجب الحرص على تناول الكرز أو شرب عصيره بكميات معتدلة ودون إفراط، فعلى سبيل المثال، يفضل الاكتفاء بتناول كوب واحد من عصير الكرز كحد أقصى يوميًا واختياره طازجًا، مع الحرص على تجنب عصير الكرز الصناعي الغني بالسكريات.
يفضل تجنب عصير الكرز الحامض من قبل الحوامل، لا سيما خلال الثلث الأخير من الحمل.
يجب على الشخص المصاب بحساسية الكرز تجنب تناول الكرز وتجنب شرب عصيره بشكل تام.
يجب غسل وتنظيف الكرز جيدًا قبل تناوله، للتخلص من أي مبيدات حشرية أو مواد سامة عالقة به. 
Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :
/ faid tv
تم إنشاء القناة بتاريخ 13 نونبر 2018 من طرف شركة إنتاج مغربية قبل أن يتم تفويتها منتصف 2020، بكل ماتملك من تسجيلات و علامة تجارية، وتشتغل الشبكة برصيد يزيد عن 600 مقطع فيديو تم تسجيلها مع نفس الشركة المنتجة وفق عقد بين منشط البرامج و المنتج، نحتفظ بنسخة منه كشكل قانوني......وفي هذا الإطا ر ننهي إلى علم المشاهدين العرب، و المغاربين خصوصا، أن الدكتور لم يعد ينشط في هذه القناة....كما ننهي إلى علمكم أن الغاية من استمرار هذه القناة هو تجميع كل .الدروس المسجلة و المتاحة وفق عقود قانونية

[@mariamakhdaich5785]

اصبحت يا دكتور مرجع ومصدر لتغديتنا في العاءلة و نحترم جدا نصاءحكم جزاك الله خيرا

[@imadriffi3499]

نحن كذالك في العائلة نطلق مايقوله في خصوص التغذية وختفت الاعراض اللتي كنا نسكو منها جزاه الله عنى خيرا وهنيئا لنا ولكم به

[@azizaaboumadi6658]

الله ارحم ليك الوالدين وارحم من قراك ورباك

[@FatiFleur-zn3wo]

هدد ليست قنات محمد فايد اتق الله قنات محمد الفايد شانيل هية قناته

[@karimabasma1986]

والله اننا نحبك ونحترمك ونقدرك عالم جليل بكل المقاييس ومفخرة مغربنا والوطن العربى بكل اعتزاز حفظكم الله ورعاكم

[@kfiifkfifig3542]

سلام الله عليكم واذكرك دكتورنا الفاضل على أن تطبع كتبا للناشئة كي يبقى هذا الخير مستمر وجزاك الله خيرا.

[@user-lg7zy4lz8u]

اضرار الكرز شو هي ؟

[@medel5189]

اين الجمهور الذي يخاف على صحته ؟ هل يكون عددالمشتركين بهذا العدد؟ المفروض ان يكون عددهم بالملايين الا تهمكم صحتكم؟

[@ilhamnaanaa5994]

هذه ليست القناة الرسمية للدكتور الفايد

[@medel5189]

@@ilhamnaanaa5994 لم اكن اعلم جزاك الله على التوضيح

[@bebelrafideyn292]

جازاك الله خيرا على النصائح وجازاك الله خيرا لتسجيلك الحصة منفردا وارحتنا من تلك المنشطة الثرثارة

[@minacamilia7143]

سيدي الغالي تعجز الكلمات عن وصفها انت مفخرة لكل الناس حفظك الله

[@ahmdqqq4934]

ربي يسعدك ويمدك بطول العمر ولصحة .ماشاء الله عليك استاذنا محمد فائد الله يكثر من امثالك انا اتابعك منذ فترة طويلة دائما عندك تجديد بمعلومات التغذية .مستمعك اخوك من سوريا ومقيم بتركيا .انا جدا فخور بيك . ربي يديم عليك الصحة وطول العمر 💗

[@saritatatiti]

الله يحفظك والله نفتخر بك نحن الجالية المغربية في فرنسا ونقول دائما لاخواننا العرب هنا الدكتور مغربي من بلدنا الحبيب

[@ahmedabdallah3946]

الله يحفظك يادكتور محمد سبحان الخالق العظيم فاكهة مفيدة لجسم الانسان

[@dalila7715]

شكرا دكتور أطال الله في عمرك نتاعك كثيرا من الجزائر ونحن أيضا نسميه حب الملوك..فقط دكتور هل يستهلكه مرضى السكري؟

[@user-kh5ws6lm6i]

جزاك الله الفردوس الأعلى للمعلومات الرائعه تحيه طيبه مباركه من دمشق

[@jebaromaria6749]

حفضك الله دكتورنا الفاضل وجعل عملك في ميزان حسناتك وادامك فوق رؤوسنا وجعلك الله من الصالحين و جزاك الله خيرا على هاده المعلومات المفيدة للصحة شكرا .

[@user-md5gb9hl6x]

الله يحفظك من كل مكروه ويطول الله عمرك حتى نستفيد اكتر من علمك وجعلك الله نورا لنا

[@nadiamhaouer3635]

شكرا جزيلا دكتور على معلوماتهم القيمة وعلى نصائحك التي توزن بالذهب.

[@khadijaombasma3862]

جزاك الله خيرا..نتعلم منك ونستفيذ يا دكتورنا الغالي

[@Aml-2024]

الله يسعد قلبك دكتور ويحفظك🤲

[@yassineabdel6570]

الله يعطيك الصحه والعافيه يا دكتور بما تحمله الكلمة من معنى

[@widadbmz5167]

حفضك الله من كل شر و اطال عمرك

[@yahyachihi5044]

مفخرة كبيرة نعتز بك أستادي حفظك الله ورعاك

[@noab9871]

بارك الله فيك دكتور و في علمكم الوافر

[@younesmedouz3607]

ماشاء الله .. الله يعطيك و يرضيك .. تستحق كل الهير و التقدير ..

[@rkiamenouar1750]

جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم وزادكم إيمانا ونعيما ومحبة فيه

[@ramiguedouar6758]

سلام دكتور احسن دكتور في الدول العربية تحية لك من اهل الجزائر

[@user-qz6nr1cr8q]

تحية لناس الجزائر هده القناة ماشي تاع د الفايد قنات الدكتور هي fayd channel

[@cedrarose7976]

@@user-qz6nr1cr8q هذه قناة الفايد ثبت وانظر FAID

[@user-tf7xz6cr6p]

جزاك الله خير الجزاء دكتور

[@sabahdib5622]

بارك الله الله يحفظك وكثر من امثالك

[@saidahr9142]

Jazzakoum Allahou koul Kheir DR....Rabi ihafdak w ikhalik...fi mizani hassanatik inchl

[@laylaahmed4017]

الله يخليك النا نحن الاكراد نحب الامازيخ كثيرا

[@naftihocine9803]

الله ابارك فيك فضيلة الدكتور محمد الفايد تعلمنا وستفدنا الكثير منكم جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم

[@fatimaabaidi3413]

بارك الله فيكم دكتور وجزاكم كل خير

[@djouherbenbouchaib7418]

بارك الله فيك

[@aaabbcchd]

بارك الله فيك دكتور محمد شكرا لك

[@bouchtanajouani5289]

شكرا على هذه المعلومات

[@hasnaegaouz7157]

جزاك الله خير الجزاء

[@chikhiwahiba6273]

Rabi yhafdhak wa ytawel fi 3omrek anchallah Docteur

[@onqwgiovan4858]

شكرا جزيلا دكتور على هاي المعلومات

[@naoualtob7118]

شكرا جزيلا يا دكتور ربي يحفظك

[@fathiafakreddine648]

Allahoma ihfadho bi 3aynika allaty la tanam

[@abderahmanmassad4699]

جزاك الله خيرا دكتور الفايد نفع الله بك الامة

[@lailaabanouas3111]

Merci dr. Elfeid pour ces conseils Precieux

[@elmahjoubbonhir112]

جزاك الله خيرا

[@elmokhtarchouari8733]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حفضك الله كماحفض الذكر الحكيم وكما حفض يوسف في الجب وكماحفض يونس في بطن الحوت وكما حفض الله محمدفي غارحراء

[@salaheddineelromar8623]

امييين

[@touriaderkkaoui2992]

اللهم امين يارب العالمين و صل اللهم وبارك وأنعم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@FatiFleur-zn3wo]

هده ليست قنات محمد فايد قناته محمد فايد شانيل قنات واصل لمليون ونصف

[@yamendrayahaltara9027]

@@FatiFleur-zn3wo معليش المهم مدحه و دعى له.

[@cedrarose7976]

اللهم آمين وصل اللهم وسلم وزد وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@hajarboujarha884]

شكراً جزيلاً لك

[@user-mm8wt9cc5i]

جزاك الله خير الجزاء دكتور ربي يحفظك ويبارك بعمرك على هل معلومات القيمه

[@FatiFleur-zn3wo]

هده ليست قنات محمد الفايد قنات محمد فايد شانيل هية قناته

[@cuisinons.ensembles16]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك أخي الكريم

[@rachidjarbua7650]

Baraka allaho fika wa ayadaka.

[@Fatimafatima-ee8yj]

برافو دكتورنا الغالي

[@NaimaNaima-yf1cc]

ماشاء الله عليك يادكتور

[@wissalomezzine6546]

حفظكم الله .د.

[@CC-pr9ci]

حيك الله يادكتور شكراً جزيلا لك

[@aichakountari6909]

Hafidaka lah wa nassarak Dr 👍 👍 👍 👍

[@latifachergui7277]

الله يجازيك بالخير

[@nabwiatharwatomran5362]

بارك الله فيك يادكتور

[@lailaahantour747]

جزاك الله استاذي الكريم

[@salaheddineelromar8623]

حنا غير قال الفايد قال الفايد هدي زوينة هدي خايبة والحمدالله على هاد النعمة نعم

[@yaniamir4291]

حتى انا والله بصح انا عندي مشكل هو قال اصحاب السكري يقدرو يتناولو الفاكهة وانا منين كناكل الفاكهة كيطلع ليا السكر دغيا

[@nouranoura281]

هادي اصلا ماشي قناة الفايد

[@yamendrayahaltara9027]

@@yaniamir4291 ليست كل فاكهة مسموحة لاصحاب السكري وز د على ذلك بكميات قليلة.

[@nouranoura281]

@@yaniamir4291 متكتريش عا شوى

[@Aml-2024]

ماقلت اضرار الكرز حسب عنوان الفيديو!؟

[@fatimaelkhil7412]

الله ينورك بنور محمد (ص)

[@schahrazadchalgou5306]

Hafadaka Allah inchallah 👏👍💯

[@abdoabdoo1316]

تحية للدكتور

[@user-bk2ku6qb3k]

بارك الله فيك انت فخر المغرب والمسلمين

[@user-be3cj7li3g]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ..الله يديك الصحة والعافية. ...على الإنسان مايتعلم كيف يأكل

[@mohamedsemlali6127]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحياتي دكتور 🙏

[@abdallahelmekki5729]

وجود مكونات مختلفة بنفس المقادير في منتجات مختلفة يدل على وجود الخالق ولا مجال للصدفة او للعشواءية في الطبيعة..وحدوا الله وتوبوا إليه .. الله حق والملائكة حق والكتب والنبيون ومحمد حق والنار حق والجنة حق والصراط حق وتطاير الصحف حق ..فمن اقتنع بكلام الدكتور وتعليقي فليقم وليصل اذا كان لا يصلي فالحساب قريب.

[@user-zb9qf7nn9m]

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم

[@saidahr9142]

Hâta hna fi el jazair nkouloulou hab lamloukes....🇩🇿❤️🇲🇦

[@duedarelint5051]

بوركت دكتور واصل

[@mariamsamsa1714]

سلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتورنا فضيل ممكن تكلمنا عن عشبت فواه وجزاك الله كل خير

[@jamilamalak1287]

انت مفخرة لجميع الوطن العربي يريت تكون التفاتة لهدا الرجل العظيم بوزارة الصحة في المكان الصحيح الله ينصرك على من كان ضد النجاح

[@Nina-ow6em]

مفخرة ليكم مو لي اوطانا 😏

[@abdelalikhatimi2705]

تحياتي لك دكتور

[@meetingday3840]

ارجو منك دكتور حسب الإمكانية ان تنظم دورات تكوينية نتعلم العادات السليمة التغذية و الحياة جزاك الله خيرا سيدي الفاضل .تحية طيبة من فرنسا

[@user-et7zk3dq6m]

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم

[@deniakhelifa9736]

Barakallahou fikom

[@hhuqqa3188]

وصبغه الفواكه له فايده من الوان الحمره الكرز والفراوله والطماطم الونها مميزه لجسم تحيه لكم

[@mohamedelgha3174]

والله نفتخر بك دكتورنا الفاضل بأنك عربى ومسلم يا احسن الناصحين شكرا لك

[@touriaderkkaoui2992]

جزاكم الله عنا كل خير وأنار طريقكم على هذا المجهود الرائع

[@rafika7413]

الله يبارك. فيك 😁 دكتور

[@mariamsamsa1714]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته من فضلكم دكتورنا فضيل ممكن تكلمنا على عشبت فواه

[@felisiaakai5848]

شكرا دكتور👏👏👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💐

[@rabhababouch4621]

Tbarklah 3lik

[@JannatJannat-ep8uz]

Allah ihafdak lina ya fakher lmarrib

[@mohazobir9911]

milles merci docteur

[@ojghgkkj3476]

حفظك الله

[@bachiri1620]

اللهم لك الحمد والشكر .. تحية طيبة دكتور شكرا جزيلا.

[@minatouih1703]

Merci beaucoup 👍👍👍👍

[@natijamersni7176]

Merci beaucoup beaucoup

[@user-xf2os8vj4y]

اللهم صلي على محمد وع اله محمد عليه افضل الصلاة وسلام عدد كل شئ وملءكل شئ

[@asmaelamhamdi6478]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما هي اسباب تكون حمض اليوريك

[@mohammedchenouf9050]

شكرا دكتور على كل المجهودات.

[@DA-rg4mz]

جزاك الله خيراً سيدي محمد الفايد .. متعك الله بالصحة والعافية وطول العمر🙏🏻

[@aichaq7083]

Allah vous protège docteur. Continue à nous parler et nous donner vos conseils en or. Merci.

[@islemou-bw4lf]

هل يمكن تخزين القليل في المجمد عوض المعجون

[@abdellahbenmahamma6942]

Raw3a

[@sabrinasafialrahmen7169]

شكرا دكتور احيبك من فرنسا متتبعة جزائرية

[@medel5189]

مرحبا بك ذكتور الفاءد فهو للجميع لمن اراد ان يحافظ على صحته

[@rachachouchou8454]

تحية لبنت بلادي من وهران

[@heshamharkati9656]

شكراً ولكن قلت لنا أن نأكل حفنة،هل يومياً لمدة شهر أو شهرين يكون الأمر عادي ونافع أو سوف تكون له اعراض عكسية..؟ شكراً أستاذ 🥰 ارجو الإجابة من فضلك..

[@mpd3]

الدكتور لم يذكر أضرار الكرز

[@user-kx8tx1lf8b]

بارك الله فيك دكتور نرجو دائماان تتكلم باللغة العربية الفصحى لأننا لأنفهم اللهجة المغربية تحياتي

[@Gharib12]

بارك الله فيك يا دكتور لقد أمرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم ان ناكل الفاكهة في إقبالها وليس في إدبارها

[@KarimMazhodi]

انشااله ميكونوش امغلطيني هاذا لوحدا لإنسانا عزيزا ودعولها ربي امعايا يشفيها انشااله

[@yoyuoo2123]

السلام عليكم دكتور نا دامت في رعاية الله بالتوفيق

[@alizathequeen7150]

سؤال يجب أن يطرحه صانعو المقررات الدراسية 👍🏻