راستکردنەوەی هەڵە باوەکان لە بارەی کێش زیادکردن وکێش دابەزاندن

My name is Esra, I am a Medical Doctor specialized in Nutrition. On this channel I show you how to live a healthy lifestyle!
Subscribe - kzbin.info/door/4WM0QH-QfumqKXj1p-4GjQ
من ناوم اسرا شاه محمد ە ، پزیشکی گشتی و پسپۆری بواری خۆراک و قەلەوی و لاوازیم . حەز دەکەم لە رێگەی ئەم چەنالەمانەوە باسی ژیانی تەندروست و هەموو بابەتەکانی پەیوەندی هەیە بە تەندروستیەوە بکەم بۆتان
سەبسکرایبی چەنالەکەمان بکەن وکلیک لەسەر زەنگەکە بکەن تاکو ئاگاداری تازەترین ڤیدیوکان ببن لە بارەی تەندروستیتانەوە

[@mardenkarder7179]

دەستەکانت خۆش بیت د.ئیسە گول و دلی پوری هەمیشە سەرکەتو بیت

[@wordwo7123]

دةست خؤش

[@narrachid7096]

دکتۆرە جوان و زیرەکەکە ھەر سەرکەوتوو لەش ساغ بیت إن شاء الله 😘😘

[@mstafasirwan742]

سڵاو دکتۆرە هەمیشەسەرکەوتوبیت ئەی تاچەند ڕاستە کە ڕاپۆرتە زانستییەکان ئەڵێن پیاز بۆ کێش دابەزاندن باشە

[@DrEsraShah]

Zor supass barezet ba tanha hech xwardnek bo kesh dabazandn bash nya balam pyaz hande xasyatt bashy try tyaya bo tandrwsty basha chunka dzha hawkrdna

[@IdresQader]

سڵاو خاتون گیان من تەمن 14 ساڵە چیبکەم بۆ ئەوی زەحیفبم تکایە وڵامم بدەوە چونکە دەڵێن دایەتەکانیش بۆ تەمنی خوار هەژدەساڵ زیانی هەیە