肉離れからの完全復帰に向けて週6で行っているアスリートのリハビリルーティンがこれだ！

↓今回紹介した商品
【uFit RELEASER Mini】
・Amazon
www.amazon.co.jp/s?k=%E7%AD%8...
⇒5%OFFクーポン：RMsedesu
・楽天市場
ufit.co.jp/pages/rt_rm_mg
⇒5%OFFクーポン：coupon.rakuten.co.jp/getCoupo...
【uFitFoamRoller】
・Amazon
amzn.asia/d/fjNyRgg
⇒5%OFFクーポン：FRsedesu
・楽天市場
⇒5%OFFクーポン：coupon.rakuten.co.jp/getCoupo...
↓公式サイトはこちら
ufit.co.jp/
セデスとレベル上げ / @growingsedes
勝瀬のTwitter / orangestarman
健大のInstagram　 oran_gentle...
Oats InnのInstagram oats.inn?igshid...
セデスのほしい物リスト www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/...

[@sedes100m]

最近300ドルでクソゲーの案件が最近きました、、、（あっぶねぇ💦目の前の3万に眩んで皆の信用を失うところだったぜっ！） ↓今回紹介した商品 【uFit RELEASER Mini】 ・Amazon www.amazon.co.jp/s?k=%E7%AD%8B%E8%86%9C%E3%83%AA%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%AC%E3%83%B3&rh=p_78%3AB093S6D8L6&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_2 ⇒5%OFFクーポン：RMsedesu ・楽天市場 ufit.co.jp/pages/rt_rm_mg ⇒5%OFFクーポン：coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=QzdITS1aUUdYLVNaSTQtQk5EWA--&rt= 【uFitFoamRoller】 ・Amazon amzn.asia/d/fjNyRgg ⇒5%OFFクーポン：FRsedesu ・楽天市場 ⇒5%OFFクーポン：coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=QlVYSC1NV0lBLUM4UTEtNVFOVg--&rt= ↓公式サイトはこちら ufit.co.jp/

[@user-kf5bd3ny2h]

行けると思ってから更に1週間様子見るのめっちゃ分かります

[@sedes100m]

そういうのが結局一番近道ですからね！

[@つやつやあんどろふ]

セデスさんの動画見ると陸上のモチベがもっと上がります！ケア大事にしてこれから自分も頑張ります、いつも応援してます頑張ってください！！

[@sedes100m]

そう思っていただきありがとうございます。頑張って載せる頻度もまた上げていきたいところです。。笑

[@user-mg8sl7qo2w]

こんばんは❗ 勝瀬さんの言葉凄く 共感しました☺️ 自分も、仕事で疲れた時はケアを 愚かにしがちです😅 そうすると次の日ガチガチになって パフォーマンス最悪です😅 でも、なるべく無理の無い範囲でケアをして行きます🎵

[@偽柳田大輝]

僕は肉っても走りた過ぎて治ってなくても走っちゃうなぁ笑 勝瀬さんめっちゃストイックで尊敬できる

[@sedes100m]

その走りたい欲を他の補強で疲れ切るまでやるのが大事ですね！笑 陸上だけですよ。それ以外全然です笑

[@user-bf3nt7ro6d]

開始早々「そうなの!？」って思いました。自分は全く動かなかったんで筋肉ガチガチですね。気をつけまーす🙋

[@sedes100m]

その最初の3日間は本当にわからないところですが、3日以降は絶対に痛みが出ない程度で動かし続けるべきだと僕は思います

[@user-zc6bc5ov9k]

陸上は準備のスポーツだって監督がずっと言ってます！

[@sedes100m]

どの世界も準備が全てですよ！だから準備を徹底的にです！

[@user-wp2wi5km1u]

過去の実績評価の下りにあった「今は？あかんの？笑」っての、高校入って肉って退学して入学しなおした時同じこと言われたよ 頭きて中途半端に怪我治して、結果はまぁ過去のライバルは誰も知らんくらいのレベルだったよ。 最終目標見据えて焦らず丁寧に、まぁ動画内で言ってる通りよ、焦って中途半端になったらマジで終わる、頑張ってくれ。マジで。

[@sedes100m]

笑笑、まぁ今が全てって思ってしまうけど先を見越したら全然そんなことなくて、ただ今やれることはしっかりやらないとダメやしって感じでもあるからねぇ。 まぁ陸上は1年2年かけて育てていくものって認識が自分にはあるからそのロングスパンで強くなれるように今しっかり体を鍛えていくのさ！

[@user-qy1po2ye2i]

僕も足に力が入らない程度のケガをした時に安静にするよりも下り坂で勢いを貰いながら走ってました₍^◕ꈊ◕^₎

[@sedes100m]

下り坂してたんですね笑笑　流石に怖いです笑

[@user-ju3fz4bu6c]

分かってても見逃してきた部分の言語化がめっちゃうまいなーって毎回思います、全然話変わるんですけど、お風呂って毎日何分くらい浸かってますか？正解とか無いと思うんですけどセデスさんの教えて下さい！同じ時間にしようと思ってますそのほがモチベ上がるので！

[@sedes100m]

言語化できていますかね。。笑　お風呂はー、熱ければ10分ないくらいじゃないですかね？　銭湯の時とかはめっちゃ入りますが、、笑 まぁ自分が気持ちいいと思うのが一番理想だとは思います笑

[@a.cappellas]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥です！

[@sedes100m]

気合い！！

[@Aishsbsjskwnbsbdnxncjxjsnsnsns]

セデスのリレー見てみたいｗ

[@sedes100m]

もうほぼないでしょうねぇ、、国体とかも時期が悪いので、、

[@Aishsbsjskwnbsbdnxncjxjsnsnsns]

@@sedes100m もしリレーするなら何走したい？

[@sedes100m]

@@Aishsbsjskwnbsbdnxncjxjsnsnsns リレーやるなら４しかしたくないですね

[@Aishsbsjskwnbsbdnxncjxjsnsnsns]

@@sedes100m 4はまじで楽しいよね

[@user-nv8hv7qi8h]

勝瀬さんの商品紹介上手い気がします！笑 怪我の予防だけでなく、怪我した後のやり方とか今の学生さん達にも有益な情報だと思います✨

[@sedes100m]

そう言っていただけてありがたいです♪ 有益だとは信じていますが、結局その人たちに伝わるかは分かりませんがね！！

[@yanmofan]

勝瀬さんのufitボールは大小どっちですか？

[@sedes100m]

大の方ですね。小だと小さすぎる気もします。僕は

[@user-qb3ug7ro3x]

セデスの憧れの選手って誰でか？

[@sedes100m]

人に憧れたことはないですけど、蘇選手は僕にとって信じてた可能性をより一層俺もいけるって思わしてくれた存在ですかねー。ただ前半型は興味ないですけど。笑

[@user-yk2fe6sc5i]

刺さりました

[@sedes100m]

ぐさっと。ですね。

[@user-rz1kc8ro3n]

ハイレベルな男だなぁ

[@sedes100m]

まだまだローですよ。やっぱり好きなことなので頑張れてるだけなので、、

[@user-kc9eo1my9v]

クソゲー案件、見たくない自分も居れば見たいと思う自分も居る笑 セデスさんなら忖度無しに「正直つまんないっすねー」とか言っちゃいそう笑

[@sedes100m]

クソゲーやないかいっ！！ってね笑　ただまぁ流石にそれだとお金もらえないですわら

[@ym4740]

やっぱりアスリート意識高くて尊敬する✨ 勝手に見習わせていただきやす

[@sedes100m]

陸上に関わるものだけですから意識高いのは！！笑 他はもう無気力です笑