柔術新手心得 | 5個令您柔術進步的心得【廣東話+繁體字幕】

[@Mr-Au-1]

好多謝你嘅無私分享同資訊，令初學者能繼續進步！🙏

[@bjjtank]

多謝你嘅支持同鼓勵就真😁😁🤙🏾OSS

[@lostintheuniverse336]

多謝分享呀tank 師兄~ 一路都好想打好d BJJ. 無可奈何呢段路真係好慢長又痛苦 :( 又tap唔到人, 又係咁比人tap 好似學極都學得唔好, 跟住就take break> break break下變左放棄>過左半年再pick up返... 一路輪迴呢個過程

[@bjjtank]

多謝你嘅支持同留言啊🙏🏼🙏🏼唔緊要，休息下再玩下都冇所謂，因為BJJ係幾時開始都ok㗎，最緊要唔好帶壓力玩，咁就ok了，希望係蓆上遇見你啦☺️🤙🏾Oss

[@RaIn-kk5rv]

多謝你，我對巴柔好有興趣 但未學嘅，聽完你講真係獲益良多🙏🏻🙏🏻👍🏼👍🏼 oss❗️

[@bjjtank]

好多謝您既支持啊，未學都睇我既片😭多謝您啊。唔緊要啦，未學當知多一樣野都好㗎，如果等您開始學之後或者您有咩問題想問都歡迎一齊交流哦😉OSS!

[@judobjjcody]

Well said!

[@bjjtank]

Thank you so much for your support 🙇🏻🙏🏼🙏🏼

[@manyiuwong2586]

多謝你，今集真係獲益良多。想問吓對付比自己體型大嘅對手時有咩心得?

[@bjjtank]

客氣啦，多謝您嘅支持同埋留言先😉如果對住體格大過您嘅人（如20kg左右既對比），我會首先盡量係上位嘅位置，因為如果您打下位嘅位置，除非您嘅防守同逃走技巧都算好，如果唔係會好容易俾對方壓制您而郁唔到（我試過對住應該有95至100kg既對手（我84kg），全場5分鐘都郁唔到😂，只係防守，連走都走唔到😂）。但如果您未能爭取到上位，咁係下位就盡量打open-guard（開放式防衛）譬如Spider Guard, Lasso Guard等等（如果唔了解係咩，可以睇返【柔術初期不可不知的基礎招式和姿勢『示範』【廣東話 + 繁中字幕】kzbin.info/www/bejne/i4vJZ3ygr5Z6b5I 】，令佢同你有距離先，但如果佢去左您既half guard或者係side control您既話，咁要避免個背貼向地下，一定要打側身面向佢，咁您先有機會逃走，因為如果您個背向地既時候您個hip（腰臀）一樣向咗去地下，咁您係冇可能做到Hip escape（即係shrimp嘅動作），亦即係逃走唔到做shrimp或其他既guard recover（恢復防衛），所以唔可以平訓係地下度，而如果郁唔到既就防守到有空隙既時候就試做頭先講嘅野。但要保持高度關注唔好受傷，覺得有咩唔舒服或痛既就即刻tap。好啦，sorry寫太長了😅希望有俾到少少頭緒你啦，OSS

[@manyiuwong2586]

@@bjjtank 答得好詳細，感謝! 另外，我想再問多一個問題。想問吓一般由白帶升到藍帶要幾耐時間同埋係咪一定要打比賽先可以升帶?

[@bjjtank]

唔緊要，隨便問啦😁，其實一般由白帶升到藍帶要幾耐時間係好主觀嘅，無一定既特定時間或方法，要視乎每間館嘅老師們嘅決定，譬如我咁啦，我嗰時大概一星期返3日，有去比賽（香港同外國都有），我大概都要兩年之後先升去藍帶，但有啲同學就無比賽但升得快過我，所以每間館既老師同睇法都唔同😅，所以要幾耐你就當大概年半至兩年左右（每星期都有練2至3日），另外唔一定要比賽先可以升既，除非間館有呢個特定要求😅，但我玩左咁耐都未聽過有館係咁，無論係香港或外國都係。希望有幫你解答左啦😉加油啦！再有問題隨時歡迎問我，如果我識答都會盡量答既😁OSS

[@manyiuwong2586]

@@bjjtank Thank you!!! 會繼續支持你嘅頻道

[@2013lobo]

@@manyiuwong2586 多謝你嘅支持啦🥰🤙🏾🙏🏼OSS

[@kenken8458]

兩年前都有去試玩過bjj，但係每一次練習完皮膚都敏感生紅色一點點，無奈退出左呢項運動。會唔會拍一集講下練習要注意的衛生問題或者講下練習時可以用嘅裝備?

[@bjjtank]

Hello Ken! 多謝您嘅留言啊，如果您每次練完到會有紅色一點點咁要睇下您會唔會感到痕癢，如果痕嘅話咁好有可能係間道館嘅衛生又或者您皮膚可能對d墊有過敏（譬如有人會對乳膠敏感），又或者好似部份人當體溫升高嘅時候就會痕同埋出紅點，但冷卻後就無事，所以會有好幾個原因，但如果真係想繼續，咁可以再試多一兩間館，睇下係咪會出現同一問題，另外一般我會建議： 1. 如果您有係嗰度沖涼，咁建議自己帶沐浴露同埋毛巾（好重要！一定要沖涼），但如果可以就揀d唔好咁化學成份嘅沖涼，因為會令皮膚好乾。 2. 盡量著自己嘅gi（道袍）同埋要著防磨衣(rush guard)，可以選擇長袖 3. 沖完涼之後係著鞋前用消毒噴腳先好著鞋 至於講下練習的衛生問題或者裝備，唔。。。多謝您嘅建議先，其實已經有拍左一集講gi嘅（努力剪緊😅），但因為巴西柔術其實無太多【裝備】，所以暫時淨係會分享d道袍😅。咁衛生其實嗰人都係上面幾點，因為主要都係睇下間館有無做好衛生，所以會較被動。但我都會諗吓內容睇下夾埋一集講下啦，多謝您嘅提議同埋支持了😁OSS

[@kenken8458]

@@bjjtank 感謝你的建議啊，我之後著左長袖rashguard，到頸位同下巴生紅色粒粒係痕嘅（本生從來未試過甘樣），雖然無繼續玩，不過會繼續睇你嘅片OSS

[@bjjtank]

@@kenken8458 唔洗客氣啦😁，感謝您嘅支持啊。但唔好介意我講多少少關於皮膚問題，如果本來著短袖而手臂都會痕，但之後著左長袖就只有暴露係空氣嘅皮膚先痕，咁好大機會同哋方嘅空間衛生有關連，而如果您做其他運動無呢個問題，咁即係唔關血管擴張問題或體質問題，但如果做其他運動都會，咁就建議向皮膚科醫生check下，因為有可能係身體嘅其他毛病譬如血液，酸性，發炎指數等等。Sorry啊😅唔好怪我講太多，總之健康最重要，再次多謝您了，OSS!

[@kenken8458]

@@bjjtank 唔會啦Tank師兄，多謝你嘅建議就真=] 我係有少少覺得可能關場地問題事或者對方件gi有機會唔乾净，做gym大汗搭細汗都完全無皮膚問題。

[@bjjtank]

皮膚無問題咁就好啦😁🤙🏾 OSS!

[@h-fleung9221]

廣東話Os

[@bjjtank]

OSS! 🙇🏻🤙🏾