صار وقت اهتم بصحتي اكتر من بيتي 🤗حاج إهمال صار لازم اعمل تحاليل يمكن الموضوع فيو خطورة

Рет қаралды 30,226

رهف هوم rahaf home

Күн бұрын

Пікірлер: 363

@ahmadbaba9696 4 ай бұрын

مين بيحب الشتا متلي انا و رهوفة❤

@SuhaDamja 4 ай бұрын

اعملي تحليل صورة دم كاملة .. تحاليل الغدة الدرقية .. تحليل السكر التراكمي .. وظائف الكبد .. وظائف الكلى .. هذه اهم التحاليل المطلوبة وبالشفاء إن شاء الله

@jasmineal-tarteer 4 ай бұрын

بالاضافة لفيتامين د، وب12، وحديد، ومخزون حديد❤

@احمدزكارنة-خ2ي 4 ай бұрын

سلامتك ياعمري .. روحي على الدكتور واطمني على حالك رهوفه .. وطمنينا عنك.. إن شاء الله خير يارب ❤❤ يعطيكي الف عافيه وصحه وهنا يارب عالمحشي❤

@husnyhasan 4 ай бұрын

يااختي إذا السكر عم يطلع معك حاولي تخففي حلو وراقبي حالك مشان مايصير معك مرض السكري لقدر الله هذا يصير معك يطلع السكر معك لازم تروحي تحاليل السكر ع الطول بس تحليل يكون ع الريق ليبين معك

@ALeppoSirya 4 ай бұрын

انا هيك كان يصير معي بالشتا متلك و ادوخ واتعب رحت حللت طلع فقر دم خفيف و شوية قصور بالغدة الدرقية لانو قصور الغدة بيعمل دوخة وتعب وجع راس احيانا و امساك

@simasima-l2t 4 ай бұрын

الف سلامة عليكي رهووف اعملي تحليل ضروري لمخزون الحديد وفيتامين دال و ال ب12 والاغلب عندك نقص فيتامين B12 ونحنا كمان بنحب نطمن عليكي

@saloum3887 4 ай бұрын

انا متلك صار معي بس كنت حامل طلع نقص فتمين دال ونقص حديد كتيييير والله بس جبت الادوية تحسنت بس سبحان الله بيضل جسمك مو متل باقي الناس صحي ماني بالفرشة نايمة بس كلششي بيتعبني وكلشي بحسو صعب واذا طلعت درج بدي مون من ديق النفس واذا بطلع بمشي بحس رح يوقف قلبي وبيصير جسمي يرجف

@يومياتلولو-م9ب 4 ай бұрын

انا هيك صار معي وطلع معي نقص فيتامين د وعم اخد أدوية معك حق

@aso8224 4 ай бұрын

التعب والوهن يجوز يكون نقص فيتامين دال والدوخة يجوز فقر دم اعملي تحليل خضاب وسلامتك يارب ما تشوفي شر

@hudasuliman508 4 ай бұрын

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك ويعافيك شفاءً لايغادر سقماً🩷🌷

@melekhamza2072 4 ай бұрын

يسلمو ايديكي وصحه وهنا ع محاشي والله شي بشهي شطوره الله يعطيك العافيه يا رب بكون معك نقص الحديد وفيتامين د عليكي العافيه يا رب لحقي حالك 👍😘💙❤️💗

@أميرالغرام-ي4ب 4 ай бұрын

انا كان عتدي وجع راس كتير عملة تحليل وطلع معي فقر دم شديد ونقص فتمين دال وبي ١٢ والحديد وزنك وكلشي عندي نقص ركبولي دم الحمدلله راحت هي العراض دوخه وجع راس ولهلق بشرب فتمينات عليكي العافيه

@yasmeen_eid 4 ай бұрын

نقص فيتامين د و ب١٢ وفقر الدم هيك اعراضهم ..سلامتك ألف سلامة

@MydollLody-gu1eh 2 ай бұрын

احلى فقره عندك بحبها اخر شي النقرشات😂

@علوشعلوشع-ب7و 4 ай бұрын

سفرة بتشهي الف صحه الله يعطيكي الف عافيه

@FatimaHilal-fb4py 4 ай бұрын

عندك نقص فيتامين D بما انو في وهن وتعب وتلبيد باللسان هوه بيأثر ع عصب وبيعمل تنميل وشغلة تانية ممكن عم ينول ضغطك وسكرك وعليكي الف عافية يا رب

@هناءامعمر-ط4ت 4 ай бұрын

الله يعطيكي العافيه ياعمري ماقصرتي من السعوديه 🤲🤲🤲🤲💜💜💜🌹🌹🌹🌹😊

@linamh7035 4 ай бұрын

أسألي زوجك موصيدلاني؟

@hamtayfour-fv1zi 4 ай бұрын

ست رهف حسستيني أنه جوزك مو صيدلي المفروض تسألي جوزك افهم من كل النسوان يلي عم تاخدي رأيهم مابتخافي يزعل منك عم

@MohamdMohamd-ix2gi 4 ай бұрын

صح

@هناءامعمر-ط4ت 4 ай бұрын

نعم اسألي زوجك 😊😊

@aso8224 4 ай бұрын

بيقولو اسأل مجرب ولا تسأل حكيم بالعكس عادي انو تسأل اكيد في وحدة بهي الاعراض

@ميروعلي-ج1و 4 ай бұрын

اكتئبت من التعليقات 😢كلو مريض الله يعين الجميع ويشفي جميع مرضى المسلمين يارب

@شاشةسوني 4 ай бұрын

لا سمح الله بجوز مرتفع السكر حللي وان شاء الله خير بتطمني لانو الوهم بزيد التعب

@mofidaapd 4 ай бұрын

سلامتك رهوفه حالي مخزون السكر بالدم

@ياسمينالشام-ب9ط7ق 4 ай бұрын

رهوفه انا من فتره صار راسي يوجعني كثير وحس جبهتي دافيه ويصير معي غثيان والألم طول ماراح رحت الدكتور طلع مع الضغط مرتفع كثير حتى عيوني يوجعوني هلق عم اخذ دوا الضغط مع اني لسا صغيره ب العمر شوبدنا نعمل التوتر والقلق لازم نبعد عنه وننزل شوي من وزني بعين الله رهوفه لاتهملي حالك

@بيرو-ب6ز 4 ай бұрын

الف سلامة عليكي رهوفه ماعقلبك شر معافي ان شالله لازمك روحت دكتور هو بقرر بلتحاليل ازى ادن الوسطى او شي تاني بس مرضك كمان حسد الله يشافيكي ويخليكي فوق راس ولادك وبيتك

@nidaa4305 4 ай бұрын

الف لا باس عليك حبيبتي رهوف … ضروري تحللي وتنتبهي على صحتك حبيبة قلبي وسلامة قلبك يارب❤❤❤❤❤❤❤

@lolamhammad3077 4 ай бұрын

اختي رهف اعملي تحاليل لسكر التراكمي و فيتامين B12 و فيتامين D والحديد كلها تسبب تشنج للعضلات وخاصه عضلات الكتفين و الرقبه وتسبب الم في الراس و دوخه شديده الله يشفيك ❤

@BatoolMkhalalaty 4 ай бұрын

رهف حطي مع تبلة دبس فلفله ونعنعاع وتوم ودبس رمان كتير بيطلع طيب

@امريان-و3م 4 ай бұрын

رهووووفي هي اعراض نقص فيتامين دال d أعملي تحاليل وشوفي .متتبعة من الجزائر بحبكن كثير❤

@Neamah83 4 ай бұрын

طمنيني عنك بس تحللي والله العليم هاي اعراض سكري لانه بيعمل دوخة قوية انا متلك نشطة وبحب الشغل صرت بس اشتغل بالطبخة او اعمل حوسة افرط تعب

@Neamah83 4 ай бұрын

انا متلك تماما بالنسبة للحلو قبل للقهوة وبحس جسمي بحاجة اله❤

@امفهد-د2ش 4 ай бұрын

اعملي تحليل السكر انا نفس الاعراض وتفاجءت بالسكري مرتفع كتير

@lenaaburas860 4 ай бұрын

رهف كأنك عبتحكي عني ورحت حللت طلع معي نقص فيتامين من كلشي واخدت ابر وأدوية لا تهملي حالك لانو جوزي قلي كلمه كتير صح انو أنتي عامود لبيت إذا ضليتي هيك كتير صعب

@amalahmad45 4 ай бұрын

عامود البيت الجهتين بس للاسف مجتمعنا المرا عليها كلشي ومحدا بقنعهم انو شغل جوا اصعب من برا حتى مشاركة بسيطة بساعدوش طبيعي توصل ٣٠ وفيها امراض الدنيا

@ياسمينالشام-ط3ر3د 4 ай бұрын

انا امس متلك ادوخ اتعب حللت ماطلع معي شي اظن انتي متلي عتغيير الجو بتعب وبالصيف مالي حيل اتحرك بس كتبتلي الدكتورة فيتامينات افضل وكمان قال الحالة النفسية الا علاقة 😊

@علوشعلوشع-ب7و 4 ай бұрын

يسعد مساكي يارب صحتين وهنا عل قهوه

@wajihdoughan2149 4 ай бұрын

انتبهي من ضغط الدم كتير خطر خلي زوجك يقيسلك الضغط ضروري وفقر الدم

@masam9bile882 4 ай бұрын

الله يسفيكي يارب ويشفينا ويشفي كل مريض متابعينك من الاردن ممكن الضغط يكون مرتفع راقبيه بساوي وجع راس ارتفاعه

@aliaaeweda4958 4 ай бұрын

ضرورى تعملي سكر تراكمي وسكر صايم وفاطر لان الأعراض اللي بتقوليها دى اعراض سكر مرتفع

@husnyhasan 4 ай бұрын

يااخت رهف مرض السكر مادخلو بالحلو ايمت يكون الحلو مضر لما يصيب الشخص مرض سكري بالوقت هذا يكون الحلو مضر ...مرض السكري يجي من الزعل أو من موقف يصير وألواح يخاف كثير ويرتعب أو من السمن .....انتي شوفي وضعك ونتبهي ع حالك

@BatoulAhmad-db2ep 4 ай бұрын

والله كلنا عمنشتكي من هل موضوع شو لقصة مالنا حيل وجسمنا عبضل تعبان وعمنعمل شي ععيونا بلفعل الله يشفيك رهوفة يارب وجع راس عأغلب منقير رقبة واكيد تعب باقي جسم نقص فتمين كلنا هاك صايرين وتنميل لسان من سكر هبوط عأغلب

@omhoazaefa 4 ай бұрын

يابنات. انا بسكر المحشي. حد االان. ماطبخت محشي. وماسكرتوا. بخاف يطلع منو رز

@bananishly8148 4 ай бұрын

وانا متلك

@memomemo-bu9om 4 ай бұрын

هوا اكيد ع الغليان بدو يطلع من الرز وجزء قليل يبقى وهيك بتصير مهرهرة الكوسا وحشوتها قليلة ومافيها طعمة

@يومياتلولو-م9ب 4 ай бұрын

انا ولامرة سكرتو ومابيطلع رز ابداا

@memomemo-bu9om 4 ай бұрын

@@يومياتلولو-م9ب 😂😂 مابدي غامر

@يومياتلولو-م9ب 4 ай бұрын

معك حق 😂انا لو محلك مابغامر خلص كل مين متعود ع طريقتو

@nadyashenar2049 4 ай бұрын

اهم شي تعملي تحليل سكر تراكمي اذا هيك عم تحسب بلسانك والله يشفيكي

@abrahemalyosif 4 ай бұрын

انا اجيت من فيديو نور وشفت الهريسه قلت متواعدات😂

@MydollLody-gu1eh 2 ай бұрын

4/5ايام محاشي بيبقوا الناس بتاكل😂يعني كم مليون كيلو كوسا اي اكله بتبقى بهي الايام لتاني يوم بدون تلاجه وفريزه مو بالبراد بتخم

@احلاملاكلولو 4 ай бұрын

الله يقويكي يارب انا هيك هاد نقص فيتامين وحديد

@احلاملاكلولو 4 ай бұрын

انا كمان عندي وجع راس كتيرررر طلع معي التهاب بدم وارتفاع بكولسترول وارتفاع بشحوم هيك طلعلي بتحاليل الله يشفيكي ويشفيني ويشفي كل مرضان

@عاشقةالقران-و7د 4 ай бұрын

هي بيكون التهاب دوار دهليزي بل اذن هوي بيساوي دوخة كتير ودوخة.فجاة.

@ŞARGAN-q5b 4 ай бұрын

انا الصيف الماضي هيك صار معي وكنت مفكره من الفقر الدم بالاخير التهاب الاذن الوسطى والدهليزي راحت دكتور ومافهم علي راحت مركز تركي عطوني دواء حب وقطره مشي الحال الحمدالله بي انا جسمي حاليا كتير ضعيفه وعبعلني مشكله نقص فيتامين لانو عبوجعني اجري كتيرر والعمر يلي وصلنا بدو فيتامين اجباري ❤

@FatimaHilal-fb4py 4 ай бұрын

ياسلام ريحة القهوة دخلت ع خلايا عقلي

@أروىالعالكد 4 ай бұрын

شوفي خبيبتي. لااتتاخري بالفحوصات. اذهبي لدكتور باكني بيعطيك كل الفحوصات كلهااا..الحديد والفيتامينات كلها والغده الدرقيه والسكري التراكمي ودسك الرقبه والتهاب الاذن الوسطى وضغط الدم وكلششب. والف سلامه عليك اختكم من بلد النشامى❤❤❤

@Nouf-n9q 4 ай бұрын

الف سلامه عليكي يمكن ارتفاع ضغط وسكر.

@هياالمحمد-ق7ح 4 ай бұрын

مقاومة الانسولين وفقر الدم ب ونقص فيتامين د وفيتامين b12 يعملو وجع راس وتعب ومالك نفس عشي ودغري تتعبي

@اماحمد-ش8ث5ع 4 ай бұрын

عليكي العافيه روحي ❤

@fefefefefefe1700 4 ай бұрын

مافي بعد الصحة لازم تشوفي حكيم وما تتأخري.. وبما انو زوجك صيدلاني ليش ما بتستشيريه بينصحك وبيعرف شو خلفيات هلاعراض.

@alkab-k4y 4 ай бұрын

عليكي العافية الله يشفيكي ويعافيكي يارب الف صحا عوافي على قلوبكم المحشي شكلو بيشهي والله رهف بدي اسالك مابتسكري تم المحشي مابيطلع الرز من قلبو صراحة أنا ولامرة عملتو هيك بسكرو دئمان بخاف يطلع الرز من قلبو

@مازنتقي-ظ6ن 4 ай бұрын

صحة وهنا رهوفة ع محاشي وانا والله يا رهف نفس اعراض عندك ودائما تعبانة ومالي حيل اشتغل شي

@amalahmad45 4 ай бұрын

مارقة بهاي التجربة اعملي فحص ضغط وفحص دم cpc وغدة وفيتامينات وديري بالك ع حالك بناتك كبار وجوزك كمان الي بتحكيلك انتي عمود الدار وبيتك والخ ترديش عليها البيت مسؤوليتو كلكم ولازم تتشاركو بس ياريت يفهمن وصدقيني رح يحكيلك الدكتور من التعب والشغل اكثر اشي

@bayansabbagh8256 4 ай бұрын

عليكي العافيه طيب تعبتي ومرضانه روحي ع دكتور داخليه بطلب منك تحليل وببين تحليل دم يعني عم تسالي وتعبانه ركضي لحقي حالك والله واحد صحتو بدني

@mirnamatar8506 4 ай бұрын

حبيبتي سلامة قلبك اهم شي تروحي عند الدكتور وهو بيطلبلك التحليل المناسبة وان شاء الله خير يا رب 🙏اختك من لبنان

@YoussefSy-k3e 4 ай бұрын

سلامتك يا احلا رهف الله يعطيك العافيه بشهو المحشي الي عملتي والله انا متلك بحبو

@sohibalhamadi1055 4 ай бұрын

لاتحكي كتير عن مرضك على القناه بطفشي الناس بتجيبي طاقه سلبيه ومحدا بحب يشوف فيديوهاتك عم بنصحك لان انا كتأبة

@ابومريم-ي2ت 4 ай бұрын

معك عين تعرفي الحسد الناس تحسد بدك رقيه سمع علجوال وشوفي شو يصير معك

@صابرينعبيدو-ه5ر 4 ай бұрын

بركن معك لتهاب في الأذن الوسطى بعمل هيك اغراض

@دجلة-ب3ف 4 ай бұрын

انا صرلي سبع سنين تعبانة وضغط من اقل مجهود بعدين حبلة طلعة عيوني طلع معي نقص كل فيتامينات واكتر شي فيتامين دال ومنغسيوم وكالسيوم هد حيلي

@ZHorALysamin 4 ай бұрын

صحه وهنا فعلا المحشي بالصيف بس بيعطي شوب

@AbedHassan-gg6db 4 ай бұрын

يعني زوجك صيدلي و بعدك عم تحكي بالموضوع شو رأيي زوجك لازم نحنا نسألك شو اللك

@omkarrar8901 4 ай бұрын

ماشالله عاشت ايدج شطوره والله يارهف انتي خواتج بتنحبو هوايه❤❤

@sihemgharbi5118 4 ай бұрын

رهوفة حسب كلامك انت محسودة لازم ترقي حالك بحالك تسمعي لراقي فهد القرني شغليها في بيتك مع دعاء الحسد والتعطيل ❤❤❤❤

@ledaqattawi5385 4 ай бұрын

الاغلب نقص فيتامين D وصحه وهنا على المحاشي لو تعملي بالضغط اسرع وأريح 🥰

@شاشةسوني 4 ай бұрын

عليكي العافية رهوفة انا بعد ماولدت بنتي وهي تالت ولد مع الحمل والرضاعة صرت احس بالتعب والدوخة حللت طلع نقص فيتامين د وفوليك اسيد وفقر دم وحديد. وكمان ماكنت اتعب متل هلق بستغرب من حالي

@BatoolMkhalalaty 4 ай бұрын

عليك الف عافية والله انا كمام هيك صاير معي نقص فتامين بجسامي وحديد وفقردم العالم كل عبتشتكي من هل الاعراض

@fancy8845 4 ай бұрын

اهلا حبيبتي رهف الله يسلم هل الايدين يأرب أنا متلك بحب المحشي كتير ما شاء الله محشي على الأصول الف صحة وهنا . بالنسبة لوضعك الصحي عملي تحاليل عامة تتضمن كل أنواع الفيتامينات بالإضافة إلى فيتامين D كتير مهم تعمليه التعب اللي بتشعري فيه اكيد بكون نقص هل الفيتامين ما على قلبك شر روحي اهتمي بصحتك وتابعي فحوصاتك وسلامة قلبك الله يحفظك ويسلمك لعايلتك موفقة 👍

@nsmansma5438 4 ай бұрын

سلامتك حبيبتي معافي انشالله ولاتخافي معداي انشالله❤❤

@rr-of4mgd 4 ай бұрын

إن شاء الله (هكذا تكتب ) انتبهي أختي. للأنها تغير المعنى

@umhameed3899 4 ай бұрын

انا كمان بحب شتاء❤

@dolar-x9x 4 ай бұрын

بلهنا المحشي ويعطيك العافية انا صار معي متلك الم مابنوضف مالك غير انؤ تروحي عند حدا بيقرأ قران يقرلك بترتاحي بأدن الله

@Neamah83 4 ай бұрын

رهف حبيبتي انا من كذا فيديو كتبتلك انو انا كنت احس باعراض شبيهة لاعراضك طلع عندي سكري قلتلك حللي واتاكدي بس بجوز انت ماقراتي تعليقي

@alslamalhob856 4 ай бұрын

سلامتك رهوفة❤❤

@WrdAlsham-m2j 4 ай бұрын

وانا متلك رهف كنت كتير حب شغل لبيت وحب الحياه هلق تعب ارهاق اد مانمت بحس حالي تعبانه ولازم نام دوم مو مشتهيه ع شي🥺🥺

@JPAv-ms2xg 4 ай бұрын

والله ان هيك مابعرف ليش صاير مابحب الشقل بحب بس بنام

@ياسمينالشام-ب9ط7ق 4 ай бұрын

وانا هيك والله😩اي شي بتعبني عم حب ضل متسطحه اخ عندي عيله بعين الله الله يشافي الجميع@@JPAv-ms2xg

@DbbHwh 4 ай бұрын

سلامتك وعليكي العافيه يارب

@مادلينمار 4 ай бұрын

حبيبتي رهوفه كل هالاعراض يلي صايره معك معك التهاب اذن الوسطى الدهليزي ان شاء الله مع قلبك شر يا روحي🌷

@fotofoto8061 4 ай бұрын

يمكن كتر القهوة هو السبب لانها بتضر

@زيادقطاش-غ5ظ 4 ай бұрын

ربي يسعد مساكي حبيبتي رهوفة وصحتين وعافي ع محاشي شي بشهي ولحقي حالك حبيبتي روحي وحللي ولا تضلي تأجلي وما عليكي غير السلامي ❤❤

@YTGAMEGG 4 ай бұрын

رهف ماشاءالله شو بتستخدمي ل ايديكي كريمات

@umhameed3899 4 ай бұрын

صحه وهنا على محشي حلبي صحه وهنا وانا بحب محشي كتير❤

@عمرقباله-غ5ع 4 ай бұрын

علكي الف عافيه روحي حللي ليقوم معك نقص حديد😢

@صدامأبوحسين-ص4ط 4 ай бұрын

شلونك رهف انا مع فتره هيك صار معي هيك طلع معي جرثومة بل معده والله فرطت بس هلق الحمد لله رب العالمين بخير إن شاء الله

@hsjjhgjxhshhgg9478 4 ай бұрын

سلامتك ما عليك شر الله الله يهدي بالك

@اموليد-س6ك 4 ай бұрын

سلامت قلبك الله يشافيكي يارب❤الف صحه وهنا

@omkarrar8901 4 ай бұрын

رهف احنه مناكل ابد الاكل بارد والاكله يوم بومها بس تبقى اليوم الثاني مايكلوها ابد

@Kala-tq4yq 4 ай бұрын

انا متلك تعبت كتير طلع معي قصور بالغده اخدت علاج ومارتحت تعب وخفقان بقلبي وخصوصي الصبح

@batol.94-user 4 ай бұрын

هيك صار معي طلع نقص معي فيتامين ب ١٢ اكيد صاير معك هيك والله كلنا هيك عبصير معنا تعب وهل قصص الله يلبسك العافية ❤ بس ليش وقت تحكي بحسك عبتخانقينا 😂😂

@Amal-ck2ke 4 ай бұрын

انشالله مافيكي شي والرب يعطيكي الصحة والعافية يا عمري 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🌹🌹🌹

@peromostafa171 4 ай бұрын

قيسي الضغط وطبعا لازم تحاليل بس ممكن يكون التهاب اذن وسطى او جيوب انفيه والف سلامه عليكى

@Kala-tq4yq 4 ай бұрын

الله يشفيكي يارب انا حسيت كل وحده بتتزوج بعمر صغير بصير فيا كتير تعب ونقص فيتامينات لانو بكون جسما ما تهيأ للحمل ولولاده

@صبصوبة 4 ай бұрын

ماعم قلبك شر رهوفة..كلو خير من ربك .انتي لا اذن الوسطى لا اما شقيقة معافية ياعمري...عمرك من عمري لازم لسا ما نمرض بس الف علة عم تصير فينا سبحان الله. الله يخليلك عيلتك وضلي فوق راس عيلتك ❤❤❤❤❤

@ابومريم-ي2ت 4 ай бұрын

صدقيني هاد عراض عين وحسد ديري بالك

@خديجهحمدوني 4 ай бұрын

سلامتك حبيبتي بيكون التهاب الاذن الوسطى

@MalakKanaan-z3f 4 ай бұрын

مرحبا رهوف والله يا عمري انا كنت متلك طلع عندي نقص حديد ومخزون الحديد يروحي الله يشفيكي يا رب ❤❤❤❤❤❤❤ ملاك من الاردن

@جميلمحمد-ج5ض 4 ай бұрын

ما على قلبك شر الله يشفيك❤❤

@هناء-ك7ش 4 ай бұрын

عليكي الف عافية رهف انتبهي ع حالك الله يشفيكي وبلهنا المحاشي شي بشهي

@zobidaabbas879 4 ай бұрын

رهوفة انا نفس،الأعراض عندي بتمنى تخبرينا شو بيصير معك بالتحاليل ليستفيد من بعض انا طلع معي نقص مخزون الحديد

@ghostghost7902 4 ай бұрын

أنا صرلي سنتين نفس الشي يلي عم تعدي فيه خمول ووجع راسي ودوخه رحت حاللت كتبلي فتامين حديد شربتو لكم يوم وبعدا لا مابحب اي شي من الادويه ولهلق نفس الحالي ماتحسنت