راز میلیونرها در ۴ صبح | روتین صبحگاهی میلیاردرها چیست؟

[@omidniksimaei745]

خانم دکتر من کارمند هواپیماییم نه شب داریم نه روز نه عزا داریم نه عروسی شب که ملت خوابیدن ما بیداریم روز که ملت بیدارن ما خوابیم گاهی تو ۴۸ ساعت ۴ ساعت میخوابیم.با این اوضاع چه گلی به سر بگیریم؟

[@Dr.rezai.lifestyle]

چقدر جالب که الان اینرو نوشتین چون من خودم دیشب توی پرواز بودم و همین به ذهنم رسید که چقدر این شغل سخت هست! و روتین بدن رو به خصوص تغییر میده، نمیدونم واقعا چاره چی هست ولی امیدوارم اگر دوست دارید شغلتون رو که خیلی موفق باشین توش و اگر هم نه که یک شغلی که دوست دارید رو به زودی تجربه کنید🌷✨

[@faribazare6875]

درود. منم میخواستم همین رو بنویسم چون مشکل من هم هست. منم در فرودگاه کار میکنم و سه شیفت متفاوت دارم . که دیدم شما نوشتید. موفق، تندرست و پایدار باشید 🙏🏻🍀

[@ographiclearning8808]

نمیدانم اطلاعی ندارم

[@haniesamiee7160]

خوش به حالتون که کار دارید

[@DearMichaelJackson]

افرادی که نگهبان هستنم واقعا خیلی دستشون بسته س😢

[@Liaghi.Art123]

من دو هفته ست که از خواب پا میشم اول مدیتیشن میکنم و شکرگذاری رو مینویسم،جالبه همیشه یه وقتایی دلم میگرفت یا احساس خوبی نداشتم ،الان کل روزم حالم خوبه❤از شما ممنونم بخاطر کمکتون🫠

[@baroxf.kennedy449]

این دکتره هم گیرتون آورده . چشماتون رو باز کنید .هر حرفی رو باور نکنید

[@Zehne_servatmand]

۴ تا ۵ صبح انرژی جهان فوق العاده ست واقعا🌟🌟🌟🌟

[@sohi.60]

دقیقاااااا

[@ehsangarouspour]

درود و ارادت خدمت شما . توظیحاتتون بسیار مفید و کامل بود . قطعا نظم دادن و برنامه ریزی منظم و دقیق در روند پیشرفت افراد تآثیر گذار هستش .من بر حسب عادت همیشه ساعت ۵ بامداد بیدار میشم و این ساعت در روزهای تعطیلی به ساعت ۴ بامداد کاهش پیدا میکنه .سلامت و موفق باشین. 👍🏽💛🌹

[@trxbyforough]

انرژی انرژی قدرت آرامش برای همتون میفرستم خانم دکتر عزیز خیلی دوستت دارم کائنات و خدا رو شکر میکنم برای آشنایی با کانال پرقدرت شما و انرژی خوبتون از دوماه پیش که با کانال شما آشنا شدم و به محض نوشتن قانون تسلا همسرم بعد از چندین سال بیکاری به طور معجزه آسایی سرکار رفت الان خودم هم باز به طور معجزه واری با رئیس هیات ورزش های همگانی آشنا شدم و کار عالی بهم پیشنهاد شد در رابطه با شغل مورد علاقه خودم مربیگری از کائنات سپاسگذارم 🙏🙏🌷🌷🌹

[@mhirst734]

خانم دکتر مرسی ازتون . مدتها بود روتین صبح بیدار شدنمو ب دلیل شرایطی از دست داده بودم ولی با دیدن این ویدیو دوباره مصمم شدم برگردم ب اون روتینم

[@alirihai6760]

مرسی برای کانتت پر معناتون من خودم‌ چند ماهی است که روتین زندگیم عوض کردم و دارم روش هم کار میکنم مثلاً شبها ساعت ۲۲:۳۰ تا ۲۳ میخوابم صبحم‌ساعت ۰۶:۱۵ بیدار میشم مدیتیشن با تکنیک تنفس و بعد ۲۰ دقیقه هم یوگا میکنم بعد اون هم میرم باشگاه من دارم خودم برای یه تغییر بزرگ آماده میکنم 😇🙏

[@sorazbeauty]

احسنت💪این روتین آرزوی منه انجامش میدم

[@pariaroosta3626]

سلام چطوري واقعا؟

[@alirihai6760]

@@pariaroosta3626 چی چطوری؟🙄

[@NajihKarimi-jd5lc]

سبحان الله پس خداوند برای همین به نماز صبح خیلی تاکید کرده الله اکبر الله اکبر الله اکبر ❤❤

[@esiazad4136]

خانوم دکتر خیلی مرسی توضیحات عالی دادید ولی چشمان شما خیلی زیباست صورت جذاب ونازی داری عاشقتونم

[@ptpt-xz9ty]

برای همین خدا هم نماز صبح رو گذاشته. من همیشه میگفتم اون موقع که صبح نیست خدا چرا اذیت میکنه.. نگو خدا چیزی رو میدونه که ما نمیدونیم. الحدلله. ممنونم ازتون

[@Meyran.M]

اره اون موقع صبح خدا خوابیده،.دکتر جان زمان قدیم نه نوری بودی نه تکنولوژی،.ملت با طلوع افتاب پامیشدن از خواب با غروبم میخوابیدن،.خودتو خر فرض کردی،.بقیو رو خر فرض نکن،.الحمدالاه🤣🤣🤣

[@davoodjefry1748]

خانم دکتر درود شب بخیر و خسته نباشی من از اول برنامه های شما رو دنبال کردم بینظیره بیشتر مدیستیشن بزارید و قدار بود برنامه هایی درباره دنیای موازی بزارید با تشکر❤

[@leilimaleki-g7y]

سلام‌ خانم دکتر عزیز ❤️ چقدر عالی 👌🏻 من هر روز صبح بین ساعت سه تا سه نیم بیدار میشم بدونه هیچ زنگ ساعتی هر روز مدیتیشن انجام میدم تصویر سازی و شکرگزاری و بعد روزم رو شروع میکنم 👌🏼😍🙏🏻💜💜💜

[@FaranakSaeedi-vi9nv]

سلام من ساعت ۴و۴۰دقیقه از خواب بیدار میشم صورتم و با آب سرد می شورم نصف لیوان آب ولرم میخورم پنجره رو باز میکنم نفس عمیق می کشم چند کلمه شکرگذاری وجمله تاکیدی میگم وبقیه کارها که نوشتن شکرگذاری هست نوشتن اهداف تصویر سازی مدیتیشن بعد خوردن قهوه که خیلی خوبه🥰بعد آهنگ مورد علاقم و میزارم گوش میکنم و بعد صبحانه باشگاه و........

[@Rastaaaa1111]

من تا چند ماه پیش تا بیدار میشدم گوشیم چک می‌کردم اما الان اصلا بهش نگاه نمیکنم و تا بلند میشم آب میخورم و به خودم نگاه میکنم و مرور میکنم امروز چه هدفایی دارم و شکرگزاری میکنم❤

[@maryamesmaili8218]

سلام ممنونم ارویدیوهای خوب و عالی تون ،من ۲ ساعت قبل طلوع بیدار میشم ،مدیتیشن ،مشاهده گری و سپاسگذاری رو انجام میدم ،دوره های خودشناسی تو برنامه صبح ام هست ،خداروشکر گفتگوهای درونی منفی و اهدافم در زندگیم مشخص شده ،قبلا اصلا نمی تونستم برای هدف تو زندگی ،حتی فکر کنم ،خداروشکر برای حل مسایل زندگیم راههکارهایی رو انتخاب کردم و پیش میرم❤❤❤

[@fatemehghorabi3203]

عزیزممم‌چقدر گلهای روی میزتون زیباست و گلدون اون و ممنون بابت تمام صحبتهاتون

[@abolfazlshojaei83.86m]

سلام خسته نباشید خانم دکتر واقعا ممنونم از لطف بی اندازه تون ک راهنمایی میکنین مچکرم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻امیدوارم همیشه شاد و موفق و پیروز باشید 🙏🏻❤❤

[@user-ib5yj2ed7o]

درود برشما خانم دکتر وسپاس از مطالب مفید ومهم ،که آموزش دادید.❤️🌺🙏

[@ferryshiri8930]

I go to bed every night at 9 and already am sleep by half past nine and wake up almost every day 4 am and do meditation.

[@sudabeabdolahi4592]

درود بر خانم دکتر عزیزم .افتخار دادید🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@FForutan-x3z]

تشکر خانم دکتر عزیز بابت راهکارای بی ریا و زیباتون ❤❤😊😊😊

[@minoo83]

خسته نباشید خانم دکتر عزیز 🤩 متشکر از ویدئو خوبتون، صبح بیدار شدن همیشه برای من مشکل بوده اما با راهکارهای خوب شما بویژه مدیتیشن، خیلی بهتر شدم، سپاس از زحماتتون🙏🧡

[@helenamrood6232]

بینهایت سپاسگزارم شاد و سلامت باشید خانوم دکتر ❤🙏⚘🌿⚘🌿

[@نصیرینصیری-ط5ك]

بادرودحضورمحترم خانم دکتر وتشگرازاجراوتهیه کارگاه‌هایی عالی واموزنده وقدردانی ازتیم کانال

[@NasimShahriyari-y3u]

من اولین بار ویدئوی ۵صبح بیدار شدن رو دیدم و تصمیم گرفتم این روتین رو به زندگیم اضافه کنم ، البته بعضی روزا ممکنه حالم بد باشه و بخوابم اما بیشتر روزا سعی میکنم بین ۵-۶صبح بیدار بشم

[@ArameshDaron]

بینهایت سپاس گزارم بابت نکته ی طلایی که از طریق ویدعوتون فهمیدم اینکه تغییر هم نیاز به نظم داره 🌺🌹🌻🏵🌼🌷❤🧡💚💚💙💥🙏

[@shahramrmf]

عالی خانم دکتر. دقیقا دنبال همین بودم ممنون

[@FaranKarimi]

سلام وعرض ادب عزیز دل،واااای خدا میدونه چقدر حالم خوبه وقتی این کلیپ رو دیدم،موتورمو روشن کردی ،چنان انگیزه گرفتم برای یه برنامه ریزی توپ که منتظرم ۱۰ شب شه برم برای خواب ،میدونم که خیلی سخته چون من شبگردم متاسفانه،ولی با قرص خواب هم که شده خودم رو مجبور میکنم که روتینم درست شده ،به خودم وشما قول میدم که استارتشو بزنم،مرسی که هستی

[@Shahab.majedi]

تشکر بابت مطالب مفیدتون❤

[@elahegohari9036]

بیدارشدن ۳:۴۵دقیقه عالیه حتی اعداد پشت سرهم نظم داره۳و۴و۵🤍💛❤💙💗💜دری از درهای بهشت😍سپاسگذاریم خانم دکتر عزیزم

[@siminrismanchi9514]

درود به خانم دکتر عزیزم متشکرم ❤️

[@mahdi7razae]

تشکر از بابت این همه اطلاعات مفید ❤ بی صبر رانه منتظر ویدئو جدید راجب امواج مغزی هستم 💯👍😊

[@AFG-USA]

سلام چیزکه بیان کردید دین اسلام هم به پیروانش تاکید کرده بیدار شدن زود خوابیدن شب بعد از نماز اعشا و بیدار شدن صبح زود قبل از اذان وضوح گرفتن و نماز تهجد و بعد نماز صبح و قران خواندن خودش بهترین مدیتشن و ورزش است. مخصوصا در جماعت نماز خواندن بسیار عالی است چون دوستان خوبتان را اول صبح میبنید، ورزش بیرونی میکنید و هر برنامه و درس و کتاب هم داشته باشید تا زمان صبحانه نمام میکنید و بهترین برخورد را با سایر اعضای خانواده در اول صبح میداشته باشید من سالهاست با این روش زندگی میکنم و‌الحمدلله موفق هستم 😊❤

[@rezamoradi1591]

سلام خانم دکتر مثل همیشه پر انرژی مثبت و اموزنده بودید ممنون سپاسگزارم

[@mohammadreza3472]

صداتون به سختی شنیده میشه، خیلی عالی میشه این مشکل بر طرف شه، ممنون بابت اموزش و توضیحات🙏

[@Green_Forex]

احتمالا بلند گوی گوشیتون مشکل داره چون صداش عالیه

[@mohammadreza3472]

@@Green_Forex اره تمام کسایی که لایک کردنم مشکل داره گوشیشون، ویدئو های دیگه صدا عالیه

[@imajid8346]

آقا من ۸ ماهه شب ها ۱۰ ۱۰:۳۰ می خوابم , ۴:۳۰ الی ۵ صبح بیدارم ( گاهی بدون آلارم ) و روزم رو با دیتاکس واتر , دوش آب سرد , مدیتیشن و بعدش ورزش ( دو ) شروع میکنم ولی هنوز تغییر شگرفی در زندگی اینجانب نسبت به قبل مشاهده نشده است گرچه روتین لذت بخشی هست

[@rrrreee6181]

این افراد موفقی که گفتید به خاطر مشغله زیادی که دارن مجبورا صبح زود بیدار شن الزاما اینطور نیست که چون صبح زود بیدار میشن موفقن...

[@Sohrab-p4n]

سلام دکتر جان خداروشکر هر ساعتی از صبح خواستم بیدار میشم .نیازی به تایم کردن ساعت ندارم .خدا رو شاکرم

[@ebiytbkh4891]

سلام دکتر رضایی عزیز واقعا یکی از دغدغه های زندگی بنده رو حل کردید خیلی ممنونم از شما واقعا فوق العاده اید ❤

[@yasamannematloo1339]

سپاس فوق العاده بود

[@yasamannematloo1339]

سپاس فوق العاده بود

[@DearMichaelJackson]

خیلی استفاده کردم از صحبتاتون

[@fatemehkhorshidi9250]

من قبل تر ها ساعت ۴ صبح بیدار میشدم و اوضاع روحی خیلی خوبی داشتم و ساعت ۵ باید میرفتم سر کار ولی متاسفانه تقریبا ۲ سال هست که مشکل جسمی برام بوجود اومده و در مرخصی استعلاجی هستم و صبح ها تا ۹ میخوابم، اما خوشبختانه یک ماهی هست که دوباره ساعت ۷ صبح بیدارمیشم ، برای اینکه جایی که من هستم افتاب ساعت ۸ و نیم طلوع میکنه

[@victoriawilliams1116]

درود فراوان دکتر جان وقت بخیر واقعا ممنون من خودم ساعت ۷ صبح آلارم میزارم ولی متأسفانه نیم ساعت الی یه ساعت بعد بیدار میشم ولی دیگه تصمیم دارم ۶ صبح بیدار شم به امید خدا ❤😊

[@zainabst9304]

خانم عريز معلوماتی مهمی را به ما توضح دادند خیلی خوشم أمد سر از امروز کوشش ميکنم ساعاتی خوابم را تغير بدهم چون من خيلی ناوقت می خوابم بعد ار12 بجه شب 1ویا 2 شب می خوابم ‌صبح هم 7بجه بيدار ميشم ولی خدا را شکر که سری حال می باشم ‌احساسی خستگی را ندارم از اين به بعد چيز های که شما گفتيند عملی ميکنم همين شب امتحان ميکنم وبار می خوابم تشکر از بابتی معلوماتی مفيدی تان 🎉❤

[@maryammaryami2587]

ببخشید الان دیدم تااز ۴ ساعت دیگه می‌توانیم ببینیم. سپاسگزارم ❤

[@mrbenladan1]

پدر من 60سال 4صبح بیدار هست. هنوز کار میکنه. کارگری

[@Dr.rezai.lifestyle]

برای همین میگم طرز فکر مهمه، چون وقتی عادت میکنیم برای کسی کار کردن رو دیگه راهی نداریم جز ادامه دادن بهش ! و تهش به جایی هم نمیرسه، وبرای همین همیشه میگم تلاش هوشمندانه !! امیدوارم شما خیلی موفق تر بشین🌷

[@alikhaki5205]

چون پدرت هیچ هدف و فکر بزرگی ندارد و باورش همین هست

[@benyamingolzari4730]

سلام خانم دکتر خداقوت بیزحمت بگید چجوری وچه تمریناتی برای تغییر ضمیر ناخودآگاه انجام بدیم ساعت ۴ صبح ممنون از کلیپ قشنگ و کاربردیتون

[@SinaMahmoudi-o8i]

ممنون از پست خوبتون🙏

[@ronikaahmady-ol8zn]

سلام ‌من همیشه ساعت ۳ونیم تا ۴صبح بیدارنیشم ومطالعه ومدیتیشن میکنم .خانه دارهستم ودارم یک ساله دارم برای درآمد خوب مطالعه میکنم .ویدئو شما رودیدم متشکرم ❤

[@Winer28]

میشه بپرسم ساعت چند می‌خوابید که میتونید ۴ پاشید؟

[@Zzaahh-f9r]

من هرروز قبل از آفتاب بیدار میشم نماز میخونم ولی بعدش میرم تو گوشی تا ۸ که میرم سر کار البته این بین چای و صبحانه هم آماده میکنم گاهی ناهارم را هم میپزم چکار کنم که بتونم این گوشی را ترک کنم برم دنبال آموزش و مطالعه

[@MahnazFarzaneh-vu2jk]

من یک پست شما مرتب هر روز گوش میدم

[@حبیباسکندری-ت8ك]

بی نهایت سپاسگزارم من هر روز بین ساعت ۳ونیم تا ۴ صبح بیدار میشوم

[@Winer28]

میشه بپرسم ساعت چند می‌خوابید که میتونید ۴ پاشید؟

[@حبیباسکندری-ت8ك]

@@Winer28 ساعت ۱۰و نیم شب

[@paniz8888]

@@Winer28منم همون ساعت بیدار میشم (ساعت چهار و نیم پنج) ساعت یازده هم میخوابم و تممممام شبانه روز هم انرژی دارم 💜💜💜

[@paniz8888]

@@Winer28البته این موثره اما خیلی چیزهای دیکه هم هست. مثلا همه جیز از پندار و اندیشه ی درست اغاز میشه از تفکر خوب؛ اینکه رو خودمون پله پله کار کنیم شرم هامون رو بشناسیم (تو قران گفته که انسان شرم کرد ک خودش رو پوشوند و هبوط کرد؛ شرم فیزیکی فقط یه بخششه کلی شرم نهفته دیگه داریم منجر ب شرم های فیزیکی شده، شرم ترس میاره، ترس هم اندوه و غم میاره و اندوه و غم هم نومیدی (ابلیس هم یک نماده صرفا ؛ از بلس میاد که میشه نومیدی !) اینم بگم ک اگه از مثال قرآنی من ممکنه زده بشی ، اما من خودم یک ندانم گرام مذهبی نیستم و صرفا از هرجیزی #سعی میکنم در راستای نیک و خوش استفاده کنم . و این تجربه تا الان بشدددت بکارم اومده خیلی…💜

[@ParshiaPsycholigist]

بايد ده شب بخوابي كه بتوني ساعت ٤ پاشي و شايدم زودتر😊. فقط هم بيدار شي فايده نداره بايد بشيني يه جا اروم مديتيشن كني

[@nasringaroosi5612]

با تشکراز شما خانم دکتر من سالیان سال هست که ساعت ۶ صبح بیدار میشم و ورزش صبگاهی رو انجام میدم و خیلی هم راحت از خواب بیدار میشم 😊

[@Tannaz-888]

چه عالی❤

[@nazaninarish5335]

راز صبح زود همون ۴ صبح بهش میگن زمان آفرینش بنام براهمامورتا که اگه این تکنیکهاییی که خانم دکتر فرمودند انجام بشه هرکس درحد توانش می‌تونه چیزهایی رو درزندگی تجربه که که مردم عادی اونو تجربه نمیکنن

[@afshinazadikhah2616]

عالی👏🏻خیلی ممنون🙏🏻

[@SoshiantSpedeman]

درود بر شما خانم دکتر عزیز من یه چیزیو امتحان کردم برام جواب داده گفتم با شما و عزیزان کانالتون به اشتراک بزارم شاید به درد شما عزیزان هم خورد . من هر شب که می‌خواهم بخوابم با خودم در ذهنم تکرار میکنم من فردا ساعت ۵ باید بیدار بشم و دقیقا همان ساعت بیدار میشم امتحان کنید و خودتون خواهید دید . شاد و پیروز باشید ❤️🧡💛💚🩵💙💜

[@مریممنصوریان]

خسته. نباشید. خانم. دکتر. من. جوراب. فروشم. شبها. دیربه. خانه. مایم. وفرداش. بعدازناهاراز. خانه. بیرون. میزنم. واز. این. داستان. خیلی. ناراحتم. از. راهکاری. که. شما. دادید. خیلی. سپاسگزارم. ❤

[@arsalanabassi6838]

سلام خانم دکتر عزیزمون من ۶ صبحی هستم و منتظر ویدیو بعدی مرسی لطف کردین

[@reza-nomad]

من هنوز کامل ویدیو را ندیدم ، و در اول باید بگم اگر که کسی هدفی و غایت زندگی را دریافته باشد ، ذهن خودش را به صبح زود بیدار شدن تنظیم میکنه .. وقتی شغلی که دوست نداری را انجام میدی هر روز به سختی بیدار میشی اما اخر هفته بخاطر کوه ، تفریح ، سفر و یا مسابقه ورزشی که دوست داری خیلی زود و پر انرژی از خواب بیداری میشویم ... حالا میخوام ببینم از دید شما چطور هست .... بر میگردم دوباره کامنت میدم .

[@mehrangholamian4836]

دقیقا عالی❤

[@user-ne5yx6qs4y]

سلام خانم دکتر هر کسی نظری داره و حرف های شما را قبول دارم و حس من می‌گفت کسی را نفرین نکن که اول اون نفرین گریبان گیر خودت میشه که آن را تجربه کرده بودم و بخاطر اینکه جواب بدی هر کسی را ندم دعا کردم که کارمای اون شخص بهش برگردونه که خود شخص شاید به خودش بیاد و بفهمه چه کاری با من و زندگی ام کرده . البته دوست دارم راجع به این موضوع بیشتر توضیح بدید و ممنونم از وقت و انرژی که می‌گذاری ❤❤❤

[@علی-ف4ن4ف]

سلام خانم دکتر واقعا ازتون مممنوننم

[@sahar.spring4308]

ممنون از شما خانم دکتر عزیز و مهربون ❤

[@sharlin3014]

من چون شروع کارم ساعت هفت صبحه، هر روز ساعت پنج و چهل و پنج دقیقه بیدار میشم ، تا آماده بشم و گربه های نازنیم رو غذا بدم بعد گربه های کوچه که اینا برای من یه نوع مدیتیشن هست. در کنار اینها شکرگذاری همیشه هست. و دستاورد این بیداری اول صبح فقط پول نبوده چون من نظرم اینه که مهم نیست چه ساعتی بیدار بشیم مهم اینه چگونه پول دربیاریم و سرمایه‌گذاری کنیم.یکی از نقاط مثبتش برای من این بوده که هر وقت سفر میرم میتونم از تمام وقت مفیدم استفاده کنم. بیشتر در کنار عزیزانم باشم. کارهای روزانه رو راحت تتر انجام بدم نا فشرده و با استرس. چون برای کار همینجوری ده ساعت بیرون از خانه هستیم. قرار نیست بیست و چهار ساعت فکر پول باشیم.پول در کنار آموزشهای دیگه بهمون یاد میده چطور خوب و مفید زندگی کنیم.

[@hildaaghajani]

سلام خانوم دکتر نازنیین، ممنون برای حضور سبزتون✨🙏… حرفهاتون واقعا تاثیرگذار هست همیشه برام مرسی که باعث رشد و موفقیت من شدی🦋 مرسی که بهترین دوست پرانگیزه من شدی✨🙏✨🥰 واقعا خوشحالم برای دنبال کردن شما

[@hildaaghajani]

از الان چند ماهی هست طبق گفته شما بدنم عادت دادم ۴ صبح بیدار میشم و قشنگ‌ترین حس دنیارو دریافت میکنم… حسش قابل بیان نیست ولی هر شب بهم انگیزه میده تا به موقع بخوابم تا فردا صبحش دوباره از اون حس لذت ببرم

[@marziehahmadi9674]

ساعت ۴ صبح تو اون تاریکی بیدار میشید چیکار میکنید تا موقع روشن شدن هوا 😅

[@marziehahmadi9674]

استاد یعنی فقط باید ۴ صبح پاشیم یا هر ساعتی باشه ولی همیشه تو همون تایم پاشیم ؟

[@Winer28]

میشه بپرسم ساعت چند می‌خوابید که میتونید ۴ پاشید؟

[@hildaaghajani]

@@Winer28 بین ساعت ۱۰ تا ۱۰:۳۰ البته ذهن و بدن خودش خسته هست، اوالیل سخته، ولی برای یک هفته تجربه کنید دوست دارید همیشه ادامه بدید

[@hildaaghajani]

@@marziehahmadi9674 برنامه ریزی که داشته باشید برای زندگی، کار هم پیدا میشه.

[@Seti-t5f]

درود خانم دکتر، تشکر فراوان 💕💕

[@sOgOli369]

همیشه ۴ صبح و یا ۴:۱۵ویا ۴:۵ و گاه اوقات چند روزی پیش میاد ۲:۱۵ ویا ۲:۲۲ صبح من عاشقشم خیلی خوشم میاد اینطوری بیدار شدنم خیلی قشنگ و دوست داشتنیه

[@IdehM]

سلام، ممنونم از مطالب مفیدتون، همه عالی هستن. در این ویدیو توضیح دادید که از ۱۰ شب تا ۲ صبح میزان کورتیزول به بالاترین سطح میرسه... اگر اشتباه نکنم، منظورتون ملاتونین بود که در این تایم به حداکثر میرسه،درسته؟

[@KuwaitF-j8u]

دمت گرم‌ خانم دکتر❤❤❤❤

[@FaranKarimi]

مثل همیشه عالی❤❤❤❤❤❤

[@mehrnooshshahbazi9250]

ممنون خانم دکتر تجربه جدید برای من خیلیییی استرس زاست با این چیکار کنم.

[@عارفکاووسی]

سلام استاد عزیز بنده هرروز ساعت چهار وچهلوپنج از تخت خواب بلند میشم واقعا سرحال هستم

[@shimahosseini4198]

مرسییی منتظر بخش های بعدی هستیم 👌

[@kitchenaidiran]

من ۶ بیدلر میشم. یه فایل جملات تاکیدی گوش میم یا یه خود تیپنوتیزم بعدش صبحونه و طر کار ۲ ساله روتینم اینه و خیلی خوب شده همه چی

[@Narges.m76]

و بیصبرانه منتظر ویدئوهای بعدی هسم😍😍😍😍

[@مریمعسکری-ه2ب]

مطلب عالی بود ممنون از زحمتاتون فقط صدای ویدئ خیلی خیلی کمه یا باید بلند گوش گوشی رو به گوش بچسبانیم یا از هندزفری استفاده کنیم، اگر رسیدگی کنید ممنون میشیم❤

[@mr.nikoo6814]

درود و سپاس خانم دکتر گرامی🙏🌺

[@alirezaashoori5497]

کاملا درسته 🎉

[@fereshtehjalalian4671]

عالی بود عزیزم

[@PariStudio-k1z]

بسیار عالی و سپاس از شما لطفا سابلمینال اعتماد به نفس و زیبایی هم بزارید تشکر

[@ترانه-م4ح]

Thank you so much❤

[@baharekianoush9558]

خانوم دکتر خانه دار هستم هر شب ده میخوابم و ۶ بیدارم و صبح با جملات تاکیدی مبنی بر سلامتی کامل بدنم شروع می کنم ، ممنون از شما 🙏🙏🙏💖💖💖💖

[@TaherehBalagabri-ui7ys]

منکه ماشاءالله شوهروپسر۳ساله بی خوابی گیرم افتاده که روتین خوابم شده ۴صبح میخوابم تا۱۲ظهر😂الانم که ساعت۲نصفه شبه چشاشو۴تاکرده اومده توی گوشیم

[@TalaFehresti]

من به تازگی مهاجرت کردم م صبح ها ۶ بیدار میشم شب ها هم ۱۰ میخوابم خیلی هم راضی هستم صبح ها هم چون باشگاه هزینش زیاده از توی یوتیوب ورزش میکنم

[@JamilehMoghadam]

من همیشه شبها زود میخوابم وصبح ساعت پنج بیدار میشم .وخیلی سرحال هستم .وجدیدن که با شما اشنا شدم هم صبح و هم شب تصویر سازی میکنم وخوابم میبره .خودم جس خوبی نسبت ب این نوع عمل کرد .دارم .فقط باید سعی کنم تمرکز مو درست کنم 😚

[@maryammaryami2587]

باز نمیشه خانم دکتر زیبا

[@H.M.B997]

عالی بود ممنون

[@yasminayasmina5005]

کاملا درست❤

[@akambeautycut8008]

Sharmande bayad azatun irad begiram , man chanda multi miliarderayi ke shakhsi mishnasam ghabl az saate 12 bidar nemishan , pooldar shodan be eradeye ensane che 4 sobh che 1 zohr bidar shi

[@pouriaranjbar1029]

ممنون از ویدیوهای عالی تون😊💗💯💥💫✌🌹

[@mohamadrezahalvani]

خداوند شمارو خیلی دوست داره 🌞⚕️

[@trxbyforough]

در ضمن من هر روز ۴ بیدارم و ۵تا۶ خواسته هام رو طبق قانون تسلا مینویسم وطبق قانون ۵۵۵ و اینهارو از,شما خانم دکتر عزیز یاد گرفتم متشکر

[@FatimaBatool-y1f]

تشکر خانم دکتر عزیز

[@bane_sh5703]

عالی عزیز دل ❤❤🎉🎉

[@fivemega1]

من هم هر روز ساعت ۴ صبح بیدار میشم ولی برای دستشوئی رفتن. البته جوان که بودم چنین گرفتاری نداشتم و چند سالی ست که شروع شده. .

[@mojganbagheri4901]

عالی تشکر الهامات خوبی بود❤❤❤

[@SheydaRostami]

مفیدبودعزیزم کاملا درسته❤

[@amirhesamirandost824]

من در حال حاضر ساعت 2 بعد از ظهر از خواب بلند میشوم و هیچ هدفی ندارم و احساس بدی نسبت به خودم دارم .

[@ALiGhafari-ly9di]

درود بر شما مطالب آموزنده بود

[@DB-ee1en]

درود خانم دکتر ، صدای این ویدئو خیلی پایین بود . ممنون بابت همه زحمات شما 🌹