რა მოხდა 10 დღიანი ცივი შხაპის შემდეგ?

[@Giodannell]

აუ ძაან კაი იყო! მომეცა მოტივაცია რომ გავაგრძელო ცივ შხაპზე მუშაობა 😂 კარგად აკეთებ ყველაფერს წარმატებები ✊

[@gota]

მადლობა 🤩

[@datodato2228]

@@beautyspaceonearth yle mamashenia

[@muro8480]

(: კაიააააა😮😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@NikolozGaprindashvili-o4s]

კარგია

[@AmikoZarkuaOfficial]

ხოარ ღადაობ 🤣 დიდი ხანია ვფიქრობ რა მჭირდება მეტი პროდუქტიულობისთვის და თურმე ცივი შხაპი 😊

[@hinatmadara8390]

Ii 0:45 idjfjjusgdkmchehf❤ufkkmg

[@hinatmadara8390]

🎉

[@hinatmadara8390]

Bbb

[@salomechikhladze2202]

მე საერთოდ, 5 თვიდან ჩემს შვილს ყოველი ბანაობის შემდეგ ცივ წყალს ვავლებ 😍🥰 უჯანმრთელესია ❤😍 ბავშვობიდან უნდა გაკაჟდეთ

[@giorgi.tch.4293]

ნახვის მერე ეგრევე აბაზანაში შევვარდი. მართლა მაგარია ❤️

[@betmena69]

სხვათაშორის აი ცუდ ხასიათზე თუ ვარ ან რაიმე ცივ შხაპში ბანაობა აი ძალიან "მხოდავს" ამიტომაც თქვენც გირჩევთ რაც მთავარია ტესტოსტერონის უდიდესი დონე 💪❤️

[@2level607]

Gamarjoba shentan maq txovna gtxov arxi gamipiaro tunda community-ze rom daposto rom gamoiweron chemi arxi ai dzalian gamaxareb tan dges chemi dabadebisdgea da vocnebob iutuberobaze imedimaqvs am ocnebas amixdent madloba didi winaswar ❤️

[@lasharellas.7736]

მადლობა, უდიდესი მოტივაცია, ვიწყებ!..

[@Batman-kx6oy]

მე ვვარჯიშობ და პროგრესს ვატყობ ჩემს ბიცეფსებს ტრიცეფსებს პრესს,ვფიქრობ კარგი აზრია ცივი შხაპი

[@yournametv5578]

ძალიან კარგია რო ქართულადაცაა ესეთი კონტენტი და უფრო ბევრ ქართველამდე მოიტანე ეს ძალიან სასარგებლო ყოველდღიური ჩვევა რაც ყველა ადამიანმა უნდა იქციოს ჩვევად ჩემი აზრით

[@DavidNamdvili]

ნატუროპათიაში წერია: ცხელი შხაპი ყოველთვის დაასრულეთ ცივი შხაპით. (ოღონდ არ უნდა დასტრესო ორგანიზმი. სასარგებლო რამეებიც ზედმეტი დოზით მავნეა)

[@levanibulatsashvili6029]

ვიმს დიდი ხანია მივაგენე და გადამარჩინა მაგ კაცმა. კორონა რომ დამიდასტურდა მაშინაც არ შევეშვი ცივ შხაპს და უცბადაც გამოვჯანმრთელდი ) ყოჩაღ კარგი კონტენტია

[@turabrando1564]

chanchkertan dgomis dros sheileba qva wamoigos nakadma da mogxvdes. frtxilad iyavi

[@ratidurglishvili9116]

სოფელში იმის გამო რომ ცხელი შხაპი არ მოდიოდა მთელი სამი თვე ცივიწყლით ვბანაობდი და მაგის მერე მდინარეზე მივდი ოდი ოღონდ საღამოს რადგან დილას მე და მამაჩემი ვმუშაობდით . ამის გამო ყოველ დღე ვბანაობდი ცივი წყლით

[@levanchubinidze]

საღოლ ძმაო შენ 👍✊

[@zurayaflanishvili4038]

ძალიან მაგარი ხართ💪 და დიდი მოტივაციის მომცემი🙏 აქვე დავაკვირდი კანის ზედაპირი მეტად მოძლიერებულად ამტანად და მხნედ გამოიყურებოდა.🙌👏

[@zatanna3097]

Yaflanishvili? Sadauri xar?

[@პეტრეთედევი]

ვაა

[@luka9886]

anu yvela asakze sheidzleba?15 is var. dilit romeli saaatisken daaxloebit?ro adgebi tu romel saatze? mere mteli dge ro gareet mogiwios ar gacivdebi?an qarshian iset amindshi garet ro giwevsramis aqtiuradketeba.fexburteli var da d

[@bekakhutchua3527]

გამიხარდა, რომ ქართულ იუთუბში ასეთი კონტენტი შემხვდა. შეგიძლია ვიმ ჰოფის სუნთქვის მეთოდზეც გადაიღო ვიდეო? მე უკვე ერთი წელია, რაც ცივ შხაპს და ვიმის სუნთქვით ტექნიკას ვაკეთებ და თამამათ ვიტყვი,რომ უსაზღვროდ ბევრი ბენეფიტი აქვს ამ კომბინაციას.

[@beautyspaceonearth]

საოცრებაა,ნამდვილი სიგიჟეა.როგორ?საერთოდ არ მჯერაავს.ალბათ მე ვერასდროს შევძლებ😪😪ყოჩაღ👏👏

[@animexanime2181]

dzaan advilia 30wami gaudzeli da vegar igrdznob

[@GioGio-zu9pt]

ამ ვიდეოს ნახვის მერე დავიწყე ყოველდღიური შხაპი❤❤

[@gulnazikochalidze]

Madloba mec daviwye exsperimeni

[@ლუკიტო-ე6ხ]

ძაან მაგარი კაცი ხარ ცუდია რომ აქამდე არ ვიცოდი შენი არხის შესახებ💙👌

[@sandroqasrashvili4162]

ukve momeci didi motivacia madloba amistvisss

[@nikaDK]

sagol warmatebebi mec unda vcado 🤣❤️💪🏻

[@babycarsruumruumebi1957]

Shen bevrs miaxcev ubraloeba sheniarchune !Shapshi kolgit shedi tavi ro ar daasvelo😀😀😀

[@tristani]

მთლიანად რატომ არ ჩანხარ შხაპის დროს ლამაზოვ? 😜😂😂👏🏻👏🏻👏🏻🤟🏻

[@gota]

აიტ 😏🤩

[@NinoIakobidze-h4j]

წარმატებები❤

[@adventor6938]

გოტა, საღოლ კარგი ვიდეოა. ლოკაცია შეგიძლია ჩააგდო ამ ჩანჩქერის?❤

[@anitsiki]

It was "რაო ? ცივი შხაპიო ? ჰა ჰაააააა" for me ;დდდდ ლუპზე დავაყენებ მაგ მომენტს. ვცდი უეჭველში. ძალიან სახალისო, ენერგიით სავსე და საყვარელი გამოვიდა. საუნდიც იდეალური. ყოჩაღ

[@gota]

მადლობა შეფასებისთვის 🤗🤩

[@tornikevashakmadze6380]

ცივ შხაპს ვიღებ და მართლა ძაან მაგარია.

[@ratixitaridze1664]

გააგრძელე იუთუბერობა არასდროს დაასრულო ვიდეოების გადაღება💜

[@ნათია-გ5ლ]

ბავშვები გაუძლებენ

[@lashexx2816]

გოტა კითხვა მაქვს და მიპასუხე ანუ ცივ შხაპის თავზე მიღება შეიძლება? ბევრი ამბობს მენინგინტს დაიმართებო

[@jona5902]

გუშინ ვნახე ეს ვიდეო, გადავწყვიტე რომ ნიშანია, რადგან ბევრჯერ მიფიქრია ვშვრათქო, დღეს დილით ვშვრი, მაგრამ რაღაცა სწორად ვერ ვქენი მგონი, ან 1წუთი ცოტა იყო

[@streetcat2580]

უნდა დავიწყო 🎉❤❤❤❤❤

[@beqatsulaia6075]

შენ გაიხარე ძმაო მართლაც მომეცი სტიმული გუდაურში ვარ და შენი ვიდეოს ნახვის შემდეგ თოვლში ფეხშიშველი ვიარე დიდი მანძილი 😁😁😁😁👍

[@alexsaatashvili4770]

15 წუთით დავიწყე😅 და ეხლა ყოველდღე რო ცივიშხაპი არ გადავივლო არ შემიძლია

[@riderghosttt3131]

საღოლ საღოლ გინესის რეკორდებში შესვლას გისურვებ დდ✌️

[@giorgigogichashvili1531]

მე 10 წელია ცივ შხაპში ვბანაობ ))) ზამთარ-ზაფხულ! რჩევა იქნება,უბრალოდ ისუნთქე და სუნთქვაზე იფიქრე მხოლოდ! ნებისმიერს ვინც ამ ვიდეოს უყურებს. უბრალოდ იფიიქრე,"ჩავისუნთქე ამოვისუნთქე"

[@gota]

სწორია, სუნთქვა მთავარია 🙌

[@giorgigogichashvili1531]

@@gota კიდევ არის რაღაცები,მაგალითად კბილების მეორე ხელით გამოხეხვა,რაც ტვინის უჯრედებს,უფრო მეტად ააქტიურებს,ასევე აჩვევს ტვინს,არა სტანდარტულ რეჟიმში მუშაობას,ისეთ კრიტიკულ და არა კომფორტულ მომენტში,როგორიც არის ცივი შხაპი... მომეწონა კონტენტი 👍 წარმატებები.

[@avtex8041]

@@giorgigogichashvili1531 მეორე ხელით ანუ მარცხენათი? თუ ცაცია ხარ მარჯვენათი?

[@giorgigogichashvili1531]

@avt ex დიახ

[@teonakokhreidze8649]

ყველაზე მაგარი იუთუბერი ხარ

[@ქართულიარხი-ძ4ო]

ერთი კითხვა მაქვს და თუ შეიძლება მიპასუხეთ, შეიძლება თუ არა ცივი შხაპით ბანაობა ზამთარში

[@მარიამფურცელაძე]

ვაიმეეე რა გიჟი ხაააარ😳 შემცივდაააა 😀❤️

[@lianasogoian840]

რა მუსიკა ადევს და ჩანჩქერი სად არის? ყოჩაღ 💫

[@gota]

გამარჯობა 🤗 ბოლო მუსიკას გულისხმობ? აღწერაშია. ჩანჩქერი კაბენის მონასტერთან არის. აქ შეგიძლიათ ნახოთ მარშრუტის რუკა. georgiantravelguide.com/ka/kabenis-chanchkerebi

[@გიორგი-დ8უ]

ზაფხულში ადვილია ცივი შხაპის მიღება ჰოდა ასე გააგრძელე შემოდგომასაც და მიეჩვევი ზამთრამდე მერეც შეძლებ

[@giorgibakaradze8875]

გოტა დღეს ვნახე ეს ვიდეო, 2 წლის მერე რახდწბა ისწვ იგვე ხოდზე ხარ?😀

[@etamstar390]

წავედი მე ცივი შხაპი მივიღო ძაან მომინდა ამ ვიდეოს მერე😂❤️

[@rezibuxuleishvili7511]

სიმაღლეში ზრდაზე თუ მოქმედებს და როგორ??

[@irakli2907]

ძაან ცივი იყო და ძალიან მომეწონა

[@T.G806]

ნებისმიერ მდგომარეობაში შემიძლია ამის გაკეთება თუნდაც მაშინ როცა არ მაქვს ნავარჯიშები სხეული ?

[@gota]

რა თქმა უნდა! ოღონდ ნელნელა გააციე, ეტაპობრივად მიეჩვიე. თან ახლა ზამთარია

[@nicknamehopers2976]

ყოჩაღ მეგობარო... პირველი ადამიანი იქნები საქართველოში ვინც ეს კონტენტი წამოიწყო.. ასე რომ ზამთარი და თოვლი წინ გელის, არ შეწყვიტო და პროგრესირდი ამ მიმართულებით ^_^

[@asmatiasmati7892]

7:00 სიმღერა რომ იწყება რა ჰქვია?❤

[@giyutomioka2217]

რა მაინტერესებსს 😼 ანუ ჯერ რო ცხელი შხაპი მივიღო და მერე ცივი შეიძლება ?

[@giyutomioka2217]

ან თუნდაც ჯერ ცივი და მერე ცხელი

[@gota]

6:10

[@giyutomioka2217]

@@gota სანამ ვიდეოს ყურებას დავიწყებდი მანამდე დავწერე რო ვნახე წაშლა დამავიწყდა მადლობა დიდი 🙏🙏 დღეს 30 წამი გავძელი 😼

[@temogogokhia26]

saqartveloshi halkic gvyavs,iron manic da ager aquamenic sheemata

[@pokusgirl6103]

ძაან მაგარი ტიპი ხარრრ❤️🫶

[@GiorgiGoguaTuzo]

3 წელია ცივ შხაპზე ვარ და ჯერ რიტმი ვერ უპოვე. მუდმივ ურთიერთობაში ხარ.

[@mamukanozadze9491]

დამოკიდებული ვიყავი ცივ დუშზე, მაგრამ დამაიზმენეს რო მენინგიტი დაგემართებაო ფილტვები დაგეწვებაო და ათასი სხვა …. არანაირად არ არის საშიში? მომინდა დაწყება ❤️

[@teona1352]

მენინგიტი ვირუსული ინფექციაა რომლითაც ინფიცირდები ცხვირხახიდან და ყურიდან, გადამდებია. შხაპი არაფერ შუაშია

[@bblaankkk]

Kvercxebi ro gamekinos ?

[@nutsagvaberidze5134]

Kaia aaa, ♥️❤️

[@ReziGviniashv]

აუ იმენა ეს 10დღეა ცივ შხაპს ვიღებ და ბოლო დღეები იმენა ასწორებს

[@Legend-p2y]

ისე მინდა ცივი შხაპი რამისაა ტანსაცმლიანი შევიდე😂

[@beka73]

ჰაჰ :დდ ასე 10 წელი იქნება რაც ყოველდღე ასე 20 წუთი ყინულივით ცივი შხაპით ვიბან ტანს :დდ აგე ზამთარში ხანდახან თუ მოვიცმევ ხოლმე მაიკაზე კურტკას ხალხს რო გიჟი არ ვეგონო :დდ სიმართლე გითხრათ არაფერი რეაქცია არა მაქ ცივი წყლით ბანაობის დროს :დდ

[@antimonaa2475]

Mecegrevar giji roarvegono xakxs magito vicmev tansacmels

[@lirica8603]

N1 ბრავო ! დღე 1

[@zuragamkrelidze1295]

ამ დროს გულმა რომ გხიოს ან რამე დაგემართოს გამორიცხულია?

[@gota]

გამოროცხული არაფერია, თუ ადმაიანს რაიმე სახის პრობლემა აქვს. ჩემს ნაცნობს ბასეინში გადახტომისას ხია გულმა, ვიღაცას შეიძლება საუნაში დაენძრეს. რას გაიგებ

[@travelwithnika6736]

დღე #1 გოტას მოცემული მოტივაცით ვიბანავე ცივი წყლით (1წთ) ეს კაცი არიტყუება ვაფშე ეხა აღარც მცივა აღარც ყავა მინდა გამოსაფხიზებლად და არც რამე მსგავსი, ისეთი მოხოდილი ვარ რო რავი

[@travelwithnika6736]

დღე#2 ცივი წყლით შხაპი (1წთ 40)

[@nodoberidze7797]

ძაან მაგარი ადამიანი ხარ და უდიდესი მოტივაცია მომეცი

[@ratidurglishvili9116]

შენი ყველა ვიდეო მაქვს ნაყურები მინიმუმ 5-ჯერ ძალიან მახალისებსვშენი ვიდეოები დაერთეთის ყურების შემდეგ მთელი დღე ბედნიერად ვარ

[@mariamgasviani24]

Mainteresebs exlac mase banaob?

[@ivartheboneless5689]

ეს ყველაფერი კარგია მაგრამ პროსტატას იწვევს როგორც მითხრა ფიტნეს ტრეინერმა

[@sandroshanidze3106]

მაგარი ხარ გოტა❤🎉👍👍👍💛🧡

[@Emotion979]

თავი რო არ დავისველოთ? გოგო ვარ გრძელი თმა მაქვს და გამიჭირდება ყოველდღე თმის მოვლა . მხოლოდ ტანზე ?

[@gogasarqisiani3091]

Ar gagvicivde tavs ksrgad mouare 10k shen unda moigo uew shen gbaleshikob 💞

[@torniketatishvili]

👍👍👍

[@Tordinava1]

Dzaan magari xar❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@mixo7061]

მეც გავაკეთე ბრო და 1 დღეს ძააან შემცივდა და ვკანკალებდი და რავი გავაგრძელებ იმედია R.I.P არა D

[@gota]

ცივი შხაპის მიღების შემდეგ კანკალი დამახასიათებელია. მაგ დროს ორგანიზმი უბრუნდება თავის ტემპერატურას. მთავარია არაადეკვატურ კანკალში არ გადაგივიდეს. ნელნელა, step by step მიეჩვევი

[@Kumsso_X]

მაგარია

[@babidoluashvili921]

გოტა ნუ წუწუნებ ისევ შენი თავისთვის აკეთებ❤❤

[@crazyfera8689]

ხვალიდან ვიწყებბ✊✌️❤️

[@tbilisitv5402]

imedia daiwye

[@sabasaba8072]

da gaciebis hansi ar ari?

[@sanian6495]

როცა შამპუნით მინდა თავის დაბანვა შეილება ცივი წყლით?

[@gugalabadze4152]

გოტ მაგ ჩანჩქერის ლოკაციას ვერ მოომწეერ ??? 😊

[@maiageliashvili7036]

მაგარია👍💪

[@27geo96]

სუნთქვა არ გიჭირს და თვალებშინარ გიბნელდება ? მეც ვცადე და ვიფიქრე ახლა გონებას დავკარგავ თქო.. თვალებში დამიბნელდა, სუნთქვა შემეკრა, ვითიშებოდი თითქოს..

[@gota]

თუ დააკვირდები პირველი ორი დღის კადრებს, არც მე ვარ კარგ დღეში. 😅 ნელნელა შეეჩვიე ცივ წყალს. დღითიდღე ეტაპობივრად გააციე და თავი ცოტახანი შეუშვირე ხოლმე. ნელნელა მარტივდება 🙌

[@saba6982]

საღოლ ძამა როგორ უძელბ

[@gangsta256]

უარყოფითი მხარეებიც რომ ჩამოგეწერა ცუდი იდეა არ იქნებოდა რავი

[@spidermanoboba]

მე-5 დღე ცივი შხაპის და თავს საგრძნობლად უკეთესად ვგრძნობ. და ამიდ სტიმული შენ მომეცი ეს ემოციები შენ ჩემგან: ❤❤❤

[@spidermanoboba]

gavcivdi😂😂

[@leave5160]

რესპექთ ძაან მაგარია

[@_Balnaldo]

auuuu ra gaasworaaaaaaaaaaaaa gmerts vficavar am videos naxvis shemdeg egreve abazanashi shevedi gaaswora

[@წარმატებისმენტორიSuccessMentor]

ცივი შხაპის მიღება ყველას შეუძლია თუ მხოლოდ მათ ვინც სპორტით არის დაკავებული? რამე უკუ ჩვენება ხომ არ აქვს?

[@tezelaa8043]

ზოგადად არ ვალაიქებ ხოლმე ვიდეოებს და მუსიკებს ვინახავ იქ მაგრამ ისეთ ვიდეოებს აკეთებ რა ნამუსით გავატარო დაულაიქებლად?

[@gota]

ძაან გაასწორა, მადლობა 🤩🙌

[@androzazanashvili6777]

👍👍👍👍

[@assasaasdasd7693]

მამაჩემმა შიგ ხო არ გაქო ესე მითხრა 🙂

[@kverno01]

anu am videos vuyure exa da gamichna survili rom wavide dda civ dusshi vibanao arvici rato mara zaaan mi da didi motivatori gaxdi chemi

[@datogelashvili4377]

კარგი კაცი ხარ მსგავსს მოტივატორ ვიდეოებს რომ დებ მაგრამ მე პირადად ცხელი წყლის და გოგირდის აბანოს მოყვარული ვარ

[@gota]

მაგისთვისაც მოვიცლი 🐶🐱😍

[@aon5408]

Meditacia mevaseba - 20 gradusshi da eg arunda gamichirdes wesit

[@roboqardava6484]

ეს ჩანჩქერი სად არის?

[@BarbareJinjixadze]

მაგარიხარ გოტა

[@sofi5554]

11 წლის ვარ და შეიძლება რას მირჩევთ ?

[@gota]

უფროსის გარეშე არ გაიმეორო 😁❤

[@historical90]

შეიძლება შვილო. 😂❤

[@Gioorgi]

შენი რეალური სახელი რა არის?

[@aleksandrevardoshvili7089]

გოტა ტუ გინდა რომ იმ კაცის ნაირი იყო ცივ წყალში უნდა ჩახვიდე და ცაყვინთო მაგრამ მთავარია წყალში დიდიხანი გაჩერება ისწავლო და მერე ცივ წყალსი ცაყვინთვა

[@mariamvardoshvili8869]

მართალია

[@j0jua182]

pirvelad vibanave civi wylit da dzalian gaaswora arc mikankalia magrad gaaswora

[@Lafsha]

თავიდან რო დავიწყე მეთქი სარკეს რა ჭირს დაორთქლილი რომ არაა დდ