Работа на мешке c Андреем Басыниным - тренировка ударов руками на мешке в тайском боксе (муай тай)

Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
Поблагодарить создателей канала: vk.cc/3N8rf5
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/1tBEJKu
Выпуски с Андреем Басыниным: bit.ly/1scYnxe
Самооборона: bit.ly/1kbrNuA
Видеоуроки: bit.ly/1iOCmhy
Ударные стили: bit.ly/1qQjabS
Разные единоборства: bit.ly/1nZX8Bt
Восточные единоборства: bit.ly/1nZWKCZ
Выпуск снят в клубе KLETKA: kletka-spb.ru
Инструктор по тайскому боксу, старший тренер клуба KLETKA Андрей Басынин показывает, как можно работать на мешке для тренировки ударов руками. Вопреки распространенному мнению на мешке можно отрабатывать отнюдь не только силу удара.
Андрей и Женя разбирают способы тренировки на мешке техники ударов руками, работы ног, координации, скорости, выносливости, чувства дистанции. Басынин объясняет, как тренировать разные виды ударов руками на мешке - прямые удары (джебы и кроссы), боковые удары (хуки), удары снизу (апперкоты), а также их всевозможные серии и комбинации.
Благодаря этому видео каждый занимающийся тайским боксом (а также классическим боксом, MMA, кудо, рукопашным боем, боевым самбо и другими видами ударных и смешанных единоборств) сможет подобрать нужные себе упражнения и режим их выполнения в зависимости от своего уровня мастерства. Хотя, конечно, лучше чтобы это сделал тренер. И помните - даже хорошо поставленный удар на мешке не гарантирует, что вам удастся попать в живого соперника.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на [e-mail].
Ссылка на этот выпуск: • Работа на мешке c Андр...
Боевые ботаники во ВКонтакте: fightnerds
Боевые ботаники в Твиттере: / fightnerdsru
Боевые ботаники на Facebook: / fightnerds
#муайтайнаБоБо #андрейбасынин #боевыеботаники #боевыеискусства #единоборства #тайскийбокс #муайтай #martialarts

[@user-j6p1z]

Евгений это просто бесценный видео выпуск.Нереально полезный.Потому что большинство не умеет работать в движении,вместо этого идут друг на друга как бараны лоб в лоб.А ведь уметь двигаться в бою это я считаю процентов 90% залог победы.Огромнейшее спасибо Андрею и Вашей команде!!!

[@victoryakimchuk4339]

Боже мой,какая радость,что нашел в свое время такой здравый и приятный канал!!! Ребята проекта БоБо, я до сих пор удивляюсь,что количество подписчиков сравнительно небольшое,но вы не прикрывайте канал,у вас дикий просто потенциал,исходя из того,какой контент у вас. Ненавязчивый юмор,отличные мастера и подача сделали так,что это единственный канал,где жду новых видео. И огромное спасибо за Андрея Басынина.открыли такого тренера,посему надеюсь по переезду в родной город через полгода продолжить тренировься у него. Спасибо БоБо!!! Как маленькая девочка я тут расчувтвовался,10 лоу мне за сопливость:-)

[@izmenenka]

Я тоже здесь Андрея открыл, а потом увидел его на канале Кочергина - у него есть видео. Называется что-то типа "Лучший поединок по ножевому бою, который я видел". И там Андрей победил :)

[@erlandzhankutov9354]

Грамотный тренер. Респект.

[@HETvoine]

Действительно очень полезная тренировка от Андрея. Спасибо огромное, Боевые ботаники, спасибо ребята за то что вы делаете, это супер круто.

[@alimkhansatybaldiyev3820]

Базара нет хорошо объясняет , очень полезный выпуск,молодцы!

[@AlGoulIbnAtomi]

Аллах дал Басынину техническую вьедливость и азарт настоящего энтузиаста.ОЧЕНЬ приятно смотреть на человека неравнодушного к своему делу.

[@aleks-single]

Грамотно,профессионально,а главное с душой!

[@СашаТурчин-н6г]

Очень хороший тренер!

[@TheLeonKZ]

Вааще на позетиве просмотрел... Грамотно то что надо бесспорно............... Кто дизлайкнул ИНТЕРЕСТНО?

[@oleksiikovalskyi139]

Спасибо,мужики!

[@leonardshelest]

Было бы шикарно увидеть выпуск с такой же темой, но уже с Профессором.

[@GalaxyESII]

Солидарен!!!

[@azh7930]

Очень понравился выпуск, обязательно буду дома разминаться таким способом. И вообще приятно будет поработать над разными показателями.

[@Лауракемер]

молодец,профессионал,приятно смотреть. поучительно!!!

[@радмиррадмиров-ш6ь]

шикарно))) красавчики!!!

[@FatbikeDIGDOGOFFROADw]

спосибо очень понятно и полезно👊 буду работать и сомотреть ваши ролики по боксу еще 💪👊

[@АленаАвакян-г3х]

все очень доступно

[@mikebodkin8897]

Полезное видео, спасибо

[@TheSanek13]

Очень полезный выпуск. Расскажите про тренировку ударов на мешке ногами в тайском боксе.

[@FightNerds]

Непременно расскажем. )

[@MrSaenara]

Боевые ботаники Жень, а можешь спросить у Андрея, нет ли специальных упражнений по укреплению запястья, помимо обычного тренировочного процесса? буду очень благодарен.

[@FightNerds]

ОК. )

[@andmak4795]

Боевые ботаники Женя, так как я являюсь активным фанатом-юзером Макивары Камертон, интересно посмотреть на тебя, посля длительного периода тренеровки на ней. Ударом бы глушыл всех в зале. PS желаю, как минимум,снять програму о наработки жесткости в ударе, с наилучшими пожеланиями от всех стрит файтеров))

[@ystiniangoncharov6143]

Поддерживаю)))!!!!!

[@oygor1921]

подписка на первой же минуте!

[@alexfisher1852]

сразу лайк!

[@PlovCom]

Ребят все круто. Андрей красава - много чего вынес для себя полезного. А почему нет работы со снарядом ногами ребят!?

[@FightNerds]

+Plov Com kzbin.info/www/bejne/aV6ad4doppWNf7M

[@PlovCom]

+Боевые ботаники ВООО!! Благодарю!

[@valvee33]

походу я только на взрыв работаю каждый день)

[@михаил-ш1ъ]

Вопрос как к специалисту в Тайском боксе. Наблюдая за боем в Муай - Тай можно увидеть ,что боксёры наносят все удары практически из статики .Нет никаких челноков, дриблингов ,нырков и т .далее... Со стороны кажется, что просто выбрасывают все удары вперёд и всё. Тяжёлые ноги в боксе - это дело швах, а в Тайском так там вообще просто топчутся .И вместе с тем бойцы Муай - Тай считаются очень сильными . То - есть чисто боксёрское понятие тяжёлых ног - оно относительно?

[@иванкудрин-я6к]

интересно, а как же в книжках китайских писали, шо железный кулак отрабатывается потом на мешке с железными опилками (хотя сам я не верю в это)?!

[@иванкудрин-я6к]

ну как, лупишь по железным опилкам-саркома-отрезают руку-ставят железный протез, вот и железный кулак. тока как в китаэ такие операции делали?

[@tatijana1978]

Евгений тебе ети шорты не идут

[@fergoder]

У меня дома мешок с бревном и песком внутри .

[@НиколайКлыков-ч1р]

В зеркало смотреть на себя не удобно . Зато можно снимать себя на камеру, потом смотришь и в шоке !!!

[@МунзирЗокиров]

И снимайте во весь рост, а то движение ног Жени вообще не видно

[@АлександрПопиков-к4д]

Женя - молодец! Как за несколько месяцев Андрей его научил работать. Результат виден на лицо.

[@boroda459]

Прикольный тренер))))хорошо объясняет ,грамотно подходит к тренировкам .

[@izmenenka]

Словил себя на том, что это ЕДИНСТВЕННЫЙ канал, где в комментариях не ругань и комменты типа " да что это за колхоз на видео", а реальная благодарность за пользу. И да. Огромное спасибо за канал!

[@TheDesFilm]

Благодарен, очень полезный для меня урок. Сделал стенограмму, чтобы работать самостоятельно. По началу с ней легче: docs.google.com/document/d/1lOlEKatGbEphWbay9ZJDHDO6lxOg-ViJwG7izHsnfuw/edit?usp=sharing

[@sirlts]

Благодорю, скачал себе)

[@sirlts]

Блин)) БлагодАрю*

[@ДмитрийКапинос-д4ъ]

Сильный урок !!! Прям энергией зарядился. Порхает как бабочка и жалит как пчела - это про Андрюху !!!! Спасибо большое :)

[@ШКОЛЬНИК11лет]

Басынин покажи как поставить удары руками, сам процесс, техника удара, ошибки и полную тренировку в тайском боксе (типа разминка, отработка, работа на скорость, на силу и тд) в одном выпуске, что бы тренироваться дома, включить и делать все как в видео

[@семенандреевич-ш2р]

в следущий раз работайте не на мешке а на операторе!! где ноги?

[@демидвласенко-г3э]

Сделайте видео о том как разрабатывать скорость удара,пожалуйста,и как разрабатывать реакцию)))

[@Gelojustgelo]

надо заметить,что при ударах Женя очень часто моргает и это оооочень плохо скажется в бою(проверенно).надо бы выложить видео о том"как не моргать во время ударов" или типо того

[@vekt1or]

как разогнать до 80( """любое число") до победы...молодцы,не останавливайтесь.Женя,сними перчатки. на мешке

[@duke5590657]

Спасибо вам ребята за ваш труд , очень интересно и познавательно . Женя попроси ребят разобрать ,прокомментировать ударную технику Федора , думаю будет очень интересно .

[@sergeyZH82]

Очень полезное и интересное видео. Андрей очень доходчтиво все объясняет и показывает. Было бы интересно посмотреть видео про работу ногами на мешке!

[@ДмитрийКриволесов]

Как научиться при пропущенном ударе, не закрывать галаза, постоянно при пропущенном, теряю вид атаки..

[@boxingacademy7160]

Horoshiy , kachestvenniy kanal s interesnimi video . Andrey ochen' professional'no ob'yasnyaet ! Molodci , chto propagandiruete sport .

[@egoryos7140]

За все видео не одной рекламы, это невероятно!))) Пошел отрабатывать на мешок. Спасибо за урок многое подчеркнул для себя, занимаюсь сам дома. От меня подписка ;)

[@Instdkblagov]

Есть много вопросов, которые могут быть темами для следующих видео, не придумаю, куда обращаться : канал "Клетка" или "ББ" ? Признаюсь, ББ проще, потому как мужчины, с другой стороны использовать знания Басынина через просьбы к Жене не удобно... хз че делать...

[@godsonandcj5732]

как набить мишок снимите видио

[@sergeychunikhin6167]

Парни, поделитесь как правильно работать на маленькой пневмо груше kzbin.info/www/bejne/o52pmGV4bbKUh5o, этот момент хорошо показан в фильме "Малышка на миллион", там не всё так просто....Спасибо.

[@ВладимирАндрианов-л9щ]

Ребят, подскажите какой вес у мешка должен быть для такого рода работы? Спасибо за отменный выпуск!

[@антонзеленов-г1щ]

Добрый вечер. Оч интересен ваш какал и тренер Андрей . Но есть небольшая проблема(((((( он в Питере , а я в Москве . Подскажите московских специалистов по тайскому боксу?????? Спасибо

[@alexjordan3061]

Для многих людей спаринги и травмы являются главной причиной отказа от занятий боевыми видами спорта.Также не в каждом городе можно найти хороших трениров (плохих легко). Поэтому работа на мешке (и лапах) будет отличной альтернативой для постановки удара, плюс это еще отличная нагрузка для мышц сама по себе.Тренировка на мешке будет полезна и девушкам, как хороший вид фитнеса, тк нагружает сразу много мышц.

[@иванкудрин-я6к]

а скока мешок весит в ролике? у меня был 75-бил в основном таранные удары. купил 110 кг-повстряхнул оба плечевых сустава и ща луплю в основном хлесты

[@RuslanFaritovich]

Нормально, просто тема ! И как оценка - только 5 "девочек" минусанули....

[@СергейБашкатов-ю4ф]

а как же "Стальной удар" шаулиня, удары по мешку с писком - это только начальная стадия...

[@HenryRussian]

на скорости проигрывания 1.25 видео становится более интересным и динамичным))

[@александрковалик-п1о]

Басынину, большой РЕСПЕКТ! Очень полезный урок для ударников, которые бьют по снарядам, но боксом это битье назвать нельзя. Спасибо Андрей. У Жени очень сильно зажаты плечи и колени, но это дело времени, и не вина Андрея. А во общем, ребята Вы молодцы! И так держать! Очень интересный канал.

[@dotan9903]

Ребят я ваш фанат Хочу видео как вырубит с одного удара куда нужно как нужно и какие предосторожности !!!жду

[@ЭдуардЩербаков-ф6х]

Все здорово ,молодцы , ни одного дизлайка !

[@dm_198]

Мягкий мешок трудно найти. Покажите как работать с мешком набитым песком.

[@salvador6005]

Это уже не для ботанов! информации черезчур много, будто вспомнил все что знал - и вывалил большой кучей. Не то

[@colombo8347]

Мешок к мешку прикол)))

[@КузяКукурузя-з5ж]

тупой вопрос

[@koliaviper]

Андрей?,а че я то??:-D...

[@troll184]

Целый час !! Классно , молодцы парни ! ))

[@разныеклипы-о2б]

Андрей а битки хорошо будут для мишка???

[@НиколайГимодеев-л2л]

Хорошие упражнения,респект Вам ,всем добра !

[@HETvoine]

Вам бы уже на 1 канал с Вашими передачами, а то по телику одно отрепье.

[@snowqueen8039]

спасибо, полезный урок, у всех тренеров по муай тай немного техника(стиль) отличается, интересно понаблюдать,(у меня третий тренер уже,2года занимаюсь), но у всех чувство юмора отличное))

[@ДаниилКирин-н5ф]

Оператор, снимай работу ног, пожалуйста, при отработке различных ударов, было бы очень полезно узнать. Спасибо.

[@ИванИванов-ы9н7ж]

Класс на 50% тренировки хватило все делал по минуте 2 уже зад и ноги болят 😅😅☺

[@skht42]

Прошу, подскажите че за бинты у Басынина?)

[@romansspats4812]

vsjo dohodchivo i ponjatno ,sposibo za trudi

[@игорьгостинцев]

лучшее по объяснению .процесс- бестселлер.

[@новоземелец]

Жёстко...А какже МАКИВАРА???

[@MarcinWarsaw]

Spasiba balszoy. Ochyen haroshy film.

[@ДМИТРИЙКАРАМЗИН-м6к]

МОЛОДЦЫ РЕБЯТА!!! ВСЕ ЯСНО И ПОНЯТНО.

[@anatoliykorenevskiy9966]

Здорово посмотреть на это как работать по мешке💪👍

[@ystiniangoncharov6143]

Спасибо, урок супер. В нес бы в ТОП 10 лучших уроков с вашего канала.

[@дмитрийникеев]

Можно ли заменить мешок грушей?

[@СанекПономаренко-ж6л]

Андрей, ты КРУТ!)) Реально все показал,объяснил... Тренер от Бога.Успехов и удачи по жизни.Респект!

[@АнатолийКореневский-э8ч]

Очень здорово 👍, посмотреть на это

[@ИгорьВолков-д9м]

Огромное спасибо за полезный урок. Ждем продолжение работы с партнером. Интересно было бы про работу ногами по мешку узнать.

[@АртёмПетров-ы4д]

Блин, про трусы и правда - насущный вопрос =D

[@Димонмихалыч-и3щ]

реально толково и доходчиво Андрей обьясняет спс

[@gaaaamble]

Недавно купил себе мешок 60кг, с каучуковым наполнителем, оказался просто нереально жестким) практически цельная резина внутри. Поменял на песок\опилки, а продавщица строила из себя гуру и говорила, что никто их не меняет и что чем жесче мешок, тем лучше. У меня вопрос - нужны ли вообще настолько жесткие мешки? и имеет ли смысл вообще на них работать или проще набивать на макиваре руки чем на такой хренотене, где можно сломать руку?

[@izmenenka]

Мешок для постоянной отработки не должен быть жестким. Даже профессионалы занимаются на мягких мешках. Смотрите советы того же Бадюка.

[@VARIANT192]

вообсче ниче особенного )) вообсче ниче )) всегда в прыжке бьете ?

[@АндрейПирожков-т6ь]

Джордж Сент-Пьер, ты ли это?

[@БогданКоваленко-к6ч]

Хотелось бы увидеть выпуск о боевом самбо

[@ТатьянаСергиенко-э9и]

Тайский бокс это круто я тоже тайский боксер

[@chegichegi3477]

Благодарю

[@Виталий-ц3о6у]

Очень хороший канал, спасибо Вам ребята.

[@fantomas8923]

kruto!

[@ТотСамый-н7т]

Спасибо ! очень полезный выпуск ! С меня: Подписка и Лайк

[@ВеркеевРоман]

Просто отличный выпуск. 1000 балов с плюсом. Спасибо. Хотелось бы узнать про ошибки при ударах, на что стоит обращать внимание...заваливание, возврат руки, неправильная работа ногами, тазом, корпусом... Не всегда понятно почему происходит ошибка, лечится обычно копированием, но очень бы хотелось более четко понимать на что акцентрировать внимание)))ну и тренер это конечно лучшее лекарство от ошибок. Спаисбо огромное Андрею и Жене. Жду любых выпусков)))

[@kanatalzhanov5533]

Dobryi vecher! Klassnyi vypusk! Seichas nachal trenirovki po boksu, pri etom nikogda ne zanimalsya edinoborstvami, spasibo za vypusk!!! Ochen naglyadno i poznavatelno!!! Mne by takogo nastavnika!

[@vaidasmartinaitis7323]

Very good video :) I hope to see other video with partner.

[@indiglhf]

Начало - зачет !)

[@СергейВласенков-в6я]

Словил себя на мысли, что целый час смотрел на тренировку другого человека, вместо того, чтобы самому заниматься. Нужно снять передачу, как правильно набить мешок старыми кимоно, с бабушкой Басынинина.

[@rolexdempsey6416]

maschine!!!

[@SpacemanGagarin]

отличное видео! неподготовленному человеку весьма сложно будет проделать хотя бы часть из всего, что показано - быстро забьются икры и дыхалка. но регулярные тренировки всё исправят. з.ы подскажите хорошее видео по тренировке кардио на мешке.

[@theneonplay3431]

сухоруков

[@ИршатРишатович]

Круто! канал радует))) молодцы парни