Работа над техникой бега. Кроссы

Школа бега СкиРан: skirun.ru/categ...

[@Alex_Short]

Полгода не могу выбежать на 120 30. Сейчас уверенно бегу 135. И только недавно дошло, что значит "Продвижение". Начал отталкиваться опорной ногой, выпрямляя ее в колене, тем самым продвигая корпус вперед этим толчком. Вроде так же бегу 135 и таким способом, но ножки забиваться стали хорошо

[@sasasky85]

Сергей, смотрите термобельё которое чисто отводит влагу от тела, я их называю гоночные :-) Там, с шерстью и прочим, которое можно и так носить, лучше средний слой такой возьмите. У найка есть неплохие вещи.

[@22oligarh]

Я бегаю в простом, дешевом термобелье - дышит, сверху обязательно что-нибудь не продуваемое, а чтобы избежать болезней - закаливаюсь, кстати у Скиран есть по этому поводу ролик.

[@sasasky85]

Вам нужно одеваться слоями, термобельё, средний слой и главное чтобы верх не продувало, а то весь пот будет морозить вас. Должно быть эффективно, одеваться во сто шуб тоже не стоит. Но хорошая экипа стоит денег

[@ToMlyHOCKAMu]

я думал ты покажешь,как правильно бегать

[@tajf80]

Купи хорошее термобелье