Миша, спасибо, всё понял! 1)Из положения веса 1 -- 0(лев -- прав) от стопы, через голень и бедро гоним вес наверх через ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЕ напряжение ВНУТРЕННИХ мышц по ходу его движения 2)В положении 0,5 -- 0,5 напряжение и вес доходят до пресса и ПОСЛЕ ЭТОГО идёт ротация(и спуск веса в положение 0 --1) 3)Прекрасная иллюстрация одной из аксиом латины: "Перемещение веса и ротация исполняются последовательно, ОТДЕЛЬНО друг от друга! "Ещё раз космическая благодарность, ведь ясное понимание -- путь к Красоте! И за "лёгкие пятки" ещё одно спасибо!!
@taanya114 Жыл бұрын
Спасибо !
@iria_guy Жыл бұрын
Спасибо😊
@viyjcolesnik7807 Жыл бұрын
Пожалуйста ни когда не показывай как делать не надо, говори всегда как надо правильно делать, что бы в голове откладывалось только правельное выполнение движения