[RADIO TIẾNGTRUNG 54]Điều thực sự khiến bạn kiệt sức không phải là côngviệc mà là tâm trạng làm việc

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Luyện Nghe Tiếng Trung Mỗi Ngày -VI VU

Күн бұрын

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Жыл бұрын

工作中，你有没有这样的感受：每天像个陀螺般忙得转个不停，却不知道自己忙碌的意义在哪里；经常加班到深夜，但是工作成果却微乎其微；有时即便什么也没做，身体也会感到非常疲惫…… 究竟是什么原因让我们如此辛苦呢？其实，真正累死你的，不是工作本身，而是你的工作心态。不良的工作心态，就像一把勺子，会慢慢掏空你的内在。心态对了，工作才能不累了。 01 比“内卷”更可怕的，是“内耗”。看过这样一幅漫画：阳光满照的一天，一个人走在街上，原本心情很是愉悦。可是走着走着，他想得越来越多，各种负面情绪占领了他的心境。原本晴朗的天空，最终被他脑海中的阴霾所覆盖。图片工作中的我们，其实也有着类似的经历：有时候任务还没有开始，一想到过程中可能面临的琐碎，就开始厌烦；有时候机会就在眼前，一想到未来可能面对的困难，就开始迟疑。想来想去到最后，常常发现自己什么也没有做成。作家李筱懿讲过自己的一个故事。 24岁那年，有位猎头找到她，问她愿不愿意去一家知名的公司，做总经理的秘书。这是一个很好的机会，如果把握住，未来前途不可限量。但李筱懿想了又想，还是退缩了。首先她觉得自己身高不够，作为秘书是不是有些上不了台面？一会儿她又想到自己外语还差点火候，如果遇到外宾岂不是要出糗？然后她又觉得自己专业和秘书不对口，许多事情不能胜任怎么办？思来想去，她还是委婉回绝了那位猎头。听完她的理由，猎头无奈地笑了：在别人否定你之前，请你先不要自我否定可以吗？没有任何机会会对你三请四邀的。果不其然，5年后，这家公司以惊人的发展速度，成为行业内的龙头老大。当初那位猎头，已经是领域里最牛的人之一；当初顶替她的另一位秘书女孩，此时也早已实现了财富自由。作家松浦弥太郎所说：“那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有想太多的毛病。” 习惯胡思乱想，习惯提前焦虑，只会让自己备受煎熬。学会放下无谓的纠结，凡事撇开他人的眼光。当你用一颗简单的心去面对工作中的纷纷扰扰，你的未来才会有无限的可能。 02 比“低收入”更可怕的，是“高期待”。现实中，很多人之所以不快乐，就是因为对工作的回报期待太高。过于看重希望，却轻视了行动；急着得到回报，却忽略了付出。如此一来，只会反复陷入失望的境地。大概在十几年前，媒体人@古典在武汉偶遇了一个朋友。两个人闲聊的工夫，朋友对着古典吐了一路的苦水。原来他在上家公司干了两年，薪资一直没变化，于是找到领导要求加薪。但是老板却以他“工作没有长进”为理由，拒绝了他。朋友一时气愤，果断提出辞职。他觉得国外的工作环境会更公平，于是收拾好行李准备去国外大展拳脚。没想到一年之后，又灰溜溜地回到武汉。古典问他，为什么选择回国？朋友委屈地说：“当初以为国外的公司多么好，工作多么轻松，结果根本不是这样。” 于是古典感慨地说：“我们总希望生活如愿，可到头来，多半是希望落空，备受打击。” 作为一个职场人，我们自然希望自己的付出，能在工作中得到及时的回馈。可有时，过高的期待只会成为禁锢我们的囚笼。想起电影《阿甘正传》中的故事，阿甘只是个智商75的低能儿，但是他干什么事却总能成功。为什么？因为阿甘从来没想过要成功。他只管去做，不问结果。打橄榄球，他不问输赢，拿到球只会一直往前跑；打乒乓球，他不论成败，只牢记“眼睛不要离开球”。资质平庸的阿甘，做任何事都不期待有高回报，所以他最终能成为体育冠军、百万富翁。奋斗的路上，如果你总是汲汲于一个结果，就会忽略了过程。路要一步一步走，工作要一步一步来。转换急于求成的心态，降低对结果的期待。在春天脚踏实地去耕耘，到了秋天，你才能够有所收获。图片 03 比“受委屈”更可怕的，是“玻璃心”。董明珠说过：“职场上，最降低工作效率的事，不是刷淘宝，也不是聊微信，而是玻璃心。” 领导几句批评，就让你瞬间破防；同事一点提醒，就让你情绪失控。什么事都对号入座，什么话都反复琢磨，只会让自己身心俱疲。真正内心强大的人，早就戒掉了情绪，收起了委屈。央视前主持人王小骞，讲述过自己的往事。大学快毕业的时候，她在某电视台实习。当时的毕业要求，是必须做出一部可以播出的作品。王小骞为了这部作品做了充足的准备，熬了数百个日日夜夜。然而等到录像那天，却发生了一个意外的插曲。那天王小骞做好造型，到了演播室却发现，她准备许久的节目，已经被另一个知名的女主持人录完了。这不仅意味着，自己长期的心血付诸东流，同时更可能面临毕不了业的风险。她在演播室外急得直流眼泪，委屈地蹲了许久。直到节目结束，那位女主持人才慢悠悠地走了出来。王小骞思索再三，犹豫着要不要问清情况。没想到那位女主持人直接朝她发出一个不屑的眼神。图片那一瞬间，她终于明白了一个职场真相：当你弱小的时候，你能遇见百般不公，唯有强大之后，身边才有笑脸相迎。也正是因为这件事的刺激，让王小骞在之后的几年拼尽全力，发奋提升自己的主持技能。终于一朝在央视出人头地，她的主持生涯也迎来了新的春天。马丁说：“对一个能戒掉玻璃心的人而言，任何煎熬的岁月、失败的打击，都是来渡他的。” 成年人的世界，哭天喊地只会暴露自己的软弱，咬牙挺住才是职场人的成熟。学会做一个不动声色的大人，心酸自己消化，苦累自己硬扛。当你能够独自熬过所有的委屈，你才能通过工作，过上你想要的生活。 04 比“压力大”更可怕的，是“抱怨多”。职场就是江湖，压力常有、困顿常有。工作不会因为你抱怨就停滞不前，负担不会因为你抱怨就逐渐减轻。与其浪费时间怨天尤人，不如静下心来沉淀自己，用实力改变一切。电影《穿普拉达的女王》中，安迪一心想要成为报社的记者。但因为找不到实习岗位，她只能去时尚杂志社做主编助理。顶头上司米兰达是一个高标准严要求的女人。经常一个细节，就抓着安迪不放；一个过失，就骂得她狗血淋头。于是安迪总是忍不住抱怨。她不是向同事倾诉工作压力大，就是埋怨上司难伺候。一来二去，听得同事不厌其烦。同事不满地对她说： “你根本没有在努力，你只是在抱怨。很多人热爱这个工作，而你是被迫的，你要清醒点。” 一句话，点醒了混沌中的安迪。她开始反思自己的工作态度，尽最大努力配合上司的工作。她还花费大量时间，学习时尚知识，不断提高自己的审美。终于在短短时间内，她成功从一个只会抱怨的菜鸟，蜕变成精通时尚领域的达人。影片的最后，安迪终于凭借努力，得到了米兰达的推荐信，如愿进入报社当记者，实现了自己的梦想。比尔·盖茨说过：“要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，并且不为此而抱怨。” 没有人的工作是一帆风顺的。面对困难，怨天怨地不能解决问题，只会徒增烦恼。只有把时间和精力花在更有用的地方，你才能沉下心来提升自己。当你能够停止抱怨，用积极乐观的心态去对待眼前的工作，你就真正踏上了幸福的正轨。 ▽ 红尘就是道场，工作就是修行。心态不好的人，会在这场修行中，陷入一蹶不振的境地；心态从容的人，则会不断地精进自己。你要做的，就是遇事修性，遇人修心。把心态修炼成熟的时候，就是你逐渐强大的时候

@Hatreshops Жыл бұрын

Cảm ơn ad đã để text như thế này, mình thích đọc text tìm hết từ mới ròi mới nghe, thích quá :)))))

@uyenlam8453 Жыл бұрын

10:45 Chắc là "Gặp chuyện tu tính, gặp người tu tâm" đk ạ!

@thao261nguyenthi9 Жыл бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@learnchinesepodcast-mt 3 ай бұрын

video hay ạ

@UyenNguyen-pq2tl Жыл бұрын

Em cảm ơn ad đã có một video hay như vậy ạ. Em hiện đang là sinh viên năm cuối. Em cảm thấy đang vô cùng kiệt sức ạ. Nhưng hôm nay, em đã đi ra ngoài và chơi trò chơi mạo hiểm trong vườn trẻ ạ. Đó là những trò mà em chưa bao giờ dám chơi ạ. Em đang rơi vào chính hoàn cảnh như trong video ạ.