Miller: Pytanie "czy mi to wystarcza?" często prowadzi nas do szczęśliwszego życia | ZET jak Zdrowie

🔹 Wszystkie odcinki znajdziesz tutaj: • ZET jak Zdrowie
W najnowszym odcinku podcastu „ZET jak Zdrowie,” gościem Iwony Kutyny jest Katarzyna Miller, znana psychoterapeutka, psycholożka i autorka książek. Rozmowa skupiła się na ważnym aspekcie życia, jakim jest umiejętność odpuszczania. Zdaniem Kasi Miller, odpuszczanie wymaga dojrzałości i świadomości, że nie wszystko w życiu musimy robić z przymusu. Podzieliła się swoimi doświadczeniami, wskazując, że kluczem do lepszego życia jest nauczenie się relaksacji, dopuszczanie do siebie przyjemności oraz kontrolowanie nadmiernego spięcia i stresu.
Kasia Miller podkreśliła również, jak istotne jest akceptowanie błędów i unikanie obwiniania siebie oraz innych. Poruszono także temat przeglądania swojego życia, podobnie jak przeglądu samochodowego, aby zrozumieć, co w naszym życiu działa dobrze, a co wymaga poprawy. Pojawiły się także refleksje na temat odnajdywania radości w drobnych przyjemnościach oraz przywracania chwil z dzieciństwa jako sposób na poprawę jakości życia.

[@kkn-er7gq]

Zawsze z przyjemnością słucham Pani Katarzyny.

[@ewapilates1937]

Zawsze, gdy pojawia się Pani Kasia, gęba i serducho razem się śmieją ❤

[@JohnyRogerTV]

no nie wiem xD

[@jolaszerenos3476]

Pani Kasia nauczyła mnie żyć dla siebie w zgodzie ze sobą. Jestem jej wdzięczna że jest. Pozdrawiam serdecznie obie panie.

[@pavelbrando]

mądrego to zawsze miło posłuchać

[@user-vx9se4gv1l]

Uwielbiam Panią Kasię, jej atutem jest mega dystans, do siebie, ludzi i świata. Jest taka ciepła, szczera, tolerancyjna. Nie poucza a radzi. Cudowna, mądra kobieta. Dziękuję 😊

[@JohnyRogerTV]

to nie prawda pamiętam jak jej menager komus grozjla

[@JohnyRogerTV]

i to osobie LGBT

[@izasmith4912]

Kasia to nasz skarb narodowy.

[@bchudzynska7973]

Znam dwie fenomenalne psycholożki jest nią Pani Katarzyna i nieco starsza równie wspaniała Ewa Woydyłło Osiatyńska. Bardzo nalegam o wywiad dwóch pań jednocześnie? Mogłaby to być wspaniała rozmowa i konfrontacja różnych zdarzeń tak różnych u obu pań jednocześnie każdy ma prowadzić do tego samego Dziękuję i pozdrawiam🌹

[@ladyloungealot5119]

Hahaha! Dlugie lata temu, moja wazniejsza siostra dawala mi kazanie "musisz, musiz..." Na co jej odpowiedzialam: "Juz nic nie musze bo mamusia umarla i mnie nie moze zmusic". Jakie piekne uczucie... nie musze. Nawiasem mowiac, od tamtej pory bardzo rzadko sprzatam, LOL.

[@alicja1997]

Uwielbiam Panią Katarzynę. Jest Pani cudna 😊

[@magosiamagda3275]

Fajna rozmowa, która wzbudza we mnie zachwyt - z jaką lekkością można dzielić się ze słuchaczami swoimi obserwacjami. Dzięki temu można spojrzeć na siebie trochę szerzej a jednocześnie wejść w siebie jeszcze głębiej. Dziękuję ❤

[@izasmith4912]

Ja nic nie muszę. Trzeba robić rzeczy ktore się lubi. Wtedy to jest przyjemność. Pozdrawiam wszystkich szczegolnie Kasię i Iwonę.

[@AnnaJan-qf9lo]

Uwielbiam Panią Kasię ❤

[@user-xd6gt4dz1u]

Nie radzę sobie z samotnością. Wszyscy umarli. Boję się samotnej starości

[@dorotamichel3429]

Zawsze z zaciekawieniem słucham P. Katarzyny, bo zawsze mówi mądre rzeczy. Szkoda tylko, że tych rzeczy nie da się tak łatwo wdrożyć w swoje życie.

[@jolaanasz1764]

O właśnie biorę relaksującą kompiel i słucham wspaniałą Panią Kasię. A to co jutro, to będzie jutro teraz luzik.

[@dagmar5593]

Kocham Panią Pani Kasiu

[@paulinazawieracz5060]

Bardzo mądre słowa braawo❤❤❤

[@ulaserafin4652]

Wspaniałe Kobietki na luzie.❤

[@kingaTeachMe]

Cudownie się słucha takich mądry treści:)

[@syszet2001]

Cudowna rozmowa, niesamowite pozytywne Panie ❤

[@iwonabryl9264]

😊 rozmowa naprawdę pouczająca ❤🌹 pozdrawiam

[@dorotadomanska8711]

Cud miód.❤

[@sabinarunka1457]

Pani Kasia 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@sandra760512]

kocham pania kasie i pania iwonke -piekne i madre kobiet

[@ewarybaltowska1441]

❤❤Jak ja kocham Panią Kasię Miler Pozdrowiam obie Panie

[@natkanana2012]

Uwielbiam Panią Kasię ! Pozdrawiam ❤

[@koziczki]

Jak pani Kasia się śmieje to aż serducho się cieszy, też tak macie kobietki ? Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤

[@jadwigajurkiewicz1554]

Ciekawy odcinek Pozdrawiam serdecznie 🙂😘❤️🥰👍

[@agula576]

Kocham Pania Kasie ❤️

[@dorotam3286]

Dziękuję drogie panie za rozmowę ❤

[@ewakrupa7278]

Dziękuję bardzo za mądry słowa ❤

[@piikkaczu387]

Wartosciowa rozmowa jak zawsze Pani katarzyna Miller miod na uszy❤

[@annawalter7813]

Dziękuję bardzo za madre slowa Pozdrawiam cieplutko ❤️

[@magdalenasmiechowicz6568]

Przedmiot PSYCHOLOGIA powinna być wprowadzona już OD PRZEDSZKOLA

[@renatamaaczynska8360]

Dokładnie

[@Iza_Iza00]

Kocham panią Kasię❤❤❤

[@mrhubert30]

Pani Kasiu jest pani wspaniala¡Ja teraz odpuszczam i jestem najszcześliwsza, na emeryturze!

[@katarzynakloska2854]

Uwielbiam panią Miler jest cudowna, mądra, wspaniała

[@wiesawalipinska2053]

Już dawno doszłam do tego wniosku😉

[@renataaleksandrowicz667]

To prawda czym jestem starsza to odpuszczam...pewne znajomości

[@zanetatkaczyk4329]

❤

[@iwonawaszkiewicz4915]

❤

[@krystynalakusiewicz2693]

Super rady iwlasnie zmienic myslenie uczyc powoli sie.

[@nowespojrzenie2.0]

Kasia Mille.r potrzebna jest Polkom jak powietrze. Już niebawem powiem o tym. Beda też niespodzianki

[@alicja451]

♥♥♥

[@kasiakulczynska6699]

To jest niemożliwe nic nie musieć. Tak nie da się żyć w spolwczenstwie. Czasem wymagane jest pracowac duzo, bo ja czlowiek odpusci, to go zwolnią, bo tak wygląda życie w kapitalizmie.

[@katarzynadabrowska6608]

Pani Katarzyno ,może poprowadzi pani szkolenie jak skutecznie zarządzać grupowym ostracyzmem

[@olabystra2915]

F@jnie ❤ .. i z lekkością

[@emiliaszydelko]

❤❤

[@magorzatabrzezinska7520]

❤️🌞💐

[@Justyna-vl7zb]

❤❤❤

[@marcinerdmann476]

"Większość ma gdzie mieszkać, ma co jeść i ma ludzi' - większość owszem. Ja mam od 9 lat wielkie mieszkanie (wcześniej pół życia uciekałem przed bezdomnością), mam co jeść (podobno jestem bardzo wybredny), ale ludzi widuję tylko na Youtubie.

[@KatarinaMB1]

Nie maja czasu na zycie Polacy, inne nacje odpuszczaja bardzoooo

[@jadwigajaworska477]

Pani Kasiu !!! Proszę nareszcie zostawić w spokoju swoją Mamusię....wstyd w tym wieku i uprawiając taki zawód .Należy czerpać z doświadczenia życiowego ( czas na to ) , a nie ci powie Mamusia !!!😂

[@KrystynaR67]

Jak musi to będzie 😂 . Super.

[@tomaszmazurek2567]

No tak😂 u mnie tak czysto ,że z podłogi można jeść😂😂😂😂 a ja wolę jeść z talerza .

[@halinal9319]

Musisz płacić podatki i umrzeć...

[@mops3187]

Od czasu pandemii nie wierzę ekspertom

[@Wiolka-z1m]

A co ja mam zrobic? Chodzilam na warsztaty psychologiczne, czytalam ksiazki, sluchalam róznych ludzi jak pokochac siebie...obcy ludzie potrafia mi wytknac ze moje ubranie im nie pasuje...moje cycki im nie pasuja...kolor wlosów nie ten...nosz kurde😮 musisz...musisz...musisz to i tamto...teraz popuszczam i becze na calego

[@annaambrosiewicz9355]

Starac sie ciagle wyciagac z siebie najlepsze rzeczy ,kazdy je ma,przestac brac do glowy opinie innych,to jest ich nie Pani,niech sobie mowia co chca!!!wspolczuc im trzeba ,jest Pani piekna,cudowna ,czasami otoczenia nie jest sprzyjajace ,ale mozna sie od tego odcinac,3mam za Pania kciuki ❤❤❤duzo milosci do samej siebie❤❤❤

[@katarzynamielniczek5190]

​@@annaambrosiewicz9355nie brać opinii innych do głowy... łatwo powiedzieć. Co z tego,że to wiem ,skoro w mojej głowie zagnieździły się głównie negatywne opinie na mój temat. To chyba rodzaj zaburzenia i potrzeba leczyć farmakologicznie,by się odciąć od myśli obsesyjnych. To mówię o sobie,a nie o pani powyżej. Mnie jest tak trudno odpuścić.

[@annaambrosiewicz9355]

​@@katarzynamielniczek5190to w ogole nie jest latwe,sama z tym ciagle walcze,wiem co mi pomaga:czytanie ksiazek psychologicznych,terepia,muzyka (polecam z calego serca zapoznac sie z muzyka Shataqs,ta Pani mi pomaga jak nic innego,ale nie kazdemu oczywiscie musi)przyroda,zwierzeta,ruch,wmawianie sobie kazdego dnia ,ze nie liczy sie to co kto o mnie mysli,ze liczy sie to co mysle o sobie sama ja,z calego serca zycze Pani odnalezienia sposobu,ktory Pania od tego uwolni,mocno 3mam kciuki,sciskam ❤❤❤

[@agnamay7903]

Pani Kasiu "up to you" owszem pięknie się mówi, ale na pewno nie po polsku

[@beata3406]

Do @user: Wyjdź do ludzi. Wokół jest mnóstwo samotnych, którzy myślą tak samo

[@1000phm]

Gadu gadu a jak “ pozbyc sie” poczucia winy? Nie tylko za zle postepki ale i za dobre ( za malo, niewystarczajaco etc).

[@prive1877]

Tak się zastanawiam - jak o szczęśliwym i zdrowym zyciu może mówić Pani, która jest tak otyła, że nie może funkcjonować samodzielnia- bez pomocy osób trzecich...Na pewno nie ma jak sie dokładnia sama umyć, nie może sobie obciąć paznokci u nóg i tak dalej. O zdrowiu nie wspomnę - nadciśnienie, miażdżyca itp. To nie chodzi o to, żzebym Panią krytykowała - sama jestem dojrzłą puszystą panią - dlatego wiem, z jakimi problemami borykka się Paani Katarzyna - a ja jestem trochę mniej puszysta i już mam wiele problemów. Wydaje mi się, że to jednak brzmi lekko sztucznie - troszkę oszukańczo. Wydaje mi się, że Pani Katarzyna nie jest osobą szczęśliwą, tylko otrafi świetnie udawać i - robi na tym niezłe pieniądze. Ale to jednak jest swego rodzaju oszustwo.

[@mineralle]

Nie rozumiesz bo jesteś w innym miejscu na ścieżce rozwoju . Szerokiej drogi 😉

[@ludwikaflis3632]

Proszę zająć się sobą ! Ta pani świetnie sobie radzi i nie potrzebuję pani mądrości

[@blackdoctor2816]

Wszystko zaczyna się od głowy, nie od ciała. Zgadzam się, że jakieś schorzenia na pewno są, ale na takim poziomie rozwoju, jak u Pani Kasi to są sprawy drugorzędne. Sama zaczynam się sypać i dzięki swojemu rozwojowi, jakoś to zaczynam akceptować.

[@annaPosluszny]

Jesteś ściśnięta 😅stąd to opiniowanie! Pozdrawiam !❤

[@bartoszcosanostra4573]

Jak ta pani może być autorytetem dla innych w sprawie zdrowia psychicznego? Nie chce oceniać, ale to tak jakby kucharz miał doradzać hydraulikowi jak ma wykonać swoją pracę. Coraz więcej "ekspertów" z d.. strony.

[@annaPosluszny]

Dr Religa palił papierosy jak smok i był autorytetem.❤

[@bartoszcosanostra4573]

@@annaPosluszny idąc tym tokiem myślenia, złodziej, morderca, recydywa itp.będzie pouczał jak ludzie mają żyć. A to coraz częściej widać na każdym kroku czy to w TV czy na mediach społecznościowych. Pierwszym z brzegu przykładem może być TVN, który promował jedną panią o niecnych czynach z przeszłości. Etyka,pokora, honor i wiele innych wartości upada w XXI wieku, tworząc tylko iluzje i zakłamując spoleczeństwa.

[@annaPosluszny]

Autorytety mogą mieć nałogi, tak jak każdy inny człowiek. Niezależnie od pozycji społecznej, wiedzy czy doświadczenia, ludzie są istotami niedoskonałymi i mogą zmagać się z różnymi problemami i nałogami. Poszczególne autorytety mogą być wzorami do naśladowania w niektórych aspektach, ale to nie oznacza, że te autorytety są wolne od ludzkich słabości. Dr Religa to autorytet w kardiochirurgii a nie w dziedzinie pulmonologii. Pani Kasia jest psychologiem a większość osób ocenia jej wygląd.Tylko po co? Pozdrawiam!​@@bartoszcosanostra4573

[@vickijovi8978]

czy pani Katarzyna mysli naprawde powaznie o swoim zdrowiu..??!

[@JanuszKowalski-tj5tw]

To jeszcze nadwaga, czy już otyłość?

[@annaPosluszny]

Chudy jest mniej optymistyczny😅❤

[@andrzejnowak9854]

faceci wszystko odpuszczaja jesli jest to w dobrym tonie.gadzetomania dotyczy waszych torebek i ich zawartosci kobitki.

[@mati8874]

Czy ta Pani brała kiedyś udział w kabarecie z Kuroniem ? Z tą wizyta u lekarza

[@barbarawolska]

Nie, to była inna aktorka

[@maciejmaciej80]

Na jakim modelu miotły osoboPOstać lata?

[@WyspyNawietrzne]

Na Maybachu z Torunia.

[@maciejmaciej80]

@@WyspyNawietrzne Dokształć się.Facet był nie uleczalnie chory.Wygral te auta a że do grobu nie zabierzesz to postanowił ofiarować? Miał prawo? Miał.Wiec nie bełkocz onuco

[@WyspyNawietrzne]

@@maciejmaciej80

[@WyspyNawietrzne]

@@maciejmaciej80 Nieuleczalnie razem jeśli już erudyto!

[@maciejmaciej80]

@@WyspyNawietrzne u mnie jest razem w poście.Poznac głupiego po śmiechu jego.Nawet sekta TVN i GW przyznała POliglotko że ten nie uleczalnie chory wygrał nagrodę.

[@dorotalucejko8172]

Kasiu przesyłam Tobie mnóstwo dobrego, czego dałaś innym... Dorota z Sofipola...

[@hearbeat1354]

Wszystko to bardzo racjonalnie i "pogodnie" brzmi - niemniej jednak rady pani Miller są w praktyce nie do zrealizowania. Jest setki, tysiące psychologów i te setki, tysiące nie są w stanie pomóc konkretnemu człowiekowi. Bo tak naprawdę oni wcale pomóc nie próbują a tylko usiłują zdobyć i zająć pozycję "autorytetu". Doskonale to widać na przykładzie żartu pani Miller: "Mamy dwa problemy: mamę i tatę". Nie wiem czy jest z czego żartować. Ale za to wiem, że podejście pani Miller w sposób akceptujący (akceptująco-"pogodny") odnoszące się do życia w aktualnym społeczeństwie to coś mi obcego. A jest mi to obce bo jest nieskuteczne. Po prostu to nie działa. Tak zwani "wielcy ludzie" tej cywilizacji, ci stojący u jej źródeł zrobili wszystko co tylko mogli aby sytuacja jednostki w tym społeczeństwie była najgorsza jaka tylko być może. I żaden psycholog nic tu żadnej jednostce nie pomoże. To tą kulturę i jej "zasady", "normy" trzeba poddać "terapii" a nie indywidualnych zwykłych ludzi.

[@mineralle]

Niech słucha ten, któremu to pomaga. Ja chętnie słucham 🙂

[@alicjaaa1984]

Coś w tym jest co piszesz. Na ile to kwestia indywidualnej osoby a na ile okoliczności ludzi systemu w którym funkcjonuje. W dzisiejszych czasach powiedzieć sobie stop graniczy z cudem. Jesteśmy dożynani przez naszych pracodawcówi często życie staje się nie do zniesienia. Nie wyrabiamy ale oszukujemy się ciągle, racjonalizujemy że nie jest tak źle że damy jeszcze trochę radę. Mentalność mamy opresyjną oceniającą i bezduszną przez co jednostki które przejrzą na oczy lub adekwatnie do sytuacji zareagują są wyrzucane poza system, układ rodzinę, grupę. Bo większość ludzi w miejscach pracy zachowuje się jak cyborg bez emocji żadnej bez słabości. To jest nieludzkie a jednak stało się powszechne. Już teraz nawet uśmiechanie się na korytarzu może być uznane w niektórych korpo za objaw słabości, nie mówię już o łzach. Chyba bardziej niż odpuszczać powinniśmy nauczyć się wkurzać. Bo opresyjność nas dotyka dlatego że się nieprzeciwstawiamy a jeszcze bardziej dlatego że nie jesteśmy ze sobą solidarni.Bo jak ktoś w pojedynkę chce powiedzieć dość to sam nic nie zdziała wyrzucą go zwolnią. Elitom zależy na tym żebyśmy nie działali wspólnie Bo tylko wtedy możemy stanowić dla nich przeciwwagę i wywalczyć dla siebie normalne warunki pracy bez dociskania. I to im się udało niestety.

[@mariolapuzdrowska4320]

❤

[@adriannamikoajczyk757]

❤❤❤