Радислав Гандапас. Мой челлендж. Первая неделя марафон с дивана | Бегущий Банкир

Радислав Гандапас. Мой челлендж. Первая неделя марафон с дивана | Бегущий Банкир
Реклама и коллаборации: [e-mail] Подписывайтесь на мой канал и нажмите колокольчик: bit.ly/Бегущий_Банкир
Наш влог сегодня коротко о главных событиях прошлой недели. Как прошел первый месяц моего челленджа без кофе, алкоголя и с ежедневной тренеровкой минимум в 10,5 км? Мне интересно испытывать себя и своб силу воли, поделюсь с вами своими ощещениями. Приезд Радислава Гадапас в Киев и закулисье подготовки спикера к форуму. А так же мы набрали группу желающих по подготовке к марафону "Марафон с дивана", в этом выпуске покажем первую неделю, протестируем ребятами и сможем следить за их успехами в подготовке и какая команда одержит победу.
Бегущий Банкир в соц. сетях:
Фейсбук: / onistrataa
Инстаграм: / onistrataa
ЛинкедИн: / onistrataa
Телеграм: t.me/onistrat
Уникальные продукты для подписчиков:
Персональный коучинг: goo.gl/ETRNSd
Подготовка к стартам: goo.gl/G4Dkaw
Драйв Онистрата 3.0. Как жить на полной мощности: bit.ly/2CWL3KT
Онлайн-курс "Твой первый марафон": goo.gl/bdC97v
Onistrat Camp: goo.gl/Bg4y6k
Обсудите выступление на вашем мероприятии: [e-mail]

[@MultiUrchik]

Алкоголь-зло.(Да простит меня Черняк). У меня вчера без алкоголя 10 лет ровно!

[@antonmerinov-.7183]

Черняк это знает,это всего лишь бизнес)

[@onistrataa]

One good Trade что Вы так боритесь Женю расстроить!? Он побухивает...

[@user-pe1no5vu5t]

У меня в новый год было 11 лет без алкашки.

[@user-il6ui5ng4w]

это очень круто!!! Congratulations

[@romanskorobog1640]

26 марта будет 9 лет без алко =)

[@antonefimov3682]

Андрюх, ты главное есть не бросай, а то через год неведимкой станешь

[@user-dj5is9ls6k]

Правильное очистительное голодание увеличивает физические возможности организма....

[@antonefimov3682]

Андрей Евдокименко голодание при физ нагрузках противопоказано, нужно восстанавливать балансы

[@evagreen1629]

Андрей, Чичваркин будет в Киеве скоро, запишите что-то, если получится

[@romanbomchik1126]

Андрей, сделай выпуск про свои кроссовки!

[@17mgnoveniy]

Слышу русскую речь, сразу ставлю лайк! С 2009года отказался от чая и кофе(теин, тот же кофеин). Огромное облегчение для нервной системы. Через 4-6месяцев заметил как сон нормализовался. От болезней открыл для себя Кыст аль хинди. Замечательный корень убивает любую ангину и грипп. Если интересно гуглите. 432км.

[@user-ig5yv3sn8m]

Радислав как всегда КРАСАВЕЦ, даже на подколки Онистрата спокойно, так наплевательски реагировал.

[@ablecis]

Отлично! Канал вернулся на свои рельсы. Спасибо тому кто проанализировал и понял, что именно такой формат и тематика являются успешным действием и мейнстримом канала. Опять интересно смотреть. Андрей, спасибо за пластичность.

[@user-bk9sh9cp2y]

Блин, у Гандапаса лысина выглядит на штуку баксов ))))

[@onistrataa]

Александр Петренко на 2

[@vadimrebrov7587]

Февраль / *555* км! Как трижды отличник. Гандапасу респект.

[@toBtoUKR]

Горячий чай с медом и лимоном, но мёд только в тёплую воду желательно)

[@sanatanpetelin9450]

Очень круто, особенно когда сам себе укол делаешь!

[@lisnevskyvideo]

Мощно)

[@MultiUrchik]

Супер! На Февраль 450 км. А если больше- еще лучше.

[@pulsepro7528]

КЛАСС дождался)))))

[@cRazYjstw]

Очень хороший и динамичный выпуск, очень понравилось. Монтаж на высоте!

[@andreyvarava1308]

Андрей, спасибо за видео. Смотрю сейчас реже, но постаянно заряжаюсь от Вас. В этом году первый триатлон, правда пока всего 1/8 и на веле МТВ скорее всего. Надеюсь, что когда-то пробегу вместе с Вами тренировку, правда нужно дойти до необходимой формы. Спасибо, успехов!

[@user-bw5yi2sh3z]

Вечір добрий! Я в чергове в захваті від Вас, від Вашої енергії та цілеспрямованості. Ви просто молодець, дай Бог, щоб у Вас і надалі все вдавалося, успіхів Вам в усьому, міцного здоров'я. Дякую за класний випуск!👍

[@irynakolosenko5935]

Прекрасная идея с марафоном. Жаль не видела видео о наборе. С удовольствием бы приняла участие.

[@NewSlaveowner]

Круто! Круто! Круто! Отличная идея:) Ждем продолжения!

[@pulsepro7528]

Хотелось бы интервью с Радиславом. На подобии как с Тарутой

[@ruslankolotogin]

+1

[@karpoloff]

+1

[@oceanmir]

+1

[@karmaguy6649]

+1

[@tonybloom8242]

Интервью ничем не будет отличатся от множества других интервью Гандапаса, Гандапас отличный спикер и может толочь воду в ступе часами про мотивацию и успешный успех.

[@sergeysamoylenko5093]

Гандапас ЛУЧШИЙ тренер! Был на "Скрипты и Алгоритмы успеха" Шедевр просто!!

[@myev2421]

Помогло?

[@sergeysamoylenko5093]

@@myev2421 да ,теперь просыпаюсь ,а вокруг меня горы денег, и курьер каждый день бесплатно ананас приносит. Кофе само заваривается. Я счастлив.

[@YuriiArseienko]

Мне 3 года назад помогло. (Тренинг "Самоменеджмент и самомотивация"). Выстроил свои цели. Правда достиг 80% из них за три года вместо одного.

[@toBtoUKR]

Где можно подробнее узнать про конкурс?

[@user-ow5wn9lg8w]

Ну с двумя тренировками будет повеселее) Думаю что старт на Айроне в этом году, (а он будет судя по новым тренировкам) имеет вероятность стать лучшим по результату.

[@Tytyuk]

Я бы опешил, если заходя в лифт увидел бы Гандапаса и Онистрата)) P.S. 376 км

[@AlexCriptoJinn]

522 км.в феврале. Хорошо мотивируешь!! Лысый крутой дядько. Надо купить его книги))

[@namesurname7588]

Крутая идея с подготовкой ребят с дивана до марафона, было бы круто увидеть такую и с триатлоном.

[@WONDERS_UNVEILED77]

С Гандапасом вместе вы смотритесь как в фильме 11 друзей Оушена ))) только музыку подставь из фильма и вуаля))

[@genosvald6893]

Крутая затея с группой 👍

[@georgepompydu4673]

Андрію, скажи будь ласка яка модель кросівок NB у тебе і яку ти радиш для щоденних тренувань?

[@onistrataa]

Я в страві роблю огляди. Зайдіть і почитайте

[@Reloading_07]

Крутой парень, нет слов. Это я про ведущего, Андрея. В 2008 бросил употреблять алкоголь, в 2009 бросил курить. С 2012 года потихоньку заболеваю спортом... В основном упражнения, связанные с воркаутом. Пытался бегать, но из эффектов, только потеря веса, который пытаюсь набрать. В среднем вешу 64 кг. Но бегать очень нравится. Ем все подряд. Вот пытаюсь себя заставить заниматься каждый день. Возможно возобновить бег... На днях посмотрел несколько ваших видео, а так же тренировку Вали с коляской на улице. Нам с женой это близко. Воодушевились!! Спасибо!!

[@olgasoroka6777]

Класс 👍👍👍😍 следущую группу подготовки сделайте с подростков 14-17 лет моя дочка 16 лет смотрит Вас начала бегать, пошла в зал, зайнялась изучением язиков,начала писать плани что надо сделать что узнать,что почитать итд , короче ребенок за год изменился координарно меня на Вас подписала так что пожелание сделать следующие группи подготовки с подростков или сделать спортивний сбор в Турции на дней 10 у всех подростков есть новие паспорта (карточки) с удовольствием отправила и дочку на такой спортивний сбор Спасибо за такие передачи 👍и берите в свою команду еще трениров готовте людей на марафони,учитель правильно бегать,давать нагрузку итд еще группи в других городах людей надо чем то занимать и организовивать будет спрос на такие вещи, группи итд как ви делаете еще раз спасибо ждем нових трансляцій !!!!!

[@user-hq9zv4xw1k]

Любимый выпуск, спасибо!!!

[@vugvalave7165]

Класс) Это программа максимум)

[@Nikitamosh]

Радислава обожаю. Все тренинги посещал в городе когда проходили.

[@EljeffQQ]

Отличный выпуск! Даешь 518,5 км за февраль!

[@videoblog26]

Крутой выпуск! Горжусь тем, что есть опыт личного общения с Андреем и Радиславом! Эта фантастические МегаЧеловеки!

[@onistrataa]

спасибо

[@user-yq1ek9yy9s]

Давно вас не смотрел Андрей , начал раздражать , как мне показалось, черезмерно наигранный напор . Сейчас же размеренно спокойно , круто . А смотивировали вы меня тем что , показали, что надо встать и бежать - и это круто) на 3 день после ваших видео побежал , прошлым летом . Спасибо вам за это.

[@leonidshaykhulov3469]

523 км за февраль! Андрей, крепкого здоровья и удовольствия от челенджа!

[@Yehormelnyk]

Интересно будет следить за ребятами, момент такого внимания к тренировкам и цель не дадут опустить руки）599км

[@DocTaran-cg5vy]

659 км, верю в вас! Спасибо за информацию и мотивацию!))

[@arseniykrasilnikov5225]

Если разговаривать во время еды, можно прожить меньше))))

[@sergeyivanenko9827]

Ураа ! Радислав на канале! Супер выпуск! Спасибо 🇸🇪👌

[@andrewrevuta8958]

7:31 вспомнил игру Hitman, когда он так уверенно и красиво шел 😂

[@karpoloff]

Наконец-то увидел на канале Радислава, он давно рассказывал что Вы дружите, было бы интересно послушать совместное интервью!!!

[@user-fm3bt9qn3t]

Отличный Выпуск!!!! Февраль 528км!!

[@oceanmir]

«Радислав великий тренер». Спасибо Андрей, очень интересно. 👍

[@KovtunenkoAV]

Фантастика!!! С нетерпением ждем победителя на кэмп! Витамины, очень полезно! Гандапас - профик!

[@EasyMoney-qe2kp]

По ее лицу было понятно, что ей ооочень понравилось))) 4:03 555 км

[@andrewshepel4189]

546км) Хороших тренувань!)

[@nikolaykovalenko3661]

👍👍👍👍👏🤝

[@artoma8589]

Добрый вечер. Андрей Красава! 508 км

[@ChertogVorona]

А есть результаты челленджа? Чем дело закончилось? Наверное, я пропустил видео...

[@Kachtrip]

Здравствуйте Пробежите я предполагаю 641 км. Радисав как всегда умеет подобрать ключик)

[@user-rx6hr8jy6v]

420 км.пробежишь за февраль. Я думаю не меньше. Видео как всегда на высоте.👍👍👍

[@user-ud1cv2vr5v]

614 км. Все залежить від тебе,не підведи)))

[@AIRGROUPABLE]

Гандапаса всегда интересно слушать. Даже самые скучные вещи описывает очень понятно.

[@nikraw1618]

Давно наблюдаю с интересом. Сам пробежал первый марафон московский за 4.15. В заряженных марафонках от ББ в этом году сделаю из 3.30) Хотя если за 3 дня 50 км пробежали то угадать будет сложно..

[@coresiy]

Кто-то верит в то, что пройдя дорогой коучинг можно стать успешным?)

[@ChefAlexTkalenko]

740

[@Prometey1]

560км. Успеха и спасибо за самые первые выпуски и особо про "чужого" которого надо морить голодом)

[@FUNDAMENT31]

отличная мотивация, чтобы заставить себя трениться каждый день. ставлю на 403 км, если что , мои кроссовки чичваркину подарите

[@AIRGROUPABLE]

Кто какими приложениями для бега пользуется? И в чем плюсы приложения Strava над другими?

[@onistrataa]

Игорь Рудкевич это соц сеть. Коннектит все девайсы

[@YEVHENII_R]

608 - вот красивая цифра февраля❗ Мне очень нужны новые кроссовки))

[@user-sg1xb3bo1c]

503 км. Желаю крепкого здровья!

[@StasKushchenko]

Ваш образ жизни впечатляет! Хочу к вам в команду! Бегаю ежедневно от 5-10 км. на протяжении года, со скоростью в среднем 5 мин/км. Где и когда нужно быть? Я готов!

[@onistrataa]

мы уже запустили программу. В воскресенье в кампоте в 9.00 утра

[@user-wl1zt5fc6g]

Ортомон-реклама или сами принимаете?Рекомендуете?

[@olehkrasniuk7488]

Отличный материал! В рамках челенджа, в феврале пробежите 300 км. ;)

[@onistrataa]

я уже пробежал 200

[@olehkrasniuk7488]

Я накосячил). Редактирую цифру на 300).

[@Mr.Yes33]

530 км. Ждем в Ярославле за покупками!)

[@ValueServices]

Андерей блин жалко, что у нас в Германии нет такого челенджа...:) Скажи какой массаж нужно делать? А если в сауну после фитнесса ходить пойдет как за баню?

[@onistrataa]

Массаж Спортивный. Выпуски были. Поищите раньше. Баня тоже. Сауна это хорошо, но не то!

[@common_sensse]

Про кроссовки прикольно

[@mihaylo_kovin]

551 км - за февраль) Какраз из рекомендации Радислава впервые посмотрел Ваше видео! Тяжело представить, что парни с лишним весом смогут пробежать марафон из 4х часов... тем интереснее посмотреть их трансформацию (главное, что бы без вреда для здоровья)

[@Maestro_Fight]

Андрей, я думаю что в феврале, Ваш километраж будет 756 км

[@morchiany]

классный выпуск

[@IgorPotapchuk]

510 км. Удачи тебе!

[@EljeffQQ]

Андрей, а какой у Вас рост? И какой был вес, когда лучший результат на марафоне зафиксировали?

[@onistrataa]

EljeffQQ 181, 74

[@denger077]

652 км думаю так) Го!!

[@user-yh5kk5yu7c]

Нужно километраж угадать за полный месяц или до 20.02 вкл???

[@user-ud1cv2vr5v]

Де і як реєструватися на марафони в Україні та закордоном?? Можна самому їхати на марафон чи бажано,щоб хтось був поряд,якщо так то чому і які нюанси??))

[@user-cx6jv2fv3b]

Круто. За февраль думаю 503 км

[@alooossekrw]

Klassnıy vıpusk. Spasibo Andrey.!

[@kirillchikachev]

февраль - 527км. Челендж офигенная дисциплина !!

[@kirillmar]

Радислав и Андрей в одном ролике!Ну разве это не кайф? 😜

[@videoblog26]

Я считаю, что за февраль Андрей пробежит 655,77 км!

[@JanesVorodef]

За февраль 504 км. У меня 2 года назад за год меньше было)

[@you_soul_key]

418 километров, успехов во всех начинаниях!

[@yevhenmaimur193]

364 км за февраль!)))

[@sergeyivanov9697]

Простой расчёт показывает : на всех кроссовок .... , - не хватит ... Кто-то будет бежать , как эфиопский бегун Абеби Бекила , - ,, босониж " ( а кому ,, повезёт " то в кедах ) ...

[@franzferdinand3321]

Андрей, скажите, пожалуйста, приблизительно стоимость кемпа. Увольняюсь и иду на другую работу, буду собирать деньги

[@onistrataa]

Антон Вулик 700$ неделя + райдер

[@Artkotoff]

512 км!)

[@ruslankoshman9009]

274 км до 20.02. Хай щастить !!!

[@andriikalmykov]

Эх, совсем немножко не хватило угадать пробег за февраль)

[@stadivarius6465]

Прогноз по кілометражу. Раз в тиждень обов'язково буде пробігатись половинка, або 25-тка. Берем дві по 21, дві по 25 км = 92 км. Раз в тиждень можливо буде швидкісна або умовно швидкісна робота, розбита на відрізки. Але в купі все одно не менше 10,5 км, за місяць 4 тренування = 42 км. Ті дні, де буде два тренування - там біговим буде лише одне, тому це не враховуєм як фактор. В лютому 28 днів, 8 тренувальних днів врахували, решту 20 тренувань в середньому прогнозую по 15 км, що в сумі дає 300 км. Отже 92+42+300=434. Але так як Андрій людина вперта і обов'язково захоче перебити показник минулого місяця (463), то деякі тренування під кінець місяця будуть збільшені по кілометражу рівно так щоб набігати 465 км. Такий мій прогноз.

[@Make_me_feel]

643 км. В любом случае молодец и удачи! P.S. Андрей, подскажите пожалуйста, есть в Киеве велосипеды BMC(или аналоги) на прокат для айрон мена?

[@onistrataa]

Владислав Викторович есть

[@YevhenZahnitko]

лайк за Радислава

[@romanzaiets8883]

до 20,02,19 ти набігаєш 316км Побільше мотивації тобі , я вірю в тебе , удачі тобі!!

[@user-eb5es9un1m]

Только начал бегать, с вашей помощью)) через нос очень даже получается.бегал 3км, 5, теперь 8.5 и носом комфортно.. Так почему таки нельзя только носом?

[@user-pn8ms9ev2k]

Аж самому интересно стало, сколько Вы пробежите))) Моя ставка - 545 км. Посмотрим))) Максим

[@vadymmoskalenko8143]

За февраль пробежите - 567 км. Спасибо за мотивацию (кроссовки достал из зимней спячки)

[@rop222]

С 1го по 20е февраля 263 км, за весь февраль 366 км

[@guzunivan1089]

Лиохкий дух с холоднои водои надо болише быть октивным и вуалеа ) и не какая инекцыя не будет нужна ! Ето проверино, роботает на все 100 )

[@evghenii7085]

Мой прогноз на февраль - 416 км. Кроссовки уже выбрал ;-)